هل الرضاعة الطبيعية تنحف؟
بعد ان زودناك بـ معلمومات عن الرضاعة الطبيعية والدورة الشهرية ولانك بالطبع ستهتمين لمعرفة ما ان كانت الرضاعة الطبيعية تنحف وتخلصك من الكيلوغرامات التي اكتسبتها خلال الحمل، اليك الاجابة عن تساؤلاتك هذه في ما يلي. اولا يجب ان تدركي عزيزتي ان الرضاعة الطبيعية هي الغذاء الامثل لطفلك، لتقوية مناعته بالاضافة الى فوائدها الصحية الكثيرة لك وله والتي سنستعرضها تباعا في هذا المقال. ثانيا، تساعد الرضاعة الطبيعية على خسارة السعرات الحرارية وتعمل على حرق الدهون الزائدة في الجسم. الرضاعه الطبيعية والنحافه. بشكل عام، تساهم الرضاعة في حرق حوالى 200-500 سعرة حرارية يوميا وبالتالي فهي تعمل على خسارة الوزن وبخاصة ان زادت وتيرتها ومدتها. الا انك ان كنت من اللواتي يرضعن ومن ثم يشعرن بالجوع فيتناولن الطعام بشكل عشوائي ومن دون الانتباه الى النوعية او الكمية فاذا لن تخسري الوزن بل على العكس ستتفاقم مشكلة زيادة الوزن حينئذ. واخيرا، تجدر الاشارة في هذا السياق الى انه يفضل الانتظار حتى يبلغ الطفل شهرين من عمره على الاقل قبل اتباع اي حمية غذائية وذلك لتلافي التأثير على ادرار الحليب مما سينعكس ايضا على صحة الرضيع.
الرضاعه الطبيعية والنحافه
الأكل ببطء: إن الأكل لمدة تقل عن 20 دقيقةً قد يجعل الشخص يستهلك ما يصل إلى 71% أكثر من السعرات الحرارية، ويفضّل محاولة الجلوس، والاستمتاع بوجبات الطعام، وقد يكون ذلك مناسبًا أثناء نوم الطفل. نصائح للرضاعة في الشهور الأولى
أصدرت منظمة الصحة العالمية مجموعة توصيات متعلقة بالرضاعة الطبيعية خلال الست أشهر الأولى، ونصّت هذه التوصيات على ما يأتي: [٩]
بدء الرضاعة الطبيعية من الساعات الأولى من الولادة. الاعتماد على الرضاعة الطبيعية فقط، دون إعطاء الطفل أيّ طعام أو شراب آخر، ولا حتى الماء. إرضاع الطفل اعتمادًا على حاجته لرضاعة ليلًا ونهارًا. أن تكون الرضاعة مباشرة من ثدي الأم دون استخدام الزجاجات الصناعية. فوائد الرضاعة الطبيعية للأم
تملك الرضاعة الطبيعية العديد من الفوائد للأم، ومن هذه الفوائد ما يأتي: [١٠]
تحفز الرحم على الانقباض والعودة إلى حجمها الطبيعي. تقلل النزيف بعد الولادة. تقلل خطر التهابات المسالك البولية. تقلل خطر حدوث فقر الدم. تقلل خطر الاكتئاب ما بعد الولادة ، وتُحسِّن المزاج. تنتج الرضاعة الطبيعية هرمونات الأوكسيتوسين، والبرولاكتين المهدئة طبيعيًا، التي تُعزز تقليل التوتر، وزيادة الشعور الإيجابي عند الأم المرضع.
شرب كميات كافية من الماء: حيث إنّ ذلك يحمي جسم الأم من الجفاف، وقد يُسرّع من عمليات الأيض في جسمها أيضاً، وعلى الرغم ممّا يشيع من حاجة الشخص إلى شرب 8 أكوابٍ من الماء في اليوم، إلّا أنّ الإنسان يمكن أن يعرف أنّه قد حصل على حاجته من الماء عندما يحتاج إلى التبوّل مرةً كل ثلاث أو أربع ساعات، ويكون بوله عندها صافياً تقريباً. ممارسة النشاطات البدنية: حيث تُنصح النساء بممارسة التمارين الهوائية (بالإنجليزيّة: Aerobic exercises)، وتمارين القوة (بالإنجليزيّة: Strength training exercises)، ممّا يساعد على خسارة الوزن، والتقليل من الاكتئاب ، بالإضافة إلى المساعدة على النوم. الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم: حيث أشارت إحدى الدراسات إلى أنّ النساء اللاتي حصلن على 5 ساعاتٍ أو أقلّ من النوم يومياً احتفظن بالوزن الذي اكتسبنه خلال فترة الحمل بشكلٍ أكبر من النساء اللاتي نمن 7 ساعاتٍ يومياً؛ وذلك لأنّ التعب يؤدي إلى إفراز هرمونات التوتر في الجسم مثل الكورتيزول (بالإنجليزيّة: Cortisol)، والتي تُعزّز زيادة الوزن، وقد يكون من الصعب الحصول على قسطٍ كافٍ من النوم بعد الولادة بسبب الطفل الذي يبقيها مستيقظةً طوال الليل، ولكن يمكنها النوم في الوقت الذي ينام الطفل فيه.
ومعنى ضامن على الله تعالى: أي صاحب ضمان، والضمان هو الرعاية للشيء
لذا فإن معناه أنه في رعاية الله عز وجل. دعاء دخول المنزل من السنة النبوية
يستحب أن يقول المسلم إذا دخل منزله: (بسم الله)
وأن يكثر من ذكر الله تعالى ، وأن يسلم سواء كان في البيت آدمي أو لم يكن. فقد روى أبو داود من طريق شُرَيْح بن عبيد عَنْ أَبِي مَالِكٍ الْأَشْعَرِيِّ ، قَالَ: قَالَ رَسُولُ اللَّهِ صَلَّى اللهُ عَلَيْهِ وَسَلَّمَ:
"إِذَا وَلَجَ الرَّجُلُ بَيْتَهُ، فَلْيَقُلْ: اللَّهُمَّ إِنِّي أَسْأَلُكَ خَيْرَ الْمَوْلَجِ ، وَخَيْرَ الْمَخْرَجِ
بِسْمِ اللَّهِ وَلَجْنَا، وَبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا، وَعَلَى اللَّهِ رَبِّنَا تَوَكَّلْنَا، ثُمَّ لِيُسَلِّمْ عَلَى أَهْلِهِ".
بِسْـمِ اللهِ وَلَجْنـا، وَبِسْـمِ اللهِ خَـرَجْنـا، وَعَلـى رَبِّنـا تَوَكّلْـنا - منتديات شبكة المهندس
- صحابي الحديث هو عبدالله بن عباس قال القرطبي رحمه الله تعالى: (( هذه الأنوار التي دعا بها رسول الله يمكن حملها على ظاهرها؛ فيكون سأل الله تعالى أن يجعل له في كل عضو من أعضائه نوراً، يستضيء به يوم القيامة في تلك الظلم، هو ومن تبعه أو مَن شاء الله منهم. شرح وترجمة حديث: إذا دخل الرجل بيته، فذكر الله -تعالى- عند دخوله وعند طعامه قال الشيطان لأصحابه: لا مبيت لكم ولا عشاء، وإذا دخل فلم يذكر الله -تعالى- عند دخوله، قال الشيطان: أدركتم المبيت والعشاء - موسوعة الأحاديث النبوية. والأولى أن يقال: هي مستعارة للعلم والهداية؛ كما قال تعالى: فَهُوَ عَلَى نُورٍ مِنْ رَبِّهِ ( [8]) ، وقوله تعالى: وَجَعَلْنَا لَهُ نُورًا يَمْشِي بِهِ فِي النَّاسِ ( [9]). والتحقيق في معناه أن النور مُظهِرٌ ما نسب إليه، وهو يختلف بحسبه، فنور السمع مظهر للمسموعات، ونور البصر كاشف للمبصرات، ونور القلب كاشف عن المعلومات، ونور الجوارح ما يبدو عليها من أعمال الطاعات)). قال الطيبي رحمه الله: (( معنى طلب النور للأعضاء عضواً عضواً؛ أن يتحلى بأنوار المعرفة والطاعات ويتعرى عما عداهما؛ فإن الشياطين تحيط بالجهات الست بالوساوس، فكان التخلص منها بالأنوار السادَّة لتلك الجهات. وكل هذه الأمور راجعة إلى الهداية والبيان وضياء الحق، وإلى ذلك يرشد قوله تعالى: اللَّهُ نُورُ السَّمَوَاتِ وَالْأَرْضِ إلى قوله تعالى: نُورٌ عَلَى نُورٍ يَهْدِي اللَّهُ لِنُورِهِ مَنْ يَشَاءُ ( [10]).
الدعاء الصحيح عند دخول البيت - إسلام ويب - مركز الفتوى
ومن تلك الآداب:
إلقاء السلام:
وذلك لأن السلام هو تحية أهل الجنة، قال تعالى: (دَعْوَاهُمْ فِيهَا سُبْحَانَكَ اللَّهُمَّ وَتَحِيَّتُهُمْ فِيهَا سَلَامٌ)
بل سمى الله تعالى الجنة دار السلام، لما في السلام من الراحة والطمأنينة، حيث إن السلام
يحمل في طياته كل الخير وإلا لما كان جزاء أهل الجنة
قال تعالى: (لَهُمْ دَارُ السَّلَامِ عِنْدَ رَبِّهِمْ وَهُوَ وَلِيُّهُمْ بِمَا كَانُوا يَعْمَلُونَ)
لذا كان من الآداب لمن يدخل بيته أن يسلم، حتى لو لم يكن في البيت غيره
قال الله تعالى: (فَإِذَا دَخَلْتُمْ بُيُوتًا فَسَلِّمُوا عَلَى أَنْفُسِكُمْ تَحِيَّةً مِنْ عِنْدِ اللَّهِ مُبَارَكَةً طَيِّبَةً). وكيفية السلام أن يقول: (السلام عليكم ورحمة الله وبركاته) ويجاب عليه بـ (وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته)
كما ورد في حديث عائشة رضي الله عنها قالت: قال لي رسول الله صلى الله عليه وسلم:
"هذا جبريل يقرأ عليكم السلام قالت: وعليه السلام ورحمة الله وبركاته". ذكر الله تعالى:
ذكر الله ذكر الله نعمة كبرى، والذاكر في معيّة الله وحفظه، لذا ينبغي لمن يدخل البيت أن يسمي الله تعالى، لأن الشيطان لا بقاء له مع اسم الله تعالى.
شرح وترجمة حديث: إذا دخل الرجل بيته، فذكر الله -تعالى- عند دخوله وعند طعامه قال الشيطان لأصحابه: لا مبيت لكم ولا عشاء، وإذا دخل فلم يذكر الله -تعالى- عند دخوله، قال الشيطان: أدركتم المبيت والعشاء - موسوعة الأحاديث النبوية
وإذا دخل فلم يذكر الله -تعالى- عند دخوله قال الشيطان: "أدركتم المبيت"، وإذا قُدِّم إليه الطعام فلم يذكر الله -تعالى- عند طعامه قال: "أدركتم المبيت والعشاء"، أي: أن الشيطان يشاركه المبيت والطعام؛ لعدم التحصُّن بذكر الله. وفي هذا حث على أن الإنسان ينبغي له إذا دخل بيته أن يذكر اسم الله، وكذلك عند طعامه. الترجمة:
الإنجليزية
الفرنسية
الإسبانية
التركية
الأوردية
الإندونيسية
البوسنية
الروسية
البنغالية
الصينية
الفارسية
تجالوج
الهندية
الفيتنامية
السنهالية
الكردية
الهوسا
البرتغالية
السواحيلية
عرض الترجمات
- صحابية الحديث هي أم سلمة؛ هند بنت أبي أمية المخزومية – زوج النبي. قوله: (( أنْ أَضِلَّ)) أي: أن أضل في نفسي، والضلال الذي هو نقيض الهدى، وفي الأصل ضل الشيء إذا ضاع، وضل عن الطريق إذا حار. قوله: (( أو أُضَل)) أو أن يضلني غيري. قوله: (( أو أَزِلَّ أو أُزَلَّ)) كلاهما من الزلة؛ أي: الخطأ؛ ومعنى الأول: أن أخطئ من نفسي أو أوقع غيري به، ومعنى الثاني: أن يوقعني غيري فيه. قوله: (( أو أَظلِم، أو أُظلَم)) من الظلم، وهو وضع الشيء في غير محله؛ معنى الأول: أن أظلم غيري، أو نفسي، ومعنى الثاني: أن يظلمني غيري. قوله: (( أو أَجهل، أو يُجهل عليَّ)) معنى الأول: أن أفعل فعل الجهلاء، أو أشتغل في شيء لا يعنيني، ومعنى الثاني: أن يجهل غيري علي؛ بأن يقابلني مقابلة الجهلاء بالسفاهة، والمجادلة... ، ونحوهما. وفي هذا تعليم لأمته ، وبيان الطريقة في كيفية استعاذتهم عند خروجهم من منازلهم. 11 – الذِّكْرُ عِنْدَ دُخُولِ الـمَنْزِلِ 18 - (( بِسْمِ اللـهِ وَلَـجْنَا، وبِسْمِ اللَّهِ خَرَجْنَا، وعَلَى اللَّهِ رَبِّنا تَوَكَّلْنَـا، ثُمَّ لِيُسَلِّمْ عَلَى أهْلِهِ)) ( [3]). - صحابي الحديث هو أبو مالك الأشعري؛ مختلف في اسمه؛ قيل: عبيد، وقيل: عبدالله، وقيل: عمرو، وقيل: كعب بن كعب، وقيل: عامر بن الحارث.