كما أشارت تحت عنوان تجربتي مع رجيم الحمل إلى أهمية تناول الوجبات الغذائية الصحية التي تحتوي على عدد كبير من الخضروات والفواكه، حيث أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. يكون من الضروري تناول كميات كبيرة من فيتامين سي من المواد الغذائية وعدم الاعتماد على الأدوية، ويكون هذا الفيتامين متواجد بكثرة في ثمار الجوافة والجريب فروت والبرتقال واليوسفي. تجربتي مع الفلفل الأبيض – جربها. عنصر الحديد يكون من العناصر المهمة للسيدة أثناء فترة الحمل ويكون من الضروري تناول منها القدر المناسب حيث أنه يساعد على تكوين كريات الدم الحمراء ولكن ينبغي عدم الإفراط فيه. تكون الحبوب الكاملة من المواد الغذائية الهامة حيث أنها تكون مصدر المواد الكربوهيدارتية التي تحتاج إليها السيدة طوال فترة الحمل، حيث ان تلك المواد تمد الجسم بالطاقة اللازمة. كما أشارت من خلال التجربة التي خاضتها في رجيم الحمل إلى أهمية تناول قدر كافي من الألياف الطبيعية، حيث أنها تقيها التعرض إلى الإمساك وهذا العرض يكون مصاحب للحمل. عند الوصول إلى الجزء الثاني من الحمل يكون من الضروري الاهتمام بتناول البروتينات من خلال منتجات الألبان وكذلك اللحوم وأيضًا والدواجن والأسماك والبيض.
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل والعقم
تناول طعام غني بالنشويات بعد الاستيقاظ على الفراش ثم الانتظار ثلث ساعة يمكنها بعدها النهوض, على سبيل المثال: قطعة بسكويت دايجستف لايت, توست بني, عيش سن. عليها تجنب التركيز على وضعية واحدة فقط بل تقوم بتغيير الوضع سريعا, على سبيل المثال تغير وضعها في حالة الاستلقاء إلى الوقوف. إذا كانت الحامل تعاني من مشاكل المعدة( حرقة, حموضة, عسر هضم) عدم تناول الطعام مرة واحدة بل التريث عن الأكل والمضغ جيدا قبل البلع. الحرص على تناول كوب حليب خالي الدسم بين الوجبات, وتناوله قبل النوم أيضا. الابتعاد التام عن الأطعمة الدسمة الغنية بالدهون الغير مشبعة مثل الوجبات السريعة والبطاطس المقلية والمكرونة. الابتعاد عن المخللات, والكاتشب والمايونيز. إنقاص الوزن أثناء الحمل بدون مخاطر على الجنين - مجلة رجيم. إذا كانت الحامل تعاني من إمساك شرب كمية كافية من الماء. تناول الأطعمة الغنية بالألياف, فهي مهضم جيد بالإضافة إلى أنها تشغل حيز كبير في المعدة وتعطي الإحساس بالشبع لفترة طويلة. يمكن تناول أقراص الحديد. أما بالنسبة للحامل التي تريد اتباع نظام غذائي محدد للحصول على نتيجة مرضية, نقدم لها اليوم نظام رائع يحتوي على جميع العناصر التي تفيدها هي والجنين كما يقلل الوزن الزائد بدرجة ملحوظة.
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل بولد
5 إلى 24. 9
وزن طبيعي
11 إلى 16 كيلو جراماً
200 إلى 300 جرام
25 إلى 29. 9
وزن زائد
7 إلى 11 كيلو جراماً
30 أو أكثر
سمنة
5 إلى 9 كيلو جراماً
قياس زيادة الوزن اثناء الحمل
نجد عند طبيب النساء والولادة ميزان لقياس وزن المرأة للاطمئنان على حالتها ومتابعة صحتها قبل الولادة، وربما يجد بعض الأطباء حرجاً في الاستمرار على قياس وزن المرأة الحامل، فبدأ استخدام نظام قياس الكتلة الجسدية وعلى هذا الأساس لا تحتاج المرأة إلى قياس الوزن مرة أخرى، وفي حالة تناول الأطعمة بشراهة نتيجة لارتفاع هرمون الحمل الذي يسبب تناول الأطعمة بكثرة لذا قد تقيس طبيبتك حجم بطنك، وفي حالة زيادة كتلة الجسم قد تطلب منكِ الطبيبة فحص الموجات فوق الصوتية. أضرار زيادة الوزن اثناء الحمل
إن كان مؤشر كتلة الجسم يظهر ارتفاعاً فقد يكون في هذا خطورة على طفلك وقد تتعرضين لمضاعفات في فترة الحمل والولادة، ومن هذه الأضرار التي تلحقها بكِ زيادة الوزن اثناء الحمل:
الإصابة بمرض سكري الحمل. الإصابة بارتفاع ضغط الدم. تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل بولد. تسمم الحمل
ولادة طفل كبير الحجم أي يزن 4. 5 كيلو جرام وهذا أكبر من متوسط حجم الأطفال المولودين حديثاً. مخاطر زيادة الوزن اثناء الحمل
إليكِ ملحوظات عن زيادة الوزن اثناء الحمل، فهناك فئات عليها الاعتناء بنفسها والحذر من زيادة الوزن اثناء الحمل أو النقصان، مثل:
الإصابة بارتفاع ضغط الدم أثناء فترة الحمل
ارتفاع ضغط الدم في مراحل حملك قد يعرضك إلى الابتعاد عن أكلات وأطعمة بعينها واتباع حمية غذائية من تلقاء نفسك، لكن هذا خطر وقد يزيد من فرصك في الإصابة بـ تسمم حمل ، لذا حاولي أن لا تفكري من نفسك في اتباع نظام الرجيم الذي تتبعه صديقتك واستشيري طبيب في نوع الأطعمة الغنية بالفيتامينات الهامة لجسمك.
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل في
نصائح عند اتباع رجيم للحوامل
حتى تحصلي على الاستفادة الكاملة عند اتباع الحمية الغذائية ، يمكنك اتباع هذه الطرق الآتية:
استشيري طبيبك الخاص عند اتباع الحمية الغذائية. تناولي وجبة خفيفة بين الوجبات لمساعدتك على إكمال رجيم للحوامل، مثل تناول ثمرة فاكهة بين وجبتي الإفطار والغداء، وتناولي من ربع إلى نصف كوب مكسرات بين وجبة الغداء والعشاء، المكسرات تمدك بالطاقة وبها أوميجا 3 يساعد على تقوية ذكاء الجنين. أضيفي إلى الرجيم الأطعمة التي تحتوي على معدن الحديد مثل زيت الزيتون. اشربي كميات كبيرة من الماء والسوائل حتى لا تشعري بالجوع ، اشربي من لتر إلى لترين ماء. تناولي الفواكه باستمرار فالفواكه تمدك بما تحتاجين إليه من عناصر غذائية، تهمك وتهم طفلك. مارسي التمارين الرياضية التي تساعدك على إنقاص الوزن ، وفي الوقت ذاته تقوي عضلاتك عند الولادة. تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل لدينا. طرق للحفاظ على وزنك في فترة الحمل
تناول وجبة تحتوي على الكربوهيدرات كالخبز أو المكرونة أو البطاطا مع الحبوب الكاملة كخبز النخالة أو الشوفان أو الأرز البني وللحبوب الكاملة فوائد في تحسين عملية الهضم. اجعلي من أطباق الخضروات والفواكه وجبات خفيفة بين الأطعمة أو تناوليها مع الوجبات الرئيسية، مثل الخيار لأنه يحتوي على فيتامين أ الذي ينظم عملية الهضم.
تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل لدينا
بالإضافة إلى أنه يساعد في إنقاص الوزن من خلال منع تحول الطعام إلى دهون، وعدم تراكمها في مناطق متعددة داخل الجسم، حيث إنه يساهم في تبديلها إلى طاقة؛ وذلك من أجل تسهيل عملية الحرق وإفادة الجسم منها. تجربتي في انقاص وزني اثناء الحمل والعقم. ساهم أيضًا الفلفل الأبيض في زيادة شعوري بالعطش، فأصبحت أشرب كمية كبيرة من الماء خلال فترات اليوم، مما ترتب على ذلك زيادة ترطيب بشرتي بصورة ملحوظة، وأيضًا الماء ساعدني في حرق الدهون أكثر، والتخلص من السموم من خلال طردها خارج الجسم عبر عملية التبول أو التعرق. اقرأ أيضًا: تجربتي مع زبدة الشيا للمهبل
كيفية استخلاص الفلفل الأبيض
عندما جربت الفلفل الأبيض في التخلص من الوزن الزائد، أردت أن أبحث عنه بصورة أكثر شمولًا، وأعرف كيفية إخراجه من الفلفل الأسود بدون استخراج القشر معه، ووجدت أنه يتم قطف الفلفل الأسود قبل وصوله إلى مرحلة النضج بمدة بسيطة. بعد ذلك الدخول في مرحلة يُطلق عليها "مرحلة التخمير"، أو وضع ثمار هذا الفلفل في كمية من الماء من أجل نقعه لبعض الوقت؛ وذلك من أجل سهولة التخلص من القشرة الموجودة في لب تلك الثمرة، وبعد إزالتها تظهر الثمرة باللون الأبيض وذات سطح ناعم. علمت أيضًا أن الأشخاص يكونون بحاجة إلى الفلفل الأبيض أكثر من الأسود، برغم من استخلاصه من الفلفل الأسود، إلا أنه يتمتع بمزايا وفوائد متعددة يحتاجها الإنسان، ويُريد الاستفادة منها قدر الاستطاعة وإمداد جسمه بالعناصر اللازمة.
ارتفاع كبير في ضغط الدم مما يؤثر على القلب, ويزيد نسبة البروتين في البول ويحدث تسمم الحمل. تجلط الدم وتصلب الشرايين مما يمنع وصول المغذيات الى الجنين ينتج عنه وفاته في بطن الأم. الحامل السمينة لا تستطيع الولادة الطبيعية, قد يصل الأمر إلى الإجهاض في شهور الحمل المبكرة.
نزول دم بعد الدورة بأسبوع للبنت على الرغم من انتهاء موعد الدورة الشهرية بالإضافة إلى أسباب نزول الدورة بعد 18 يوم، في المقال التالي سوف نوضح جميع أسباب نزول دم في غير موعد الدورة للبنات
نزول دم بعد الدورة بأسبوع للبنت
السبب في نزول دم بعد الدورة بأسبوع للبنت هو ما يعرف بالاستحاضة وهي نزول دم من المرأة من فتحة المهبل في غير أوقات الحيض الطبيعية، بمعنى إذا كان المعدل الطبيعي للمرأة مثلًا هو نزول دم الدورة كل 28 ليستمر لمدة 7 أيام، فإن الاستحاضة هي نزول أي دم في الفترة ما بين التطهر من دم الحيض إلى بداية نزول الحيض التالي. اسباب الاستحاضه تشمل:
أسباب وظيفية: بالرجوع إلى تفسير طريقة حدوث وانتظام الدورة الشهرية، سنجد أن حدوث أي اضطراب في التوازن الطبيعي بين الهرمونات المسؤولة عن تنظيم الدورة وأهمهم هرمون الإستروجين والبروجيستيرون قد يؤدي إلى الإدماء في غير أوقات الدورة كما هو الحال في حالات غزارة الطمث، ويعد من أهم أسباب نزول دم في غير موعد الدورة للبنات. ولكن الاستحاضة "Metrorrhagia" تختص بنوع إضافي من الخلل الوظيفي الذي قد يحدث في بعض الحالات في النصف الثاني من الدورة الشهرية، أي بعد فترة الإباضة، حينما يعجز الجسم الأصفر "corpus luteum" المتكون من حويصله البويضة عن إفراز هرمون البروجيستيرون بالشكل الكافي الذي يحافظ على تماسك بطانة الرحم لحين حدوث الحمل أو نزول الحيض التالي وتسمى "Lueal phase defect".
هل لاحظت وجود بعض بقع من الدم بعد أن كنت قد انتهيت من الدورة الشهرية منذ نحو أسبوع ولا تعلمين ما سبب ذلك؟ هل هي إشارة إلى معاناتك من مشكلة صحية معينة أم أنها عارض من أعراض الحمل ؟ تشير العديد من الدراسات إلى أنه في حال كنت تحاولين الإنجاب، يعتبر هذا العارض من بين أعراض الحمل الأولية خصوصًا إن ترافق معه بعض الأعراض الأخرى مثل شعورك بالتقلصات. غالبًا ما يكون هذا الأمر ناتج عن التصاق البويضة المخصبة في جدار الرحم، الأمر الذي يؤدي إلى تعرضك للنزيف الخفيف. لذلك، يجب عليك انتظار انقضاء أسبوعين للتأكد من الأمر من خلال خضوعك لفحص الحمل المنزلي إذ تتعدد كثيرًا الأسباب الأخرى التي قد تؤدي إلى نزول الدم بعد الدورة الشهرية ومن أبرزها: توقف استخدام حبوب منع الحمل: في حال كنت تتناولين حبوب منع الحمل وتوقفت فجأةً عن استخدامها، قد يؤدي هذا الأمر إلى حدوث النزيف الخفيف. الجماع: قد يؤدي الجماع في بعض الأحيان إلى معاناتك من النزيف بعد الإنتهاء من الدورة الشهرية بسبب حدوث جرح معين. الأورام الحميدة: يمكن لهذا النزيف أن يكون ناتج عن معاناتك من ورم حميد. عدم انتظام الدورة الشهرية: في بعض الحالات قد لا تعاني المرأة من دورة شهرية منتظمة، الأمر الذي يؤدي إلى ظهور بعض بقع من الدم حتى بعد الإنتهاء منها.
هل هناك علاقة بين ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين ذكراً كان أم أنثى؟، صعوبة التنفس مشكلة كبيرة لا بد أن تمر بها كافة الحوامل يوماً ما، وهي مشكلة شائعة ولكن تختلف حدتها ما بين امرأة لأخرى، قد تكون مشكلة ضيق التنفس أثناء الحمل مشكلة عابرة تحدث في يوم واحد أو لبضعة دقائق، وقد تصير أطول من ذلك وهنا يجب عليكِ عزيزتي أن تتوجهي إلى الطبيب المتابع، في هذا المقال نخبرك حول أهم علامات ضيق التنفس وعلاقته بنوع الجنين. ضيق التنفس عند الحامل ونوع الجنين بشكل علمي، لا يوجد ما يؤكد أن هناك علاقة وثيقة ما بين حدوث ضيق التنفس أثناء الحمل وبين نوع الجنين ، إلا أنه قديماً قالوا أن ضيق التنفس يرتبط بالحمل بولد وليس ببنت، ولكنها كلها مجرد معلومات شعبية قديمة تداولتها النساء ولا تستند على أساس علمي. الكثير ممن يصدقن تلك المعلومة يربطن ما بين أن النساء تتناول الطعام بنهم وشراهة في شهور الحمل في حالة الحمل بولد ، وبين زيادة حالات ضيق التنفس، وكان التفسير هنا أن زيادة النهم المستمر لتناول الطعام يزيد من حجم المعدة، ويجعلها ممتلئة دائماً بالطعام، مما يمثل زيادة ضغط على الرئتين وبالتالي يصعب التنفس. في الحقيقة أن مسألة ضيق التنفس لها العديد من الأسباب، ولكن على رأسها هو التغيرات الهرمونية التي تحدث في فترة الحمل، وخاصة فيما يتعلق بزيادة نسبة هرمون البروجسترون، لذلك فإن أغلب الحوامل يتعرضن لضيق التنفس سواء كُن حوامل بذكور أو إناث.
كان معي دم لونه فاتح قبل موعد الدورة بأسبوع واستمر 3 ايام تقريبا.. وبعد أسبوع جتني الدورة.. وش المشكلة ؟ وهل ممكن يكون حمل ؟ علما بأني بعد الدورة معي ألم زي ألم الدورة لكن أخف بقليل
مرحبا بك في قسم الاستشارات,,,,,
وحسب وصفك يبدو انكي تعاني مما يعرف بالاستحاضة,,,,,
الاستحاضه وهي نزول دم من المرأة من فتحة المهبل في غير أوقات الحيض الطبيعية. بمعنى إذا كان المعدل الطبيعي للمرأة مثلا هو نزول دم الدورة كل 28 ليستمر لمدة 7 أيام. فإن الاستحاضة هي نزول أي دم في الفترة ما بين التطهر من دم الحيض إلى بداية نزول الحيض التالي. وهناك العديد من الاسباب لحدوث هذه الظاهره لديكي مثل:
1- الاستحاضة"Metrorrhagia"تختص بنوع إضافي من الخلل الوظيفي الذي قد يحدث في بعض الحالات في النصف الثاني من الدورة الشهرية، أي بعد فترة الإباضة، حينما يعجز الجسم الأصفر "corpus luteum" المتكون من حويصله البويضة عن إفراز هرمون البروجيستيرون بالشكل الكافي الذي يحافظ على تماسك بطانة الرحم لحين حدوث الحمل أو نزول الحيض التالي وتسمى "Lueal phase defect". قد تحدث هذه الحالة بشكل عرضي في أي دورة وتزداد نسبة حدوثها مع تقدم العمر عند السيدات حيث تكون البويضات أقل كفاءة وقدرة على إفراز الهرمونات المطلوبة لانتظام الدورة.
حجم الأنف حجم الأنف في فترة الحمل إذا كان أكبر من الطبيعي، فإن ذلك يدل على الحمل بولد، بينما الحجم الطبيعي للأنف يدل على الحمل بفتاة. شكل الوجه يقولون بأن المرأة إذا كانت حاملاً بولد يصبح وجهها مرهقاً وشاحباً، بينما السيدة الحامل في أنثى تكون هرمونات الانوثة لديها مضاعفة، مما يجعل بشرتها وشعرها في أفضل حالاتها، وتصبح أكثر نضارة وإشراقاً. توزيع دهون الجسم إذا كانت المرأة تكتسب الوزن الزائد طوال أشهر الحمل في منطقة البطن فقط ففي تلك الحالة تكون حاملاً بولد، بينما إذا اكتسبت الوزن بشكل أسرع وفي عدة مناطق متفرقة من الجسم فإنها تكون حاملاً في أنثى. How useful was this post? Click on a star to rate it! Average rating / 5. Vote count: No votes so far! Be the first to rate this post.
يضاف إلى الأسباب العضوية السابقة في حالات الاستحاضة أسباب أخرى مثل: وجود لحميات في عنق الرحم، التهابات عنق الرحم المزمنة، قرح عنق الرحم، بعض أنواع قرح المهبل. أسباب مُصاحبة: قد تؤدي التهابات الحوض المتكررة أو المزمنة إلى النزف الرحمي وتعالج الالتهابات بالمضادات الحيوية اللازمة. ونفس الوضع بالنسبة لأمراض اختلال تخثر الدم أو استخدام علاجات مضادات التخثر التي قد تؤدي إلى النزيف من أي مكان بالجسم بما فيهم الرحم لذا فاننا ننصحك اختي الكريمة بالذهاب للفحص العيادي لدى طبيب نساء وتوليد لإجراء فحص شامل للرحم وكذلك عمل سونار ومن ثم تحديد سبب الاستحاضة ووصف العلاج المناسب تبعًا للفحص. أسباب نزول الدورة بعد 18 يوم
يعد الإانخفاض في مستويات هرمون البروجسترون من أهم أسباب نزول الدورة بعد 18 يوم، حيث أن انخفاض الهرمون يؤدي الى نزف بطانة الرحم بعد عدم استقبال أي بويضة مخصبة. كما تؤدي ضغوطات العمل والإجهاد والتعب الى اضطراب مستويات الهرمونات في الجسم ويسبب الحيض المبكر اونزول الدم في غير موعده. الإصابة بعدوى فطرية يؤدي لتهيج مهبلي
التغيرات في الحياة اليومية
الإجهاض مما يؤدي إلى نزول الدم
علاجات الغدة الدرقية
النزيف المهبلي
الأورام الليفية قد تسبب نزيف في جدار بطانة الرحم
للمزيد:
مشروبات تنزل الدورة الشهرية المحتبسة
الأسباب الرئيسية لتأخر الدورة الشهرية عن موعدها المعتاد
7 سلوكيات تزيد أعراض الدورة الشهرية سوءا
6 نصائح عند الاستحمام أثناء الدورة الشهرية
© 2000 - 2022 البوابة ()
هل ضيق التنفس من علامات الحمل؟ رغم ان ضيق التنفس يحدث تقريباً عند كل أو معظم الحوامل، إلا أنه لا يعتبر من علامات الحمل المؤكدة ، فمن الوارد حدوث ضيق التنفس لأي سبب آخر غير الحمل، مثل الأمراض الصدرية والربو، أو حالات ارتفاع هرمون البروجسترون بالجسم. ما هي علامات الحمل بولد بعض العلامات قد جمعناها لكم بناء عن خبرات السابقين، ولا تستند تلك المعلومات على أسس علمية، إذ أن الطريقة الوحيدة لمعرفة نوع الجنين هو الكشف بالموجات فوق الصوتية، يظهر نوع الجنين في الشهر الرابع من الحمل، ولكن بعض تلك العلامات قد تشير إلى الحمل بولد: الغثيان الصباحي يشير الغثيان الصباحي وزيادة أعراض المعدة من قيء وعدم القدرة على تناول الطعام إلى الحمل ببنت، بينما في حالة الحمل بولد يكون الغثيان الصباحي أقل أو ربما غير موجود. زيادة الشعر في الجسم يُقال بأن زيادة الشعر في الجسم يشير إلى الحمل بولد، بينما يشير النمو الطبيعي للشعر إلى الحمل ببنت. معدل ضربات القلب معدل ضربات قلب الجنين إذا كانت أقل من 140 نبضة في الدقيقة، فإن ذلك إشارة إلى أن الجنين سيكون ذكراً، بينما معدل ضربات القلب الأسرع من 140 يشير إلى الحمل بفتاة. علامات الوحام علامات الوحام والرغبة الشديدة في تناول نوع معين من الطعام دون غيره يميز الحمل بفتاة عن الحمل بولد.