… Read More » افضل طريقة لتكبير المؤخرة والارداف في اسرع وقت افضل طريقة لتكبير المؤخرة والارداف في اسرع وقت وقت سرّ جمال المرأة وجاذبيتها يكمن في جمالها الروحيّ، إلا أنّ الاهتمام بجمال الجسد مطلوب، ومؤخّراً في الموضات الحديثة لم يعد جمال الوجه هو كل شيء. تمارين رفع المؤخرة وتدويرها للمبتدئين - مقال. وأصبح التركيز أكثر على بنية الجسد وتقسيماته، ولأن بعض النساء تحبّ أن تترك انطباعاً أوّلياً جميلاً، … Read More » بروتين لتكبير المؤخره أعلم أن السبب الرئيسي الذي يجعلك تبحثين عن بروتين لتكبير المؤخره هو لزيادة جمال و أنوثة جسدك و الذي يجب أن تعتني به لإرضاء زوجك الحالي أو المستقبلي. فمن واجبك كامرأة التزين لبعلك و الظهور أمامه بأبهى حلة، و لهذا أضع هذا الموضوع من هذا الباب فقط، أي محاولة لاستغلال … Read More » تمارين تكبير الارداف والافخاذ تمارين تكبير الارداف والافخاذ او غيرها من العضلات بشكل يومي لا يسرع من عملية تحسين شكل الأرداف او يتسبب في زيادة حجمها بسرعة بل قد يتسبب في هدم العضلات بدلا عن بنائها وبالتالي تصغير حجم المنطقة المستهدفة. ولهذا ننصحك بتمرينها من مرة الى مرتين في الأسبوع الواحد وذلك لإعطاء العضلة بعض الوقت … Read More » تمارين رفع المؤخره وتدويرها بالصور تمارين رفع المؤخره وتدويرها هي من أهم التمارين لشد تلك المنطقة وجعلها تبدو أكثر نضارة وشبابا والعضلات بها تصبح قوية وهناك عدة طرق من اجل المحافظة على تلك المناطق وجعلها أكبر جاذبية ومن أهم تلك الطرق هي التمارين فما هي أفضل تلك التمارين وطرق ممارستها هذا ما سوف نتعرف عليه … Read More »
- تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور إغاثي الملك سلمان
- تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور وزير
- تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور أمير
- ريدمي نوت 9 s
- ريدمي نوت ٩t
- ريدمي نوت 9 موبيزل
- ريدمي نوت 9 اس
تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور إغاثي الملك سلمان
يمكنك ممارسة تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بسهولة في المنزل والحصول علي نتائج إيجابية فهي تضمن لكي مؤخرة كبيرة. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها جميع النساء ترغب في الحصول علي شكل جسم الساعة الرملية فهو رمز قوي للجمال الأنثوي فضلاً علي أنه تمثيل سليم للجنيات الجيدة. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بسهولة في المنزل والحصول علي نتائج إيجابية فهي تضمن لكي مؤخرة. غالباً قد تجد أن أغلب النساء في تحقيق نظرة جنسية أكثر للمؤخرة من خلال الحصول علي مؤخرة أكبر وأوسع لنحت شكل الجسم الساعة الرملية بالتأكيد أن الأمر يستحق منك العناء للقيام به. الجميع يولدون مع بنية جسم مختلفة فالبعض يولد بمؤخرة كبيرة والبعض الأخر يولد بمؤخرة صغيرة والبعض يولد بمؤخرة مستديرة.. عندما تري المؤخرة متعرجة بشكل طبيعي فهذا يعني أن لديك عضلات موروثة بهذا الشكل ولكن ماذا إذا لم تكن المؤخرة كبيرة سوف تحتاج إلي إتباع مجموعة من التمارين التي تساعدك في الحصول علي مؤخرة كبيرة. هذه التمارين تركز بصفة خاصة علي تكبير حجم المؤخرة وبالتالي عند ممارسة هذه التمارين بإنتظام تساعدك في تحقيق النتائج المطلوبة: تمارين لتكبير المؤخرة تمرين القرفصاء إتخاذ وضعية القرفصاء أحد التمارين لتكبير المؤخرة الأكثر شعبية في زيادة حجم المؤخرة ويمكنك القيام بها لتكبير حجم المؤخرة.
تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور وزير
يجب أن تكون ركبتيك مثنيتين قليلاً. حافظِ على ظهرك مسطحًا وجذعك مشغولًا ، ومفصل للأمام عند الوركين وامسكِ الحاجز. يجب أن يكون جذعك موازيًا للأرض. مع الحفاظ على انحناء طفيف في ساقك اليسرى ، ارفع ساقك اليمنى خلفك حتى تشعر بانقباض عضلات المؤخرة ، مع إبقاء عظام الفخذين متجهتين نحو الأرض. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور إغاثي الملك سلمان. مع الحفاظ على الانقباض ، ادفعِ رجلك اليمنى لأعلى. اخفض رجلك اليمنى وكرري الأمر على الجانب الآخر ، وأداء عدات متساوية لكل منهما.
تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور أمير
أكملي 3 مجموعات من 15 تكرارًا لكل ساق. إذا كان الأمر سهلًا، فحاولي القيام بذلك مع وضع يديكِ على خصركِ، وتأكدي من أن كعبكِ قد رُفع إلى نفس مستوى الوركين. 5. تمرين الصّدَفَة
يستهدف عضلات المؤخرة العميقة التي غالبًا ما تُهمَل عند أداء تمارين القرفصاء أو الرفعة المُميتة. تُساعد هذه العضلات الحوض على قيامه بتنسيق مهام الحركة بين الجذع السفلي وعضلات الورك، ومنع آلام أسفل الظهر، وعلى توازن الجزء السفلي من الجسم. خطوات تمرين الصّدَفَة
ابدأي بالاستلقاء على الأرض على جانبكِ الأيسر. أسندي رأسكِ على ذراعكِ الأيسر، ويدكِ اليمنى على ورككِ. افضل 9 تمارين تكبير المؤخرة وتدويرها بالصور في أسبوع - عالم حواء. اثنِ وركيكِ بزاوية 45 درجة وركبتيكِ بزاوية 90 درجة. يجب أن تكون قدميكِ على نفس مستوى مؤخرتكِ. استخدمي عضلات بطنكِ وارفعي ركبتكِ اليمنى لأعلى ما تستطيعين لبضعِ ثوانٍ قبل أن تخفضيها ببطءٍ إلى وضعِ البداية مع الحفاظ على قدميكِ معًا. حافظي على ركبتكِ اليسرى على الأرض. لا تقومي بتحريك الوركين للخلف. أكملي 3 مجموعات من 15 تكرارًا ثم كرري نفس الشيء على الجانب الآخر. 6. تمرين الخُطوة الجانبية
يستهدف عضلات الأرداف وكذلك عضلات الفخذ. قومي بهذا التمرين مع أي تمرينٍ آخر للجزء السفلي من الجسم مثل تمرين القرفصاء لتنشيط عضلات المؤخرة بشكل أكبر.
ومع ذلك ، إذا كان هدفكي النهائي هو تكبير هذا الجزء من الجسم ، فيمكنكي أن تأخذي في الاعتبار سلسلة من العوامل الغذائية التي ستساعدك:
أولا ، يجب أن تعلمي أن الأرداف هي منطقة من الجسم تميل إلى تخزين الدهون ، مثل منطقة البطن تمامًا. وبالتالي ، فإن اتباع نظام غذائي منخفض السعرات (منخفض السعرات الحرارية) سيجعلنا نفقد الدهون المخزنة في الجسم ، بما في ذلك الأرداف ، وبالتالي سيقل حجمها. بهذه الطريقة ، إذا كنتي ترغبين في زيادة حجم الأرداف ، فيجب عليك تناول السعرات الحرارية التي تزيد من الوزن وتضخم هذا الجزء من جسمك. بعض الأطعمة الصحية التي يمكنك تناولها لزيادة عضلات المؤخرة هي:
بيض فواكه جافة لحم طري خضروات الكربوهيدرات
ومع ذلك ، يجب أن تفهمي أن الجسم كله سوف يصاب بالدهون ، لأن توزيع الدهون لا يتم فقط في منطقة معينة. تمارين لتكبير المؤخرة وتدويرها بالصور أمير. ثانيًا ، ضعي في اعتبارك أن توزيع الدهون في الجسم يختلف من شخص لآخر. هذا يعني أن بعض الناس لديهم أرداف أكبر من غيرهم ، لأنهم سيخزنون المزيد من الدهون في هذا الجزء من الجسم. بمجرد أن يتضح لكي هذا ، يجب أن تعلمي أن التمارين التي اقترحناها مسبقًا ستكون ضرورية لك للتخلص من الدهون في بعض المناطق والعضلات في مناطق أخرى من أجل نمو الأرداف بسرعة.
4 للعزل
تتميز الكاميرات بوجود فلاش ليد خلفي وكشف تلقائي كما تتميز بتصوير بانوراما وHDR
دقة التصوير للفيديو 2160 بكسل بجودة 4K بمعدل التقاط 30صورة
كما تدعم بدقة 1080 بكسل بجودة FHD بمعدل التقاط 30 و 60 و 120 صورة
كما تدعم ايضا بدقة 720 بكسل بجودة HD بمعدل التقاط 960 صورة في الثانية
الكاميرا الامامية بدقة 16 ميجا بكسل كما ان فتحة العدسة F/2. 5
يمكنك التعرف على المواصفات الكاملة والسعر لهاتف Nokia 5. 3 وجوال Realme 6s من خلال موقع موبيزاد وكذلك المميزات والعيوب كما يمكنك ايضا عمل مقارنة موبايلات لكل هاتف تريدة
مميزات هاتف Xiaomi Redmi Note 9s
يدعم ريدمي نوت 9s خاصية تصوير الفيديوهات بجودة 4K
توفر خاصية الشحن السريع كما يوجد لمبة اشعارات
يدعم بصمة الاصبع في زر الباور كما يدعم التسارع والقرب والبوصلة والجيروسكوب والانفرايد
وجود جاك 3.
ريدمي نوت 9 S
جوال ريدمي نوت 9 من الشركة الصينية شاومي هو الأخير الذي استقبل مستخدميه بدءً من الأمس تحديث Android 11 المستقر، ورغم أن التحديث ما زال جاء مصاحبًا لإصدار واجهة MIUI 12 وليست MIUI 12. 5 للأسف، إلا أنه ما زال تحديث رسمي أساسي لنظام التشغيل وستلاحظ بعض التغييرات الجذرية في طريقة عمل النظام. جاء هاتف Redmi Note 9 مع نظام اندرويد 9. 0 من الصندوق، ثم بعد ذلك لاحقًا حصل على تحديث اندرويد 10 العام الماضي، مما يعني أن هذا التحديث هو الإصدار الرسمي الأخير له وبقية التحديثات ستكون عبارة عن تصحيحات أمنية فقط، إلا إن قامت الشركة بتغيير سياسة تحديثات أجهزتها كما حدث من قبل. لذا، وبدون أي حديث إضافي، هل تبحث عن كيفية تحميل اندرويد 11 لهاتف ريدمي نوت 9 ، انظر إذًا ما نحن بصدد استعراضه عليك تاليًا. ريدمي نوت 9: تحديث Android 11
الشيء المثير للدهشة، أن جميع إصدارات Redmi Note 9 "ما عداه في الواقع" قد جصلت بالفعل على تحديث اندرويد 11 في نهايات العام الماضي! نعم، هاتف Redmi Note 9S وأيضًا Redmi Note 9 Pro قد تم تحديثهما إلى النظام الأخير منذ فترة طويلة، ولسببٍ ما قد أجلت شاومي التحديث الخاص بالنسخة الأساسية كل هذا الوقت.
ريدمي نوت ٩T
75×76. 68×8. 8 مم
يدعم التليفون نظم الاتصال بشريحتين من نوع نانو سم
يدعم شبكات الجيل الثاني 2G والجيل الثالث 3G كما يدعم الجيل الرابع 4G
شاشة من النوع IPS LCD كابستيف كما انها بحجم 6. 67 انش
دقة العرض لشاشة الموبايل هي 1080×2400 بكسل وكثافة البكسل 395 بكسل لكل بوصة
الجوال يدعم اللمس المتعدد حتى 16 مليون لون
نظام التشغيل اندرويد الاصدار العاشر كما يوجد واجهة استخدام MIUI 11
المعالج من Snapdragon 720G من كوالكم ثماني النواة كما انه بتقنية 8 نانو ستة انوية
كما ان المعالج بتردد 1. 8 جيجا هيرتز واثنين بتردد 2. 3 جيجا هيرتز مثل معالج Redmi Note 9 Pro
كما ان المعالج الرسومي من نوع Adreno 618
الذاكرة الداخلية 64 / 128 جيجا بايت
يكما مكن زيادة مساحة التخزين حتى 512 جيجا بايت كما ان العشوائية هي 4 / 6 جيجا رام
سعة البطارية 5020 مللي امبير من ليثيوم بوليمر كما انها غير قابلة للتغيير او الازالة
الالوان المتاحة الابيض والازرق كما يوجد الرمادي
مواصفات الكاميرات
الكاميرا الاساسية الخلفية للجوال بدقة 48 ميجا بكسل كما ان فتحة العدسة F/1. 8
كما ان الثانية بدقة 8 ميجا بكسل بفتحة F/2. 2 للتصوير الواسع والثالثة بدقة 5 ميجا بكسل لتصوير المايكرو
بينما الرابعة بدقة 2 ميجا بكسل بفتحة عدسة F/2.
ريدمي نوت 9 موبيزل
جدول مواصفات هاتف Xiaomi Redmi 9T
الشركة المصنعة Xiaomi
إسم العدة Xiaomi Redmi 9T
تاريخ الإعلان 08 يناير 2021
نزول السوق 25 يناير 2021
شبكة 2G ✔️
شبكة 3G ✔️
شبكة 4G ✔️
شبكة 5G ✖️
نوع الشريحة نانو
ثنائي الشريحة ✔️
الأبعاد
162. 3x77. 3x9. 6 ملم
الوزن 195 جرام
خامات التصنيع البلاستيك
الالوان الأزرق / البرتقالي / الأخضر / الرمادي
مقاوم للماء ✖️
نوع الشاشة IPS LCD
حجم 6. 53 إنش
الدقة 1080x2340
عدد البكسلات 395
حماية الشاشة
جوريلا الاصدار الثالث
الوان الشاشة
16 مليون لون
الخلفية
رباعية
الاولي
48 ميجابكسل بفتحة f/1. 8
الثانية
8 ميجابكسل بفتحة F/2. 2 للتصوير الواسع
الثالثة
2 ميجابكسل بفتحة F/2. 4 للتصوير الماكرو
الرابعة
2 ميجابكسل بفتحة F/2. 4 لعمل العزل
الفيديو 1080p@30fps, 720p@30fps
نوع فلاش ليد
الكاميرا الأمامية 8 ميجا بيكسل بفتحة عدسة F/2. 0
المعالج ثماني النواة Snapdragon 662 بتكنولوجيا 11 نانو
المعالج الرسومي Adreno 610
الرامات 4 جيجا رام
المساحة الداخلية
64 / 128جيجا بايت
لمبة إشعارات ✖️
المستشعرات البصمة, الضوء, التسارع, القرب, البوصلة
نظام التشغيل اندرويد 10
واجهة المستخدمة
MIUI 12
السعة 6000
النوع ليثيوم غير قابلة للإزالة
شحن سريع تدعم
قوة الشاحن 18 واط
الشحن لاسلكي ✖️
ميزات اخرى تدعم الشحن العكسي 2.
ريدمي نوت 9 اس
بوابة إلكترونيات
بوابة اتصال عن بعد
بوابة تقانة
بوابة شركات
هذه بذرة مقالة عن موضوع متعلق بالهواتف المحمولة بحاجة للتوسيع. فضلًا شارك في تحريرها. ع ن ت
يقدم الهاتف معالجًا جديدًا من ميدياتك ألا وهو MediaTek Helio G35، وهو يعتبر معالج مخصص للألعاب مع المعالج الرسومي PowerVR GE8320، حيث حصد الهاتف في برنامج AnTuTu Benchmark على حوالي 110, 490 نقطة، وبذلك من المتوقع أن يقدم الهاتف تجربة أداء مميزة. يقدم الهاتف مساحة تخزين 32 جيجابايت مع 2 جيجابايت رام، مع نسخة أخرى تأتي بـ 64 جيجابايت مع 3 جيجابايت رام، وهذه تعتبر مساحة كبيرة ومقبولة بالنسبة للفئة السعرية للهاتف. يأتي الهاتف بثلاث كاميرات خلفية دقتهم: 13 ميجابيكسل بفتحة عدسة f/1. 8 وهي العدسة الأساسية، بالإضافة لعدسة ماكرو بدقة 5 ميجا بيكسل بفتحة عدسة f/2. 4، وأخيرًا عدسة للعزل بدقة 2 ميجابيكسل، ويوجد تأتي العدسة الأمامية بدقة 5 ميجابيكسل. جميع الكاميرات تصور فيديو بدقة 1080p بـ30 فريم في الثانية الواحدة، كما يأتون بتقنية HDR و Panorama، بالإضافة لوجود فلاش LED. جميع الكاميرات تقدم أداء مقبول جدًا والصور الناتجة جيدة إلى حدًا ما لكن تليفون سامسونج a22 أفضل. الهاتف يحتوي على مايك ثانوي لعزل الضوضاء أثناء المكالمات، بالإضافة لدعمه لمدخل 3. 5 مللي الخاص بسماعات الأذن. يأتي الهاتف بأحدث إصدار بلوثوت وهو رقم 5.