وعندما ترى العزباء أنها تذهب مع رجل ما في جنازة فإن رؤيتها تدل على أنها سوف تتعرض بأيام صعبة تزداد عليها بها الضغوطات إلا أن الله سيرزقها برجل صالح يُبعد عنها الحُزن والضيق ويتقدم لخطبتها من والديها. تفسير حلم صلاة الجنازة للمتزوجة
تدل رؤية المتزوجة لنفسها تمشي في جنازة زوجها في المنام على أنها تتعرض لفترة عصيبة من المشكلات مع زوجها إلا أنها ستتمكن من تخطي هذه العقبات في وقت قريب وستعود أحوالها للتحسن في علاقتها مع زوجها. وفي حالة رؤية الجنازة لأطفالها يسيرون في جنازة شخص ما، فإن رؤيتها دلالة على أنها تقوم بفعل بعض الأمور المسيئة إلى أطفالها، لذا فرؤيتها إنذاراً لأن تقوم بالتوقف فوراً عن فعل هذه الأمور. وتدل رؤية الجنازة في منام المتزوجة بوجه عامة إلى مرورها بأيام صعبة وأزمات قد تكون مالية أو عائلية إلا أن الله سيرزقها الصبر وحُسن التصرف حتى تتمكن من تخطي هذه الفترة بسلام. تفسير رؤيا صلاة الجنازة في المنام للحامل
تُعد رؤية صلاة الجنازة في منام الحامل من الأمور غير المحمودة سواء كانت ترى الجنازة أو تقوم بصلاتها على أحد الأموات، فهذه الرؤية تدل عل مرورها بفترة عصيبة من الضغوط والأزمات إلا أنها ستتمكن من تخطيها بإرادتها وعزيمتها القوية.
تفسير حلم الجنازة في المنام لابن سيرين - مجلة رجيم
في حالة رؤية الحالم جنازة والدته المتوفية وهم يبكون ويدعون الله لها فيرمز إلى أن الله سيرزق الرائي بحسن الخاتمة. مشاهدة جنازة الوالدة داخل السوق في المنام تدل على وجود العديد من المنافقين والمخادعين بجانب صاحب الرؤية. رؤية الجنازة في المنام لكن بدون ميت علامة على كسب الرائي المال الحرام. إذا رأى الحالم في منامه جنازة تطير فيعني وفاة شخص جيد الخلق من أهل المنزل خلال الأيام القادمة. رؤيه الجنازه في المنام لابن سيرين ذكر ابن سيرين أن مشاهدة الجنازة في المنام دليل على خداع أهل السوق، وفي حالة مشاهدة الجنازة في السماء فترمز إلى وفاة رجل ذات منصب كبير ومكانة مرموقة في المجتمع. رؤية عدد كبير من الجنائز في المنام إشارة إلى ارتكاب أهل البلد العديد من الكبائر. إذا شاهد الحالم في المنام جنازته ولا يجد أحد يساعد في حمل نعشه في الجنازة فيدل على دخوله السجن في الفترة المقبلة. في حالة حِلم الرائي بكاء العديد من الأشخاص عليه وعلى جنازته فيشير إلى حصوله على الخير والرزق الوفير. رؤيه الجنازه في المنام للعزباء مشاهدة الجنازة في منام الفتاة العزباء تشير إلى الخوف والاضطراب مما قد يواجهها في المستقبل وتفكيرها بطريقة سلبية، فتكون الرؤية رسالة لها حتى تتفاءل بالخير وتُفكر بإيجابية لتتمكن من التخطيط الجيد لما هو قادم.
تفسير حلم الجنازة ودلالته في المنام لابن سيرين - تفسير الاحلام ابن سيرين
المشي في الجنازة في المنام قيل أن المشي في الجنازة في المنام يرمز إلى أن صاحب الحلم إنسان عادل يقف في وجه الظالمين ويساعد المظلومين على استرداد حقوقهم، أما إذا كان الحلم يمشي في جنازته فهذا يؤول إلى أنه يرهق نفسه في الكثير من الأمور ولا يهتم بصحته وينبغي عليه أن يأخذ القسط الكافي من الراحة حتى لا يتعرض لمشاكل صحية كبيرة. تفسير حلم الجنازة في البيت قال المفسرون أن رؤية الجنازة في البيت تعتبر دليلًا على الصعوبات التي يواجهها الحالم في الفترة الحالية من حياته ولا يستطيع التغلب عليها، وإذا رأى صاحب الحلم أن جنازته تقام في بيته فتلك علامة على أنه الصراعات والخلافات الكثيرة التي تحدث مع أسرته وينبغي عليه أن يسعى لإرضائهم ويحاول أن يصلح ما بينه وبينهم. تفسير حلم جنازة شخص غير معروف قيل أن تفسير حلم جنازة شخص غير معروف يعتبر إشارة إلى الضيق المادي الذي يعاني منه الحالم حاليًا والظروف الصعبة التي يواجهها، ولو بكى صاحب الحلم في جنازة شخص لا يعرفه فهذا يرمز إلى أنه سيقع في ورطة كبيرة بشكل مفاجئ وغير متوقع قريبًا والرؤية تحمل له رسالة تخبره أن يتوخى الحذر ويسأل الله (تعالى) أن يبعد عنه الشر والأذى.
تعرف على تفسير الجنازة في المنام لابن سيرين والعصيمي وتفسير حلم جنازة مجهولة – تفسير الاحلام اون لاين
وهو في منام الفتاة العزباء يشير الى حالة من الضيق والالم، والاكتئاب التي تمر بها والله اعلم
رؤية جنازة شخص حي في المنام
إذا رأيت في منامك أنك تشيع جنازة شخص تعرفه حي فإنك تودعه قريبًا وإذا مشيت في جنازة مجهول أصابك شيء من السوء. لكنك إذا حضرت الموكب الجنائزي كاملاً بمعنى المشي وصلاة الجنازة والدفن والعزاء. فإنك لا تموت بل تتم نعم الحياة كلها من الزواج والنجاح والتقوى وقيل تتم قواعد الإسلام كاملة. تفسير حلم الجنازة في المنام للبنت العزباء
ترمز رؤية الجنازة في حلم الفتاه العزباء الهموم والقلق والحيرة ومتاعب الحياة. فإذا رأت الفتاه العزباء جنازة في منامها، فهي دليل على وجود ما يقلقها في يومها وأن هناك شيء يحيرها. أما رؤية العزباء لجنازة مجهولة في المنام فتعني تعب نفسي. اخترنا لك: تفسير صلاة الجنازة في المنام بالتفصيل
تفسير مشاهده الجنازة في المنام للمتزوجة
مقالات قد تعجبك:
يختلف معنى رؤية الجنازة في منام المرأة المتزوجة باختلاف صاحب الجنازة. فإذا كان الشخص صاحب الجنازة معروف لصاحبة الحلم وهو حي لم يمت بعد فهي تدل على الطلاق والله أعلم. أما إذا رأت في المنام جنازة شخص ميت بالفعل، وكانت تعرفه كالأب و الأم خصوصًا إذا كان متوفي حديثًا فتفسر بحمل قريب.
بث مباشر.. تشييع جنازة والدة المهندس المتوفى حزنا على مرضها بالغربية|فيديو
Hanaa Ismail تم التدقيق بواسطة: roka 29 نوفمبر 2021 آخر تحديث: منذ 3 أشهر تفسير رؤية الجنازة في المنام، الموت أو مفارقة أحد الأشخاص في حياتنا للحياة من أصعب الأشياء التي نمر بها في حياتنا والسير في الجنازة من الأشياء التي لا يقدر عليها العديد منا ولها العديد من التفسيرات التي تختلف من حالة إلى أخرى حسب حالة الرائي وسنوضح ذلك تفصيلا في المقال التالي: صلاة الجنازة في المنام رؤيه الجنازه في المنام تفسير رؤية الجنازة في المنام الحالم، إذا كانت جنازته فتدل على ندمه على العمر الذي هدره بدون تحقيق شيء وأنه سيواجه بعض الصعوبات في حياته. إذا شاهد صاحب الرؤية أنه يسير في جنازته ويدخل قبره فيشير إلى ارتكابه العديد من الذنوب والمعاصي وعدم الابتعاد عنها، ويكون الحلم بمثابة تحذير لله لكي يتقرب من الله ويرجع إلى الطريق الصحيح. فسر ابن شاهين الحِلم بجنازة شخص حي في الحقيقة بأنها بشرى بسعادته ودخول الفرح إلى حياته وأنه سيحصل على مكانة عالية. قيام الرائي بالركض وراء جنازة في المنام دليل على عدم اتباعه السنة النبوية، في حالة كان يعرف صاحب الجنازة فيعني أنه كان شخص صالح. إذا كان الشخص مريض ورأى في حِلمه جنازة أمه المتوفية فيشير إلى تحسن حالته الصحية في وقت قريب.
تفسير رؤيه الجنازه في المنام لابن سيرين - تفسير الاحلام
قال المفسرون أن الحامل لو حضرت جنازة شخص مجهول وكانت تبكي عليه بصمت فهذا يرمز إلى حدوث تغيرات إيجابية في حياتها في الغد المقبل، لكن إذا رأت صاحبة الحلم جنازة في منامها وكان هناك الكثير من البشر يبكون ويصرخون فتلك علامة على أنها ستتعرض لوعكة صحية شديدة قريبًا وقد يصل الأمر إلى فقدان جنينها. أهم تفسيرات رؤية الجنازة في المنام تفسير حلم جنازة مجهولة فسر العلماء رؤية الجنازة المجهولة بأنها علامة على أن صاحب الحلم يمر بالكثير من الأوقات الصعبة في الفترة الحالية ويواجه مشاكل كبيرة يعجز عن حلها، وإذا كان الحالم في عمر المراهقة ورأى جنازة شخص مجهول وكان يسير فيها فهذا يدل على أنه سيفشل في دراسته ولن يلتحق بالجامعة التي يتمناها، وحلم الجنازة المجهولة قد يرمز أحيانًا إلى الإصابة بالأمراض المزمنة. صلاة الجنازة في المنام قال المفسرون أن صلاة الجنازة في المنام تعتبر دليلًا على أن الحالم سيحصل على الكثير من الأموال قريبًا من حيث لا يحتسب، وإذا رأى صاحب الحلم بأنه يصلي صلاة الجنازة التي تخص شخصًا يعرفه وكان الجميع يرتدي ملابس ملونة وقبيحة فهذا يدل على أنه سيعاني من بعض المشاكل والهموم في الفترة المقبلة ولن يتخلص منها بسهولة.
ولكن هذه الفكرة خاطئة فالثراء لا يتحقق بين ليلة وضحاها بدون بذل الكثير من الجهد. تفسير الحلم بخسارة الدولارات الحلم بخسارة الدولارات يدل على أنك تقوم ببعض الأفعال المتهورة التي تخسرك الكثير. فمنذ الصغر لم تكن أبدًا في موقف يتعين عليك فيه العمل بجد من أجل شيء ما. وهذا أدى لقيامك ببعض الاستثمارات المحفوفة بالمخاطر. تفسير الحلم بالدولارات للعزباء رؤية الفتاة الشابة التي تتعلم للدولارات في حلمها تدل على أنها ستنجح في الحصول على درجات عالية في دراساتها، وسوف تحقق مراكز جيدة. العزباء التي ترى في حلمها أنها تعثر على بعض الدولارات تتمتع ثقة كبيرة في النفس. حلم العزباء بالدولارات يدل على أنها ستتزوج عما قريب وستعيش حياة زوجية مستقرة وسعيدة. تفسير الحلم بالدولارات للمتزوجة المتزوجة التي ترى الدولارات في منامها تتمتع بقوة الشخصية. فهي شخصية قوية تتسم بالقيادية. رؤية المتزوجة لنفسها تأخذ دولارات في المنام من أبيها أو أحد أقاربها تدل على حصولها على الكثير من النفع والخير. حلم المتزوجة بالدولارات يدل على أنها سوف تحصل على فرصة للسفر ستعود عليها بالكثير من النفع والسعادة في المستقبل القريب. تفسير الحلم بالدولارات للحامل رؤية الحالم للدولارات في المنام تبشرها بالحصول على طفل سليم معافى سيكون سبب في سعادتها.
التفكير في الموت والانتحار. أسباب الاكتئاب الحاد
الأسباب التي تؤدي لحدوث مشكلة الاكتئاب ترتبط بوجود أشياء تؤثر على كيمياء المخ وتشبب اعتلال المزاج كما قد يرتبط الأمر بالأسباب الجينية والوراثية التي تلعب دوراً كبيراً في حدوث الإصابة. ووفقًا للعلماء مايكل جيم نيل باتريك، وسوليفان، وكينيث، وكيندلير فإن الاكتئاب الحاد عبارة عن اضطراب ينتج عن مجموعة من العوامل الوراثية والبيئية معًا. الفرق بين الاكتئاب الحاد والاكتئاب العادي
يمر جميع الناس بفترات يعانون خلالها من نوبات من الاكتئاب، بعدها تعود حياتهم كما كانت دون مشكلات، بينما تستمر الحالة لدى البعض لفترات طويلة تاركة وراءها مشكلات صعبة للغاية. لذا فإن هناك ما يعرف باسم الاكتئاب البسيط الذي تكون أعراضه أقل حدة من الاكتئاب الحاد والمزمن الذي يستمر لفترة طويلة ويحتاج للعلاج والأدوية الكيميائية. مدة علاج الاكتئاب البسيط
يحتاج المصاب باضطراب الاكتئاب إلى زيارة الطبيب لحمايته من مضاعفات الاكتئاب حتى لا يتعرض للانتحار والأفكار المتعلقة بإيذاء الذات، حيث يحتاج الأمر لفترات طويلة من العلاج لا تقل عن أسبوعين حتى يبدأ المريض في الشعور بالتحسن، مع ضرورة الاستمرار في العلاج حتى تستقر الحالة.
كيف اعالج نفسي من الاكتئاب - موقع محتويات
إذا كنت تواجه مشكلة في النوم، فحاول تحسين عاداتك اليومية، أو النوم أو استشارة الطبيب. ممارسة التمارين الرياضية مارس الرياضة بانتظام عند علاج الاكتئاب الحاد، فقد تبين أن التمارين الرياضية يمكن أن تخفف التوتر وتسريع عملية العلاج لأنها تؤثر بشكل مباشر على الحالة المزاجية؛ حتى الأنشطة الرياضية مثل البستنة أو المشي يمكن أن تقلل التوتر وتحسن النوم وتحسن عملية العلاج بسرعة وفعالية. أسئلة شائعة عن مدة علاج الاكتئاب الحاد؟ هل يمكن أن تقلل التغذية مدة علاج الاكتئاب الحاد؟ الإجابة المختصرة هي نعم، يمكن لنظام غذائي صحي ومتوازن أن يقلل من وقت علاج الاكتئاب ويخفف الأعراض، وبعض العناصر الغذائية التي يمكن أن تقلل من وقت علاج الاكتئاب تشمل أحماض أوميغا 3 الدهنية المتعددة غير المشبعة وحمض الفوليك والزنك لما لها من تأثير. له تأثير مضاد للالتهابات على كيمياء الدماغ. كيف أجعل المكتئب يتحسن في مدة علاج الاكتئاب الحاد؟ اقضِ وقتًا معهم واجذب انتباههم، وتحدث معهم دون إصدار أحكام، واقترح عليهم التحدث إلى طبيب نفسي (إذا تسبب الدواء في مشاكل)، وتعرف عليه ودعمه في فهم الاكتئاب وأعراضه، وشجعهم على تطوير الأنشطة. تساعد في تعزيز الصحة العقلية والجسدية من خلال النظام الغذائي والنوم الصحي والنشاط البدني.
الجدير بالذكر أن تناول أدوية الاكتئاب لا يعطي المفعول والآثار المرغوبة على الفور بل يحتاج الدواء فترة تصل إلى 3 أسابيع أو أكثر لكي يظهر أثره، لهذا من الضروري اتباع تعليمات الطبيب حول جرعة الدواء ومواعيد تناوله طوال فترة العلاج. 2_ مرحلة العلاج النفسي
يبدأ علاج اضطراب الاكتئاب من خلال مرحلة العلاج النفسي التي تشمل العلاج الكلامي، العلاج المعرفي السلوكي وغيرها من آليات العلاج النفسي الأخرى، والتي تساعد المريض في التغلب على الأفكار التي تراوده باستمرار. وفي حالات نادرة ما يلجأ الطبيب للعلاج الدوائي، حيث يظل في مرحلة العلاج النفسي والتأهيل السلوكي إلى أن يستجيب مريض الاكتئاب للعلاج. مدة علاج الاكتئاب البسيط
تستمر فترة علاج الاكتئاب البسيط لمدة تصل من 6: 8 أسابيع متواصلة يتلقى فيها المريض العلاج النفسي من خلال عدد من جلسات العلاج التي يخضع لها المريض والتي يحددها الطبيب. تلقي جلسات نفسية لعلاج الاكتئاب من الأمور المهمة التي لا يجب التغاضي عنها عند ملاحظة أعراض الاكتئاب الجسدية والنفسية تظهر على المريض، ولهذا فإن اختيار أفضل مركز علاج يساعد على توفير بيئة علاجية داعمة للمريض لكي يتمكن من التخلص من اضطراب الاكتئاب بشكل نهائي، وهذا ما يقدمه مركز ميديكال للطب النفسي وعلاج الإدمان من خلال نخبة من أفضل الأطباء النفسيين في مصر والوطن العربي.
هل يمكن الشفاء من الاكتئاب نهائيا - ايوا مصر
مرحلة الدعم:
بعد تشخيص المريض يتم الحديث مع الأفراد المقربين له عن طبيعة المرض وكيفية التعامل وكيفية تقديم الدعم المناسب للمريض. مرحلة العلاج النفسي:
هناك عدة طرق متبعة لعلاج الاكتئاب الحاد أشهرها العلاج المعرفي السلوكي حيث يساعد الطبيب المريض على فهم طبيعة المرض والأعراض التي يمر بها والأسباب المؤدية لها. يساعد العلاج على تغيير طريقة تفكير المريض والأسباب المؤدية للمرض مما يؤدي لتغيير السلوك والأعراض. مدة علاج الاكتئاب الحاد قد تستمر لعدة أسابيع قبل ظهور نتائج مرضية. العلاج بالأدوية:
قد يصف الطبيب أحيانا بعض الأدوية المضادة للاكتئاب في حالات الاكتئاب الشديد للسيطرة على حدة الأعراض وتقليل مدة علاج الاكتئاب الحاد. مرحلة المتابعة:
في مستشفى الأمل للطب النفسي وعلاج الإدمان يتم متابعة المريض كل فترة للتأكد من عدم رجوع الأعراض مرة أخرى. هل هناك تجارب شفيت من الاكتئاب الحاد؟
العديد من القصص تروى من قبل مرضى الاكتئاب السابقين ولعل من أجمل القصص المحفزة قصة هذا الشخص البالغ من العمر 54 عاما الذي قرر أن يعالج الاكتئاب الذي يعاني منه منذ أن كان مراهقا. يقول هذا الشخص " كنت أتمنى أن ابدأ رحلة العلاج مبكرا هذا كل ما أندم عليه، حسب ما أتذكر بدأ مرض الاكتئاب لدي في مرحلة المراهقة وازداد الوضع سوءا عندما تعرفت على بعض الأشخاص الذين أوقعوني في طريق الإدمان.
تاريخ النشر: 2003-03-01 21:02:04
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته..
أولاً: أشكركم على الموقع الرائع. ثانيًا: سمعت أن الاكتئاب نوعان، وهو إما اكتئاب ذهاني، أو وجداني، فكم تستغرق مدة علاج كل منهما؟ وهل الاكتئاب الذهاني له علاج؟ وهل يشفى منه المريض؟
أنا مصاب بالاكتئاب البسيط، وأتلقى العلاج منذ أربعة أشهر، كم تستغرق مدة العلاج؟ وهل حقاً أن إيقاف العلاج يحتاج إلى وقت طويل؟ كم أحتاج من الوقت؟ وشكراً. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخ الفاضل/ عبد الله.. حفظه الله. السلام عليكم ورحمة الله تعالى وبركاته.. وبعد:
جزاك الله خيراً على سؤالك، ونرحب بك في موقعك إسلام ويب. التقسيمات النفسية الحديثة تقسم الاكتئاب إلى عدة أنواع، أما في السابق فكان يقسم إلى اكتئاب داخلي أو وجداني، وآخر اكتئاب عصابي، ويمكن للاكتئاب الوجداني أن يكون ذهانيًّا، بمعنى أن تكون هنالك علامات اضطراب عقلي مصاحبة. بالنسبة لمدة العلاج فهي تختلف من مريضٍ إلى آخر، وتعتمد على شدة المرض والظروف الحياتية المحيطة بالمريض، ودرجة تعاونه في مواصلة العلاج واتباع الإرشادات الطبية، وتتراوح مدة العلاج في المتوسط ما بين ستة أشهر إلى سنتين.
مدة التحسن من الاكتئاب - مقال
ممارسة التمارين الرياضية: تقلل ممارسة الرياضة من الضغط النفسي، وتساعد في تقليل أعراض الاكتئاب، وتمد الجسم بالطاقة، وتعيد إليه التوازن والمرونة، وبالتالي فهي طريقة ملائمة لتحسين الصحة الجسدية والنفسية في آن واحد. العلاج بالتدليك: يعتمد العلاج بالتدليك على التواصل بين المخ والجسد، فإذا تمكنا من إيصال الجسم إلى حالة من الراحة والاسترخاء، سينعكس هذا الأمر على المخ ويسترخي، ومن ثم يعالج الاكتئاب، وتتحسن الصحة بوجه عام. استخدام الصور الإرشادية: تعتمد طريقة الصور الإرشادية على تخيل المريض لصور مريحة نفسياً ويحبها الشخص، وتتحسن صحته النفسية تدريجياً عند تخيلها والتركيز فيها، فالبعض يتخيل صور لأمواج وشاطئ البحر، أو صور للشفاء من مرض ما، فالمهم أن تكون صوراً إيجابية. العلاج بالموسيقى: يمكن استخدام العلاج بالموسيقى لشتى الأعمار، وذلك باختيار المريض للموسيقى التي يفضلها ثم يستمع إليها، حيث تسهم هذه الطريقة في تقليل المشاعر السلبية مثل: الخوف، والقلق، والتوتر، والحزن. اقرأ أيضاً: اعراض الاكتئاب الجسدية
هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
علاج الاكتئاب بدون دواء
يمكن استخدام الأعشاب في علاج الاكتئاب، ونبتة سانت جون من أشهر هذه الأعشاب، ويرجح بعض العلماء قدرة هذه النبتة على علاج الاكتئاب البسيط، وينفي البعض الآخر قدرتها على علاج الاكتئاب الحاد تحديداً، فالأدوية المضادة للاكتئاب تكون أفضل في علاج الاكتئاب الحاد.
كما يفيد العلاج الجماعي بين الأشخاص في علاج عدد كبير من حالات الاكتئاب، لأنه هذه الطريقة تساعد في حل المشكلات الموجودة بين الشخص والمحيطين به، وهذا يقلل كثيراً من شعوره بالاكتئاب، وهي طريقة أثبتت فاعليتها في علاج المراهقين والأطفال. وهذه الطرق لا تعمل وحدها لكنها تؤتي بنتائج جيدة بالتزامن مع العلاج الدوائي. أهمية النظام الغذائي لعلاج الاكتئاب
كما سبق القول أن الاكتئاب الحاد وأهم أعراضه يحتاج للعلاج باستخدام الادوية وجلسات العلاج النفسي والسلوكي، لكن لا يجب إهمال أهمية التغذية السليمة في العلاج، حيث ينصح الأطباء بضرورة تعديل النظام الغذائي لمريض الاكتئاب لأنه توجد بعض الأطعمة التي تعمل على تحسين الحالة النفسية والإسراع من الشفاء. حي أن إتباع العادات الصحية السليمة مع ممارسة الرياضة من الأمور الإيجابية التي تجعل المصاب يتماثل للشفاء ويخرج من نوبة الاكتئاب سريعًا. وقد حدد الأطباء مجموعة من الوجبات الغذائية التي يفيد تناولها في هذه الحالات بكل أنواعه سواء البسيط أو الحاد أو ثنائي القطب، ومن هذه الأطعمة ما يلي:
الأطعمة الغنية بمضادات الأكسدة
هذه الأطعمة تحمي الجسم من العدوى ومن السرطانات وتحسن من أداء الجهاز المناعي وتنعش الحالة النفسية وتحسنها لأنه تحفز إفراز هرمونات مهدئة مثل السيروتونين، مثل الجزر والقرنبيط والتوت والبرتقال والبذور والمكسرات والطماطم والفراولة وكل أنواع الفاكهة والخضروات الطازجة.