التاريخ: يونيو 10, 2015 مجلة شباب 20 مَن منا لم يجرب حركة الوقوف على اليدين في الطفولة؟ فقد كانت هذه من أكثر الحركات الممتعة، التي تُشعرنا بالتميز والخفّة. لكن ما لم نكن نعلمه أن وقوف الشخص على يديه، يعني أنه يقوم بتمرين رياضي في غاية الأهمية، ومن المفترض أن يستمر عليه يومياً، ولا يتوقف عن ممارسته بمجرد أن يكبر. ولذلك يمكن اعتبار الوقوف على اليدين، من الرياضات المهملة التي يغفل معظمنا عن القيام بها، رغم كونها تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم. فعلى عكس التمارين الرياضية الأخرى التي تستهدف عضلة واحدة أو اثنتين من الجسم، يساعد الوقوف على اليدين على تعزيز القدرات العقلية للمخ وتحسين الصحة العامة للجسم من خلال تحسين وظائفه. وفيما يلي، أسباب كثيرة تجعل الوقوف على القدمين من أهم الرياضات التي يجب القيام بها مرة يومياً على الأقل: 1- تساعد هذه الرياضة على تسهيل وصول الدم إلى المخ، مما يحسّن من أداء الذاكرة وزيادة القدرة على التركيز وحفظ المعلومات. 2- تحسين الدورة الدموية في الجسم، وتخفيف الضغط الزائد على القلب. فالوقوف على اليدين يساعد على تدفق الدم بسهولة في اتجاه المخ تحت تأثير الجاذبية بدلاً من الاعتماد كلياً على القلب في ضخ الدم.
- الوقوف على اليدين والثبات 2ث
- الوقوف على اليدين ويكيبيديا
- أوضاع الرضاعة الطبيعية.. إيجابياتها وسلبياتها | مجلة سيدتي
- عدم ممارسة الرياضة أو الجلوس بطريقة خاطئة يسبب الانزلاق الغضروفى - tabnak.ir | تابناک
- أوضاع خاطئة للرضاعة .. تجنبيها - مجلة كرز
الوقوف على اليدين والثبات 2ث
الوقوف على اليدين جزء من رياضات مثل رياضة الجمباز أو اليوجا، أو ربما يمارسها بعض الأشخاص للإحتفال أو لاستعراض اللياقة، ولكن هل لتلك الحركة فوائد؟ في المقال التالي نخبرك الفوائد الصحية المحتملة لحركة الوقوف على اليدين. فوائد الوقوف على اليدين
الوقوف على اليدين يساعد في عكس الآثار الضارة للجاذبية، ويقدم العديد من الفوائد للجسم، وتشمل تلك الفوائد مايلي:
1- تحفيز الغدد الصماء
يكون الرأس أسفل القلب في حالة الوقوف على اليدين مما يساعد على تحفيز نظام الغدد الصماء بأكمله كالتالي:
بمجرد أن ينقلب الجسم رأسًا على عقب مع وضع القدمين في الأعلى والرأس أقرب إلى الأرض، يتم نقل الدم إلى الرأس، وهذا يحفز الغدة النخامية في الرأس. يؤدي انقلاب الجسم إلى توصيل الدم إلى الغدد الدرقية للمساعدة في تنظيم إنتاج هرمونات T3 و T4، مما يؤثر أيضًا على التمثيل الغذائي. الوقوف على اليد أيضًا يجلب الدم إلى الغدد الكظرية للمساعدة في تقليل إنتاج الكورتيزول أو "هرمون التوتر"، فقد يعاني بعض الأشخاص من اجهاد الغدة الكظرية إذا لم يتمكنوا من تهدئة هذه الاستجابة الطبيعية للمواقف العصيبة. 2- تقوية الجزء العلوي من الجسم
يتطلب الوقوف على اليدين قوة في الجزء العلوي من الجسم وقوة العضلات الكبيرة التي تساعد على الثبات في هذا الوضع، وتقوي هذه الحركة العضلة الصدرية الكبرى pectoralis major، وعضلات الجزء الأمامي من الكتفين، والعضلة الدالية الأمامية، والجزء الخلفي من الكتفين، والعضلة الدالية الخلفية.
الوقوف على اليدين ويكيبيديا
الوقوف على اليدين أو الرأس من الرياضات المهملة التي يغفل معظمنا عن القيام بها رغم كونها تحمل العديد من الفوائد الصحية للجسم. فعلى عكس التمارين الرياضية الأخرى التي تستهدف عضلة واحدة أو اثنتين فقط من الجسم، يساعد الوقوف على اليدين على تعزيز القدرات العقلية للمخ وتحسين الصحة العامة للجسم من خلال تحسين وظائفه. تعرفي فيما يلي على أكثر من ١٠ أسباب ستدفعك للوقوف على اليدين كل يوم. - تحسين الدورة الدموية في الجسم وتخفيف الضغط الزائد على القلب. فالوقوف
على اليدين يساعد على تدفق الدم بسهولة في اتجاه المخ تحت تأثير الجاذبية بدلا من
الاعتماد كليا على القلب في ضخ الدم. -
تقليل القلق والتوتر ، فمن المعروف أن هذا الوضع من أوضاع اليوجا التي تساعد على
تحسين الحالة المزاجية وتعزيز الثقة بالنفس. وصول الدم بسهولة إلى المخ يساعد على تحسين الذاكرة والقدرة على التركيز وحفظ
المعلومات. تعزيز القدرة على التوازن من خلال تنشيط الخلايا العصبية للمخ. الوقاية من مشكلات النسيان والزهايمر المبكر. تقوية عضلات الجزء العلوي من الجسم خاصة اليدين والأكتاف والظهر. تسهيل وصول الأوكسجين والمغذيات الطبيعية إلى الدماغ مما يساهم في تغذية بصيلات
الرأس وتقويتها وتحسين ملمس الشعر و الوقاية من الشيب المبكر.
الوقوف على اليدين من الثبات من وضع الوقوف الذراعين عاليا واحدى القدمين متقدمة على الأخرى صح أم خطأ من منطلق التوجيهات الرامية للاهتمام بنوعية التعليم والإرتقاء بالعملية التعليمية في الوطن العربي، نطل عليكم طلابنا الأعزاء من خلال موقعنا التعليمي الرائد مـــا الحــــل، لنفيدكم بكل ما هو جديد من حلول وواجبات للمواد الدراسية آملين أن ننال إعجابكم. الوقوف على اليدين من الثبات من وضع الوقوف الذراعين عاليا واحدى القدمين متقدمة على الأخرى صح أم خطأ ومن خلال موقعنا موقع مـــا الحــــل التعليمي، نعمل جاهدين على تقديم الحلول النموذجية لكافة الأسئلة التي يطرحها الزوار, وفيما يلي نعرض لكم إجابة السؤال التالي: الوقوف على اليدين من الثبات من وضع الوقوف الذراعين عاليا واحدى القدمين متقدمة على الأخرى صح أم خطأ الإجابة الصحيحة هي: خطأ.
طفلي يلامس أذنيه
ملامسة الأذن.. قد تعني أن الرضيع اكتشف أذنيه
وعندما يضغط على ظهره ويقوسه وهو مستلقٍ،فهذا لا يعني دائماًأنه يشعر بآلام وحرقان في المعدة، فقد يكون الوضع خاطئاً لجسم الطفل أثناء إرضاعه. يظن بعض الآباء أن الطفل عندما يلامس أذنيه فإنه يشعر بآلام فيهما،ولكن قد يعني أنه بدأ يكتشف أن لديه أذنين، وربما أنه يعاني من ضغط عصبي. أوضاع خاطئة للرضاعة .. تجنبيها - مجلة كرز. الطفل الرضيع الذي يقوم بإعادة بعض الحركات، لا يعني بالضرورة أنه يعاني من اضطراب سلوكي، فقد يقوم بذلك محاولة منه لتهدئة نفسه. فرك العينين له دلالات كثيرة أيضاً كالتعب، خاصة إذا كان ذلك مصحوباً بالتثاؤب أو آلام في العينين، ومن الممكن أن تكون تعبيراً على رغبة الطفل في ممارسة لعبة التخفي-بعد الشهر الثاني-
حركات غير طبيعية-مرضية-
البكاء وكثرة الحركة دليل على اضطراب الطفل
المعروف أن الأسابيع والأشهر الأولى من حياة الطفل فترة تزدهر بالتطور المذهل لمهارات الطفل،وحركاته
والتي يكتسبها تطوره الحركي، والذي يختلف من طفل لآخر. ولهذا يتأخر بعض الرضع في حركات، بينما يتقدم غيرهم فيها، فنجد بعض الرضع كثيري الحركة بينما يكون غيرهم أكثر هدوءاً. لكن يبقى هناك نطاق طبيعي لتطور حركة الطفل المعافى، وشكل حركة الرضيع غير الطبيعية.
أوضاع الرضاعة الطبيعية.. إيجابياتها وسلبياتها | مجلة سيدتي
شبكة تابناك الاخبارية: مشاكل العمود الفقرى، من الأمراض التى يعانى منها الكثيرون نتيجة لبعض العادات الخاطئة، وعند الإصابة بالمرض يخافون من علاجه الجراحى خوفا من المضاعفات على الرغم من وجود الجديد دائما فى هذا المجال. وحول هذا يقول الدكتور صبرى رجب استشارى جراحة العمود الفقرى إن ارتفاع نسبة الإصابة بمشاكل العمود الفقرى والإصابة بالإنزلاق الغضروفى، تأتى نتيجة لبعض العادات الخاطئة كعدم ممارسة الرياضة أو ممارستها بطريقة خاطئة تحدث حملا على الفقرات بالعمود الفقرى، الجلوس والوقوف فى أوضاع خاطئة. ويوصى د. صبرى رجب ببعض النصائح للوقاية من مشاكل الغضاريف والعمود الفقرى، كالجلوس بطريقة صحيحة فى وضع مستقيم وليس محنى، وممارسة الرياضة على يد مدرب مختص لممارسة الرياضة المناسبة لكل شخص. يوضح استشارى جراحة العمود الفقرى أن مشاكل العمود الفقرى لها حل عن طريق التدخل الجراحى محدود التدخل، باستعمال معدات ذاتية للعضلات مصممة لهذا الغرض، وتثبيت الفقرات بالمسامير عبر فتحات صغيرة من الجلد، وهذا يعد الجديد فى جراحات العمود الفقرى. عدم ممارسة الرياضة أو الجلوس بطريقة خاطئة يسبب الانزلاق الغضروفى - tabnak.ir | تابناک. المصدر: اليوم السابع
10:57 ص
السبت 03 مارس 2018
حسناء الشيمي
هل أنت أم جديدة ولا تعرفين الأوضاع الصحيحة لإرضاع صغيرك؟ هل تشعرين بالألم أثناء الرضاعة ويصاب صدرك بالالتهابات والجروح بسبب الرضاعة؟ هل يصرخ طفلك باستمرار بسبب انتفاخ بطنه نتيجة لابتلاعه الهواء أثناء الرضاعة؟.. إن كنت إحداهن فهذا الموضوع يهمك. تقول الدكتورة نائلة سعد، استشاري الرضاعة الطبيعية، إن الرضاعة الطبيعية بشكل صحيح هي مهارة مكتسبة، ويسهل تعلمها واتباعها، وهي مهمة للأم وطفلها، لأن الرضاعة إذا تمت بطريقة خاطئة ستؤثر على كليهما، فتشعر الأم بألم شديد نتيجة جذب الطفل للحلمة بشدة لمحاولة تصحيح الوضع، ما يعرضها للإصابة بجروح، ولن يحصل الطفل على ما يكفيه من الغذاء لضيق الأم وتألمها، والذي يدفع بعض الأمهات أحيانا للإسراع بفطام أطفالهن. أوضاع الرضاعة الطبيعية.. إيجابياتها وسلبياتها | مجلة سيدتي. ويزداد الأمر سوءا، كما تخبرنا استشاري الرضاعة الطبيعية، عندما تهمل الأم في علاج تلك الجروح، ما يسبب دخول البكتيريا للأماكن المصابة، فتصاب الأم بالتهابات شديدة، قد تؤدي إلى حدوث نزيف، أو صديد، وقد يصل الأمر إلى عدم قدرتها على الإرضاع، فيحدث احتقان في الثدي، قد يتطور للإصابة بخراج. من جانبه، قال الدكتور أشرف شعلان، أستاذ طب الأطفال، ورئيس المركز القومي للبحوث، إن كمية اللبن الذي يرضعه الطفل تؤثر على نمو الطفل، وهو ما يؤثر على صحته العامة، وهو ما يتأثر بالطريقة التي ترضع الأم بها طفلها، مشيرا إلى أن ابتلاع الطفل للهواء أثناء الرضاعة، وضعف كمية اللبن التي يحصل عليها بسبب تألم الأم وإصابتها، هي أبرز مشكلات الرضاعة بطريقة خاطئة.
عدم ممارسة الرياضة أو الجلوس بطريقة خاطئة يسبب الانزلاق الغضروفى - Tabnak.Ir | تابناک
2- تحديد أوقات معينة لرضاعة طفلك
فيما يتصل بأوضاع خاطئة للرضاعة هو تحديد وقت الرضاعة، حيث تقوم بتلك الخطوة الكثير من الأمهات، فمنهن من تظن أنها يمكنها تسهيل الأمر على نفسها وعلى طفلها. لكن ذلك غير صحيح، فالطفل خلال المراحل الأولى من عمره لا نستطيع أن نعرف ما يريد بالتحديد، فما كمية اللبن التي يحتاجها ليصل حد الشبع؟ وهل هو يشعر بالجوع الآن أم لا؟
أي بمعنى أدق لم تتحدد شخصية الطفل بعد، لذلك يجب إرضاعه كلما أراد ذلك، حتى لا يشعر بالوحدة والغربة كما يقول الكثير من الأطباء في وقتنا الحالي. اقرأ أيضًا: صعوبة الرضاعة عند حديثي الولادة
3- توقف الأم عن رضاعة طفلها
كثير من الأمهات يتوقفن رضاعة طفلها خوفًا من أن يحدث ترهلات في الثدي ويتغير شكل جسدها، حتى أنها تعتقد أن الإسهال ووجع البطن الذي يشعر به الطفل هو بسبب اللبن أو ميكروب مثلًا انتقل منها لطفلها. لذلك يجب عليها أن تتأكد عما هو سبب مرض الطفل قبل أن تقطع عنه الرضاعة، وهي مما يتصل بأوضاع خاطئة للرضاعة. 4- اللبن البديل والرضاعة الصناعية
تقوم الكثير من الأمهات بإرضاع طفلها اللبن الصناعي بجانب الرضاعة الطبيعية، وهذا يسبب له مشكلات عدة، فلا يفُضل صحيًا للطفل أن يتناول لبنًا صناعيًا إلى جانب اللبن الطبيعي، خلال الفترات الأولى من عمره "الشهور الأولى".
وفي حالة احتياج طفلك للارتفاع قليلا أو القرب من ثديك ضعي وسادة أو بطانية مطوية تحت رأسه، فالمفترض ألا يشد طفلك نفسه ليصل إلى حلمتك ولا أن تنحني لأسفل ناحيته، وقد يكون عليك أن ترفعي ثديك بأصابعك من أسفل حتى يتمكن من الوصول إليه دون عناء. وضع مثالي للحالات التالية: يناسب هذا الوضع الرضاعة في وضع الإستلقاء إذا كنت تتعافين من جراحة قيصرية أو كنت قد مررت بولادة متعسرة أو كنت لا تستريحين في وضع الجلوس أو أثناء إرضاعك في الفراش ليلاً أو نهارًا. ملاحظه
أنت الان على وشك الإنتقال من أحد مواقع شركة أبوت إلى موقع طرف آخر. الروابط التي تنقلك خارج مواقع أبوت العالميه ليست تحت سيطرة شركة أبوت ، و شركة أبوت
ليست مسؤؤلة عن محتويات أي موقع أو أي رابط لهذا الموقع. توفر شركة أبوت هذه الروابط
فقط من أجل التسهيل ، و وجود أي رابط من هذه الروابط لا يعني تأييد هذه المواقع من
قبل شركة أبوت. هل ترغب بالإستمرار إلى الموقع المطلوب ؟
أوضاع خاطئة للرضاعة .. تجنبيها - مجلة كرز
في هذا الإطار، تساعد وسادة الرضاعة على دعم الرضيع ومنع الإرتجاع ومشاكل الجهاز الهضمي الأخرى. - تقوية عضلات الطفل:
هناك استخدامات متعددة ممكنة لوسادة الرضاعة يمكن اللجوء إليها، ومنها ما يساعد الطفل لوضعه على بطنه مما يحفّزه ويشجّعه على استخدام ذراعيه وساقيه وتقوية عضلاته. - مساعدة الطفل على الجلوس:
وسادة الرضاعة يمكن أن تلعب دوراً مشجّعاً للطفل من أجل مساعدته على الجلوس بوضعية صحيحة في الفترة العمرية ما بين الشهر الرابع والسادس. بالإضافة إلى الفوائد المذكورة لوسادة الرضاعة، فإنّ تأثيرها على الأم يطال أيضاً مساعدتها في الشفاء والتعافي من آثار الولادة القيصرية خصوصاً، حيث تساهم في حماية مكان الجرح وتسرّع من شفائه لأنها تقلّل من الجهد الذي تبذله الأم أثناء الرضاعة. لا تتركي التساؤلات لديكِ حول التخطيط للحمل ومراحله وصولاً الى الولادة دون جواب! أدخلي الى موقع واحصلي على استشارة أونلاين من أبرز الأطباء الأخصائيين. اقرأوا المزيد من المعلومات عن الرضاعة الطبيعية من خلال موقع صحتي:
"الأهرام": الإجراءات التي اتخذها الرئيس التونسي خطوات طبيعية ومتوقعة لمعالجة أوضاع خاطئة
الأربعاء 28 يوليو 2021
facebook
twitter
youtube
instagram
rss feed
رئيس مجلسى الإدارة والتحرير
د. محمد الباز
رئيس التحرير
وائل لطفى
مصر
حوادث
عالم
رياضة
اقتصاد
فن
الثقافة
تحقيقات
الدين لله
محافظات
القائمة
«الأهرام»: الإجراءات التى اتخذها الرئيس التونسى طبيعية لمعالجة أوضاع خاطئة
الأربعاء 28/يوليو/2021 - 07:37 ص
7/28/2021 7:37:50 AM
تونس
أ ش أ
شارك
طباعة
أكدت صحيفة "الأهرام" أن ما نراه ونتابعه هذه الأيام ملخصه أن شعب تونس «أراد الحياة»، كما قال شاعرهم الكبير أبو القاسم الشابي، مشددة على أن الإجراءات التي اتخذها الرئيس التونسي قيس سعيد مؤخرا لم تكن سوى خطوات طبيعية ومتوقعة لمعالجة أوضاع خاطئة، وإنقاذ البلاد من حالة ترد سياسي واقتصادي وأمني كبير، تسببت فيه الحكومات المتعاقبة، منذ 2011. وأوضحت "الأهرام" في افتتاحية عددها الصادر اليوم /الأربعاء/ تحت عنوان (شعب تونس.. وإرادة الحياة)، أنه لم يكن هناك طرف مسئول عن هذه الأوضاع سوى البرلمان ورئيسه راشد الغنوشي، ورئيس الحكومة هشام المشيشي، وحركة «النهضة» التي تصدرت المشهد منذ ثورة الياسمين، وعليها الآن أن تتقبل حكم الشارع، بل تتقبل أيضا بعض ردود الأفعال الإقليمية والدولية التي لم تر فيما اتخذه الرئيس التونسي من قرارات «ردة» عن الديمقراطية، كما أشاع أنصار «النهضة».