تشعر الأم الحامل منذ بداية حملة بالإشتياق لرؤية وجه طفلها لكن يجب عليها الصبر اذ ان الحمل يمر بمراحل عديدة لذا لا بد من إتباع مجموعة من النصائح أهمها:
☟- متابعة الحمل:
يجب على الأم الحامل متابعة الحمل بمجرد العلم بخبر حملها وذلك ليتم الكشف والفحص الطبي لها وبعدها يتم إجراء التحاليل اللازمة لمعرفة إذا كانت الأم الحامل تعاني من أي أمراض صحية، مثل: الضغط العالي للدم أو السكر أو الأنيميا أو أي مرض أخر، فقد تكون الأم الحامل مصابة بمرض من هذه الأمراض والتي تتطلب متابعة فائقة العناية أثناء الحمل وذلك لمواجهة أي مشكلة في بدايتها قبل أن تتسبب في أي ضرر يلحق بالحمل أو الجنين. ☟القيام بالتحاليل اللازمة: -
قد يطلب الطبيب المتخصص من الأم الحامل عمل بعض التحاليل اللازمة، ومن هذه التحاليل:
✔- تحليل الدم: للتأكد من عدم وجود فقر بالدم وكذلك إجراء تحليل rh فإذا كان عامل rh سلبي عند الأم الحامل يجب عمل تحليل دم للزوج فإذا كان سلبي مثل الأم ليس هناك مشكلة، أما إذا كان إيجابي فيجب على الأم أخذ حقنة بعد الولادة مباشرة لحماية الحمل القادم من الأضرار. ✔- تحليل البول: للاطمئنان على الكليتين والتأكد من عدم وجود أي أملاح أو صديد يحتاج إلى علاج، ويفضل تكرار تحليل بول كل زيارة للطبيب للاطمئنان من عدم وجود زلال في البول.
نصائح للحامل البكر في الشهور الأولى - ويب طب
كما يجب شرب كميات مناسبة من الماء خلال اليوم للحماية من زيادة الأملاح في البول والتقليل من الإحساس بالإرهاق. هل الحركة الكثيرة تضر الحامل في الشهر الاول
تتساءل الكثير من الحوامل عن مدى تأثير الحركة عليهن؟، والإجابة هي:
لا تشكل الحركة في حد ذاتها أي ضرر على الحامل. وينصح الأطباء المرأة الحامل في الشهر الاول بتوخي الحذر والامتناع عن الحركات المفاجئة. كما يراعي عدم حمل أشياء ثقيلة أو القيام بحركات مجهدة. أيضا على المرأة الحامل الابتعاد عن الحركات التي تحتاج إلى مجهود بدني كبير وذلك حتى لا يتأثر الجنين. قد تتسبب الحركة الكثيرة أو القوية في الشهر الأول في حدوث مضاعفات مثل الإجهاض أو النزيف. كما أنه من الممكن أن يكون الحمل غير مستقر بما يكفي، لذا تشكل الحركة خطر في تلك الحالة، ويطلب من المرأة الحامل الراحة وعدم القيام بالكثير من الحركات. الأكل الممنوع للحامل في الشهر الاول
يوجد بعض الأطعمة التي ينصح بعدم تناولها في الشهر الأول، وذلك لأنها قد تضر الجنين. ومن تلك الأطعمة ما يلي:
الجبن الطري:
قد يحتوي ذلك النوع من الجبن على بعض الأنواع من البكتيريا. وذلك لأن ذلك الجبن يصنع من اللبن الغير مبستر.
لحساب السعرات الحرارية اضغطي هنا. 8- النوم لفترة كافية
اتباع الحامل للنصائح السابقة لا يكفي للعبور بجنين إلى بر الآمان، بل يتعين عليها أيضًا أن تحصل على قسطٍ كافٍ من النوم ليلًا، بالإضافة إلى الحصول على قيلولة في منتصف النهار لمدة تتراوح من 30 إلى 60 دقيقة. قد يهمك أيضًا: أعراض تصاحب السيدات في أول شهور الحمل
مهارات واهداف فيتفا لاعب الاهلي 💚💚 - YouTube
فيتفا لاعب الاهلي فتح حساب
وكان النادي الأهلي قد أعلن في إبريل الماضي عن تجديد عقد فيتفا لمدة عامين بقيمة عقد تصل إلى مليون ونصف المليون يورو في العام الواحد. يذكر أن اليوناني فيتفا يعد أحد أبرز لاعبي الوسط في فريق الأهلي خلال الأعوام الأخيرة، وقدم مستويات لافتة.
فيتفا لاعب الاهلي كابيتال
كاكا
وفيما يلي أبرز 10 معلومات عن ريكاردو كاكا:
بدأ كاكا مسيرته الكروية مع فريق ساو باولو وهو في عمر الثامنة، وقد وقع أول عقد له مع الفريق وهو في عمر الخامسة عشر. في صيف 2003 تعاقد نادي ميلان الإيطالي الفائز حديثا بلقب دوري أبطال أوروبا مع كاكا بمبلغ 8, 5 مليون دولار أمريكي. انضم ريكاردو كاكا إلى ريال مدريد الإسباني في عام 2009 مقابل مبلغ ضخم يبلغ 65 مليون يورو. انتقل ريكاردو كاكا إلى ناديه السابق ميلان مرة اخرى في صيف 2013 وذلك بصفقة مجانية، حيث أنه لم يقدم الكثير مع الريال. لاعب متاح في الفترة الشتوية .. - نادي الهلال السعودي - شبكة الزعيم - الموقع الرسمي. لعب ريكاردو كاكا مباراته الدولية الأولى مع منتخب البرازيل في يناير 2002 أمام بوليفيا. حصل كاكا على جائزة الكرة الذهبية في عام 2007، وآخر اللاعبين حصولا على الجائزة قبل احتكار كريستيانو رونالدو وليونيل ميسي للجائزة. خاض كاكا 92 مباراة دولية مع منتخب البرازيل وسجل 29 هدفا. نال كاكا مع ميلان لقب دوري أبطال أوروبا في موسم 2006-2007. توج ريكاردو كاكا مع منتخب البرازيل بلقب كأس العالم 2002. حصد كاكا لقب الدوري الإسباني مع ريال مدريد موسم 2011-2012.
فيتفا
فيتفا مطلوب في أوكرانيا
جدة- البلاد أكدت تقارير أن نادي دينامو كييف الأوكراني يستعد لتقديم عرض لليوناني إيوانيس فيتفاتزيديس، لاعب فريق الأهلي، بما يقارب 18 مليون ريال. إلا أن…
فيتفا يسجل الهدف الـ300 بالدوري
يحمل الهدف الذي أحرزه اليوناني إيوانيس فيتفاتزيديس "فيتفا"، لاعب وسط الأهلي، في مرمى الفتح ،الرقم 300 في النسخة الحالية من الدوري السعودي للمحترفين.