فواكه تزيد هرمون الاستروجين
فواكه تزيد هرمون الاستروجين والذي يعد من الهرمونات الهامة التي تحتاج إليها المرأة، ومع تقدم العمر أو الإصابة ببعض الأمراض المعينة، قد تتعرض المرأة الى انخفاض هرمون الأستروجين من الجسم، حيث يوجد العديد من أنواع الفاكهة الغنية بالفيتامينات والمعادن التي تساهم في زيادة نسبة الأستروجين في الجسم. قد يهمك أيضا: حبوب منع الحمل التي تحتوي على الاستروجين
إليكم مجموعة من قائمة فواكه تزيد هرمون الاستروجين والتي يمكن للمرأة أن تتناولها، لتعزيز نسبة هذا الهرمون في الجسم بشكل جيد. فاكهة الخوخ، وهو من أهم الفواكه التي يفضلها الجميع، لأنها تحتوي على العديد من الفيتامينات المختلفة والعناصر الغذائية الهامة والتي تفيد الجسم بشكل كبير. ولكن يعتبر الخوخ من أكبر وأبرز المصادر الخاصة لإنتاج الأستروجين النباتي. فواكه تزيد هرمون الإستروجين - ايوا مصر. حيث يساعد الخوخ على الوقاية من الإصابة بمرض سرطان الثدي وبالأخص بعد انقطاع فترة الدورة الشهرية. بذور الكتان، ويعتبر هذه البذور تلعب دوًا هامًا في رفع مستوى هرمون الأستروجين في الجسم. وهذا لأن هذه البذور تحتوى على مركبات كيميائية بشكل طبيعي، تعمل أستروجين نباتي. وتقلل من فرص الإصابة بسرطان الثدي وبالأخص في مرحلة انقطاع الدورة الشهرية.
- فواكه تزيد هرمون الإستروجين - ايوا مصر
- مسلسل لا تتركني 6
- مسلسل لا تتركني الحلقة 4
- مسلسل لا تتركني حلقة 17 مترجمة
فواكه تزيد هرمون الإستروجين - ايوا مصر
هرمون الإستروجين
يحتوي جسم الإنسان على العديد من التراكيب والأعضاء والأجهزة المُختلفة التي تعمل بعضها مع بعض بتناسق وتنظيم بديعين، وتسهم في تنظيم عمله واستجابته للمحفزات البيئيَّة رسائل كيميائيَّة تنتقل في مجرى الدم فتصل إلى الأعضاء أو الأنسجة المُختلفة فيه تُعرف بالهرمونات، إذ تؤثر الهرمونات في العديد من العمليات المُختلفة في الجسم؛ كالوظيفة الجنسيَّة، والنمو والتطور، والتكاثر، والمزاج، وعمليات الأيض. وتُعدّ الهرمونات مواد قوية المفعول، فالقليل منها يتسبَّب في إحداث تغيير واضح في الخلايا أو حتى في كامل الجسم، وهذا يفسِّر أيضًا سبب تأثر الجسم فعلًا بمستويات أنواع معينة من الهرمونات عند ارتفاعها على الحد الطبيعي أو انخفاضها بصورة واضحة. [١]
وهرمون الإستروجين واحد من هرمونات الجسم المعروف باسم الهرمون الأنثوي؛ نظرًا لوجوده بنسب مرتفعة في أجسام الإناث بعد البلوغ وحتى سنّ انقطاع الطمث، فوظيفته الأساسيَّة تطوير الخصائص الجنسيَّة الثانوية عند النساء؛ كـنمو الثدي ، وبطانة الرحم، وتنظيم الدورة الشهرية، وغيرها من المهمات، وعلى الرغم من ذلك، تحتوي أجسام الذكور أيضًا على نسب معيَّنة من الإستروجين، فهو يُسهم في الحفاظ على سلامة الرغبة الجنسيَّة لدى الرجل، ونضوج الحيوانات المنويَّة.
عند الرجال هذا الهرمون موجودةٌ بكميةٍ قليلةٍ جدًا. الرجال الذين يعانون من زيادة هرمون الأستروجين يعانون من التثدي (نمو الثديين) أو ضعف الانتصاب. كما أنهم قد يعانون من الدهون الزائدة في البطن و انخفاض الرغبة الجنسية. دعونا الأن نلقي نظرة على مجموعة متنوعة من الأطعمة المسؤولة عن تحقيق التوازن في مستوى هرمون الأستروجين. قائمة الأطعمة الغنية بهرمون الأستروجين
1 – الصويا
الصويا هي واحدةٌ من أغنى مصادر الأستروجين. أنها تحتوي على الفيتوستروجين الذي يحاكي نشاط هرمون الأستروجين في الجسم. كما أنه يحتوي على منتج نباتي معروف باسم جينيستين الذي يحاكي تأثير هرمون الأستروجين. واحد كوب من الصويا يحتوي على 24 ملغ من الايسوفلافون و103،920 ملغ من الفيتوستروجين. 2 – حليب الصويا
حليب الصويا يساعد في حل مشاكل ما بعد انقطاع الطمث عن طريق استعادة مستوى هرمون الأستروجين بفضل الفيتوستروجين الموجودة فيه. استبدل حليب البقر بحليب الصويا مع الحبوب أو اشربه مباشرةً. يمكنك استخدامه في الطبخ أو الخبز أيضًا. 3 – براعم البرسيم
هذا هو أسهل خيارٍ لتحسين مستويات هرمون الأستروجين لديك. فهي تحتوي على هرمون الأستروجين النباتي الذي ليس له أي آثار جانبية تذكر خلافًا لمكملات هرمون الأستروجين.
مسلسل لا تتركني Beni Bırakma
مسلسل لا تتركني Beni Bırakma عائلة سيار هي واحدة من أقدم العائلات في أنقرة. الأب سينجيز كان يعمل منذ شبابه ونشأ أبنائه. ل سينجيز، الأب التقليدي، والأسرة هي كل شيء. كل ما يحدث لهم، انهم يعيشون في نفس الطاولة في المساء. طارق، الابن الأكبر للأسرة، هو شاب مثل والده، وقد تولى بالفعل العمل. تعمل ابنتهما الشريكة، ملتم، معا لسنوات، ويتوقع الجميع زواجهما. هزت حياة طارق من جذورها بتعريف طالب القانون سيلا. طارق، الذي يحاول مساعدة هذه الفتاة اليتيمة، تقع في الحب معها. لهذا الحب طارق المتمردين الأول ضد والده. إمري، الابن الصغير والبعيد للأسرة، هو طبيب. حياتها أيضا يدخل طريقة جديدة كليا مع زينب الوقوع في الحب. مع هذا الحب، يفتح مربع باندورا. أسرار سر أن أن أرزو أبقى لسنوات على وشك أن تحول من قبل زينب. رغبة تعارض بعنف هذا الحب، في حين أن إمري لا يدرك حتى من الفوضى أن عائلتها تسحب أثناء الاحتجاج ضد والدتها. أبطال المسلسل:
Emrah Akduman في دور Tarik
Sude Doğar في دور Sıla
Berkay Veli في دور Emre
Sıla Özlem Önemli في دور Zeynep
Esengül Aypek في دور Meltem
Çağla Çukurova في دور Cansu
معلومات عن المسلسل:
اســم الــمســلــســل: Beni Bırakma
الاســم الــعــربــي: لا تتركني
الاجزاء: 1
الــنــوع: درامي, عائلي
عــدد الــحــلــقــات: غير محدد
الــبــلــد الــمــنــتــج: تــركــيــا
الــلــغــة: تــركــي مــتــرجــم لــلــعــربــيــة
شــبكــة الــعــرض: ATV
تاريخ العرض: 11 يناير 2018
التقيم: 4.
مسلسل لا تتركني 6
مسلسل لا تتركني الحلقة 58 مترجمة - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
مسلسل لا تتركني الحلقة 4
[٥]
بيركاي فيلي (إيمري): ولد الممثل التركي بيركاي فيلي في 1 يوليو عام 1993م، تخرّج من قسم المسرح، [٦] ومن الأعمال التلفزيونية التي شارك فيها: مسلسل العاشق يفعل المستحيل (Seven Ne Yapmaz). [٧]
إيمره أكدومان (طارق): ولد الممثل التركي إيمره أكدومان في نوفمبر عام 1982م، في أنقرة بتركيا ، [٨] ومن أبرز الأعمال التي شارك فيها: فيلم أقدام عارية في الحرم الجامعي (Kampüste çiplak ayaklar). [٩]
سودي دوغار (سيلا): ولدت الممثلة التركية سودي دوغار في 8 نوفمبر عام 1997م، في اسطنبول ، وهي تدرس في قسم الرياضيات بجامعة الشرق الأوسط التقنية (METU)، [١٠] عُرفت في مسلسل لا تتركني. [١١] وتشاغلا تشوغوروفا بدور كانسو وكيكو بيلر يارار بدور أيسين، وغيرهم. المراجع [+] ↑ "Beni birakma ", imdb, Retrieved 13-12-2020. Edited. ^ أ ب ت "DON'T LEAVE ME" ، atvdistribution ، Retrieved 13-12-2020. Edited. ^ أ ب "Beni Bırakma 36. Bölüm Özeti? 26 Şubat Pazartesi Tarık İle Sıla Boşanacak mı? ", gunceldiziprogram, Retrieved 13-12-2020. Edited. ↑ "Beni birakma ", imdb, Retrieved 13-12-2020. Edited. ↑ "Sila Özlem Önemli", imdb, Retrieved 13-12-2020.
مسلسل لا تتركني حلقة 17 مترجمة
لا تتركني Beni Bırakma
معلومات عن المسلسل:
الاسم المسلسل: Beni Bırakma
الاسم العربي: لا تتركني
الجزء: الأول
النوع: ##درامي, ##عائلي
عدد الحلقات: غير محدد
البلد المنتج: تركيا
اللغة: تركي مترجم للعربية
شبكة العرض: ##Atv
تاريخ العرض: 11 يناير 2018
أيام العرض: الخميس
القصة:
عائلة سيار هي واحدة من أقدم العائلات في أنقرة. الأب سينجيز كان يعمل منذ شبابه ونشأ أبنائه. ل سينجيز، الأب التقليدي، والأسرة هي كل شيء. كل ما يحدث لهم، انهم يعيشون في نفس الطاولة في المساء. طارق، الابن الأكبر للأسرة، هو شاب مثل والده، وقد تولى بالفعل العمل. تعمل ابنتهما الشريكة، ملتم، معا لسنوات، ويتوقع الجميع زواجهما. هزت حياة طارق من جذورها بتعريف طالب القانون سيلا. طارق، الذي يحاول مساعدة هذه الفتاة اليتيمة، تقع في الحب معها. لهذا الحب طارق المتمردين الأول ضد والده. إمري، الابن الصغير والبعيد للأسرة، هو طبيب. حياتها أيضا يدخل طريقة جديدة كليا مع زينب الوقوع في الحب. مع هذا الحب، يفتح مربع باندورا. أسرار سر أن أن أرزو أبقى لسنوات على وشك أن تحول من قبل زينب. رغبة تعارض بعنف هذا الحب، في حين أن إمري لا يدرك حتى من الفوضى أن عائلتها تسحب أثناء الاحتجاج ضد والدتها.
يوكسيل أونال Yüksel Ünal (فرحات). يجيت كاجان يازيجي Yigit Kagan Yazici (ميرت جونيس). جيمر جوميلي Cemre Gümeli (كانسو كارا). كنان عكار Kenan Acar (قدير كاران). كاجان أولوكا Kagan Uluca (برهان). بينار توري Pinar Toure (فاطمة). إيبيك فيليز يازيسي Ipek Filiz Yazici (سيدا). باتوهان إكسي Batuhan Eksi (طارق يلكنشي). إمري أوزان Emre Ozan (افكان). هاكان أتالاي Hakan Atalay (غوركان ميريتش). المراجع [+] ^ أ ب "Don't Let Go of My Hand ", imdb, Retrieved 27-1-2021. Edited. ^ أ ب ت "Don't Let Go of My Hand ", imdb, Retrieved 27-1-2021. Edited. ↑ "Elimi Birakma ", themoviedb, Retrieved 27-1-2021. Edited. ^ أ ب ت "Elimi Birakma − Don't Let Go of My Hand (TV Series 2018-)", turkishworld, Retrieved 28-1-2021. Edited.