1g
الكربوهيدرات
28. 4gg
سكر
3. 7gg
البروتين
39gg
الكوليسترول
10. 1gg
لان رأيك يهمنا، يرجى تقييم هذه الوصفة
(انقر فوق القبعة للتصويت)
w
اشتركي لتكوني شخصية أكثر إطلاعاً على جديد الموضة والأزياء
سيتم إرسـال النشرة يوميًـا من قِبل خبراء من طاقمنـا التحرير لدينـا
شكراً لاشتراكك، ستصل آخر المقالات قريباً إلى بريدك الإلكتروني
اغلاق
- طريقة تحضير لسان عصفور دايت سالي فؤاد | محمود حسونة
- طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار - يمي ليالينا
- طريقة عمل شوربة لسان العصفور - مجلة هي
- طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار او بالبصل و الكريمة * دراسة جدوى مشروع
- مخزون المبيض اقل من 1.2
- مخزون المبيض اقل من 1 جيجا
- مخزون المبيض اقل من 1.5
- مخزون المبيض اقل من 1.4
- مخزون المبيض اقل من 1.0
طريقة تحضير لسان عصفور دايت سالي فؤاد | محمود حسونة
قلبي المكونات على النار حتى تذبل، ثم تبلي بالملح والفلفل الأسود. أضف لسان العصفور المحمص إلى الخضار وقلّب. اسكبي المرق فوق المكونات وغطي القدر وانتظر حتى يغلي ثم قلل الحرارة حتى تنضج بالكامل. طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالبصل
مدة التحضير 30 دقيقة, مستوى الصعوبة سهل, الكمية تكفي 6 اشخاص. ملعقتان كبيرتان من زيت الذرة، بصل مفروم. ملعقتان كبيرتان من الدقيق. أربعة أكواب من مرق الدجاج أو اللحم البقري. نصف ملعقة صغيرة فلفل أسود. 1/4 ملعقة صغيرة قرفة مطحونة. ملعقة صغيرة ملح. مقبلات البقدونس المفروم. طريقة تحضير لسان عصفور دايت سالي فؤاد | محمود حسونة. ضعي الزيت في قدر سميكة القاع وسخني حتى درجة حرارة عالية. نضيف البصل والثوم ويقلب جيدا حتى يذبل البصل ولا يتغير لونه. نضيف لسان العصفور ونقلب على النار لمدة دقيقة إلى دقيقتين حتى يتحول لونها إلى البني الذهبي. يرش الدقيق على اللسان ويقلب حتى يتوزع الطحين بالتساوي. يضاف المرق والفلفل والقرفة والملح. قلبي المكونات حتى تمتزج، ثم اتركي الحساء ليغلي فوق النار مع التحريك من حين لآخر لمنع الطحين من الاستقرار في القاع. غطي القدر وسخنيه على نار خفيفة حتى تصبح حبات الأرز طرية، حوالي 10-15 دقيقة. صب الحساء في طبق منفصل.
طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار - يمي ليالينا
نصف كوب من معكرونة لسان العصفور. ملعقة كبيرة من الزبدة. ربع كوب من الجزر المقطع. ربع كوب من البصل المفروم. حبتان من الهال. ملعقتان كبيرتان من الكزبرة مفرومة. ملح وفلفل حسب الرغبة. طريقة التحضير:
نُذوّب الزبدة في قدر على النار. نضع البصلة في الزيت ونُحركها. نُضيف المعكرونة، والجزر، ونُحرك لدقيقتين. نضع الفراخ، وحبتي الهال، وورقة الغار، والكزبرة. طريقه عمل شوربه لسان العصفور. نُنكه بالملح والفلفل، ونُحرك. نُضيف مرقة الفراخ بالتدريج، ونترك الخليط إلى أن يغلي. نُخفض حرارة النار، ثمّ نُغطي القدر، ونتركه لمدة نصف ساعة، ثمّ نُقدم شوربة لسان العصفور ساخنة.
طريقة عمل شوربة لسان العصفور - مجلة هي
أربعة أكواب من شوربة الخضار. ملعقتان كبيرتان من البقدونس المفروم. كوب من أوراق الكرفس المفرومة. كوب واحد من الجزر مقطع إلى مكعبات صغيرة. ملعقة صغيرة زعتر. ملعقة زيت زيتون. 1/4 ملعقة صغيرة فلفل أسود مطحون. ثلاثة أرباع كوب كريمة طبخ. نقطع نصف كيلو من المشروم إلى شرائح. 1/3 كوب عصير عنب. 1/4 كوب دقيق. طريقة الإنتاج ضعي زيت الزيتون في قدر مناسب لغلي الحساء، ثم سخني القدر على نار متوسطة. يُضاف الفطر والكرفس والجزر ويُحرّك المزيج حتى يصبح طريًا لمدة تتراوح بين 5 و 7 دقائق. نضيف الدقيق والملح والفلفل ويقلب لمدة دقيقتين إضافيتين. نضيف عصير العنب والزعتر ثم نخفض النار ونتركه لمدة دقيقتين. طريقة عمل شوربة لسان العصفور - مجلة هي. نضيف المرق ويقلب حتى يغلي. أضيفي لسان العصفور، ثم غطي القدر وسخنيه على نار خفيفة لمدة 5-7 دقائق. نضيف الكريمة والبقدونس ونقلب قليلاً ثم نرفع عن النار ونرش القليل من البقدونس كزينة.
طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار او بالبصل و الكريمة * دراسة جدوى مشروع
نُضيف الباذنجان، وصلصة الصويا، والفلفل، والملح، ونترك الخليط إلى أن يغلي، ثمّ نُضيف لسان العصفور المسلوق، ثمّ البقدونس، ونُواصل التحريك ثمّ نُقدم الشوربة ساخنة. شوربة لسان العصفور بالجزر
ملعقة كبيرة من زيت الزيتون. حبة مفرومة من البصل. حبتان من الجزر مُقطعتان إلى قطع صغيرة. ثلاثة عيدان من الكرفس. ثلاثة فصوص مفرومة من الثوم. نصف ملعقة صغيرة من الزعتر المجفف. ستة أكواب من مرق الخضار. كوب من الماء. أربعمئة غرام من الحمص المعلب المُصفى. رشة من إكليل الجبل. كوب من لسان العصفور. ورقة من الغار. طريقة عمل شوربة لسان العصفور بالخضار - يمي ليالينا. ملعقتان كبيرتان من عصير الليمون. طريقة التحضير:
نُسخن زيت الزيتون في قدر على النار. نُضيف كلّاً من البصل، والثوم، والجزر، والكرفس، ونُحرك لمدة خمس دقائق. نُضيف الزعتر، ورشة من الفلفل الأسود، ونُحرك المكوّنات. نُضيف المرق، والماء، ونُحرك ونُواصل التحريك، ونتركه إلى أن يغلي. نُضيف كلّاً من إكليل الجبل، والحمص، ولسان العصفور، وورقة الغار، ثمّ نُخفض النار، ونترك الخليط لمدة عشر دقائق، ثمّ نُقدمه مع إضافة عصير الليمون إليه. شوربة لسان العصفور بالفراخ
مكعبان من مرق الفراخ مُذوبان في أربعة أكواب من الماء. صدران من الفراخ مقطعان إلى مكعبات صغيرة.
نضع الزبدة في قدر ونضعها على النار ونتركها حتى تذوب. نضيف لسان العصفور إلى الزبدة ويقلب جيدا حتى يتحول إلى اللون الأصفر. صب الدقيق تدريجيًا على لسان الطائر واستمر في التحريك. أضيفي الماء إلى القدر ثم ضعي الدجاج المفروم وقلبي جيداً. نضيف الفلفل الأسود والملح ونخفف النار ونترك المزيج يغلي. انتظر حتى ينضج لسان الدجاج والطيور ، ثم اسكبه في أطباق التقديم ورش القليل من الكزبرة الخضراء على الطبق. أنظر أيضا: نظام الصيام مدرب بسمة
شوربة لسان عصفور بالسردين
السردين هو أحد أنواع الأسماك الزيتية الغنية بدهون أوميغا 3 المفيدة والجسمية. إضافة السردين إلى شوربة الأورزو يزيد من فائدة الحساء ومكوناته الغذائية المفيدة للجسم. قطعة جزر مقطعة إلى قطع صغيرة. بطاطس مقطعة شرائح. تقطع فاكهة الكوسة إلى قطع صغيرة. خفق الطماطم في الخلاط الكهربائي. ثلاث ملاعق كبيرة من الحمص. باقة من البقدونس الأخضر المغسول والمقطّع. عدة قطع صغيرة من السردين. قطعة فلفل حار. ملعقتان كبيرتان من الزيت النباتي. بعض أوراق النعناع الطازجة. ملعقة صغيرة كركم. ضع الزيت في وعاء مناسب ثم ارفعه على النار. يُضاف البصل المفروم والكوسا والحمص والبطاطا المقطعة إلى القدر ويُحرّك.
طريقة عمل شوربة لسان العصفور
شوربة لسان العصفور
المقادير
– معكرونة لسان العصفور: ربع كوب
– زيت الذرة: ربع كوب
– البصل: 1 حبة (متوسط الحجم / مفروم)
– الثوم: فصّان (مهروس)
– الزنجبيل: ملعقة كبيرة (مفروم)
– برش ليمون: ملعقة صغيرة
– خضار مشكلة: 2 كوب
– ملح: ملعقة صغيرة
– فلفل أسود: ربع ملعقة صغيرة
– الكزبرة: نصف ملعقة صغيرة (ناعمة)
– الكمون: نصف ملعقة صغيرة
– القرفة: نصف ملعقة صغيرة
– هيل: نصف ملعقة صغيرة
– مرق: 4 اكواب
– صفار البيض: 2 حبة
– عصير الليمون: ربع كوب (طازج)
طريقة التحضير
في قدر متوسط الحجم ضعي لسان العصفور وقلبي ليصبح ذهبي. أضيفي الزيت البصل، الثوم، الزنجبيل، الخضراوات وقلبي لتتشوح. أضيفي برش الليمون، الملح الفلفل، الكزبرة، الكمون، القرفة، الهيل. أضيفي المرق. دعي الشوربة تغلي على نار هادئة مع التقليب من وقت لآخر. في طبق ضعي عصير الليمون وصفار البيض، قلبي ليختلط ثم أضيفيه إلى الشوربة مع التقليب باستمرار دعيها تغلي مرة واحدة فقط ثم قدميها. صباغة طبيعية باللون البني تغطي الشيب من أول استعمال و مقوية للشعر, تعطي الشعر الرطوبة واللمعان
يحتوي المبيضين علي عدد من الحويصلات المبيضية يصل الي 1 مليون عند الولادة و يضمر بعضهم ليتبقى 400, 00 عند سن البلوغ و اقل من 10, 000 فوق سن الاربعين. أن المرأة التي عمرها 35سنة فما فوق يقل نسبة حدوث الحمل لديها ويكثر احتمال الإجهاض او حصول تشوهات خلقية في الجنين بسبب قلة البويضات المتبقية او مرور عمر طويل عليهم فتقل جودتهم. لان عمر المرأة عامل كبير في تحديد الخصوبة و نجاح اي علاج يجب عمل بعض من الفحوصات لمعرفة مخزون البويضات قبل الشروع في العلاج. تحليل هرمونات الغدة النخامية لفحص مخزون المبيض
يتم تحليل هرمون الغدة النخامية المتحكم في التبويض هرمون تنشيط الحويصلات F. قراءة نتيجة تحليل amh لمعرفة هناك ضعف ام لا | المرسال. S. H في أي يوم من الثاني الي الرابع للدورة الشهرية. قياس هرمون تنشيط الحويصلات F. H يعطي فكرة عن مخزون البويضات المتبقي في جسم الزوجة. الارقام الطبيعية تدل علي مبيض سليم ام المرتفعة تدل علي فشل في المبيض او السن الكبير, اما الارقام المنخفضة تدل علي قلة افرازات الغدة النخامية ككل. نسبة ال FSH
الشرح
اقل من 9 mIU/ml
نسبة طبيعية
9 الي 11 mIU/ml
نسبة متوسطة
11 الي 15 mIU/ml
نسبة ضعيفة
15 الي 20 mIU/ml
نسبة ضعيفة جدا
فوق20 mIU/ml
نسبة ضعيفة للغاية
تحليل الانتي مولاريان هرمون لفحص مخزون المبيض
الانتي مولاريان هرمون يخرج من البويضات الصغيرة فقط المخزونة في المبيض ليعطي صورة عن مخزون البويضات المتبقي في المبيض.
مخزون المبيض اقل من 1.2
في حالات تقدم السن تكون النسبة منخفضة و في حالات متلازمة تكييس المبيض تكون النسبة مرتفعة. يحلل الهرمون في أي يوم في الشهر. مخزون المبيض اقل من 1.5. المقياس pg/ml
المقياس ng/ml
فوق 48, 5
فوق ٢
نسبة مرتفعة
28, 6 الي 48, 5
فوق ال ١ الي ٢
15, 7 الي 28, 6
تحت ال ١
2, 2 الي 15, 7
تحت ال النصف
نسبة منخفضة
فحص السونار لفحص مخزون المبيض
لمعرفة عدد البويضات الصغيرة الجرابية الظاهرة في المبيض لو عدد كبير يكون المخزون جيد. االبويضات علي السونار
مخزون المبيض اقل من 1 جيجا
مستوى هرمون (AMH): المستوى الطبيعي (1. 5 –4. 0) نانو غرام لكل واحد مليليتر. المستوى الأقل من الطبيعي (1. 0 –1. 5) نانو غرام لكل واحد مليليتر. مخزون المبيض اقل من 1.2. المستوى المنخفض (0. 5 –1. المستوى المنخفض جداً (أقل من0. 5) نانو غرام لكل واحد مليليتر دلائل AMH بسبب وجود عدد محدود من البويضات داخل مبايض الأنثى فإن هذا الهرمون يفرز بنسب مرتفعة في بداية سن البلوغ. يمكن اعتبار ارتفاع نسب هذا الهرمون دليل على وجود عدد كبير من البويضات داخل المبايض. يبدأ إفراز هذا الهرمون بالتناقص خلال التقدم بالسن و هذا يعني أنه كلما قل تركيز الهرمون كلما قلت عدد البويضات المنتجة. يؤدي إصابة المبايض عند السيدات بالسرطان إلى زيادة نسب هذا الهرمون، و بالتالي يمكن استخدامه كدليل على مدى إنتشار السرطان في حالة الإصابة. إن هذا الهرمون يفرز من الانسجة التناسلية في المبيض، و يبدأ إفرازه عند بدء إنتاج البويضات و يبقى في الدم إلا أن إنتاجه يتوقف عندما يصل إلى نسبة محددة، لذلك و بسبب بقاءه في الدم يمكن إجراء هذا الفحص في أي يوم خلال فترة الحيض. بواسطة: Amira Amin مقالات ذات صلة
مخزون المبيض اقل من 1.5
مستويات AMH و الحمل
النساء اللواتي لديهن قيم أعلى في AMH يكون لديهن ميل إلى استجابة أفضل لتحفيز المبيض من أجل التلقيح الصناعي ، و قد تم توثيق أن النساء اللواتي لديهن انخفاض AMH يكون لديهن استجابة أقل و إنتاج عدد أقل من البويضات ، مستويات AMH ربما لا تعكس جودة المبيض ، ولكن يوفر هذا الاختبار فرصة أفضل لمعرفة عدد البويضات لتخصيب و تطوير الأجنة ، مع العلم أن مزيد من البيوضات لا يعني دائما المزيد من الأجنة ، حيث تلعب جودة المبيض دورًا في تخصيب الأجنة و تطورها ، و الهدف النهائي هو الحصول على جنين واحد على الأقل. قراءة مستوى AMH
– هناك بعض التناقضات حول المستوى الطبيعي لهرمون AMH ، و ذلك لأن اختبار AMH لم يكن أحد الاستخدامات الروتينية لسنوات عديدة ، فإن المستويات التي تعتبر "طبيعية" لم يتم توضيحها بعد و المتفق عليها من قبل الخبراء هو المستوى الطبيعي يكون حوالي (1. 5 –4. مخزون المبيض اقل من 1 جيجا. 0) نانو غرام لكل واحد مليليتر. – و في حال كان أقل من المستوى الطبيعي يكون من (1. 0 –1. 5) نانو غرام لكل واحد مليليتر ، أما في حال المستوى المنخفض يكون من (0. 5 –1. 0) نانو غرام لكل واحد مليليتر ، و في حال كان المستوى منخفض جداً يكون (أقل من0.
مخزون المبيض اقل من 1.4
أسباب إجراء تحليل الخصوبة AMH يتم طلب هذا التحليل للكشف عن العمر الأفتراضي للمبايض، إي لتحديد متى سوف يبدأ سن اليأس عند السيدة ، خلال عمليات الإخصاب الخارجي ( أطفال الأنابيب) يمكن أن يطلب الطبيب فحص نسب هذا الهرمون للتنبؤ بعدد البويضات التي سوف تفرزها المبايض بعد تحفيزها، حيث أنه كلما زاد عدد البويضات كلما زادت فرص نجاح العملية ،في حالات الإصابة بسرطان المبايض فأن نسب الهرمون ترتفع و يمكن أن يراقب الطبيب المعالج هذه النسب بعد تلقي المريض للعلاج للكشف عن مدى تجاوبه. قد يلجا الطبيب لفحص نسب هذا الهرمون عند تعرض السيدات لعدة أعراض و من أبرزها ما يلي: نزف الرحم الغير طبيعي. الشواك الأسود و هو زيادة في سماكة البشرة في منطقة الرقبة و الأبط مع تغير لون البشر للداكن. هل يخطئ تحليل مخزون المبيض؟ - موضوع سؤال وجواب. غياب الحيض لفترات طويلة. تضخم المبايض. نمو كثيف للشعر في مختلف أجزاء الجسم بما فيها الوجه. اكتساب الوزن الذي يؤدي إلى البدانة و تجمع الدهون في منطقة البطن. ظهور علامات على البشرة في منطقة الإبط و الرقبة. ضعف الشعر و تساقطه الذي يؤدي إلى الإصابة بالصلع.
مخزون المبيض اقل من 1.0
3. تحليل الهرمون المضاد لمولر ( Anti-Müllerian hormone-AMH)
يعد تحليل الهرمون المضاد لمولر من الاختبارات التي تكشف عن مخزون التبويض ويمكن إجراء هذا التحليل في أي وقت أثناء الدورة الشهرية. ويكشف هذا التحليل عن احتياطي المبيض فإذا كان مرتفعًا فهذا يعني أن المرأة لديها فرصة أقل للحمل بسبب تكيسات المبايض، أما إذا كان منخفضًا فهذا يعني أنه من الممكن أن تواجه المرأة صعوبة في الحمل. يتم إجراء تصوير بالموجات فوق الصوتية عبر المهبل في الجزء الأول من الدورة الشهرية لحساب عدد البصيلات الصغيرة في المبيض والتي تسمى بالجريبات الغارية، ويمكن أن يكشف هذا التحليل عن عدد البويضات المتاحة وعن استجابة المرأة للأدوية موجهة الغدد التناسلية. ويجدر التنويه أنه من الطبيعي أن تزيد مستويات الهرمون المنبه للجريب وتنخفض مستويات الهرمون المضاد لمولر مع التقدم في العمر. فحص مخزون المبيض | د. أشرف صبري استشاري الخصوبة و النساء و التوليد. ما أهمية إجراء تحليل مخزون التبويض؟
تتنبأ التحاليل السابقة بعدد البويضات الموجودة لدى المرأة، ومدى الاستجابة لعلاجات الخصوبة، وما هي فرص الحمل لديها مقارنةً بالنساء الأخريات اللواتي من نفس العمر. وتوضح النتائج غير الطبيعة عند إجراء تحليل مخزون التبويض إلى أن إمكانيات الخصوبة قد انخفضت، ومع ذلك تختلف النتائج من دورة إلى أخرى.
ما هو متوسط عدد البويضات حسب العمر؟
بعد أن تعرفت على تحليل مخزون التبويض، نقدم لك في هذه الفقرة متوسط عدد البويضات في احتياطي المبيض والذي يعتمد على العمر. لذلك وفقًا للكلية الأمريكية لأطباء النساء والتوليد متوسط عدد البويضات في كل عمر، ما يأتي: العمر
مخزون البويضات
20 أسبوعًا من الحمل
6 - 7 ملايين بويضة
عند الولادة
1 - 2 مليون بويضة
البلوغ
300000 - 500000 بويضة
حول سن 37
ما يقرب من 25000 بويضة
حول سن 51
1000 بويضة
ولكن يجدر التنويه أن النساء اللواتي لديهم احتياطي مبيض متناقص لديهم بويضات أقل من النساء الأخريات. هل توجد تحضيرات معينة قبل إجراء تحليل مخزون التبويض؟
لا توجد تحضيرات معينة يمكن القيام بها قبل الاختبار، لكن سيقوم الطبيب بتحديد موعد الاختبار في وقت محدد خلال الدورة الشهرية، ثم يقوم الطبيب بأخذ عينة دم من وريد في الذراع باستخدام إبرة صغيرة، وإرسال العينة إلى المختبر للكشف عن النتائج. متى يتم إجراء تحليل مخزون التبويض؟
بدايةً يتم إجراء تحليل مخزون التبويض للنساء اللواتي يعانين من نقص في احتياطي المبيض، واللواتي غالبًا:
أكبر من 35 سنة. الخضوع لعملية جراحية في المبيض. الاستجابة بشكل سيء لبعض العلاجات، مثل: تحفيز المبيض باستخدام موجهة الغدد التناسلية الخارجية.