جذور الماكا لخفض الاستروجين عند الرجل
جذور الماكا (بالإنجليزية: Maca) هو نبات صليبي يمكن أن يعزز الخصوبة لدى الرجل ويمنع هرمون الاستروجين، ويحتوي على العديد من العناصر الغذائية الهامة، ولكن هناك قليل من الأدلة العلمية على أنه يلعب دوراً في تنظيم الهرمونات. مصادر هرمون الإستروجين في الطعام. مستخلص بذور العنب لخفض الاستروجين عند الرجل
يعمل مستخلص بذور العنب (بالإنجليزية: Grape seed extract) كمثبط للأروماتاز أو مانع هرمون الاستروجين، ولذلك يمكن أن يكون مفيداً للرجال في السيطرة على مستويات الاستروجين بالجسم. مشكلتى ان عظام الكتف عريضة وليس سمنة علوية كما اننى لدى صلغ وراثى هل هذا طبيعى ام هناك مشكلة فى الهرمونات وما هو العلاج ؟
أطعمة ينصح بتقليل تناولها
وفي المقابل، قد تتسبب بعض الأطعمة في زيادة مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجل في حالة الإكثار من تناولها، وتتمثل في:
منتجات الألبان
تحتوي جميع المنتجات الحيوانية على آثار من هرمون الاستروجين، وبالتالي فإن الإفراط في تناول منتجات الألبان قد يؤدي إلى رفع مستويات هرمون الاستروجين لدى الرجل. البقوليات
تحتوي البقوليات على فيتويستروغنز (بالإنجليزية: phytoestrogens)، والتي يمكن أن تزيد من مستويات هرمون الاستروجين في الجسم، ولكن هذا لا يعني التوقف عن تناولها لأنها ضرورية للصحة وتساعد في تعزيز صحة القلب، ولكن ينصح بتقليل تناولها.
هرمون الاستروجين في الطعام عن
الثوم. القرع الشتوي. الفاصولياء الخضراء. البروكلي. الملفوف. بعض الفواكه
نذكر فيما ياتي بعض الفواكه التي تحتوي على الإستروجينات النباتية: [٣]
الخوخ المُجفّف. الخوخ. الفراولة. توت العلّيق. البطيخ. وللاطّلاع على مزيدٍ من المعلومات حول الأغذية التي تزيد من هرمون الإستروجين يُمكنك قراءة مقال أين يوجد هرمون الإستروجين في الطعام. عناصر غذائية تساعد على زيادة هرمون الإستروجين
تلعب بعض العناصر الغذائية دوراً مُماثلاً لهرمون الإستروجين، كما قد يساهم بعضها الآخر في زيادة مستوياته في الجسم، ونذكر من تلك العناصر الغذائية ما يأتي:
فيتامينات ب: تساعد فيتامينات ب على تسهيل عملية الأيض، وتنظيم مستويات هرمون الإستروجين في الجسم، [٤] ومن مصادر فيتامينات ب؛ نذكر ما يأتي: [٥] الحليب. الأجبان. البيض. لحوم الأعضاء؛ مثل الكبد والكلى. الدجاج واللحوم الحمراء. الأسماك؛ بما في ذلك: سمك التونة، والماكريل، والسلمون. الخضراوات الورقية الخضراء الداكنة؛ مثل السبانخ واللفت. أطعمة تحتوي على هرمون الإستروجين - موضوع. الخضراوات؛ مثل: الشمندر، والأفوكادو، والبطاطا. المكسرات والبذور. الفواكه؛ مثل: الحمضيات، والموز، والبطيخ. فيتامين د: أظهرت مراجعةٌ نُشرت في مجلّة Circulation research عام 2018 أنّ المستويات الزائدة من هرمونات فيتامين د قد تتشابه مع تأثير الإستروجين، [٦] وتجدر الإشارة إلى أنّ الجسم يُنتج فيتامين د عن طريق التعرُّض المباشر لأشعة الشمس، كما يتوفر فيتامين د بكمياتٍ قليلةٍ في بعض المصادر الغذائية؛ بما في ذلك: [٧] الأسماك الزيتية؛ مثل: السلمون، والسردين، والرنجة، والماكريل.
بذور السمسم:
توجد الكثير منَ الدراسات التي أثبتت فعّالية بذور السمسم في تحسين صحة المرأة وزيادة هرموناتها وخاصةً الأستروجين، فهذه البذور غنية بالمغنيسيوم التي تعمل أيضاً على خفض ضغط الدم المرتفع وتنظيمه، صحيح أنها عبارة عن بذورٍ صغيرة ولكن يُمكن تناول ملعقة منها على الريق، أو إضافتها إلى أنواع الحلويات والأطعمة للاستفادة منها قدر الإمكان، حيثُ أنها تُسهم في حماية الجسم من أنواع السرطانات المتعددة مثل {البروستاتا، البنكرياس، الثدي، الرئة} وتُقوّي العظام وتزيد من كثافتها وتُعزّز من صحة القلب والأوعية الدموية. التوت:
هل كنتِ تعلمين أنَ تناول التوت يزيد من هرمون الأستروجين؟ لأنهُ يحتوي على الأستروجين النباتي فأثناءَ تناوله يمدّ الجسم بالطاقة والصحة بسبب احتوائه على الألياف الغذائية، كما أنهُ غني بفيتامين ه و فيتامين أ وفيتامين ج ومليء بالبوتاسيوم والحديد والفسفور والكالسيوم والمنغنيز، وجميع هذه العناصر تحتاجها المرأة للحفاظ على صحتّها، لذلك حاولي تناوله في المساء عوضاً عن الشيبس. فول الصويا:
يتميز هذا الفول بمذاقه الشهيّ فهوَ منَ النباتات البقولية التي تحتوي على العديد منَ المكوّنات الغذائية المفيدة لجسم الإنسان، وأثناءَ تناوله بشكلٍ عام لهُ دور في تقليل مستويات الكوليسترول وخفض ضغط الدم المرتفع ويحمي القلب منَ المشاكل ويُعزّز الذاكرة ويحميها من أمراض الزهايمر والخرف ويحمي منَ السرطانات، ولأنهُ غني بمركب الأيزوفلافون يُسهم في تعزيز هرمون الأستروجين عندَ النساء، ويُقوّي العظام ويزيد من طاقة الجسم بسبب احتوائه على المعادن والبروتينات أيضاً.
ونفور الزوجة اوالن يشعر الزوج بوجوده كعائق في العملية الجنسية?? وكيف تتم عملية الازلة عند الطبيبة
21-10-2003, 03:14 PM
تاريخ التسجيل: Oct 2003
المشاركات: 183
حدثني أحد الزملاء طالبا مني المشورة
وذلك أن زوجته لم ينزل منها دم
وأنها لاترغب في الجماع
وأنه يؤلمها
واستمرا على ذلك 20 يوما
وحصل جماع بينهما في هذه الفترة حوالي 10 مرات
وكان عضوه لايدخل منه إلا نصفه
وأشرت إليه بالذهاب لطبيبة نساء
فذهبا وكانت النتيجة غشاء مطاطي
نصحت الطبيبة الزوج يالشدة قليلاً لأنه مطاطي خفيف وليس سميك
بعد ذلك شد عليها شوي وخرج الدم قليل طبعا
وبعدها بيومين جامعها مرة أخرى وخرج دم أيضاً واكتمل فض الغشاء
حست الوزجة بشيء لم تحسه في حياتها من قبل لذة واستمتاع عجيب.
غشاء البكارة المطاطي - منتدى عالم الأسرة والمجتمع
ما هو الغشاءُ المطاطي، وكيفيةُ التعاملِ معه - YouTube
ماذا تعرفين عن غشاء البكارة المطاطي؟ – Sehaa
أنواع وأشكال غشاء البكارة غشاء البكارة له العديد من الأشكال والأنواع التي تختلف من فتاة لأخرى وذلك حسب شكل الفتحة التي توجد به وتشمل بعض هذه الأنواع الآتي. – النوع الدائري أو الحلقة الدائرية وهو النوع الأكثر شيوعاً لدى أغلب الإناث ويكون بشكل الدائرة العادية. – الغشاء الغربالي، يشبه الغربال في شكله حيث يوجد به العديد من الفتحات الصغيرة المتجاورة. – الغشاء المصمت وهو عيب خلقي حيث لا يتواجد في الغشاء أي فتحات. تظهر المشكلة عندما تبلغ الفتاة ويتراكم دم الحيض بداخل الرحم. يتطلب الأمر التدخل الجراحي لإحداث فتحة لتصريف دم الحيض لتجنب المضاعفات الصحية التي قد تصل للوفاة. – الغشاء المطاطي، تكون فتحة غشاء البكارة المطاطي كبيرة ومتسعة لدرجة أن يكون الغشاء على هيئة حلقة صغيرة على جوانب فتحة المهبل. ماذا تعرفين عن غشاء البكارة المطاطي؟ – sehaa. حيث لا يتم فض الغشاء بسهولة عند الاتصال الجنسي وإيلاج العضو الذكري. ما هي مشكلة غشاء البكارة المطاطي؟ هناك حالات لفض غشاء البكارة لا يحدث فيها نزول الدم. أهم هذه الحالات وجود الغشاء المطاطي. هنا تأتي أهمية الثقافة الجنسية خاصة في مثل هذه الحالات تجنباً للشك في عذرية الفتاة وتلافياً للمشاكل الممكن حدوثها.
بوضوح - د/ هبه قطب .. أنواع غشاء البكارة عند الفتيات ونسبة تواجد &Quot;الغشاء المطاطى&Quot; فى مجتمعنا - Youtube
يثير موضوع غشاء البكارة بكل ما يشاع حوله الكثير من المخاوف لدى الفتيات، خاصة في المجتمع الشرقي. لأن فض غشاء البكارة ونزول بعض قطرات من الدم يعد عند أغلبية الأسر العربية دليلا على عذرية العروس. ولكن ما هو الغشاء المطاطي؟ وهل عند ممارسة العلاقة الحميمية يتم نزول بعض قطرات الدم؟ وما هي فوائد الغشاء المطاطي؟
اقرئي ايضاً: إليكِ تمارين تضييق المهبل للمتزوجات
ما هو غشاء البكارة؟
غشاء البكارة هو غشاء نسيجي طبيعي يتواجد في فرج الأنثى. يقع بين الأعضاء التناسلية الخارجية أي الفرج والأعضاء التناسلية الداخلية أي المهبل. يكون موجود منذ الولادة وهو على عكس تصور الكثيرين ليس غشاء مصمتاً. لكنه، عبارة عن حلقة مركزها مفتوح وذلك للسماح بتدفق دم الحيض من الرحم إلى خارج الجسم عند البلوغ. ما هو الغشاءُ المطاطي، وكيفيةُ التعاملِ معه - YouTube. له العديد من الأنواع. يتم تمزيقه أثناء الاتصال الجنسي عند إيلاج العضو الذكري بشكل كامل. ولكن غشاء البكارة المطاطي عادةً يصعب فضه بالعلاقة الجنسية، وقد يحتاج إلى التدخل الجراحي. أنواع وأشكال غشاء البكارة
غشاء البكارة له العديد من الأشكال والأنواع التي تختلف من فتاة لأخرى وذلك حسب شكل الفتحة التي توجد به وتشمل بعض هذه الأنواع الآتي.
ما هو الغشاءُ المطاطي، وكيفيةُ التعاملِ معه - Youtube
08-10-2003, 10:58 AM
تاريخ التسجيل: Sep 2003
المشاركات: 112
غشاء البكارة المطاطي
مرحبا اعزائي عند استفسار
مثلا امراءة تزوجت وفي ليلة الدخلة لم ينزل دم منها
باعتبار انه الغشاء مطاطي والزوج يعلم بهالامور
وعلى ثقة تامة بزوجته فهل من داعي للذهاب الى
الطبيبة من اجل ازالة الغشاء وهل سيسبب اللام او
سلبيات في العلاقة الجنسية?? وهل صحيح ما يقال انه سيزول وقت الولادة ولكن تكون
الوالدة صعبة بوجود الغشاء??
لذا ننصح الأمهات بضرورة نشر الثقافة الجنسية وتوعية بناتهن حول أجسادهن وإزالة المخاوف والخرافات حول غشاء البكارة. مواضيع قد تهمك ايضا إدمان الجنس، هل يعاني زوجكِ منه؟ كيف اجذب زوجي إلى العلاقة الحميمة؟ كيف أصل إلى الشبق الجنسي و هزة الجماع؟ اطعمة تمنع تعزيز الرغبة الجنسية
التنقل بين المواضيع