توصل إلى الاستراتيجية المناسبة لك. قد يتضمن ذلك التنفس البطيء، أو التخيل، أو تقييم أفكارك، أو استقطاع وقت للراحة، أو تغيير البيئة، أو الاستفادة من بعض مهارات الاسترخاء. التحذير من مرض الغضب - ملتقى الخطباء. تدرب على استراتيجيات الغضب الخاصة بك. تخيل نفسك في موقف يثير غضبك، واعتمد على إحدى مهاراتك. لكن تذكر، ليست المشكلة في الغضب نفسه؛ بل المشكلة في طريقة إدارتنا للغضب والتعبير عنه. ولقد أحسن الدالاي لاما حين قال "البطل الحقيقي هو من يقهر غضبه". ==========================================
هذا المقال مترجم عن The Conversation ولا يعبر بالضرورة عن موقع ميدان.
- شرح وترجمة حديث: أن رجلا قال للنبي -صلى الله عليه وآله وسلم-: أوصني، قال لا تغضب فردد مرارا، قال لا تغضب - موسوعة الأحاديث النبوية
- التحذير من الغضب - اعثر على العنصر المطابق
- 4 فوائد للغضب لا تعرفها
- التحذير من مرض الغضب - ملتقى الخطباء
- Saba — اللـّـهم إنِّي أستغفرك من كلّ ذنبٍ قَـويَ عَلَيْهِ...
- حزب الاســـــتغفار
- الدعاء الذي رواه التنوخي في الدعاء لا يصح - إسلام ويب - مركز الفتوى
شرح وترجمة حديث: أن رجلا قال للنبي -صلى الله عليه وآله وسلم-: أوصني، قال لا تغضب فردد مرارا، قال لا تغضب - موسوعة الأحاديث النبوية
وأشار إلى التزامات غلاسكو بشأن التكيف، قائلا إن التمويل لم يكن كافيا لمواجهة التحديات التي تواجهها الشعوب على الجبهات الأمامية لأزمة المناخ، وقال إنه أيضا يدفع باتجاه إزالة العقبات التي تمنع الدول الجزرية الصغيرة والدول الأقل نموا من الحصول على التمويل الذي تمس الحاجة إليه لإنقاذ الأرواح وسبل العيش. وأضاف يقول: فنحن بحاجة إلى وضع نظم جديدة لاستيفاء شروط الحصول على التمويل للتعامل مع هذا الواقع الجديد. غير أن المماطلة تعني الموت. " وقال إنه يستلهم من كل من هم على الجبهات الأمامية على ساحة المعركة مع المناخ ويقاتلون من خلال إيجاد الحلول، وأضاف أنه يعرف أن الأشخاص في كل مكان يشعرون بالقلق والغضب في نفس الآن. وقال: "أنا أشعر بذلك أيضا. الآن هو الوقت لترجمة الغضب إلى عمل. 4 فوائد للغضب لا تعرفها. فكل جزيْء من درجة الحرارة له قيمته. وكل صوت يمكن أن يحدث فرقا. وكل ثانية مهمة. " Viviane Rakotoarivony for OCHA أشخاص يتوجهون إلى منازلهم في بيهالا، منطقة أمبواساري في جراند سود بمدغشقر، والتي تعاني من جفاف تاريخي. العمل العاجل لمعالجة المخاطر
يشير التقرير إلى تجاوز موجات الحر والجفاف والفيضانات عتبات تحمّل النباتات والحيوانات، مما يؤدي إلى أعداد هائلة من الوفيات في الأنواع مثل الأشجار والشعاب المرجانية.
التحذير من الغضب - اعثر على العنصر المطابق
ومواقف النبي صلى الله عليه وسلم مع الغضب تكشف لنا عن دقة وصف عائشة رضي الله عنها فمن ذلك موقفه صلى الله عليه وسلم مع أسامة بن زيد رضي الله عنه حين بعثه في سرية، فقام بقتل رجل بعد أن نطق بالشهادة وكان يظن أنه إنما قالها خوفا من القتل، فبلغ ذلك النبي صلى الله عليه وسلم فغضب غضبا شديدا، وقال له: أقال لا إله إلا الله وقتلته؟ أفلا شققت عن قلبه حتى تعلم أقالها أم لا؟! ، حتى قال أسامة رضي الله عنه: فما زال يكررها علي حتى تمنيت أني أسلمت يومئذ. شرح وترجمة حديث: أن رجلا قال للنبي -صلى الله عليه وآله وسلم-: أوصني، قال لا تغضب فردد مرارا، قال لا تغضب - موسوعة الأحاديث النبوية. وفي موقف آخر رأى النبي صلى الله عليه وسلم رجلاً يلبس خاتماً من الذهب، فغضب ونزع الخاتم من يد الرجل وطرحه في الأرض، وقال: يعمد أحدكم إلى جمرة من نار فيجعلها في يده. وعندما حاول أسامة بن زيد رضي الله عنهما الشفاعة في المرأة المخزومية التي سرقت، غضب حتى عُرف ذلك في وجهه، وقال لأسامة: أتشفع في حد من حدود الله؟، ثم قام فخطب في الناس قائلاً: إنما أهلك الذين قبلكم أنهم كانوا إذا سرق فيهم الشريف تركوه، وإذا سرق فيهم الضعيف أقاموا عليه الحد، وأيم الله لو أن فاطمة بنت محمد سرقت لقطعت يدها. وفي أحد أسواق المدينة وقع خلاف بين صحابي وأحد تجار اليهود، فقال اليهودي: والذي اصطفى موسى على البشر فلطمه رجل من الأنصار وقال له: تقول والذي اصطفى موسى على البشر والنبي صلى الله عليه وسلم بين أظهرنا؟.
4 فوائد للغضب لا تعرفها
فكري في علامات التحذير الجسدية للغضب التي تشعرين بها، فربما ينبض قلبك بشكل أسرع أو يشعر وجهك بالحرارة... من خلال التعرف إلى علامات التحذير الخاصة بكِ، تكون لديك الفرصة لاتخاذ إجراءات فورية ومنع نفسك من فعل أو قول الأشياء التي تسبب مشكلات أكبر. 4- ابتعدي عن الموقف الذي يثير غضبكِ محاولة كسب الجدال أو الخوض في موقف سلبي لن يؤدي إلا اشتعال غضبكِ، لذلك من أفضل الأشياء التي يمكنكِ فعلها عندما يتصاعد غضبكِ؛ هو إبعاد نفسك عن الموقف إن أمكن. فعندما تشتعل المحادثة، خذي قسطاً من الراحة، اتركي الأمر واذهبي في نزهة، حيث يمكن أن تكون المهلة مفتاحاً لمساعدتك على تهدئة عقلك وجسمك. وإذا كان هناك شخص ما تدخلين في خلافات محتدمة معه بشكل روتيني، مثل صديق أو أحد أفراد الأسرة، فتحدثي معه حول أهمية أخذ وقت متقطع واستئنافه عندما يشعر كلاكما بالهدوء. 5- تحدثي إلى صديق إذا كان هناك شخص له تأثير مهدئ عليك، فقد يكون من المفيد التحدث عن المشكلة أو التعبير عن مشاعركِ له. ومن المهم أن نلاحظ أن الشكوى من رئيسكِ في العمل على سبيل المثال، ووصف جميع الأسباب التي تجعلك لا تحبين شخصاً ما، أو التذمر من كل مظالمك المتصورة قد يزيد من اشتعال غضبكِ، فمن المفاهيم الخاطئة الشائعة أنه يجب عليك "التنفيس" عن غضبكِ لتشعري بتحسن.
التحذير من مرض الغضب - ملتقى الخطباء
وقوله صلى الله عليه وسلم لمن استوصاه: ((لا تغضب)) يحتمل أمرين:
أحدهما: أن يكون مراده الأمر بالأسباب التي تُوجِب حُسْن الخلق؛ من الكرم والسخاء، والحِلْم والحياء، والتواضع والاحتمال، وكف الأذى، والصفح والعفو، وكَظْم الغيط، والطلاقة والبِشْر، ونحو ذلك من الأخلاق الجميلة، فإن النفس إذا تخلَّقت بهذه الأخلاق، وصارت لها عادة، أوجب لها ذلك دفْعَ الغضب عند حصول أسبابه.
من جانبها، قالت الرئيسة المشاركة للفريق العامل الثاني، ديبرا روبرتس: "يظهر تقييمنا بوضوح أن معالجة كل هذه التحديات المختلفة تشمل الجميع – الحكومات والقطاع الخاص والمجتمع المدني – يعملون معا لإعطاء الأولوية للحد من المخاطر، وكذلك الإنصاف والعدالة في اتخاذ القرار والاستثمار. " World Bank/Scott Wallace على الرغم من أن العالم يحتاج إلى خفض بنسبة 6% في الوقود الأحفوري لتجنب أسوأ احترار عالمي، فمن المتوقع أن يزداد إنتاج مناجم الفحم بنسبة 2%. المدن: البؤر الساخنة لمخاطر المناخ؛ حاسمة في الحل
يقدّم التقرير تقييما تفصيليا لتأثيرات تغير المناخ والمخاطر والتكيّف في المدن والمناطق الحضرية، حيث يعيش أكثر من نصف سكان العالم. وقالت روبرتس: "يؤدي التوسع الحضري المتزايد وتغيّر المناخ معا إلى خلق مخاطر معقدة، لاسيّما بالنسبة للمدن التي تعاني بالفعل من النمو الحضري سيء التخطيط، ومستويات عالية من الفقر والبطالة، ونقص في الخدمات الأساسية. " لكنّها أضافت أن المدن توفر أيضا فرصا للعمل المناخي – المباني الخضراء، الإمدادات الموثوقة من المياه النظيفة والطاقة المتجددة، وأنظمة النقل المستدامة التي تربط المناطق الحضرية والريفية يمكن أن تؤدي جميعها إلى مجتمع أكثر شمولا وعدلا.
وما توفيقي إلا بالله عليه توكلت وهو رب العرش العظيم. نفعنا الله جميعا بما نقرأ ونكتب مع التحية
Saba — اللـّـهم إنِّي أستغفرك من كلّ ذنبٍ قَـويَ عَلَيْهِ...
أصحيح هذا لخبر عن علي رضي الله عنه، ويجوز لنا أن نستغفر بهذ الاستغفار حتى يكشف الله ما بنا من كرب؟
الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعـد:
فإن هذا الدعاء رواه التنوخي بسند فيه انقطاع بين علي بن همام وعلي بن أبي طالب ، ونظراً لانقطاع سنده فإنه غير صحيح، ولا شك أن في الألفاظ الصحيحة المأثورة عن النبي صلى الله عليه وسلم في الاستغفار ما يغني عنه. كما أنه لا شك في فوائد الاستغفار، يقول الله تعالى: وأن استغفروا ربكم ثم توبوا إليه يمتعكم متعاً حسنا إلى أجل مسمى ويؤت كل ذي فضل فضله. حزب الاســـــتغفار. ففي الحديث: من لزم الاستغفار جعل الله له من كل هم فرجا، ومن كل ضيق مخرجا، ورزقه من حيث لا يحتسب. أخرجه أبو داود وابن ماجه والبيهقي والطبراني وأحمد والحاكم وصححه، وضعفه الذهبي لجهالة الحكم بن مصعب. والله أعلم.
حزب الاســـــتغفار
اللهم إني أستغفركَ من كلِّ ذنبٍ..!! قوي عليهِ بدني بعافيتك.. أو نالتهُ قدرتي بفضلِ نعمتك.. أو بسطتُ إليهِ يدي بسابغ رزقك.. أو اتكلتُ فيهِ عندَ خوفي منكَ على حِلمك.. أو عوّلتُ فيهِ على كرمِ عفوك.. اللهم إني أستغفركَ من كلِّ ذنبٍ..!! خُنتُ فيهِ أمانتي.. أو بَخستُ فيهِ نفسي.. أو قدَّمتُ فيهِ لذّتي.. أو آثرتُ فيهِ شهوتي.. أو سَعيتُ فيهِ لغيري.. أو أستغريتُ فيهِ من تبعني.. أو غَلبتُ فيهُ بفضلِ حيلتي.. Saba — اللـّـهم إنِّي أستغفرك من كلّ ذنبٍ قَـويَ عَلَيْهِ.... فَـ لم تَغلبني على فعلي إذّ كنتَ سبحانكَ كارهاً لِـ معصيتي لكن.. سبقَ عِلمُكَ في اختياري.. واستعمالي مُرادي وإيثاري.. فَـ حَلِمت عني.. فَـ لم تُدخلني فيهِ جبراً.. ولم تحملني عليهِ قهراً.. ولم تظلمني شيئاً.. يا أرحم الراحمين..!!
الدعاء الذي رواه التنوخي في الدعاء لا يصح - إسلام ويب - مركز الفتوى
- ((شكَا أعرابي إلى أمير المؤمنين عليِّ بن أبي طالب رضي الله عنه شدَّة لحقتْه، وضِيقًا في الحال، وكثرة من العيال, فقال له: عليك بالاستغفار؛ فإن الله تعالى يقول: فَقُلْتُ اسْتَغْفِرُوا رَبَّكُمْ إِنَّهُ كَانَ غَفَّارًا [نوح: 10]، فعاد إليه وقال: يا أمير المؤمنين، قد استغفرت كثيرًا، وما أرى فرجًا مما أنا فيه؟!
_________________ ___________ (ومـا توفيقي إلا بالله) فقير الإســــــــــكندرية فراج يعقوب عدد الرسائل: 44 تاريخ التسجيل: 25/11/2008 موضوع: رد: حزب الاســـــتغفار السبت ديسمبر 08, 2012 12:41 pm جزاكم الله خيرا وصلى الله على سيدنا محمد وآله وسلم حزب الاســـــتغفار صفحة 1 من اصل 1 صلاحيات هذا المنتدى: لاتستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى منتدى أحباب فضيلة الشيخ رزق السيد عبده:: منتدى الاوراد والاذكار والاحزاب انتقل الى: