[1, 2] القيمة الغذائية ل 100 غ من الكركم تحتوي على: [3] العنصر الغذائي كميته في كل 100 غرام من الكركم سعرات حرارية 312 سعرة حرارية دهون 3. 3 غ صوديوم 27 ملغ كربوهيدرات 67 ملغ الألياف الغذائية 23 غ السكر 3. 2 غ البروتين 9. ما هي فوائد الكركم للشعر والبشرة | الصحة واللياقة | اقتباسات. 7 غ كالسيوم 168 ملغ حديد 55 ملغ بوتاسيوم 2040 ملغ يوجد لنبات الكركم خصائص صحية تساهم في إنقاص الوزن حيث أنه: [4] تعود معظم الفوائد الصحية لنبات الكركم إلى مادة الكركمين التي يحتويها ، وهي عبارة عن مركب يمتاز بخصائص قوية مضادة للأكسدة ومضادة للالتهابات. يعتقد أن مادة الكركمين تساهم في مكافحة بعض العلامات الالتهابية التي قد تلعب دوراً في السمنة والتي عادةً ما تكون مرتفعة عند الأشخاص الذين يعانون من زيادة الوزن ، حيث تثبط الحالة الالتهابية في خلايا الدهون والبنكرياس والعضلات. يعزز مركب الكركمين فقدان الوزن ويقلل من نمو الأنسجة الدهنية ما يساهم في منع زيادة الوزن. يساهم الكركمين في زيادة مستويات هرمون الأديبونيكتين وهو عبارة عن هرمون يساعد على تنظيم عملية التمثيل الغذائي في الجسم. كما يساهم الكركم في تنظيم مستويات السكر وتقليل مقاومة الأنسولين وهذا يؤدي بدوره إلى زيادة حرق الدهون في الجسم.
- ما هي فوائد الكركم للشعر والبشرة | الصحة واللياقة | اقتباسات
- نادي الجبلين السعودي للإعتماد
- نادي الجبلين السعودي والعالمي
- نادي الجبلين السعودي اليوم
ما هي فوائد الكركم للشعر والبشرة | الصحة واللياقة | اقتباسات
وفي بحث (2) عن استخدام مسحوق حبة البركة في علف الدجاج البياض بنسبة 2% يؤدي إلي زيادة إنتاج البيض كما أنه يزيد من نسب الإخصاب في الديوك ومن نسب الفقس في البيض المخصب ، وقد عزى ذلك للتأثير المنشط لحبة البركة علي الغدة الدرقية (Thyriod Infection) كذلك وجود تأثير مثبط علي العدوى البكترية دون السريرية (دون الإكلينيكية) (Infection Subclinical) وبالتالي تحسن من الصحة العامة للدجاج مما يزيد في إنتاجيته. وأثبت بحث آخر (3) أن الحبة السوداء لها تأثير محفز للمناعة (Immunomodulator) لمرض النيوكاسل (N. D) والجمبورو (IBD) في دجاج التسمين. وفي دراسة (4) عن تأثير الحبة السوداء على المناعة في الدجاج البلدي المطعم ضد مرض الكوكسيديا (Coccidiosis) حيث وجد أن مسحوق الحبة السوداء له تأثير محفز للمناعة تمثلت في زيادة المناعة الخلوية (Cellular Immunity) والمناعة العضدية (Humoral Immunity) كما وجد أيضا أن إضافة مسحوق الحبة السوداء بنسبة 2% إلي العلف له تأثير منشط للنمو (Growth Promoter) في الدجاج وقد عزى ذلك إلي التأثير المنشط للحبة السوداء علي العصارة الصفراوية (Choleric) والتي لها تأثير علي زيادة هضم الدهون الموجود بالعلف مما يساعد في زيادة الوزن.
استهلاك الكركم يزيد من انتاج الصفراء في المعدة، وهي عصارة هضمية تساعد على استجلاب الدهون والتمثيل الغذائي ما يساهم في إنقاص الوزن. إنقاص الوزن يعتبر من أهم خصائص الكركم الصحية، ويمكن أن يتم استعماله بأكثر من طريقة وهنا نوضح كيفية وأنواع الطرق التي يستخدم فيها الكركم من أجل إنقاص الوزن: [3, 4] يتم استخدام الكركم عن طريق إضافته مع التوابل على الطعام مثل أطباق الأرز والحلويات وإضافته مع توابل الكاري، ويعتبر استخدام الكركم مع التوابل من أكثر الطرق الآمنة لاستخدامه. استعمال الكركم مع الفلفل الأسود يساعد في امتصاص مادة الكركمين التي تساعد على فقدان الوزن بشكل ملحوظ. كما يمكن استخدام الكركم على شكل كبسولات، والفوائد الصحية للكركم تظهر بشكل أعلى عند استخدامه على شكل جرعات مثل مستخلصات الكركم ومكملات الكركم. يحتاج الفرد ما بين 500- 2000 ملغ من خلاصة الكركم في اليوم للحصول على النتائج المرجوة. يجب تجنب تناول جرعات عالية من الكركم لأكثر من شهرين. كما يمكن أن يتم استعمال الكركم على شكل مشروب الشاي ويمكن أن يصنع كمشروب بعدة طرق مختلفة. ومشروب الكركم مفيد جداً للجهاز الهضمي وهو أفضل طريقة للاستخدام من أجل إنقاص الوزن وتقليل دهون البطن.
وقالت...
لتجنب الهبوط.. التعاون يستعير مدرب الجبلين "جوفيا" لمواجهة الفيحاء
18, 462
أعلنت إدارة نادي التعاون، أنها اتفقت مع إدارة نادي الجبلين، على استعارة المدرب البرتغالي فيليب جوفيا، لقيادة الفريق في مباراته المقبلة أمام الفيحاء. وعبر نادي التعاون في تغريدة على...
"الانضباط" توقف لاعبي البكيرية والجبلين
19 أغسطس 2020
3, 852
أعلنت لجنة الانضباط باتحاد الكرة، إيقاف لاعب نادي البكيرية الحاج عثمان باري 3 مباريات وتغريمه 22, 500 ريال. نادي الجبلين السعودي والعالمي. وعللت لجنة الانضباط عقوبتها للاعب نادي البكيرية ـ بحسب بيان رسمي صادر عنها ـ...
Continue Reading...
نادي الجبلين السعودي للإعتماد
تعاقد نادي الجبلين الناشط الناشط في دوري الدرجة الأولى من البطولة السعودية مع المدرب التونسي أحمد العجلاني بعقد يمتد الى غاية نهاية الموسم الحالي، خلفا للمدرب حمادي الدو المقال من مهامه الثلاثاء الماضي بسبب تتالي النتائج السلبية للفريق في الفترة الأخيرة. وحقق نادي الجبلين مع الدو في آخر 3 جولات خاضها لحساب دوري الدرجة الأولى هزيمة و تعادلين حيث تراجع الى المركز الرابع برصيد 53 نقطة وأصبح على بعد 6 نقاط من نادي الخليج المتصدر و على بعد نقطة وحيدة من صاحبي المرتبة الثانية نادي الوحدة و نادي العدالة قبل ست جولات من نهاية السباق. اسلام الرياحي
ويعاقبنا!!
05 يناير 2016
9, 960
هاجم رئيس نادي الجبلين فهد الموكا الاتحاد السعودي لكرة القدم، ووصف قراراته بالعشوائية والمتخبطة. مشيرا إلى أنه في حال ثبوت الخبر المتداول حول عدم وجود عقد رسمي يربط رئيس لجنة الانضباط...
الانضباط: إيقاف لاعبين من النجمة وخمسة من الجبلين
23 ديسمبر 2015
9, 042
قررت لجنة الانضباط اليوم الأربعاء إيقاف لاعبين من النجمة ومدرب الحراس وخمسة لاعبين من الجبلين وإداري الفريق ولفت نظر نائب الرئيس إثر أحداث لقاء الفريقين. نادي الجبلين السعودي اليوم. وشهدت مباراة الجبلين والنجمة...
نائب رئيس الجبلين: ظلموني حسبي الله ونعم الوكيل
15 ديسمبر 2015
12, 390
اوضح نائب رئيس مجلس ادارة الجبلين والمشرف العام على الفريق الاول راجح المشعل عبر حسابه الشخصي بموقع التواصل الاجتماعي تويتر انه تعرض لظلم بعد قرار لجنه الانضباط بإيقافه لمدة اسبوع الى...
لجنة الإنضباط تصدر ايقافات بالجملة داخل نادي النجمة و الجبلين
13, 737
اعلن نادي النجمة عن وصول قرار من لجنة الإنضباط المؤقت الى سكرتارية النادي بعد حادثة مواجهة الفريق الكروي الاول أمام شقيقة الجبلين وجاء في القرار:
إيقاف لاعبي الفريق باسل العازمي وعمر...
Continue Reading...
نادي الجبلين السعودي والعالمي
بالفيديو.. عنف في مباراة الجبلين واللواء
7, 665
شهدت مباراة فريقي الجبلين واللواء لدرجة الأولمبي ضمن منافسات الجولة الثالثة لدوري منطقة حائل، واقعة مؤسفة للغاية بعدما تورط لاعبو الفريقين في مضاربة عنيفة.
^ "Alhazm Club Stadium" ، مؤرشف من الأصل في 12 يوليو 2020. ^ "Prince Fahad bin Salman Stadium" ، مؤرشف من الأصل في 19 أغسطس 2017. ^ "ملعب نادي العروبة - AlOrubah Club Stadium" ، مؤرشف من الأصل في 06 يونيو 2021. ^ "استاد مدينة الأمير سعود بن جلوي الرياضية (الراكة)" ، مؤرشف من الأصل في 3 أبريل 2015. ^ "نادي هجر النموذجي" ، مؤرشف من الأصل في 22 مايو 2021. اخبار ساخنة | نادي الجبلين السعودي - صفحة 2. ^ " ، ، مؤرشف من الأصل في 06 يونيو 2021 ، اطلع عليه بتاريخ 18 سبتمبر 2018. ^ "مدينة الأمير محمد بن عبد العزيز الرياضية" ، مؤرشف من الأصل في 28 فبراير 2018. ^ "اللائحة التنظيمية لدوري الأمير محمد بن سلمان لأندية الأولى" (PDF) ، الاتحاد العربي السعودي لكرة القدم ، اطلع عليه بتاريخ 19 أغسطس 2019. ^ "المسابقات تعتبر العين خاسرًا في مباراته مع بيشة" ، مؤرشف من الأصل في 14 سبتمبر 2021.
نادي الجبلين السعودي اليوم
نادي: الجبلين
وهو بطل أندية الدرجة الثانية سابقاً في كرة القدم عندما صعد أول مرة عام 1407هـ -1987مـ للدرجة الأولى وفي عام 1418هـ صعد الفريق إلى أندية الدرجة الممتازة وعاد للأولى سريعا. ولكنه حقق بطولة الدرجة الأولى عام 2000مـ وصعد لاندية الممتاز وظل فيها حتى موسم 2005 هبط ولكنه عاد للدوري الممتاز عام 2012 بعد تصدره لدوري ركاء وتحقيقه لدرع الدوري. ملعب الشعلة [ عدل]
نادي الشعلة يضم استاد رياضي يتسع ل 8000 متفرج
وأيضا مسبح أولمبي وملعب كرة يد وكرة طائرة ومسرح وصالة كبيرة للأنشطة الثقافية. وكان النادي يقيم سنوياً مهرجان خلال شهر رمضان المبارك يستضيف النادي في نهاية المهرجان أحد أندية العاصمة الكبيرة نادي النصر أو نادي الهلال. مراجع [ عدل]
^ "Division 1" ، Saudi Arabia 2011/12 ، RSSSF، مؤرشف من الأصل في 02 أكتوبر 2017 ، اطلع عليه بتاريخ 23 سبتمبر 2012. الملاعب الرياضية: ملعب نادي الجبلين - السعودية. ^ "Al Shoalah" ، Soccerway ، Perform Group، مؤرشف من الأصل في 20 أبريل 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 23 سبتمبر 2012. ^ "Al Shoalah (Trophies)" ، Soccerway ، Perform Group، مؤرشف من الأصل في 20 أبريل 2016 ، اطلع عليه بتاريخ 23 سبتمبر 2012.