ذات صلة كيفية التقليل من حوادث السير طرق الوقاية من الحوادث المرورية
الحوادث المروريّة
تقع العديد من الحوادث المروريّة كل يوم، وفي جميع أنحاء العالم،إذ تشير الاحصائيات إلى أن نسبة من أعداد الوفيات سببها هذه الحوادث والتي يمكن الوقاية من معظمها، وتنتج حوادث المرور في بعض الأحيان من عواملَ سببها أن يكون السائق متعباً، أو انتباهه مشتتّاً، أو بسبب الرؤية السيئة للطريق، أو التصميم الخاطىء وغير الآمن، وعلى الرغم من أن الأسباب المؤديّة للحوادث قد تكون مختلفة، إلا أن النتائج عادة ما تكون متشابهة والتي ينتج عنها الإضرار بالمركبات، والإصابات الخطيرة ، والخسائر البشريّة في بعض الأحيان. [١]
الأسباب المؤديّة للحوادث المروريّة
تقع الحوادث المروريّة لمجموعة من الأسباب المتنوّعة، ومن أكثر هذه الأسباب شيوعاً: [١]
تشتّت الذهن: إن الحوادث المروريّة الناتجة عن تشتّت ذهن السائق أثناء القيادة هي الأكثر شيوعاً، فهي تشكّل النسبة الأكبر بالمقارنة مع غيرها من الأسباب، ويتشتّت ذهن السائق لعدة أسباب: مثل إستخدامه للهاتف المحمول أثناء القيادة، وكذلك تناوله الطعام أو الشراب، مما يؤدي إلى حدوث كارثة والتي كان من الممكن تجنّب حصولها.
- الحق العام في الحوادث المرورية لذوي الاحتياجات الخاصة
- الحق العام في الحوادث المرورية – وزارة الداخلية
- الحق العام في الحوادث المرورية في المملكة العربية
- الحق العام في الحوادث المرورية السعودية
- مقاسات الجسم المثالي للمرأة | أهل مصر
- مقاسات الجسم المثالي للمرأة - مجلة حرة - Horrah Magazine
الحق العام في الحوادث المرورية لذوي الاحتياجات الخاصة
تقع الإصابات الناجمة عن حوادث المرور سواء المميتة أو غير المميتة نتيجة لحوادث التصادم على الطرق العامة وبحد أدنى تصادم مركبة واحدة. وفي عام 2013، توفي حوالي 122695 شخصًا من الإصابات الناجمة عن حوادث المرور في إقليم شرق المتوسط، وهذا يمثل حوالي 9. 79% من الوفيات التقديرية في العالم. وقد انخفض معدل وفيات حوادث المرور في الإقليم من 21. 3 إلى 19. 9 لكل "100 ألف" نسمة بين عامي 2010 و 2013، وبرغم هذا الانخفاض لا يزال الإقليم يحتل المرتبة الثانية من حيث أعلى معدلات الوفيات الناتجة عن حوادث المرور في العالم، وهو يلي الإقليم الأفريقي الذي يبلغ المعدل فيه 26. 6 لكل "100 ألف" نسمة. الحق العام في الحوادث المرورية السعودية. وإقليمنا هو الإقليم الوحيد الذي يرتفع فيه إجمالي معدل وفيات حوادث المرور في البلدان مرتفعة الدخل مقارنة بالبلدان الأقل دخلًا (حيث تبلغ 22. 4 لكل "100 ألف" نسمة في البلدان مرتفعة الدخل بالمقارنة مع 19. 8 في البلدان متوسطة الدخل، و 18. 02 في البلدان منخفضة الدخل)، وهو معدل يزيد عن ضعف متوسط المعدل العالمي للبلدان مرتفعة الدخل. وترتفع وفيات حوادث المرور في الإقليم إلى أعلى معدلاتها بين الرجال في الفئة العمرية بين 15 و 29 سنة، كما تؤثر تأثيراً غير متناسب على الفئات الأكثر عرضة من مستخدمي الطرق وتمثل 41% من الوفيات في الإقليم.
الحق العام في الحوادث المرورية – وزارة الداخلية
الإضاءة
يعدّ ضعف الرؤية بسبب الإضاءة السيئة في الليل وخاصة في التقاطعات من الأسباب الرئيسيّة لوقوع الحوادث، ولمنع حدوثها يجب توفير الإضاءة المناسبة خاصة على الطرق السريعة في الأماكن الريفيّة، والتي بدورها تعمل على خفض نسبة وقوع الحوادث. [٣]
ترميم الطرق
إن معظم الطرق السريعة قديمة ولم يتم ترميمها منذ إنشائها، لذلك يعتبر إعادة ترميم هذه الطرق السيئة والتي كانت تسبب الازدحام المروري ضرورياً للحدّ من الحوادث المروريّة، وذلك من خلال إعادة تصميمها كلما اتيحت الفرصة لذلك. [٣]
الامتناع عن الكحول
إن منع القيادة في حالة السكر تعمل على الحدّ من الحوادث المروريّة، فتوعية الناس على المخاطر المصاحبة للقيادة في حالة السكر مهم جداً، وذلك لأنه حتى النسبة القليلة من الكحول من شأنها أن تقلل من تركيز السائق مما يؤدي إلى ضعف القيادة. [٣]
مراجع
^ أ ب "What Are The Most Common Reasons for Road Accidents? ",, Retrieved 12-9-2019. الحق العام في الحوادث المرورية – وزارة الداخلية. Edited. ^ أ ب "How to Avoid Car Accidents",, 18-5-2019، Retrieved 12-9-2019. Edited. ^ أ ب ت ث Derek Jensen (7-7-2006), "10 ways to reduce traffic fatalities" ،, Retrieved 12-9-2019.
الحق العام في الحوادث المرورية في المملكة العربية
وكان الأمن العام قد وجّه خطاباً عاجلاً إلى شرط المناطق، ينصّ على ضرورة معالجة ظاهرة تدخل الفضوليين في أعمال رجال الأمن ومنعهم من تصوير مواقع الحوادث المرورية لنشر ذلك عبر مواقع التواصل الاجتماعي. وشدد كذلك على ضرورة إجراء مسح إحصائي لمعرفة عدد الحالات المرصودة في كل منطقة، والتي شهدت تدخلاً للفضوليين أثناء مباشرة مسارح الحوادث الجنائية والمرورية.
الحق العام في الحوادث المرورية السعودية
عبدالله البرقاوي- سبق- الرياض: أشاد الأمين العام لفريق الإسعاف التطوعي "واجب"، حمد بن مشخص العتيبي بقرار مديرية الأمن العام بوزارة الداخلية الخاص بتشكيل فريق عمل لمتابعة تصرفات الفضوليين الخاصة بالتجمهر وتصوير الحوادث المرورية والجنائية ونشرها عبر وسائل التواصل الاجتماعي وأبرزها "تويتر". وقال "بن مشخص": "هذا القرار سيحد بشكل كبير من هذه التصرفات تزامناً مع الحملة التوعوية التي أطلقها الأسبوع الماضي فريق "واجب" تحت شعار "معاناتي ليست للتصوير" التي تهدف إلى التوعية بسلبيات تصوير المصابين والمتوفين في الحوادث". وقدم أمين عام فريق الإسعاف التطوعي شكره لمدير الأمن العام، الفريق عثمان بن ناصر المحرج، وقيادات ورجال الأمن العام على جهودهم وتفاعلهم واهتمامهم بكل ما من شأنه خدمة المجتمع وحفظ الحقوق. بعد قرار ملاحقة مصوري الحوادث.. "واجب": سيواجه الفضوليين. وأعرب حمد بن مشخص عن سروره بالتفاعل الذي وجدته حملة فريق الإسعاف التطوعي، من قبل شرائح المجتمع ووسائل الإعلام خلال مواقع التواصل الاجتماعي وخاصة فيما يتعلق بوسك الحملة على موقع "تويتر"، والذي أحتل المراكز المتقدمة وسجل تفاعلاً كبيراً جداً من قبل مستخدمي الموقع. وأشار إلى أن الحملة ستتواصل في المرحلة المقبلة عبر عدة برامج تثقيفية.
تجنّب المشتّتات
تجنّب مشتّتات الذهن تساعد كثيراً على الحدِّ من الحوادث المروريّة، وتحافظ على الشخص من المساءلة القانونيّة في حال حدوثها، يجب على السائق أن لا ينشغل بالحديث على الهاتف أثناء القيادة لأنها تُفقد التركيز على الطريق، وكذلك الحال بالنسبة إلى تناول الطعام والشراب أثناء القيادة التي تزيد من نسبة احتماليّة وقوع الحوادث. الظروف الجويّة
إن القيادة في الظروف الجويّة السيئة المتمثلة بالرياح، والضباب ، والثلوج ، والأمطار الغزيرة تزيد من نسبة وقوع المخاطر، وذلك لأن المركبات لا تعمل بشكل طبيعي في مثل هذه الظروف، [٣] ولتفادي مخاطر القيادة أثناء وجود الأمطار، من المهم أن يكون السائق متيقّظاً لظروف الطريق، وأن يلتزم حدود السرعة ، ويجب أن لا يصاب بالذعر بالأجواء الماطرة حتى لا يفقد السيطرة أثناء القيادة. [٢]
صيانة المركبة
إن صيانة المركبة بشكل دوري تساعد كثيراً على الحدّ من الحوادث المروريّة، لذلك على كل سائق القيام بعدّة أمور للوقاية من وقوع الحوادث مثل المحافظة على إطارات المركبة مضخّمة بشكل جيّد، وحمايتها من نقص الرطوبة التي تؤدي إلى ارتفاع درجة حرارتها وبالتالي فشلها، بالإضافة فحص الفرامل بشكل دوري والتأكّد من نظافة الزجاج والمرايا لما لها من أهمية أيضاً، إذ تزيد احتمالية وقوع الحوادث بسبب عطل فني بها، فالشخص لا يمكنه التحكّم بالطقس أو الظروف ولكنه قادر على التحكّم بالمركبة الخاصة به.
حدثت السكتة الدماغية فجأة دون سابق إنذار. يمكننا استخدام الطريقة التالية لحساب نسبة الخصر إلى الورك في جسم الأنثى:
يجب ألا يتجاوز محيط خصر المرأة 80 سم ، لأن هذا الحجم المثالي للمرأة. إذا تجاوز محيط خصر المرأة 80 سم ، فقد يتسبب ذلك في مشاكل صحية معينة ، بما في ذلك هذه القياسات. إذا تجاوز محيط خصر المرأة 80 سم ، فإنها تجعلها أكثر عرضة للإصابة بأمراض خطيرة. إذا تجاوز محيط الخصر 88 سم ، فإن ذلك سيزيد من خطر الإصابة بالعديد من الأمراض. مقاسات الجسم المثالي للمرأة | أهل مصر. إذا وجد أن نسبة محيط الخصر إلى الوركين تساوي أو تزداد بمقدار 0. 85 فإن المرأة ستكون في خطر دائم ، لأن هذه الزيادة في نسبة الدهون قد تسبب لها العديد من الأمراض المختلفة. الان يمكنك التعرف على خلطة التخسيس فى 3 ايام و سر اكثر التخسيس: خلطة التخسيس فى 3 ايام و سر اكثر التخسيس
نسبة الدهون في الجسم:
في هذه الحالة ، تعتبر طريقة نسبة الدهون في الجسم من أكثر الطرق فعالية. عند حساب نسبة الدهون في الجسم ، يمكنك التمييز بين المناطق الدهنية والمناطق الدهنية ، وحساب النسبة المئوية لإجمالي الدهون في الجسم (باستثناء العضلات). تقدم إحدى منظمات الصحة الأمريكية ، من خلال نسبة الدهون في جسم المرأة ، توصيات عددية وهي:
بالنسبة للنساء ذوات الوزن الطبيعي ، يجب أن تكون نسبة الدهون الأساسية من 10٪ إلى 13٪.
مقاسات الجسم المثالي للمرأة | أهل مصر
الجسم المثلث أو الكمثرى: المتمثل بكتفين أقل حجمًا من قياس الوركين. الجسم الملعقة: المتمثل بوركين أكبر من باقي أجزاء الجسم حيث يكون الوزن متركز في الجزء العلوي من الذراعيين والفخذيين. جسم الساعة الرملية: المتمثل بحجم متساوي من الوركين والصدر وخصر أصغر منهما. جسم المثلث المقلوب أو التفاحة: والمتمثل بكتفين وصدر أكبر من الوركين النحيفين نسبيًا. الخدمات التي تقدمها عائلة ريل بيوتي كلينك لعملائها خارج تركيا في مجال معالجة السمنة وعمليات التجميل:
1- خدمة المواصلات ذهابا وايابا من المطار والى المطار: بعد تثبيت الحجز من المريض يتم ارسال سيارة الى المطار واخذ المريض الى الفندق وبعدها يتم اخذ المريض من الفندق الى المشفى لاجراء التحاليل الشاملة قبل العملية. وبعدها من المشفى الى الفندق. ومن ثم يتم اخذ المريض من الفندق الى المشفى لاجراء العملية بعد اجراء العملية يتم توصيل المريض من المشفى الى الفندق. مقاسات الجسم المثالي للمرأة - مجلة حرة - Horrah Magazine. ومن ثم نقوم بتوصيل المريض من الفندق الى المطار. 2- التحاليل الشاملة قبل وبعد العملية: قبل اجراء العملية يتم اجراء فحوصات شاملة للجسم للتاكد على صحة المريض وتأهله الكامل لاجراء العملية. بعد اجراء العملية يتم اجراء فحوصات شاملة للمريض قبل خروجه من المشفى للتاكد على صحته الكاملة.
مقاسات الجسم المثالي للمرأة - مجلة حرة - Horrah Magazine
على نسبة الدهون بجسم المرأة الرياضية أن يكون مقدارها من 14-20%. على نسبة الدهون التي تعبر عن اللياقة البدنية الجيدة بجسم المرأة أن يكون مقدارها من 21-24%. على نسبة الدهون المقبولة بجسم المرأة أن يكون مقدارها من 25-31%
لكن ما إن كانت نسبة الدهون الأساسية بجسم المرأة أكثر من 32% فهذا يدل على إصابتها بالسمنة. خطوات للحصول على وزن مثالي
وضح المقال حقيقة وجود قيم محددة وأرقام لمقدار القياسات المثالية لجسم المرأة، لكن بالطبع من المهم الحصول على وزن صحي ليكون هذا هو الوزن المثالي للجسم، وتوضح النقاط الآتية عددًا من الخطوات الهامة للوصول إلى الوزن الصحي المثالي: [٣]
كخطوة أولى يجب تحديد مؤشر كتلة الجسم المرتبط بدهون الجسم والمخاطر الصحية. بعد حساب مؤشر كتلة الجسم قد تشير النتيجة لوجود زيادة بالوزن أو السمنة والتي قد تؤدي للعديد من المشاكل الصحية مما يستوجب إنقاص الوزن. يجب البدء بتقليل وزن الجسم بحوالي 10% من الوزن الإبتدائي بمدة تقدر بحوالي ستة شهور وكلما زادت التمارين الرياضية زادت سرعة إنقاص الوزن. بعد بلوغ هدف إنقاص الوزن المرغوب فيه من المهم البدئ ببرنامج للحفاظ على الوزن الذي يتكون من العلاج الغذائي والنشاط البدني والعلاج السلوكي لنظام الحياة الكلي.
المصادر
الرجال يحبون أجساد النساء بهذه الأشكال – موقع niksalehi أفضل الملابس محدودة بنوع جسمك – موقع dressego