1-تنظيم تناول 3 وجبات بشكل يومي حيث يتم الفصل ما بين الوجبات ب6 ساعات مع شرط تناول سناكين يومياً. 2- شرب 8 أكواب ماء مهم جدا من الماء حيث يعتبر الماء الوقود لحرق الدهون فحتى لو امتنعت عن تناول الطعام بدون شرب الماء لن ينزل الوزن بدون الماء. 3- الإمتناع عن تناول السكريات والحلويات وكل ما يعطي الطعم الحلو بالفم هو ممنوع مثل العسل والتمروغيرها 4-الإمتناع عن تناول الاملاح والمخللات والمعلبات ومعجون الطماطم لإحتوائها على نسبة صوديوم مرتفعه تعمل على تحبيس السوائل بالجسم. 5- المحافظه على نوم ما لا يقل عن 8 ساعات خلال الليل بسبب إنتاج هرمون الميلاتونين الذي يلعب دوراً بتحسين الأيض والحرق. 6- الامتناع عن تناول الدهون والزيوت بكل اشكالها ما عدا زيت الزيتون يسمح ملعقه يوميا توضع على السلطه او اللبنه. زيادة الوزن الوهمية،اسباب زيادة الوزن بسرعة فائقة,اسباب زيادة الوزن,اسباب زيادة الوزن بدون اكل - منتدي عالمك. 7- المشي بما لا يقل عن 20 دقيقه يومياً على أن لا نبدء الدايت برياضات قوية لأنها سوف تمنع نزول الوزن بسبب قيام الجسم بعملية زياده الكتلة العضلية.
- زيادة الوزن الوهمية،اسباب زيادة الوزن بسرعة فائقة,اسباب زيادة الوزن,اسباب زيادة الوزن بدون اكل - منتدي عالمك
- طريقة تنظيف الميكرويف - ووردز
- طريقة تنظيف الميكرويف - زتونة
- طرق تنظيف الميكروويف | تدوينات كلينكو الرياض
زيادة الوزن الوهمية،اسباب زيادة الوزن بسرعة فائقة,اسباب زيادة الوزن,اسباب زيادة الوزن بدون اكل - منتدي عالمك
- شرب مغلي الزنجبيل مع الليمون كوب بعد الغداء - يمنع تناول الحليب والكوفي ميت وحليب البودره خلال الدايت ويسمح باللبن أو الأكتيفيا أو اللبن أو سفن آب علبه يومياً. "النتيجة النهائية خسارة 4 كيلو " للمزيد من المقالات: ما هي أهمية فيتامين (دي) للجسم؟ طبيب البوابة: مكملات فيتامين (ب) قد تؤخر الشيخوخة طبيب البوابة: تخلص من الصداع المزعج، بطرق طبيعية تعرفي معنا على أسرار رشاقة بيرغوزار كوريل
© 2000 - 2021 البوابة ()
اقرئي المزيد: علاجات منزلية تخفف آلام الدورة الشهرية
ثم بواسطة السلك الخشن الخاص بتنظيف الصحون ندعكه، نلاحظ سهولة التخلص من الدهون الزائدة، وننشف بالقماش نظيفة. طريقة تنظيف الميكرويف بالليمون:
في وعاء يمكن استخدامه بداخل الميكرويف ملئ بالماء نقوم بعصر ليمونة كبيرة الحجم بها. نشغل الميكرويف على الوعاء حتى الغليان، وبعد أن يغلي الخليط لا نفتح الميكرويف نتركه مغلق لمدة 5 دقائق. حيث أن البخار الناتج من خليط الليمون والماء سوف يساعد على تفكيك الأوساخ والدهون وبقاية الطعام العمالق بداخله. نقوم بإزالة الوعاء وباستخدام قماشة نظيفة دافئة بمسح الميكرويف من الداخل، سوف تلاحظين سيدتي لمعانه من الداخل. وأيضاً نستخدم الخليط السابق ونمسحه من الخارج. طريقة تنظيف الشفاط الكهربائي:
نفصل الكهرباء عن الشفاط، نذيب مقدار معين من البيكينج بودر في مقدار من الماء المغلي. ونقوم نغسل الشفاط بالفرشاه جيداً ونلاحظ إزابة الدهون ونقوم نتنشيفه وتركيبه كما كان ونلاحظ إنه بدون دهون تماماً. طريقة تنظيف الميكرويف - ووردز. كما يمكن استخدام النشادر لتنظيف الشفاط الكهربائي كما يلي:-
نفصل الشفاط من الكهربائي نضع الجزء الخارجي في ماء مغلي ونضيف النشادر ونتركها ساعة ثم نقوم بدعكها جيداً بالفرشاه المخصصة له. ثم نقوم نتنشيفه جيداً وتركيبه مره أخرى.
طريقة تنظيف الميكرويف - ووردز
خلاصة الفانيليا:
ضعي أربع ملاعق من مسحوق الفانيليا في وعاء مقاوم للحرارة، ثم ضيفي القليل من الماء. ضعي الوعاء في الميكرويف على درجة حرارة مرتفعة حتى يغلي. اتركي الوعاء داخل الميكرويف لمدة 60 دقيقة تقريباً حتى ينتشر البخار في كل أنحاء الميكرويف. ثم نظفي الميكرويف بواسطة اسفنجة. اقرأ ايضا: طريقة تنظيف الحلل الألومنيوم المحروقة من الخارج
الخل:
في البداية نظفي الميكرويف بالفوطة للتخلص من بواقي طعام وأي رواسب بداخله. ثم قومي بوضع ربع كوب من الخل في وعاء خاص بالميكرويف مع كوب من الماء. ضعي الوعاء داخل الميكرويف لمدة دقائق قليلة حتى يغلي الخليط، اتركي الخليط داخل الميكرويف دون فتحه وذلك لعدة ساعات. طرق تنظيف الميكروويف | تدوينات كلينكو الرياض. وذلك حتى يسحب الخليط الروائح من الميكرويف، ثم امسحيه بواسطة اسفنجة
القهوة:
يمكن استخدام القهوة للتخلص من روائح الميكرويف وذلك عن طريق وضع ملعقتين كبيرتين من القهوة مع كوب من الماء في وعاء خاص للميكرويف. ثم ضعي الوعاء في الميكرويف لمدة 10 دقائق تقريباً مع ترقب الوعاء وإضافة الماء عند الحاجة. اتركي الوعاء داخل الميكرويف واخرجيه عندما تلاحظين اختفاء الروائح الكريهة وانتشار رائحة القهوة داخل الميكرويف.
طريقة تنظيف الميكرويف - زتونة
يُضاف 14 غرام من صودا الخبز -مع التحريك- إلى المحلول إذا كان هناك روائح مُنبعثة منه. تُضاف 2-3 شرائح من الليمون -أو البرتقال- إجباريًا في حال وجود روائح غير مرغوب فيها. يُوضع سيخ خشبي في الوعاء, لتجنّب التسخين المُفرط أو انفجار الوعاء، مع تجنب استخدام أدوات معدنية. يُشغّل الميكرويف مدة 5 دقائق، حتى يبدأ الماء بالغليان ويتشكّل البخار. يُفتح باب الميكرويف بعد 5 دقائق، فالفتح المُباشر سيؤدي إلى تسرّب البخار للخارج. تنظيف صندوق الميكرويف من الداخل: يعد صحن الميكرويف الدوّار جزءًا مهمًا منه، وقد يتعرض للأوساخ، ما دعا لتنظيفه باتباع خطوات طريقة تنظيف الميكرويف، بحيث: [٣] يُزال الصحن الدوّار من داخله، ليُغسل بالماء والصابون، ويُترك ليجف. يُنقع الصحن الدوّار حال وجود بقع الدهون أو الحروق في حوض مملوء بالماء والصابون. يُفرك الميكرويف من الداخل باستخدام إسفنجة أو قطعة قماش، بغمسها في محلول التنظيف. يُجفف من الداخل بقطعة قماش جافة أو منشفة ورقية حتى يجفّ تمامًا. طريقة تنظيف الميكرويف - زتونة. يٌوضع الصحن الدوّار في مكانه، مع ضرورة التأكد من وضعه بشكل صحيح. تنظيف البقع العنيدة: تشمل طريقة تنظيف الميكرويف أيضًا، تنظيف البقع العنيدة كبقع الدهون والحروق، حيث: [٣] تُفرك بقع الدهون باستخدام صودا الخبز، وذلك بعد خلطها مع الماء، لتتشكل معجونة قابلة للتمدد.
طرق تنظيف الميكروويف | تدوينات كلينكو الرياض
ما هي نتيجة عدم تنظيف الميكروويف باستمرار؟
ينبغي تنظيف الميكرويف من الدهون وبقايا الطعام بشكل مستمر تجنبًا لما يلي: [3]
يؤدي عدم تنظيف الميكرويف إلى تعفن الأطعمة العالقة في سقف الميكرويف الداخلي. انبعاث روائح كريهة في المطبخ. كثرة الحشرات المنجذبة للعفن مثل البق، الصراصير والذباب ويصبح الميكرويف مُلوثًا ومكانًا غير صالح لوضع الطعام. إصابة الإنسان بأمراض عديدة. للسلامة العامة عند تنظيف الميكروويف
تتعدد النصائح عند تنظيف الميكروويف ومن أهمها: [4]
ينصح بعدم استخدام (المبيض) الكلور في تنظيف الميكروويف فهو ضار للإنسان. عدم استخدام إسفنجة قذرة أو قديمة في تنظيف الميكروويف لتفادي الأوساخ العالقة فيها. إغلاق مكبس الكهرباء قبل البدء في تنظيف الميكروويف. أخذ الحيطة والحذر عند رش الماء على الميكروويف أو بداخله تجنبًا لدخوله في فتحات الميكرويف. ترك أي محلول قد تم استخدامه لمدة 5 دقائق قبل فتح الميكروويف. دعنا نعرف رأيك ان كان بحاجة الى تحسين.
الميكرويف: من الاجهزة المنزلية الهامة التي لابد من وجودها باي منزل ويستخدم لتسخين الطعام باستخدام الاشعة الكهرومغناطيسية في طيف الميكرويف و تسبب الجزيئات المستقطبة في الطعام لتدوير وبناء الطاقة الحرارية في عملية تعرف باسم التدفئة العازلة. وذلك يعمل على تسخين الطعام من الداخل والخارج بنفس الدرجة وبالكفاءة
فرن الميكروويف يوفر الوقت:
الاستفادة من فرن الميكروويف تتمثل في توفير الوقت بالمقارنة مع الطرق التقليدية في الطهي ، أفران الميكروويف تأخذ القليل جدا من الوقت لطهي الطعام ، فرن الميكروويف لديه جهاز توقيت الذي يمكننا من ضبط الوقت ل طهي الطعام ، عند تشغيل الموقت الخارج ، الفرن ينطفئ تلقائيا و يتم تعيين أوقات مختلفة لطهي أنواع مختلفة من المواد الغذائية ، المياه مثلا يمكن الحصول عليها مغلية في دقيقة واحدة ، و الكوكيز سيستغرق وقتا أطول للخبز. سهل لتسخين الطعام:
المهام مثل تسخين الطعام المتبقي (إعادة تسخين) ، وتسخين الأغذية المعلبة هي سهلة جدا باستخدام فرن الميكروويف بالمقارنة مع الفرن التقليدي. سهل التنظيف:
أفران الميكروويف هي سهلة جدا في تنظيفها ، ما تحتاجه هو اشياء بسيطة جدا للتنظيف وهذه طريقة سهلة وبسيطة لتنظيف الميكرويف:
الادوات:
– ماء
– طبق
– خل او ليمون شرائح
– قطعة قماش
الطريقة:
– يجب ان يكون الطبق كبير ومناسب قومي بملئه بالماء.