تحتوى بذور اليقطين على العديد من الفوائد في بذور خضراء داكنة، لها ملمس مطاطي مع طعم حلو قليلا، وهو متوفرة في أشكال كثيرة مثل منها البذور الخام، او المقشورة، أو المحمصة وغير المقشور، هي في كل الحالات تحمل فوائد صحية لا تعد ولا تحصى وهذا هو السبب في استخدامها الواسع النطاق في الأدوية والعلاجات المنزلية
هذه البذور ليست فقط مصدر غني للبروتينات والفيتامينات والمعادن، ولكن أيضا تحتوي على الزيوت الصحية التي تكون مفيدة في حالة نقص التغذية في جسمك. فوائد زيت بذور اليقطين. بذور اليقطين تحتوي على معادن مثل المغنيسيوم والفوسفور والحديد والنحاس والزنك والمنغنيز، وأيضا تعتبر بمثابة مصدر مهم لفيتامين B، K، E والفولات، وبسبب قيمتها الغذائية يتم إضافتها الى السلطات. بالإضافة إلى ذلك تحتوي بذور اليقطين على الأحماض الدهنية الأساسية ومضادات الأكسدة، والأحماض الدهنية السائدة هي البالمتيك، والأوليك، وحامض اللينوليك، وهذه الأحماض الدهنية مهمة للتمثيل الغذائي، ونمو خلايا الجسم، وخصوصا الأعصاب والأوعية الدموية. فوائد بذور اليقطين:
1. مصدر جيد للفيتامين K:
بذور اليقطين مصدر جيد للفيتامين K ، حيث ان فيتامين K يلعب دورا هاما في المساعدة على تجلط الدم وبالتالي يحمي من النزيف، حيث ان تناول حفنة من بذور اليقطين يوفر ما يحتاجه الجسم من فيتامين K، كما ان هذا الفيتامين يلعب دورا هاما في الحفاظ على عظامنا قوية، وبالتالي يقلل من فرص الإصابة بهشاشة العظام.
- زيت بذور اليقطين - الفوائد والأضرار ، كيفية تناوله ، فيديو
- جدول مباريات اليوم - كورة العرب
- موعد والقناة الناقلة لمباراة ليفربول وإيفرتون اليوم في الدوري الإنجليزي - بطولات
زيت بذور اليقطين - الفوائد والأضرار ، كيفية تناوله ، فيديو
تقليل خطر الإصابة بالسرطانات يرتبط تناول بذور اليقطين بالتقليل من خطر الإصابة بالسرطانات، خاصةً سرطان الثدي الذي يصيب أغلب النساء بعد وصول سن اليأس، بالإضافة إلى الحد من خطر الإصابة بكل من سرطان القولون والمعدة والرئة، كذلك البروستاتا والقولون، وهو ما ينتج عن قشور بذور اليقطين، التي تلعب دورًا هامًا في الحفاظ على صحة الخلايا في الجسم. علاج حصوات الكلى بالإضافة إلى جميع الفوائد السابقة، فإن بذور اليقطين تسهم بشكل فعال في علاج حصوات الكلى، وذلك عن طريق إعداد شاي بذور اليقطين المصفى جيدًا، وشربه مرتين إلى 3 مرات في اليوم، إذ يعد من أهم المشروبات الطبيعية المدرّة للبول، والتي تساعد في معالجة الحصوات، بالإضافة إلى التهاب المسالك البولية، كذلك تحسين الصحة العامة للكلى. تعزيز الخصوبة عند الرجال يؤدي انخفاض مستوى الزنك في الجسم، إلى تقليل جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال، مما يزيد من خطر الإصابة بالعقم لديهم، لذا يعد تعزيز جودة الحيوانات المنوية، والحد من خطر الإصابة بالعقم، من أهم فوائد بذور اليقطين، إذ تحتوي البذور على نسبة عالية جدًا من الزنك، بالإضافة إلى ذلك فإن من أبرز خصائص بذور اليقطين أنها غنية بـ مضادات الأكسدة، التي من شأنها تعزيز مستويات هرمون التيستوستيرون لدى الرجال.
يعرف الجميع بالتأكيد اليقطين أو قرع العسل فهو مشهور في جميع البلاد لما له من فائدة عظيمة واستخدامات متعددة في الطهي وفي تحضير الحلويات ويستخدم قرع العسل في تغيير شكل المكان كزينة، ولقرع العسل اسم آخر يعرف به وهو اليقطين، وفي هذا المقال تعرّف على فوائد اليقطين للوقاية من الأمراض وللتغلب على أمراض الجهاز التناسلي للرجال، ووصفات تحضيره لمشاكل المعدة وللضعف الجنسي. القيمة الغذائية لليقطين
يوجد باليقطين الكثير من العناصر الغذائية التي يبحث الجميع عنها للحصول على غذاء صحي ومتوازن ومفيد للجسم، فهو يحتوي على فيتامينات مهمة مثل فيتامين أ وفيتامين ج ، ب6 ، كما توجد به المعادن مثل الحديد والكالسيوم والمغنسيوم، ويحتوي على البروتينات والسكريات، والألياف الغذائية التي هي مهمة جداً لصحة الجسم، ويحتوي اليقطين على الكربوهيدرات ويحتوي على نسبة عالية من الماء، والدهون غير المشبعة الصحية للجسم. زيت بذور اليقطين - الفوائد والأضرار ، كيفية تناوله ، فيديو. هذا الجدول يوضح نسبة كل عنصر لكل كوب من عصير اليقطين، أي ما يساوي 100جرام من اليقطين، حسب منظمة الصحة والغذاء. القيمة الغذائية
النسبة
فيتامين أ
426 ميكروجرام
فيتامين هـ
1. 06 ملليجرام
فيتامين ب6
0. 061 ملليجرام
فيتامين ك
1.
حسم، مساء الثلاثاء، مقاعد جديدة في كأس العالم 2022، وذلك عن قارتي أفريقيا وأوروبا. مباريات اليوم الثلاثاء 29 مارس/ آذار 2022 شهدت ختام تصفيات كأس العالم 2022 في أدوارها الأخيرة لأوروبا وآسيا وأفريقيا. رحيل كيروش عن منتخب مصر.. هل تم حسم القرار؟ وفي الأسطر التالية، يستعرض التقرير التالي، نتائج مباريات اليوم في تصفيات كأس العالم 2022 في جميع القارات.
جدول مباريات اليوم - كورة العرب
الفائز من المباراة الأولى يواجه الفائز من المباراة الثانية، ومن يفوز في النهائي يتأهل مباشرة لكأس العالم. مواعيد مباريات مباريات الملحق الأوروبي
وتلعب مباريات الدور نصف النهائي يوم الخميس 24 مارس، حيث سنقام فى الساعة العاشرة إلا ربع بتوقيت القاهرة. موعد والقناة الناقلة لمباراة ليفربول وإيفرتون اليوم في الدوري الإنجليزي - بطولات. ويستضيف منتخب إيطاليا نظيره مقدونيا الشمالية، فيما تستقبل البرتغال تركيا ، وتواجه السويد ، التشيك ، وتلتقى ويلز مع النمسا. ويلعب الفائز من إيطاليا ومقدونيا الشمالية مع الفائز من البرتغال وتركيا يوم 29 مارس، كما يلعب الفائز من السويد والتشيك مع روسيا يوم 29 مارس، وأيضا يلعب الفائز من أوكرانيا واسكتلندا مع الفائز من ويلز والنمسا في يونيو المقبل. وأسفرت المرحلة الأولى من تصفيات أوروبا عن تأهل 10 منتخبات إلى كأس العالم 2022، فيما تبقت 3 مقاعد سيتم حسمها عبر مرحلة الملحق التي يتنافس بها 12 منتخبا. وتم تقسيم الملحق الأوروبى إلى 3 مسارات يتنافس فى كل منها 4 منتخبات بنظام نصف النهائى والنهائى. وفى مارس الحالى سيقام المسار الثانى الذى يشهد مواجهة السويد مع التشيك فى نصف النهائى، على أن يتأهل الفائز لمواجهة بولندا فى النهائى، بعد صعود الأخيرة بشكل تلقائى كنتيجة لاستبعاد روسيا من المنافسة، على خلفية الحرب على أوكرانيا.
موعد والقناة الناقلة لمباراة ليفربول وإيفرتون اليوم في الدوري الإنجليزي - بطولات
يلتقي فريق ليفربول مساء اليوم الأحد مع خصمه إيفرتون، في بطولة الدوري الإنجليزي الممتاز. ويستضيف ملعب الأنفيلد مباراة الفريقين، التي تأتي في إطار منافسات الجولة الرابعة والثلاثين من الدوري الإنجليزي ، موسم 2021/22. وكانت مباراة الدور الأول بين الفريقين على ملعب جوديسون بارك قد انتهت بفوز ليفربول بأربعة أهداف مقابل هدف. ويحتل ليفربول حاليًا المركز الثاني في جدول الدوري الإنجليزي برصيد 76 نقطة، بفارق 4 نقاط عن مانشستر سيتي الذي فاز أمس على واتفورد بنتيجة 5-1. أما إيفرتون فيتواجد في الوقت الحالي في المركز السابع عشر برصيد 29 نقطة، ويسعى إلى تحقيق الفوز من أجل الابتعاد عن مناطق الهبوط. موعد مباراة ليفربول وإيفرتون
من المقرر أن تنطلق المباراة في تمام الساعة الخامسة والنصف مساءً بتوقيت القاهرة، السادسة والنصف بتوقيت السعودية. القناة الناقلة لمباراة ليفربول وإيفرتون
تُذاع المباراة عبر قناة beIN Sports 1 HD Premium. مباريات كاس اوروبا اليوم. يمكنكم مطالعة مواعيد ونتائج جميع المباريات لحظة بلحظة من مركز المباريات من هنا.
وسُميت المجموعة السادسة باسم مجموعة الموت كونها ضمت ثلاثة فرق مرشحة لنيل لقب المسابقة وهي فرنسا بطل العالم 2018 والماكينات الألمانية والبرتغال حامل لقب النسخة الماضية من البطولة الأوروبية بالإضافة لمنتخب المجر. القنوات الناقلة للمباراة الافتتاحية لبطولة يورو 2020
سيتم نقل المباراة الافتتاحية والبطولة كاملةً ضمن منطقة الشرق الأوسط وشمال أفريقيا على قنوات "بي إن سبورتس". جدول مباريات اليوم - كورة العرب. وتقام نهائيات كأس أوروبا في 11 مدينة أوروبية احتفالاً بالذكرى الستين لانطلاقها، علماً بأن النسخة الحالية كانت مقررة الصيف الماضي لكن تم تأجيلها بسبب تداعيات فيروس كورونا. المصدر: موقع مراسلون