- تناول الخضروات ذي المحتوى العالي من مضادات الأكسدة مثل الشمندر، الفجل والباذنجان.
إعداد وجبة غذائية متوازنة - علوم - السادس الابتدائي فكري 6 - Youtube
الهرم الغذائي. توزيع عدد الحفنات (ملئ اليد) Servings على اليوم. نظرًا لعدم تمكننا من نقل مخطط هرم هارفارد للتغذية، نؤتي هنا الهرم الغذائي الذي أنشأته "وزارة الزراعة الأمريكية" في عام 1900 م. إعداد وجبة غذائية متوازنة - علوم - السادس الابتدائي فكري 6 - YouTube. وهو يشبه إلى حد كبير مخطط هرم هارفارد. ويعطينا الهرم الغذائي كمية وأنواع المواد التي يحتاجها جسم الإنسان يوميا. الهرم الغذائي الذي أنشأته "وزارة الزراعة الأمريكية" في عام 1900 م. ويعطينا الهرم الغذائي كمية وأنواع المواد التي يحتاجها جسم الإنسان يوميا
خاصيات التغذية المتوازنة [ عدل]
يشترط في التغذية أن تكون متوازنة أي أن تكون:
متنوعة: تتضمن جميع أصناف الأغذية ( بانية و واقية و طاقية)
كافية: لتسد جميع حاجيات الجسم. وتضمن التغذية المتوازنة سد حاجيات الجسم كما و كيفا لتفادي الأمراض الناتجة عن سوءالتغذية ، سواء الإفراط كالسمنة وتصلب الشرايين و السكري... ، أو أمراض العوز أو النقص الغذائيين كالكساح و الكواشيوركور و فقر الدم...
' تركيب وجبات غذائية متوازنة
يحتاج الفرد إلى تناول 3 وجبات (بالنسبة للبالغ) و 4 وجبات بالنسبة للمراهق و تتمثل في:
وجبة الفطور: هي وجبة ضرورية أساسية تسد 4/1 حاجيات الجسم مثال: حليب أو فاكهة + خبز + مربى أو شاي + جبن أو لانشون.
5- اللحوم والبروتينات: يحتاج الولد و البنت في مرحلة المراهقة والبلوغ إلى وجبتين ونصف من اللحوم والدواجن والبروتينات. ويبلغ مقدار وجبة البروتينات حجم كف اليد. مثال على وجبة البروتين للمراهقين: 65 غم من اللحم البقري المطبوخ أو لحم الغنم أو لحم العجل، أو 80 غم من الدجاج المطبوخ أو الديك الرومي، أو 100 غم من شرائح السمك المطبوخ، أو بيضتان كبيرتان، أو كوب من العدس المطبوخ أو الحمص أو الفاصوليا المعلبة، أو 30 غم من الفول السوداني أو اللوز. 6- الدهون والزيوت والحلويات والأطعمة الأخرى: أبعدي أبناءك عن الأطعمة التي تحتوي على مستويات عالية من الدهون المشبعة والسكر والملح (مثل الكعك والبسكويت ورقائق الشيبس والأطعمة المقلية والوجبات السريعة). يمكنك إضافة كمية صغيرة (14 إلى 20 غم) من الدهون غير المشبعة إلى برنامج المراهق الغذائي. على سبيل المثال، ملعقة كبيرة من زبدة البندق مع ربع حبة أفوكادو. باتباعك النصائح الغذائية أعلاه، ستتجنبين مشاكل سوء التغذية عند أبنائك المراهقين وستضمنين حصولهم على الاحتياجات الغذائية الكاملة. ننصحك بإبعادهم عن المشروبات الغازية والعصائر ذات النكهات الصناعية والعصائر السكرية ومشروبات الطاقة، وتشجيعهم على شرب الماء بدلاً منها، فالماء مكون رئيسي في جدول الغذاء السليم للمراهق.
أضاف أنه "بعد أن تبلغ الفتاة سن الرشد وتسكن في مكان معلوم لوحدها، فإنها تكون قد مارست حقًا مشروعًا من أبسط حقوقها في الحياة". وتساءل المعيوف "لماذا نأتي عند الذكر عندما يخرج ويقرر أن يستقل ونقول يا أخي ما عليك شيء، لكن إذا اختارت الفتاة أن تستقل في مدينة آمنة كنا نعارض هذا الحق". ومعروف أن المرأة السعودية لا تستطيع التحرك أو السفر أو الإقامة بالفنادق إلا بامر وليها كما تنص قوانين المملكة، وذلك قبل تعديل هذه القوانين لتتماشى مع رؤية ولي العهد حيث أصبحت المرأة قادرة على قيادة السيارة ودخول الملاعب والإقامة بالفنادق بمفردها لأول مرة في تاريخ المملكة في خطوة فجرت غضب السعوديين المحافظين. حكم استقلال البنت عن أهلها - موقع المحيط. وفي هذا السياق خرج عدد من الدعاة المحسوبين على النظام يرجون لهذه القوانين وإلباسها لباسا شرعيا لإقناع المجتمع بها عبر إلغاء الفتاوى القديمة المتعارف عليها في السعودية وتبرير كل قرار لابن سلمان حتى إن وصل الأمر لـ لي عنق النصوص وتحريفها. يشار إلى أنه استمرارا لمسلسل الفتاوى العبثية الهادفة للتماشي مع رؤية ابن سلمان والتطبيل له من قبل جوقة من المشايخ المقربين من النظام وبعد فتوى عادل الكلباني المثيرة للجدل عن استقبال النبي للمغنيات حتى يبيح حفلات الترفيه، خرج داعية سعودي آخر في ديسمبر الماضي بفتوى أكثر إثارة للجدل والسخرية في آن واحد.
حكم استقلال البنت عن أهلها - موقع المحيط
13-11-2019, 02:28 AM
المشاركه # 1
تاريخ التسجيل: Jan 2012
المشاركات: 30, 149
البنت هي المدلعه في البيت من الولاده الى أن تتزوج عند اخوانها وخاصة ابوها.. '
وأغلب البنات إذا تزوجن تنسى أهلها وتزعل ع أهلها اذا أحد هاوش أولادها لو كانوا ملاقيف ، وعلى مانشاهد في المجتمع احيانًا تنقطع
عن أهلها بسبب خلاف قد يكون بسيط. لو يتمشكل ابوها مع رجلها شطبت على ابوها وتقول يابعد رأس ابوي
13-11-2019, 02:33 AM
المشاركه # 2
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Jan 2011
المشاركات: 24, 515
البنت ليست لأبيها,, هي تعيش معه فترة مؤقتة ليجهزها لزوجها لتستقر عنده وتكمل مابقي من عمرها ويبقى الاهل محطة ذكريات. 13-11-2019, 02:34 AM
المشاركه # 3
المشاركات: 57, 661
ماهذا ياهذا
ربيها زين تدعوا لك وتتصدق عنك وأنت في قبرك
حب الزوج وطاعته يختلف عن حب الاب وبرهـ
13-11-2019, 02:35 AM
المشاركه # 4
قلم هوامير الماسي
تاريخ التسجيل: May 2005
المشاركات: 149, 455
اهم شي ان ابوها رعاها ورباها
وزوجها
وان شاء الله انها سبب بدخوله الجنة
13-11-2019, 02:50 AM
المشاركه # 5
تاريخ التسجيل: Jun 2014
المشاركات: 8, 938
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة ابو فاااارس
من اي قوم انتم ؟!
04-12-2021, 01:29 PM
المشاركه # 13
تاريخ التسجيل: Jul 2021
المشاركات: 1, 050
اقتباس:
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة no time
اهم شي من حق اهل البنت طرد بنتهم اذا وصلت 18 سنة اذا رفضت الانقياد لاوامرهم وليس للدولة حق في ارجاعها لبيت اهلها او مطالبتهم بالنفقة على البنت الدولة تتكفل بالنفقة عليها او يتركوها بالشارع فهم من جراءها على اهلها وهم يتحملو المسؤلية
اما ان يقولو ما للاب سلطان على بنته ان يمنعها من الخروج ثم يلزمونه بالنفقة عليه فهذا تناقض حتى الغرب لم يفعله
ياحكومتنا العزيزة ستكوني اول المتضررين من هذه القرارات البعيدة عن الشريعة الاسلامية! ما في بعدك رد
انتهى الكلام و قشعت الحجه
04-12-2021, 01:46 PM
المشاركه # 14
عضو هوامير المميز
تاريخ التسجيل: Dec 2010
المشاركات: 6, 410
اللهم انا نضعك في نحورهم ونعوذ بك من شرورهم
04-12-2021, 02:11 PM
المشاركه # 15
تاريخ التسجيل: Dec 2020
المشاركات: 2, 023
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة No time
اللي يسوونها موظفات
04-12-2021, 02:12 PM
المشاركه # 16
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة رجل وطني
واذا هي موظفة ؟؟
04-12-2021, 02:17 PM
المشاركه # 17
المشاركة الأصلية كتبت بواسطة antiunderesmate
،، قصدك اذا البنت امتلكت المال تستطيع الاستقلال عن اسرتها!