كما أن الشعر الأطول بصفة عامة ظل منتشراً بسبب تمرد الشباب خلال الحقبة الليبرالية في الستينيات وكان اتجاه الشعر الطويل ينمو مع انتشار حركة الهيبي في الستينيات وفي السبعينيات أمكن أن تصبح قصات الشعر الأطول هي العرف بين الرجال والسيدات. و في السبعينيات دفع انتشار الموسيقى ريجيه في جامايكا والموسيقار بوب مارلي إلى الاهتمام بهذه التصفيفة على المستوى العالمي وفلسفة مناهضة المؤسسات لرستافاري والتي انعكست في الكثير من الريجيه في ذلك الوقت ظهرت مع ميل الشباب من كل العرقيات – خاصة بين الأمريكيين من أصل أفريقي والسود الاخرين ولكن بين البيض من الثقافة المناهضة أيضاً. وتم تشجيع المسيحيين الشرقيين على إطلاق الشعر الطويل مع اللحية الطويلة. القلق يؤدي الى تراكم الدهون على الخصر والأرداف. وفي الثمانينيات فإن رؤية الشعر الطويل كأحد العلامات الفردية للهوية الثقافة أو السياسية أو الثقافية المضادة تم مواجهتها والسخرية منها في أفلام مثل رامبو والكثير من الأبطال العسكريين للإعلام والذين تحدوا الأراء التي صارت معاصرة بعد ذلك للتقاليد. واليوم فإن قصات الشعر الأطول بين الرجال لا تزال منتشرة تماماً بين عبدة الأصنام الجدد والمتحمسين لموسيقى الروك وعلى سبيل المثال الموسيقيين في فرق موسيقى المعادن والموسيقى الثقيلة والذين غالباً ما يطلقون شعراً طويلاً كما أن الشعر الطويل قد ينمو بغرض التبرع به إلي منظمة مثل ضفائر الحب لقطع الشعر لكي تساعد هؤلاء الذين لا يمكن أن يكون لديهم شعر بشكل أو بأخر مثل هؤلاء الذين يتم تشخيصهم بـثعلبة بقعية.
القلق يؤدي الى تراكم الدهون على الخصر والأرداف
يعتبر حلم كثير من السيدات والفتيات الحصول على خصر نحيف وجسد ممشوق، حتى أنهم احياناً يلجأون إلى كل الطرق التي تؤدي إلى تنحيف الخصر والأرداف. وربما يغفلن عن النتائج المضرة والاعراض الجانبية التى تلحق بصحتهن الضرر. فقد يلجأون إلى العمليات الجراحية والحميات الغذائية غير الصحية التى تضر بصحتهن كثيراً. إذا كنتِ تريدين تنحيف الخصر والأرداف بطرق طبيعية وللحصول على نتائج مضمونة، Flora هتساعد بطرق مختلفة صحية وفعالة في تنحيف الخصر والأرداف والحصول على قوام مثالي. تمارين تنحيف الخصر والأرداف
تمارين الإسكواد والقرفصاء
يعتبر تمرين الإسكواد من التمارين الفعالة في تنحيف الخصر والأرداف، فهي تعمل على شد عضلات البطن والأرداف والظهر. وبناء الكتل العضلية وتقوية القلب كما تعمل تمارين القرفصاء على حرق السعرات الحرارية خلال دقائق من بداية التمرين. ويُنصح قبل البدء بتلك التمارين، الإحماء لعشر دقائق على الاقل لتفادي الإصابة بالشد العضلي. أكشف لكِ قصّة السروال التي وجدتها مناسبة لصاحبات الخصر الرفيع والتضاريس عند الأرداف. أما إذا كنتِ مبتدئة في التمارين الرياضية فعليكِ أداء تلك التمارين بشكل تدريجي وفي مجموعات صغيرة. تمارين الجري
تستهدف رياضة الجري الدهون العنيدة الموجودة في الجسم ويعتبرالجري الرياضة السحرية التى تستهدف الدهون العنيدة في منطقة الخصر والأرداف بشكل مباشر!
أكشف لكِ قصّة السروال التي وجدتها مناسبة لصاحبات الخصر الرفيع والتضاريس عند الأرداف
وكان شعر كافيلرز( الداعمون لملك الإنجليز في الحرب الأهلية) طويلا حيث كانوا اقل تديننا فكريا من راوندهيد ( الداعمون لمجلس البرلمان على ملك الإنجليز في الحرب الأهلية) كما كانوا فجارا حيث كان راوندهيد أكثر تدينا ولكن كان شعره قصيرا بعض الشيء. في هذا الوقت يرتبط الشعر الطويل بالمغامرين الذين ينتقلون لأمريكا و المعتادون على ثقافتها الأصلية بينما يعتبر الشعر القصير عكس ذلك.
تمارين شد البطن والأرداف والخصر - موضوع
3- تجنب تناول المشروبات الغازية التي تحتوي على نسبة عالية من الصودا، والتي تسبب تراكم الدهون في منطقة الخصر والبطن، وهذا حيث أنها مليئة بالسكريات الضارة، والسعرات الحرارية التي تتراكم في الجسم، فيجب استبدال هذه المشروبات الغازية، بالمشروبات الطبيعية والعصائر الطازجة. 4- الحرص على ممارسة تمارين البطن يوميا والرقص والمشي باستمرار، وممارسة السباحة وتمارين الضغط الهامة لنحت الجسم. 5- تناول الطعام بكميات أقل، حتى لا يكون سبب في زيادة معدل السعرات الحرارية في الجسم. تمارين شد البطن والأرداف والخصر - موضوع. 6- التخلص من الأطعمة التي تحتوي على دهون مركبة، وتناول الأطعمة التي تحتوي على دهون أحادية نشبع الجسم، وهذا من خلال تناول الأسماك وتناول المكسرات، وتجنب تناول اللحوم الحمراء التي تحتوي على الدهون بنسبة كبيرة. 7- الحرص على النوم لساعات طويلة، حتى يحصل الجسم على القدر الكافي من الراحة، وهذا حيث أن قلة النوم قد تكون سبب في تراكم الدهون، وتعرض هرمون الكورتيزون إلى الخلل، وخلل في عملية الأيض التي تحدث داخل الجسم. 8- الحرص على تناول الأطعمة التي تملك نسبة كبيرة من البروتين، حيث أنه فعال لتقليل نسبة هرمون الأنسولين في الجسم، فلهذا يكون من اللازم تناول الأسماك والدجاج والديك الرومي والبيض و سمك السالمون.
رجيم صحي
لا بد من اتّباع رجيم صحي لتنحيف الخصر والأرداف
لا بد من اتّباع رجيم صحي لتنحيف الخصر والأرداف، بغية الحصول على جسد ممشوق، كما يجب أن يشتمل على جميع العناصر الغذائية المتكاملة لفقدان الوزن بشكل صحي. ومن المستحسن أن يكون الرجيم قائمًا على الأطعمة الغنية بالبروتين بشكل أساسي، لتعزيز بناء الكتل العضلية والحفاظ على معدل الأيض في الجسم، فاتّباعكِ لنظام غذائي صحي مع ممارستكِ للرياضة بشكل منتظم، سيقودكِ للحصول على الخصر النحيف والجسد المثالي الذي لطالما حلمتِ به. شاهدي أيضاً:أخطاء شائعة في الحمية... تجنّبيها
تابعوا أيضًا:
الشوفان بالحليب سر رشاقة كاري انديروود بعد الولادة
اكتشفي أسرار رشاقة عارضات Victoria's Secret
وصفات رجيم من نجمات عالميات
25/04/2022
12:06 (بغداد)
الرئيسية
سياسية
أمنية
اقتصاد
محلية
عالم
رياضة
تقارير
المزيد
علوم وتكنولوجيا
فيديو
انفوجرافيك
مناقصات
آراء
رحلات الخطوط الجوية ليوم غد.. جدول
|
11:11 - 25/04/2022
بغداد- موازين نيوز
تنشر /موازين نيوز/، جدول رحلات الخطوط
الجوية العراقية ليوم غد الثلاثاء. اخبار ذات الصلة
المرور: إيقاف نظام المشروع الوطني ساعتين لهذا السبب
أعلنت مديرية المرور، الاثنين، عن إيقاف وقتي في نظام المشروع الوطني الخاص بتسجيل المركبات وإجازات السياقة. طقس العراق لأربعة أيام.. جدول رحلات الخطوط الجوية التركية خلال شهر يوليو – تركيا اليوم. أمطار وارتفاع بالحرارة
توقعت هيئة الأنواء الجوية، الاثنين، أن تشهد البلاد هطولاً للأمطار وارتفاعاً بدرجات الحرارة خلال الأيام الأربعة المقبلة. التربية: إعلان موعد امتحانات السادس الإعدادي خلال الأسبوع الحالي
أكدت وزارة التربية، الاثنين، أن الاسبوع الحالي سيشهد الإعلان عن موعد وجدول الامتحانات الوزارية لمرحلة السادس الإعدادي بدورها الأول للعام الدراسي الحالي. الصحة تحذر: العراق لا يزال ضمن دائرة الخطر
حذرت وزارة الصحة، اليوم الاثنين، من تعرض العراق لموجة وبائية خامسة من جائحة كورونا. الرافدين يعلن توزيع رواتب العمال المتقاعدين المضمونين
أعلن مصرف الرافدين، توزيع رواتب العمال المتقاعدين المضمونين لشهر آيار.
جدول رحلات الخطوط الجويه التركيه في بغداد
أخبار تركيا اليوم شهر واحد ago
الخطوط الجوية التركية تلغي رحلاتها إلى 4 دول
أعلنت الخطوط الجوية التركية عن الغاء رحلاتها إلى أوكرانيا ومولدوفا وروستوف وسوتشي حتى 10 أبريل ، ورحلاتها إلى بيلاروسيا حتى 31 مارس. وبحسب ما نشرت صحيفة...
أخبار تركيا اليوم شهرين ago
الخطوط الجوية التركية تطلق خدمة جديدة للعائلات
أطلقت الخطوط الجوية التركية عداد تسجيل وصول مصمم خصيصًا لجعل معاملات التذاكر أكثر متعة للعائلات التي لديها أطفال. جدول رحلات الخطوط الجويه التركيه في مصر. وفي القسم D، الذي تم إعداده للعائلات التي ستسافر...
أخر الأخبار شهرين ago
أعلنت الخطوط الجوية التركية في بيانٍ لها على حسابات التواصل الاجتماعي، عن إلغاء رحلاتها إلى 4 دول. وقالت الخطوط التركية في بيان لها ، انها علقت...
أخر الأخبار 3 أشهر ago
الخطوط التركية تلغي بعض رحلاتها بسبب "ثلوج اسطنبول"
أعلنت الخطوط الجوية التركية مساء الجمعة عن إلغاء بعض رحلاتها الجوية بسبب الظروف الجوية السيئة. ودعت الخطوط التركية الركاب إلى ضرورة التحقق من حالة رحلاتهم قبل...
هام للمسافرين.. بيان عاجل من مطار صبيحة حول تخفيض رحلات الطيران
أُعلنت ادارة مطار صبيحة أنه سيتم إجراء تخفيض بنسبة 25% في رحلات الطيران بسبب الظروف الجوية السيئة.
شركة أونور للطيران
وهي من الشركات التركية الشهيرة في الطيران، وتنشط ضمن نظام الطيران الاقتصادي، أما مقر الشركة الرئيسي فهو في إسطنبول. وتعد شركة طيران أونور المعروفة بالإنجليزية: Onur Air من أفضل شركات الطيران التركية. ولدى أونور للطيران أسطول طائرات مكون من 24 طائرة في الخدمة، وفق إحصائية تعود لأغسطس عام 2019م. شركة طيران بيجاسوس
تعرف شركة الطيران التركية بيجاسوس بالتركية: Pegasus Hava Yolları وبالإنجليزية: PEGASUS وهي من أشهر شركات الطيران منخفضة التكلفة في تركيا. لدى شركة بيجاسوس ما يزيد عن 118 طائرة في الخدمة حتى تحديثات تعود لعام 2016م. يفضل الكثيرون أن يسجلوا رحلاتهم مع شركة بيجاسوس كون تكاليف بطاقات السفر لديهم منخفضة بشكل كبير مقارنة بالخطوط الجوية التركية أو أونور للطيران أو غيرها. شركة أطلس جيت
بالتركية: Atlasjet Havacılık A. Ş وبالإنجليزية: atlas global وهي من بين شركات طيران تركية رخيصة من حيث التكلفة. الخطوط التركية تعلن جدول رحلات ديسمبر من إسطنبول إلى كرواتيا. لدى الشركة ما يقارب 24 طائرة في الخدمة ضمن الأسطول، وفي عام 2015، أعيد تسمية الشركة من أطلس جيت إلى أطلس غلوبال. وهناك العديد من شركات الطيران التركية الأخرى منها شركات أنهت عملها مثل شركة Borajet وهي من شركات الطيران التركية الإقليمية.
جدول رحلات الخطوط الجويه التركيه في مصر
قائد عمليات بغداد يفتح تحقيقاً في واقعة الاشتباك بالأيدي بين قوتين أمنيتين (فيديو)
2022. 04. 25 - 01:05
2022. 24 - 21:57
علي حاتم يفتح النار على الحلبوسي ويرد على حملة البلاغات ضده
2022. جدول رحلات الخطوط الجويه التركيه في بغداد. 24 - 21:18
تصاعد الإصابات بالحمى النزفية في ذي قار
2022. 24 - 21:52
أول تعليق من لوبان بعد هزيمتها أمام ماكرون في الانتخابات الرئاسية
2022. 24 - 21:04
محافظة بغداد تطالب شركة باب الأغا ببناء مجسر عبور أمام أفرانها
ماكرون يفوز بولاية رئاسية ثانية متقدما على مرشحة اليمين المتطرف مارين لوبان
حَيث يُمكنُك السَّفَر إلَى العَديد منَ الوجهات حَول العَالمُ وَالاستمتَاعُ برَاحَة وُجُوده وَأَمَانٌ الخُطُوطُ الجَوّيَّةُ التُّركيَّة. كَمَا يُمكنُك استخدَامٌ Wingie. com لحجز وَشرَاء تَذَاكَر الخُطُوطُ الجَوّيَّةُ التُّركيَّة عَبَّر الإنترنت ، وَالبَحثُ عَن جَدَاول الرحلات ، وَالقرَاءَةَ عَن رحلات المغادرة وَالوُصُول.
جدول رحلات الخطوط الجويه التركيه بغداد
الرحلات إلى شمال أوروبا
برمنغهام | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 16 يوليو. دبلن | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 2 يوليو. إدنبره | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 16 يوليو. هلسنكي | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 16 يوليو. كوبنهاغن | 7 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 1 يوليو. كراسنودار | 3 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 21 يوليو. لندن-غاتويك | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 16 يوليو. لندن-هيثرو | 14 رحلة أسبوعياً اعتبارًا من 1 يوليو. مانشستر | 5 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 2 يوليو. مينسك | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 1 يوليو. موسكو | 14 رحلة أسبوعيا اعتبارًا من 16 يوليو أوسلو | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 16 يوليو. سان بطرسبرج | 3 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 17 يوليو. ستوكهولم | 5 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 2 يوليو. جدول رحلات الخطوط الجويه التركيه بغداد. الرحلات إلى شمال أفريقيا
الجزائر | 8 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 1 – يوليو. الخرطوم | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 1 يوليو. القاهرة | 7 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 1 يوليو. الدار البيضاء | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 15 يوليو. تونس | 4 رحلات في الأسبوع اعتبارًا من 1 يوليو.
الدفاع المدني يخمد حريقاً في مجمع زيونة السكني ببغداد
أعلنت مديرية الدفاع المدني، اخماد حريق في مجمع زيونة السكني في بغداد.