الأربعاء, 2022 أبريل 27 ذا صن: شروق الشمس 05:44, غروب 18:19.
- الطقس اليمن تعز من ميليشيا الحوثي
- وصول الدم للمخ - الدليل الطبي
- مشروبات تساعد على التركيز وتفيد الأبناء في المذاكرة - مجلة رجيم
- علاج نقص الدم في المخ – جربها
- تنشيط الدورة الدموية للمخ - مقال
- مشروبات تزيد سيولة الدم وتعمل على تحسين الدورة الدموية
الطقس اليمن تعز من ميليشيا الحوثي
باتت الألغام التي زرعها الحوثيون في اليمن، واحدة من أسوأ المآسي التي يعاني منها البلد الجريح بالحرب منذ نحو 7 سنوات. وثمة آلاف من مبتوري الأطراف في اليمن، يعيشون ظروفا إنسانية وجسدية ونفسية بالغة الصعوبة، بعد أن تعرضوا لإصابات بالألغام أفقدت بعضهم الحركة، فيما آخرون يحاولون العيش بطرف صناعي بديل رغم وجع المرض وألم ظروف المعيشة. وتقول تقارير يمنية حكومية، إن الحوثيين زرعوا منذ بدء الحرب نحو مليوني لغم، ما أدى إلى مقتل وإصابة آلاف المدنيين. وفي 26 يناير/كانون الثاني الماضي، أعلنت المتحدثة باسم اللجنة الدولية للصليب الأحمر في الشرق الأوسط إيمان الطرابلسي، في مقابلة مع الأناضول، أن "حوالي 150 ألف شخص في اليمن يحتاج لخدمات الأطراف الصناعية" بسبب ارتفاع عدد ذوي الإعاقة جراء الحرب. وأضافت أن "هنالك حوالي 4. 5 مليون يمني يحملون إعاقات أي ما يعادل 15٪ من مجموع السكان من بينهم 1. 2 مليون طفل يعيشون في مناطق شديدة التأثر من العنف مما يزيد من هشاشة هذة الفئة لكونها ذات تأثر مضاعف بالفقر والوصم والعنف". الطقس اليمن تعز يُعلن التعبئة العامة. ووفق تقارير حقوقية، فإن الحوثيين قاموا بزراعة الألغام بأشكال مختلفة على "شكل صخور" في المناطق الجبلية، و"كتل رملية" في الصحاري والوديان، كما صنعت "عبوات ناسفة وألغاماً" لتتناسب مع زراعتها داخل العلب والأكياس الغذائية لتحقق أكبر قدر من الخسائر في الأرواح.
وكان العشرات من أهالي مدينة تعز نظموا وقفة احتجاجية أمام المنفذ الرئيسي الشرقي للمدينة للمطالبة بفك الحصار الذي تفرضه ميليشيا الحوثي على مدينتهم، وطالبوا الأمم المتحدة بسرعة رفع الحصار عن المدينة وفتح الطرقات الرئيسية أمام المواطنين، وفقاً للهدنة الأممية. وندد المحتجون بتجاهل المبعوث الأممي لدى اليمن هانس غروندبرغ، معاناة سكان مدينة تعز، وعدم تحديد موقف واضح من رفض وتعنت الحوثيين فتح المنافذ والطرق المؤدية إلى المدينة. وتضمن اتفاق الهدنة الأممية التي دخلت حيز التنفيذ مطلع أبريل الجاري، ولمدة شهرين فتح المعابر والطرقات في مدينة تعز المحاصرة، بالإضافة إلى محافظات أخرى، غير أنه وبعد مضي أكثر من ثلاثة أسابيع، ترفض ميليشيا الحوثي فتح الممرات والمعابر الإنسانة بين المحافظات اليمنية، والذي تعتبره الحكومة الشرعية مطلباً إنسانياً وأحد أولويات الهدنة. الطقس اليمن تعز وحجة واستنزاف مليشيا. وفي وقت سابق أكد رئيس مجلس القيادة الرئاسي اليمني رشاد العليمي، أن ميليشيات الحوثي تمتنع حتى الآن عن تسمية ممثليها في اللجنة الخاصة بفتح المعابر في تعز وفق نص مبادرة الهدنة. وقال: "لقد أكدنا منذ اللحظة الأولى للموافقة على الهدنة أنها كُلٌ متكامل، وأن التدابير الاقتصادية والإنسانية مرهونة بالالتزام الكامل بوقف إطلاق النار ورفع الحصار الظالم عن مدينة تعز وصرف مرتبات الموظفين في مناطق سيطرة الانقلابين".
يوجد مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ كثيرة تحتوي على مضادات الأكسدة مثل عصير الفراولة والتوت. الفلافونويد. عبارة عن مجموعة من المركبات النشطة بيولوجياً القادرة على التأثير في جوانب مختلفة من وظائف المخ بما في ذلك تدفق الدم في الأوعية الدموية مما يؤدي إلى التحسن في وظائف الذاكرة والتعلم و تؤثر مركبات الفلافونويد على صحة الدماغ والإدراك ويوجد مركب الفلافونويد في مجموعة متنوعة من الفواكه والخضروات والمشروبات. الفيتامينات والمعادن. نحتاج إلى تناول أطعمة مشروبات تساعد على وصول الدم للمخ وذلك لتعزيز قوة الدماغ ومن هذه المعادن والفيتامينات:
فيتامين E.
فيتامين B12. تنشيط الدورة الدموية للمخ - مقال. فيتامين D.
حمض الفوليك. الماغنسيوم. حمض الأسكوربيك (فيتامين C). الكالسيوم. الزنك. الثيامين (فيتامين B1). علينا جميعاً الحرص على تناول المشروبات الغنية بالعناصر المهمة لتحسين تدفق الدم للمخ ومنها:
الماء
شرب الماء الدافئ يؤدي إلى تهدئة جهازك العصبي المركزي والشعور بالاسترخاء وتقليل التوتر. الحليب
يوجد به حمض التريبتوفان الأميني الذي يُصنع منه الناقل العصبي السيروتونين وهو مهم للنوم وتنظيم مزاجنا وأيضاً يحتوي على الكالسيوم وهو المعدن الأساسي لوظائف الدماغ الصحية.
وصول الدم للمخ - الدليل الطبي
وهي أهم منصة تدريب متخصصة في العالم ، للتدريب عن بعد ، وتعمل منصة التدريبات العقلية في مجال تخصصي حول تدريبات إنعاش العقل ومضاعفة الحفظ وتطوير مهارات الحفظ السريع ، وتنشيط الذاكرة وسرعة الحفظ ، وتطوير القدرات العقلية ومهارات الذكاء ، والتفوق العلمي ، وعلاج النسيان وتنشيط قدرات العقل. إقرأ المزيد
نرحب بك في مواقعنا التالية:
منصة التدريبات العقلية
موقع التدريبات العقلية
موقع حفاظ اللغات
شبكة التدريبات العقلية
موقع سؤالك
الموقع الخاص بالشيخ د. علي الربيعي
موقع التدوين
موقع تجارب المتدربين
طرق التواصل معنا
لجميع طرق التواصل إضغط هنا
للاستفسارات عبر البريد الإكتروني إضغط هنا
التدريبات العقلية على تويتر
التدريبات العقلية على الفيس بوك
خدمة العملاء عبر الواتس اب
إدارة التسجيل عبر الواتس اب
التدريبات العقلية على اليوتيوب
مشروبات تساعد على التركيز وتفيد الأبناء في المذاكرة - مجلة رجيم
يستهلك المخ 20% تقريبًا من أكسجين الجسم، و50% من الجلوكوز، للقيام بوظائفه الطبيعية، لذا فتنظيم الدورة الدموية الواصلة له، ووصول الأكسجين والجلوكوز والغذاء، أمر مهم جدًّا للبقاء على قيد الحياة، والقيام بوظائف المخ على أكمل وجه. في الظروف العادية تصل الدورة الدموية للمخ بشكل ثابت، بسبب الاحتياج الكبير للنسيج العصبي ونشاط الأعصاب فيه، لسريان الدم في أنسجة المخ، لذا فقد تحدث مشكلات بدنية وعقلية كثيرة تؤثر في جودة الحياة عند ضعف الدورة الدموية المخية، مما يوجب التأكد من وصول الدورة الدموية بشكل جيد للمخ، لتجنب الأمراض المزمنة. علاج نقص الدم في المخ – جربها. في هذا المقال سنخبركِ بكل ما يخص تنشيط الدورة الدموية المخية، وبعض المشروبات التي تساعد على وصول الدم للمخ. تنشيط الدورة الدموية المخية الدورة الدموية المخية هي حركة الدم في شبكة الأوردة والشرايين المغذية للمخ، الذي يضخ القلب الدم المؤكسج (الغني بالأكسجين) والجلوكوز والغذاء إليه ولجميع أعضاء الجسم من بطينه الأيسر عبر الشرايين، حتى يستطيع المخ أن يقوم بعملياته الحيوية بكفاءة. يرجع الدم غير المؤكسج أو المحمّل بالفضلات وثاني أكسيد الكربون والمخلفات عبر الأوردة من المخ وجميع أعضاء الجسم، ليصب في الأذين الأيمن للقلب، الذي بدوره يضخ الدم للبطين الأيمن، الذي ينقل الدم غير المؤكسج للرئة عن طريق الشريان الرئوي، ليحصل الدم في الرئة على الأكسجين، ويتخلص من ثاني أكسيد الكربون، ليعود الدم المؤكسج مرة أخرى من الرئة للأذين الأيسر للقلب خلال الوريد الرئوي، فيضخ الأذين الأيمن الدم المؤكسج للبطين الأيسر، الذي بدوره يضخ الدم لسائر أعضاء الجسم بما فيها المخ.
علاج نقص الدم في المخ – جربها
تناول الأسماك الدهنية: تحتوي الأسماك الدهنية على الأوميغا 3 الذي يساعد على تنشيط الدورة الدموية وتحسين تدفق الدماء. الحفاظ على مخزون الحديد: إن الحديد يعدّ أحد أنواع المعادن الهامة لتدفق الدماء في جسم الإنسان وتنشيط الدورة الدموية. من قبل
د. إسراء ملكاوي
-
الاثنين 31 أيار 2021
تنشيط الدورة الدموية للمخ - مقال
مشاهدة الموضوع التالي من صحافة الجديد.. منها القهوة.. 6 مشروبات تحسن وصول الدم إلى المخ والان إلى التفاصيل: متابعة – علي معلا: يستهلك المخ 20بالمئة تقريباً من أكسجين الجسم، و50 بالمئة من الجلوكوز، للقيام بوظائفه الطبيعية، لذا فتنظيم الدورة الدموية الواصلة له، ووصول الأكسجين والجلوكوز والغذاء، أمر مهم جداً للبقاء على قيد الحياة، والقيام بوظائف المخ على أكمل وجه. وسوف نستعرض في هذا المقال أبرز المشروبات التي قد تحسن وصول الدم للمخ، وتنشط الدورة الدموية المخية: 1. الجنكو بيلوبا. مشروب عشبة الجنكو بيلوبا يزيد تدفق الدم، ويحسن من الدورة الدموية "خاصة المخية" بحسب بعض الدراسات، التي وجدت أيضاً أنه يعزز النشاط الإدراكي في المخ. 2. الجنسنج. له خواص مضادة للأكسدة والالتهاب، وهو ما يحمي الخلايا العصبية من التلف، وينشط الدورة الدموية. 3. الزنجبيل. يحتوي على مادة الزينجرون المضاد للأكسدة، التي تحمي خلايا المخ من التلف. 4. عصير الرمان. له خواص قوية مضادة للأكسدة، تحمي أيضاً المخ وخلاياه من التلف. 5. الشاي. الطازج أو المختمر حديثاً، الساخن أو المثلج، الذي يحتوي على كمية معتدلة من الكافيين، يدعم قوة المخ، ويحسن الذاكرة والتركيز والمزاج، وله خواص مضادة للأكسدة، وهو ما يفيد في تحسين الدورة الدموية.
مشروبات تزيد سيولة الدم وتعمل على تحسين الدورة الدموية
آخر تحديث: نوفمبر 4, 2021
تنشيط الدورة الدموية للمخ
إن تنشيط الدورة الدموية للمخ من الأمور المهمة التي يجب الحرص عليها، حيث أن المخ يستهلك حوالي 25% من الأكسجين الخاص بالجسم، وحوالي 50 إلى 55% من الجلوكوز. وهذا للقدرة على القيام بوظائفه بشكل طبيعي، وتعتبر الدورة الدموية من الأمور المهمة لوصول الأكسجين والجلوكوز والغذاء إلى المخ، حتى يبقي الإنسان على قيد الحياة ويقوم المخ بوظائفه على أكمل وجه. إن تنشيط الدورة الدموية للمخ تحدث بشكل طبيعي وثابت دون بذل جهد، ويرجع هذا إلى احتياج النسيج إلى النشاط الذي ينتج بسبب نشاط الدورة الدموية. وإن حدث ضعف أو خلل في نشاط الدورة الدموية للمخ يحدث الكثير من الأضرار، مثل الأمراض المزمنة أو قد تحدث جلطات وسكتات دماغية، ولوصول الدورة الدموية أو تنشيط الدورة الدموية للمخ، يجب القيام بعدة أمور بسيطة وهي:
الحرص على تناول فيتامين د، فهو يدعم الذاكرة كما أنه ينقل الكالسيوم والجلوكوز للمخ. القيام بممارسة التمارين الرياضية التي تدعم الأوعية الدموية، مثل اليوجا والسباحة والأيروبيك. والتمارين غير العنيفة. تقليل ملح الطعام حيث يزيد من ارتفاع ضغط الدم، وهذا يؤثر على الأوعية الدموية بشكل سلبي.
علاج نقص الدم في المخ:
يتعرض بعض الأشخاص من نقص الدم في المخ، مما يسبب لهم بعض المشاكل الصحية، لذلك يجب معالجة السبب الرئيسي للمشكلة وهي:
تناول بعض الأدوية التي تساعد على تنشيط الدورة الدموية، و أدوية مضادات الصفائح الدموية، لذلك يرجى الذهاب فورا للطبيب لينصح لك بتناول الدواء المناسب لحالتك. تناول أطعمة غنية بالأحماض مثل أوميجا3 و العناصر والفيتامينات الضرورية اللازمة لتحسين الدورة الدموية. ممارسة التمارين بانتظام لتنشيط الدورة الدموية للجسم كله. النوم لفترة كافية خلال الليل، و تجنب المشروبات الكحولية و التدخين، حيث هما السبب الرئيسي لعدم وصول الدم للمخ.