يُطهّر الجسم من السموم: فعند استهلاكه بجرعاتٍ محدّدة، تحمي مركبات الكبريت الموجودة في الثوم الجسم من تلف الأعضاء الناجم عن سمية المعادن الثقيلة. هل الثوم يخفض الضغط. يعزز صحّة العظام: تزخر الخضراوات القلوية؛ كالثوم، والجرجير ، والبروكلي، والملفوف، والخيار، والخس، بالعناصر الغذائية الضرورية لصحّة العظام وقوّتها، مثل؛ الكالسيوم، والزّنك، والمنجنيز، وفيتامين (C)، وفيتامين (B6)، والإنزيمات، ومضادات الأكسدة، التي تُسهِّل تكوين العظام والأنسجة الضامة، وتُعزّز العمليات الأيضية فيها. يمنع تسوس الأسنان ويعالج التهابات الفم: وذلك بمكافحة البكتيريا الموجودة في الفم وعلى الأسنان واللثة، عن طريق تثبيط عمل الإنزيمات المحتوية على الكبريت، التي تحتاجها البكتيريا للبقاء على قيد الحياة. يعالج الالتهابات المعوية الناجمة عن الطفيليات: وذلك بفضل مركّب الأليسين Allicin الكبريتي، الذي يُثبّط حركة الطفيليات الحرّة، ويعطّل امتصاصها للغذاء، ويمنع تكاثرها السريع في الأمعاء، كما يُعزّز الأليسين من وظائف الجهاز المناعي، ويرفع منسوب الكريات البيضاء التي تتصدّى لخطر هذه الطفيليات. القيمة الغذائية للثوم
يمتلك فص واحد من الثوم (ما يعادل 3 غم) القيمة الغذائية التالية:.
- فوائد الثوم للضغط المرتفع - حياتكَ
- المنيع غسالات ال جي في الاردن
- المنيع غسالات ال جي بي جي
فوائد الثوم للضغط المرتفع - حياتكَ
4- الوقاية من السرطان
يحتوي الثوم على مضادات الاكسدة وخصائص أخرى تقوي جهاز المناعة في الجسم، وتقلل من احتمال الاصابة بسرطان القولون ، المعدة والبنكرياس.. و قد تمنع مكملات الثوم تطور الخلايا السرطانية لدى الأشخاص الذي عانى أحد أفراد عائلتهم في السابق من سرطان الثدي، البروستاتا والحلق، بالإضافة إلى ذلك، يمتلك الثوم القدرة على مكافحة العديد من أنواع الطفيليات، وخاصة الطفيليات المعوية والديدان. فوائد الثوم للضغط المرتفع - حياتكَ. 5- الثوم وداء السكري
قد يحسن الثوم العديد من الأعراض والمضاعفات المصاحبة لداء السكري، مثل مشاكل الكلى، أو الجهاز العصبي ومشاكل شبكية العين، كذلك، قد يقلل تناول الثوم من مستويات السكر، والكوليسترول والدهنيات في الدم، الأمر الذي يساعد مرضى السكري بشكل كبير. 6- فوائد الثوم للحامل
يساعد الثوم على تحسين الدورة الدموية للمرأة الحامل، فضلا عن كونه يخفض ضغط الدم ويقلل من مستويات الكوليسترول لديها، وذلك وفقا لتقرير نشره مركز سلون كيترينج، كما أن تناول الثوم خلال الحمل يمكن أن يقلل من مخاطر مقدمات تسمم الحمل pre- eclampsia، وهي حالة خطرة تصيب واحدة من كل عشر نساء حوامل والتي أيضا تسبب ارتفاع ضغط الدم والبروتين في البول.
[٥]
أشارت مراجعة لتسع دراساتٍ نُشرت في مجلّة Food & nutrition research عام 2017 وشملت 768 من المصابين بمرض السكري من النوع الثاني إلى أنّ مجموعة المرضى الذين تناولوا مكمّلات الأليسين الموجودة في الثوم بجرعاتٍ تتراوح بين 0. 05 إلى 1. 5 غرام انخفضت لديهم مستويات سكر الدم الصيامي بشكل كبير مقارنةً بالمجموعة التي لم تستهلك مكملات الأليسين، كما أظهر انخفاضاً كبيراً في مستويات الفركتوزامين (بالإنجليزية: Fructosamine) والهيموجلوبين السكري في الدم، بالإضافة إلى تحسّن في مستويات الكوليسترول الكلّي في الأسبوع الثاني عشر والأسبوع الرابع والعشرين، كما بيّنت الدراسة تأثيرات مكمّلات الثوم الإيجابية في مستويات جلوكوز الدم، والكوليسترول الكلي، وتنظيم مستويات الضار والنافع لدى مرضى السكري من النوع الثاني. [٦]
أشارت مراجعةٌ لسبع دراساتٍ شملت 513 شخصاً، ونُشرت في مجلة Asia Pacific journal of clinical nutrition عام 2015 إلى أنّ تناول الثوم ساعد على خفض مستويات سكر الدم الصيامي ؛ إلّا أنّ هذا التحليل لم يشمل تأثير تناول الثوم في مستويات السكري التراكمي ونسبة سكر الدم بعد الأكل، لذلك هناك حاجة إلى المزيد من التجارب لإثبات فعالية الثوم في ذلك.
04%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 39. 77%
خصم 40. 01%
خصم 39. 34%
خصم 43. 01%
خصم 42. 18%
خصم 40. 17%
خصم 39. 2%
خصم 46. 16%
خصم 47. 38%
خصم 43. 41%
خصم 42. 51%
خصم 44. 45%
خصم 36. 18%
خصم 42. 07%
خصم 38. 28%
خدمة تركيب
خصم 35. 14%
خصم 33. 94%
1 2
المنيع غسالات ال جي في الاردن
65%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 52. 01%
خصم 41. 19%
خصم 38. 33%
خصم 45. 07%
خصم 67. 15%
1
نظام صوتى LG ازرق * اسود 20 واط PL5
خصم 43. 41%
خصم 62. 51%
خصم 40. 23%
خصم 67. 32%
خصم 44. 45%
خصم 61. 91%
خصم 35. 28%
خصم 50. 03%
خصم 43. 37%
خصم 41. 1%
خصم 44. 24%
خصم 40. 01%
خصم 65. 23%
خصم 42. 07%
خصم 38. 99%
1 2
المنيع غسالات ال جي بي جي
19%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 34. 65%
خصم 50. 03%
خصم 43. 01%
خصم 36. 18%
خصم 40. 23%
خصم 38. 33%
خصم 43. 41%
خصم 42. 07%
خصم 41. 1%
خصم 33. 38%
خصم 45. 21%
خصم 22. 46%
خصم 60. 3%
خصم 38. 99%
خصم 38. 61%
خصم 44. 55%
خصم 36. 4%
خصم 33. 8%
خصم 37. 51%
خصم 44. 45%
1 2
04%
خصم 10٪ مع بطاقات الراجحي
مقارنة
اضافة للمفضلة
خصم 35. 28%
خصم 38. 33%
خصم 40. 01%
خصم 44. 45%
خصم 34. 71%
خصم 39. 2%
خصم 45. 21%
خصم 33. 8%
خصم 30. 32%
خصم 47. 38%
خصم 42. 87%
خصم 36. 4%
خصم 38. 99%
خصم 44. 24%
خصم 35. 14%
خصم 38. 61%
1 2