5- يساهم في تحسين حالة الجهاز الهضمي لذا فهو فعال جداً في تحسين عملية هضم الطعام. 6- يمنح الجسم الشعور بالحيوية والطاقة اللازمة يومياً لممارسة النشاطات اليومية. هل اكل التمر يزيد الوزن. 7- يعد التمر الهندي من الأطعمة التي تساهم في تقليل الوزن خلال فترة قصيرة. 8- يعمل على سد الشهية وتقليل الإقبال على الطعام بشكل كبير مما يساهم في تقليل الوزن. ما هي الفوائد الصحية للتمر الهندي:
وعن الفوائد الصحية للتمر الهندي فهو يساهم في طرد السموم الضارة من الجسم، كما يساهم في تقليل ومحاربة حموضة الدم، وبفضل احتوائه على نسبة كبيرة من المضادات الحيوية فهو يعد من المأكولات التي تقى الجسم من الكثير من الأمراض، وهو يساهم في خفض درجة حرارة الجسم، ويعالج الكثير من مشاكل الجهاز الهضمي والتي من بينها الإمساك، ويعمل على تجديد خلايا الكبد وينشط الخلايا. يخفف الكثير من أعراض الحمل لدي النساء الحوامل والتي من بينها القيء والغثيان، كما يساهم في تبريد وترطيب الجسم خلال فترة الصيف، وأيضاً فهو يخفف من الانتفاخات التي تحدث في البطن، ويحافظ على صحة الأسنان واللثة، وهو يساهم في تقليل السيلوليت في الجسم ويقضى علية تماماً. ويساعد التمر الهندي في القضاء على الحرقان الذي يحدث داخل المعدة، كما أنه يساهم بشكل كبير في ترطيب البشرة ومنع حدوث الجفاف، وهو يعمل على إزالة البقع الداكنة التي تظهر على الوجه ويساهم في توحيد اللون، كما يساهم في المحافظة على صحة القلب.
هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم وما هي فوائده | 3A2Ilati
♦ القيمة الغذائية
◘ الكربوهيدرات: 44٪ إلى 88٪
◘ الألياف الغذائية: 6. 4٪ إلى 11. 5٪
◘ البروتين: 2. 3٪ إلى 5. هل التمر يزيد الوزن أثناء الرجيم وما هي فوائده | 3a2ilati. 6٪
◘ الدهون: 0. 2٪ – 0. 5٪
كما يحتوي التمر على الحديد والمغنيسيوم والنحاس والكالسيوم والصوديوم والفيتامينات الأساسية. لماذا يعد التمر افضل غذاء لافطار الصائم.. ولماذا الصيام مفيد للصحة
♦ كيف يساعد التمر في إنقاص الوزن
◘ نسبة عالية من الألياف
التمر يحتوي على نسبة عالية من الألياف تبطئ عملية الامتصاص في الأمعاء الغليظة مما يجعلك تشعر بالشبع لفترة أطول من الوقت كما تساعد الألياف أيضًا في إنتاج الأحماض الدهنية قصيرة السلسلة في الأمعاء مما يساعد في عملية الهضم ويعزز عملية التمثيل الغذائي في النهاية. ◘ نسبة عالية من الأحماض الدهنية غير المشبعة
ليست كل الدهون ضارة بالصحة وتساعد الأحماض الدهنية غير المشبعة الموجودة في التمر على تقليل الالتهاب الذي يحدث لأسباب مختلفة مثل الإصابة والتورم واستهلاك المواد الغذائية غير الصحية. ◘ مصدر ممتاز للبروتين
عند محاولة التخلص من الكيلوجرامات يحتاج المرء إلى تناول كمية جيدة من البروتين الموجود في التمر ويمكن أن تساعدك البروتينات في بناء العضلات وإصلاحها.
يوجد به عنصر الكالسيوم والذي تحتاج إليه السيدة الحامل في بناء العظام وتقويته فينمو جسم الجنين بعظام قوية كما يقيها في فترة الحمل من الإصابة بأمراض الروماتيزم. يعمل على تهدئة الأعصاب ويقلل من الإكتئاب التي تشعر به الحامل ويحقق توازن نفسي ويقلل من الصداع الذي يصاحب فترة الحمل طويلًا في كل مرحلة. يقضي على السموم الموجودة بالجسم وينقي الدم ويقوي جهاز المناعي ويقي من الأمراض الخطيرة التي قد تصيب الحامل في فترة الحمل. يحمي من الإصابة بمشاكل في اللثة والأسنان. يعمل على تنشيط الكبد بشكل كبير وفعال لأنه يحتوي على العناصر الفينو كيميائية. يحتوي على نسبة كبيرة من البوتاسيوم والذي يعمل على الوقاية من إرتفاع ضغط الدم في فترة الحمل. يفيد الجهاز الهضمي فهو يحمي من الإصابة بالإمساك وعسر الهضم والإنتفاخات ويحافظ بشكل كبير على الجسم من التعرض للسمنة المفرطة لأن به نسبة كبيرة من حمض اللاكتيك والألياف. يحفز الجسم على إنتاج الخلايا الجديدة بإستمرار، ويخفض من نسبة الكوليسترول الضار في الدم لأنه يحتوي على عناصر بكتينية تساعد على توصيل الأكسجين إلى الدم بشكل سريع. يعمل على تنشيط الدورة الدموية مما يؤدي إلى زيادة نشاط وحيوية الجسم.
2- وخلال عام 2017 حصل اللاعب على جائزة البي بي سي لأفضل لاعب كرة قدم أفريقي خلال ذلك العام. 3- خلال عام 2017 أيضا حصل اللاعب على جائزة الحذاء الذهبي خلال الدوري الإنجليزي الممتاز. 4- خلال عام 2017 أيضا تمكن من الحصول على جائزة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم لأفضل 11 لاعب على مستوى أفريقيا. 5- كما حصد لقب أفضل لاعب على مستوى إنجلترا خلال عام 2018. 6- كما حصد جائزة بوشكاش خلال العام ذاته 2018. 7- وخلال عام 2018 تمكن من الحصول على جائزة لاعب الشهر في الدوري الإنجليزي الممتاز. 8- وحصل اللاعب محمد صلاح على جائزة رابطة كتاب كرة القدم عن أفضل لاعب خلال عام 2018. جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للكرة الطائرة الهلال. 9- وخلال عام 2018 وعام 2019 تمكن اللاعب من الحصول على جائزة الاتحاد الأفريقي لكرة القدم عن أفضل 11 لاعب أفريقي. 10- كما تمكن اللاعب من الحصول على لاعب العام في أفريقيا خلال عام 2018 و2019 على التوالي ليكون أفضل لاعب في القارة السمراء اليوم. لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "فيسبوك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "تيك توك": إضغط هنا
لمتابعة وكالة سرايا الإخبارية على "يوتيوب": إضغط هنا
جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للكرة الطائرة الهلال
لا تختلف المُنافسة على جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز، كثيراً عن صراع البطولة، بالنظر إلى قوة اللاعبين المتنافسين. وبات المصري محمد صلاح لاعب هداف الجيل الحالي لفريق ليفربول، عضواً دائماً في نادي الحذاء الذهبي، سواء بالتتويج أو بالمنافسة كل موسم منذ أن ارتدى قميص "الريدز". العضوية الأولى
في موسم 2017-2018 تعاقد ليفربول مع صلاح لتنفجر موهبة اللاعب المصري، حيث نجح في تسجيل 32 هدفاً، اقتنص بهم جائزة الحذاء الذهبي ليصبح أول مصري في التاريخ يتوج بها. ليس بينهما صلاح.. جول كول: لاعبان فقط سيتنافسان على جائزة الحذاء الذهبي هذا الموسم - بطولات. قائمة "سكاي" لـ2020.. صلاح بين العشرة الأوائل ورقم صادم لمحرز
صلاح واجه منافسة ساخنة للغاية من الإنجليزي هاري كين الذي سجل 30 هدفاً ليخسر الأخير الجائزة أمام الفرعون المصري، الذي قدم موسماً هائلاً جعله ثالث أفضل لاعب في العالم في جائزة "ذا بيست" من الاتحاد الدولي لكرة القدم خلال عام 2018. الانتصار الثاني
في الموسم التالي، أنهى صلاح أي شكوك حول منافسته من جديد على لقب الهداف، ونجح في تسجيل 22 هدفاً بالدوري الإنجليزي، وهو الرقم الذي كان كافياً لاقتناص حذاء ذهبي آخر. المنافسة كانت أشرس في موسم 2018-2019 مع صلاح، حيث تساوى معه زميله السنغالي ساديو ماني وسجل 22 هدفاً، وهو نفس الرقم الذي نجح بيير إيمريك أوباميانج الوصول إليه مع أرسنال، ليفوز الثلاثي بنفس الجائزة.
جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز ترفض خطط دوري
عاد كريستيانو رونالدو إلى مانشستر يونايتد ، في حين تم تعزيز تشيلسي من قبل لاعب عائد آخر في روميلو لوكاكو، وكلاهما سيحرص على كتابة اسمه في التاريخ. المتسابقين على جائزة الحذاء الذهبي لعام 2021 – 2022:
محمد صلاح تسجيل 17 هدافاً لصالح نادي ليفربول:
لقد فاز محمد صلاح بجائزة الحذاء الذهبي مرتين في الدوري الإنجليزي الممتاز، والمركز الثاني في السباق الموسم الماضي وفي 2021-2022 يستهدف جائزته الفردية الثالثة حيث يحاول إقحام ليفربول باللقب، وعلى مدار الحملات الأربع الماضية سجل صلاح أقل بقليل من 24 هدفًا في الدوري الإنجليزي الممتاز في الموسم ويأمل في تجاوز هذا العام هذا العام. ديوجو جوتا قام بتسجيل 12 هدافاً لصالح نادي ليفربول:
دخل الفريق في عام 2020-2021 وكان لاعباً مختلفاً من أهم اللاعبين وهو على وشك أن يكون اللاعب الدولي على النتيجة. جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للرجال والاتحاد للبراعم. رحيم سترلينج قام بتسجيل 10 أهداف لصالح نادي مان سيتي:
بدأ لاعب إنجلترا الدولي رحيم سترلينج في الازدهار أمام المرمى مرة أخرى لمانشستر سيتي وتجاوز حاجز 100 هدف في الدوري الإنجليزي الممتاز. هيونغ مين سون سجل 9 أهداف لصالح نادي توتنهام:
الموسم الماضي كان من أفضل المواسم لـ هيونج مين سون وذلك من منظور الأهداف مع نادي توتنهام الموسم الماضي حيث سجل 17 هدفًا في 37 مباراة بالدوري الإنجليزي الممتاز، وهذا يُعتبر تحدي على الحذاء الذهبي لأنه يهدف إلى التقاط الركود من هاري كين.
جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للرجال والاتحاد للبراعم
ابتعد محمد صلاح بترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز للموسم الحالي 2021-2022، حيث يواصل الفرعون المصري التألق بعدما عاد للتسجيل مرة أخرى من بوابة مانشستر يونايتد في الكلاسيكو الأقوى في البريميرليج. ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي ووصل محمد صلاح للهدف رقم 22 في صدارة ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي الممتاز،حيث ابتعد بفارق 5 أهداف عن سون هيونج مين نجم توتنهام هوتسبير، واقترب من تحقيق جائزة الحذاء الذهبي كهداف البريميرليج، حيث تتبقى 4 جولات فقط على نهاية المسابقة. ويأتي ترتيب هدافي الدوري الإنجليزي على النحو التالي: 1- محمد صلاح: 22 هدف. 2- سون هيونج مين: 17 هدف. 3- كريستيانو رونالدو: 16 هدف. 4- ديوجو جوتا: 15 هدف. 5- ساديو ماني: 14 هدف. 6- إيفان توني: 12 هدف. 6- هاري كين: 12 هدف. جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للكبار بكل جداره. ليفربول يشعل المنافسة على الدوري رفقة مانشستر سيتي وأشعل ليفربول المنافسة على لقب الدوري الإنجليزي الممتاز بعد الفوز على إيفرتون في ديربي الميرسيسايد الذي أقيمت ضمن منافسات الجولة الرابعة والثلاثون من البريميرليج. ورفع ليفربول رصيده من النقاط إلى 79 نقطة في المركز الثاني في الدوري الإنجليزي الممتاز خلف مانشستر سيتي المتصدر برصيد 80 نقطة، ويتبقى للفريقين 5 مباريات على نهاية الموسم الحالي 2021-2022.
جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للكبار بكل جداره
بعد فترة "جفاف" قصيرة، عاد الكوري الجنوبي هيونغ مين سون، لممارسة هوايته المفضلة، بالتسجيل في الدوري الإنجليزي الممتاز، ليضع المصري محمد صلاح بخطر فقدان "جائزته المفضلة". وأذهل المهاجم الكوري الجنوبي هيونغ مين سون، جماهير كرة القدم، مساء السبت، عندما سجل ثلاثية رائعة في مرمى أستون فيلا، ليقود فريقه توتنهام هوتسبر لانتصار مهم بنتيجة 4-0، يقربه من المركز الرابع المؤهل لدوري أبطال أوروبا. منافسات شرسة على الحذاء الذهبي تعرف على ترتيب هدافي الدوريات الكبرى - بالجول. وعاد سون لتألقه المعتاد في الآونة الأخيرة، وسجل 6 أهداف في الدوري بآخر 3 مباريات، وكسر "الجفاف" الذي أصابه، حيث لم يسجل سوى 3 أهداف في 10 مباريات قبلها. وبثلاثيته في مرمى أستون فيلا، وصل سون للهدف رقم 17 بالدوري الإنجليزي الممتاز، ليقترب كثيرا من هداف الدوري محمد صلاح، الذي يمتلك 20 هدفا. ولكن صلاح الذي ينافس كل موسم على جائزة الهداف، يبدو متراجعا بمستواه في الشهر الأخير، حيث سجل هدفا واحدا فقط في آخر 6 مواجهات بالدوري ودوري أبطال أوروبا. ومع عودة سون للتألق، وارتفاع مستوى توتنهام تحت قيادة المدرب الإيطالي أنتونيو كونتي، قد يخطف سون جائزة صلاح "المفضلة"، وهي الحذاء الذهبي للبريميرليغ. وسبق لصلاح أن حقق الحذاء الذهبي مرتين، في 2018 و2019، وجاء في المركز الثاني الموسم الماضي، بينما لم يسبق لسون أن حقق الجائزة المرموقة.
جائزة الحذاء الذهبي في الدوري الإنجليزي الممتاز للبراعم حتى يناير
مسيرة محمد صلاح مع منتخب مصر تمكن محمد صلاح من أن يصبح من بين نجوم منتخب مصر الأول منذ أن شارك في تصفيات كأس الأمم الأفريقية 2013، كما شارك في التصفيات المؤهلة لكأس الأمم الأفريقية 2015 أيضا وقد تمكن من إثبات نفسه كما شارك في المباريات المؤهلة إلى كأس العالم 2014 ولم يحالف الحظ المنتخب في الوصول وقد تمكن صلاح من الحصول على هداف البطولة بالاشتراك مع محمد أبو تريكة وقد تمكن صلاح من أن يقود المنتخب للوصول إلى كأس العالم 2018. بعدما تغيب المنتخب المصري عن تلك البطولة لمدة 6 نسخ متتالية منذ عام 1990، وخلال بطولة كأس العالم تمكن صلاح من إحراز أول أهداف مصر في البطولة من خلال ضربة جزاء أمام روسيا وتمكن من إحراز الهدف الثاني أمام المنتخب السعودي وقد كان صلاح أفضل لاعب في تلك المباراة. جوائز حصل عليها اللاعب المصري محمد صلاح منذ بداية الاحتراف وحتى اليوم تمكن اللاعب المصري محمد صلاح من الحصول على الكثير من الجوائز سواء على مستوى الدوريات التي لعب بها أو على مستوى اللعب مع المنتخب المصري ومن بين الجوائز التي حصل عليها اللاعب المصري محمد صلاح ما يلي. تسلق سلم الحذاء الذهبي.. هل "يخطف" سون جائزة صلاح المفضلة؟ - النيلين. 1- تمكن خلال عام 2012 من الحصول على جائزة الاتحاد الأفريقي لأفضل لاعب أفريقي صاعد.
تقرير يستعرض 10 حقائق عن الموسم الاستثنائي للدوري الإنجليزي الممتاز الذي انتهى اليوم الأحد. انتهى الموسم الاستثنائي للدوري الإنجليزي الممتاز اليوم الأحد، وذلك بعد نهاية مباريات الجولة رقم 38، علما أن ليفربول هو من حقق لقب المسابقة. وكان هذا الموسم استثنائيا، كونه توقف في مارس/ آذار الماضي بسبب تفشي فيروس كورونا، قبل أن يعود في 11 يونيو/ حزيران، ولكن بإجراءات طبية صارمة أبرزها غياب الحضور الجماهيري. وتستعرض العين الرياضية في التقرير التالي 10 حقائق مثيرة عن ذلك الموسم، والذي سيظل مخلدا في الذاكرة كونه الأطول مدة بتاريخ المسابقة، نتيجة لظروف تفشي كورونا. هداف الدوري الإنجليزي.. فاردي "العجوز" يكتب التاريخ إنهاء العقدة
بعد انتظار طويل دام 30 عاما، نجح ليفربول في تحقيق لقب الدوري الإنجليزي لأول مرة منذ آخر مرة ظفر بالبطولة عام 1990. وأنهى ليفربول عقدته مع الدوري الإنجليزي الممتاز منذ بداية حقبة البريمييرليج عام 1992، واستطاع الظفر باللقب في شكله الحالي للمرة الأولى. فضلا عن ذلك، فإن الفوز باللقب اقترن بعدة أرقام قياسية أبرزها أن ليفربول هو أول فريق في تاريخ البريمييرليج يحسم البطولة قبل 7 جولات من النهاية، كما أنه حافظ على سجله الخالي من الهزائم على ملعبه "أنفيلد" بالمسابقة للموسم الثالث على التوالي في إنجاز استثنائي لـ"الريدز".