تحتوي أوراق البرسيم أيضًا على العديد من المركبا، مثل: الأيسوفلافون (Isoflavones)، والفلافوند (Flavonoids)، والستيرول (Sterols)، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مثبطًا فعالًا للشهية. عشبة هوديا جوردوني يعود مصدر عشبة هوديا جوردوني ذات الاسم العلمي (Hoodia gordonii) إلى صحراء كالاهاري في جنوب أفريقيا. يستخدم الأفارقة هذه العشبة كمثبط طبيعي للشهية، توجد العديد من المكملات الغذائية الحديثة التي تحتوي على الهوديا جوردوني كوسيلة لسد الشهية من أجل فقدان الوزن، لكن لم تظهر إلى الان المخاطر المحتملة والفوائد لعشبة الهوديا جوردوني. لذلك يمكن أن تكون ضمن قائمة أعشاب تسد الشهية جيدة المفعول. التمرهندي المالاباري تنمو هذه العشبة ذات المسمى الاخر الغرسنية الصمغية على نطاق واسع في أجزاء من جنوب اسيا، كما أنها تستخدم كمكون نشط في العديد من تركيبات فقدان الوزن، ويمكن تصنيفها من ضمن قائمة أعشاب لسد الشهية الجيدة، والتي تساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون. يحتوي عشب التمرهندي المالاباري على تركيز عالٍ من حمض الهيدروكسيسيتريك (Hydroxycitric acid)، وهو مكون رئيس في العديد من المنتجات المنتشرة في الصيدليات لإنقاص الوزن.
صحافة الجديد
-
قبل 13 ساعة و 48 دقيقة |
22 قراءة
- الأكثر زيارة
اقرأ أيضاً: كل ما يجب أن تعرفه عن سكر الدم
فوائد المورينجا للتنحيف من خلال العمل على سد الشهية
من أهم أسباب النزول في الوزن، هو انخفاض الشهية ، وقلة تناول الدهون والسكريات، وتعمل المورينجا على سد الشهية، وربما يرجع ذلك لأنها تحافظ على ثبات نسبة الجلوكوز في الدم، وسد الشهية هو من أهم فوائد المورينجا للتنحيف. فوائد المورينجا للتنحيف من خلال تعزيز نسبة هرمون اللبتين
تتجلى فوائد المورينجا للتنحيف في أنها ترفع من نسبة هرمون اللبتين في الدم (هرمون الشبع)، وتقلل الشهية، و تحفز التمثيل الغذائي للدهون في الجسم. هل ترغب في التحدث إلى طبيب نصياً آو هاتفياً؟
يمكنك الحصول على استشارة مجانية لأول مرة عند الاشتراك
فوائد المورينجا للتنحيف من خلال العمل كمنشط عام للجسم
تعمل المورينجا كمنشط عام للجسم وتمده بالطاقة، وذلك لأنها تحتوي على عدد كبير من العناصر الغذائية الهامة، ومضادات الأكسدة، ولذلك كانت قديماً تمضغ أوراق شجرة المورينجا كمعزز للطاقة ، لذلك فهي تساعد على إتباع نظام غذائي منخفض السعرات، وممارسة الرياضة بدون الشعور بالتعب والإرهاق. فوائد المورينجا للتنحيف من خلال تحفيز عملية التمثيل الغذائي
إن أوراق نبات المورينجا غنية بحمض الكلوروجينيك (بالإنجليزية:Chlorogenic Acid) ، وهو أحد مضادات الأكسدة المهمة الموجودة أيضاً في البن، و حبوب البن الأخضر، ويمكن لمضادات الأكسدة هذه أن تحفز إنقاص الوزن عن طريق الحفاظ على ثبات مستوى الجلوكوز في الدم، ونسبة الأنسولين، والدهون الثلاثية، وبذلك فإنها تحفز عملية التمثيل الغذائي في الجسم.
متابعة: نازك عيسى
هناك مجموعة من الأعشاب التي تدخل في وجباتك اليومية، والتي قد تساهم في خسارة الوزن من خلال سد الشهية، والإجهاد، ودعم وظيفة المعدة السليمة، وتعزيز التمثيل الغذائي الطبيعي. تعرف على أعشاب لسد الشهية في ما يأتي:
قد تساعدك النباتات التي قد تكون على دراية بها ،مثل: الشاي الأخضر، والفلفل الحلو في تقليل شهيتك. حيث أظهرت إحدى الدراسات العلمية، التي نشرت في مجلة التغذية السريرية، أن المركبات النشطة بيولوجيًا الموجودة في الكابسيسين (Capsaicin) – هو مستخلص من الفلفل الحار- زاد من الشعور بالشبع والامتلاء. أوجدت دراسة أخرى نشرت في مجلة (Appetite)، أن مجموعة من الألياف، ومركبات الشاي الأخضر، والكافيين كانت الأكثر فعالية في الحد من الجوع، وزيادة الإحساس بالامتلاء. يعد البرسيم من أعشاب لسد الشهية إيجابية الفعالية، كما أنه مدر جيد للبول. يساعد البرسيم على الهضم، ويمنع تراكم الدهون في جسمك، إذ وجد أن مركب السابونين (Saponins) – هو العنصر النشط في البرسيم- أنه يزيد من قابلية ذوبان الدهون، كما أنه يساعد في الحفاظ على صحة الشرايين، والأوعية الدموية. تحتوي أوراق البرسيم أيضًا على العديد من المركبا، مثل: الأيسوفلافون (Isoflavones)، والفلافوند (Flavonoids)، والستيرول (Sterols)، الأمر الذي يجعل هذه العشبة مثبطًا فعالًا للشهية.
ولكن قبل تناول المورينجا عليك استشارة الطبيب المختص، و خاصة إذا كنت تتناول أدوية لعلاج ضغط الدم، أو أدوية لعلاج مرض السكري. اقرأ أيضاً: عقاقير تخفيف الوزن: هل تفيد أم لا ؟
حساب مؤشر كتلة الجسم
مؤشر كتلة الجسم أقل من 18. 5
أقل من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 18. 5 وأقل من 25
ضمن الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكثر من أو تساوي 25 وأقل من 30
أعلى من الوزن الطبيعي
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 30 وأقل من 35
سمنة درجة أولى (معتدلة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 35 وأقل من 40
سمنة درجة ثانية (متوسطة)
مؤشر كتلة الجسم أكبر من أو تساوي 40
سمنة درجة ثالثة (مفرطة)
6رطلًا (4. 8 كجم)، بينما فقدت المجموعة الأخرى الذين تناولوا مركبات أخرى لا تحتوي على المورينجا 4 أرطالاً (1. 8 كجم) فقط من أوزانهم. في دراسة أخرى مماثلة ولكن أكبر نشرها أيضاً موقع NCBI، قام الباحثون باختيار 130 شخصا يعانون من زيادة الوزن بشكل عشوائي، لتلقي نفس المكمل الذي يحتوي على المورينجا، والكركم، والكاري. أظهرت الدراسة أن الأشخاص الذين تناولوا المكمل فقدوا 11. 9 رطلاً (5. 4 كجم) من أوزانهم على مدار 16 أسبوعا، بينما المجموعة الأخرى التي تناولت مركبات لا تحتوي على المورينجا فقدوا 2 رطلاً فقط من أوزانهم، وأيضاً لوحظ أنها خفضت نسبة الكولسترول الضار، وزادت نسبة ا لكوليسترول الجيد (بالإنجليزية: HDL). وعلى الرغم من أن هذه الدراسات ترجح فوائد المورينجا للتنحيف، إلا أنه ليس من الواضح ما إذا كانت هذه الفوائد ترجع إلى المورينجا وحدها، أوإلى أحد الأعشاب الأخرى، أو أن السبب هو اندماج المركبات مع بعضها، فهناك حاجة إلى مزيد من الدراسات الأكثر دقة وشمولاً في هذا المجال. اقرا ايضاً:
قف وفكر قبل أن تغريك ملصقات المنتجات الغذائية
تتسابق العديد من مصانع الاغذية على جذب المستهلك واغرائه لشراء منتجاتها عبر عدد من الطرق التي تبدو لنا بسيطة ولكن...
اقرأ أكثر
مدى أمان عشبة المورينجا وآثارها الجانبية عند استخدامها للحصول على فوائد المورينجا للتنحيف
بشكل عام مسحوق المورينجا آمن، أو ذومخاطر منخفضة، وخال من الآثار الجانبية ، ولا يوجد أي آثار ضارة على البشر الذين تناولوا 50 جراماً من مسحوق المورينجا كجرعة واحدة، أو 8 جرام يومياً لمدة 28 يوماً.
يعود مصدر عشبة هوديا جوردوني ذات الاسم العلمي (Hoodia gordonii) إلى صحراء كالاهاري في جنوب أفريقيا. يستخدم الأفارقة هذه العشبة كمثبط طبيعي للشهية، توجد العديد من المكملات الغذائية الحديثة التي تحتوي على الهوديا جوردوني كوسيلة لسد الشهية من أجل فقدان الوزن، لكن لم تظهر إلى الان المخاطر المحتملة والفوائد لعشبة الهوديا جوردوني. لذلك يمكن أن تكون ضمن قائمة أعشاب تسد الشهية جيدة المفعول. تنمو هذه العشبة ذات المسمى الاخر الغرسنية الصمغية على نطاق واسع في أجزاء من جنوب اسيا، كما أنها تستخدم كمكون نشط في العديد من تركيبات فقدان الوزن، ويمكن تصنيفها من ضمن قائمة أعشاب لسد الشهية الجيدة، والتي تساعد في عملية التمثيل الغذائي للدهون. يحتوي عشب التمرهندي المالاباري على تركيز عالٍ من حمض الهيدروكسيسيتريك (Hydroxycitric acid)، وهو مكون رئيس في العديد من المنتجات المنتشرة في الصيدليات لإنقاص الوزن. كما وجد أن هذا العشب يمنع تراكم قطرات الدهون في الكبد، والخلايا. يعد الزنجبيل من النكهات الطبيعية اللذيذة، التي يمكنك إضافتها إلى أطباقك اليومية. هناك طرق عدة لاستخدام الزنجبيل، إلا أن الطريقة الأكثر شيوعًا للحصول عليه من أجل سد الشهية، وفقدان الوزن، تتمثل في تناوله على شكل شاي، إذ يساهم في تسريع عملية التمثيل الغذائي في غضون بضع دقائق.
إذا كانت تعاني من الأرق وتمتنع عن حك جسدها بأي جسم آخر، أو توقفت عن تحريك ذيلها في اتجاه واحد، فمن الممكن أنها تعاني من مرض ما. يصبح القرار الأنسب في هذا الوقت هو مراجعة طبيب بيطري متخصص للتعرف على حالتها والبحث عن علاج مناسب. 2
قم بعزلها عن الذكور. كون قطتك مثارة، يعني تزايد هذا الشعور عندما تجد نفسها محاطة بمجموعة من الذكور. امنعها من الخروج وأغلق جميع النوافذ والأبواب. تذكر أنه من أجل الحفاظ على هدوئها ومنعها من الحمل عليك إبعادها عن أي ذكر بشتى الطرق. كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج عند العرب. سيجعلها العزل أيضًا في أمان تام. ترقّب جيداً لإمكانية هروبها من المنزل إذا شعرت بوجود ذكر في الخارج. [٤]
إذا كنت تمتلك قط ذكر في نفس المنزل، ابحث عن صديق أو مربي قطط ليأخُذه مدة أسبوعين، في حالة تواجد الثنائي في نفس المكان سيصبح كلاهما أكثر هياجًا وينتهي بهم الأمر للتزاوج على عكس رغبتك. إذا كان بإمكان قطتك رؤية بعض الذكور من النافذة، قم بتغطيتها بستار أو ما شابه لمنع ذلك من الحدوث لما له من خطورة كما أردفنا سلفًا. 3 وفّر لقطتك شيء دافئ للجلوس عليه، بالرغم من أن النجاح غير مضمون. يعتقد بعض الناس أن إعطاء القطة وسادة حرارية أو منشفة دافئة وطرية للجلوس عليها يحافظ على هدوئها وإبقائها ساكنة.
كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج من
الخطوة الأولى: تحديد أن القطة تطلب الزواج فعليا
يجب أن تتأكد أولا أن قطتك تقوم بطلب الزواج عن طريق ظهور جميع أعراض طلب الزواج عليها، حيث ان بعض القطط قد تقوم بالمواء بشكل مميز بسبب أنها مريضة على سبيل المثال. لذلك تأكد من ظهور جميع علامات التزاوج وهي كثرة المواء بصوت مميز والتمسح في الأشياء وفي أصحابها وكذلك ظهور علامات عدم الراحه عليها. كما قد تقوم بالرقود والتقلب على الأرض كثيرا، وإذا قمت بلمس ظهرا ستبدأ في رفع النصف الخلفي لجسمها ووضع ذيلها على أحد جانبي جسمها. كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج الحلقة. الخطوة الثانية: اعزل قطتك عن القطط الذكور حتى تساعدها على الهدوء
من اجل تهدئة القطط في موسم التزاوج قم بابعاد القطط الذكور عنها قدر المستطاع
إذا كانت قطتك تريد الزواج ستلاحظ أنها تزداد في طلب الزواج إذا وجدت القطط الذكور في محيطها، لذلك لا تسمح لقطتك بالخروج خارج المنزل في هذه ا لفترة. كما يجب عليك غلق النوافذ والتأكد من عدم وجود القطط الذكور على باب منزلك لأن في هذه الفترة تستطيع القطط تمييز وجود قطة تطلب التزاوج حتى على مسافات بعيدة بسبب حاسة السمع الشديدة الدقة عند القطط. كذلك تأكد من غلق الأبواب خلفك عند الخروج أنت أو أحد أفراد أسرتك لأن قطتك ستحاول الهرب مرات عديدة عند وصولها إلى موسم التزاوج مهما كان نوعها وفصيلتها.
كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج والطلاق والأبناء المتوقع
يتم استخدام حقنة منع التزاوج للقطط عن طريق حقن القطة بهرمون الاستروجين لايقاف رغبة القطة في التزاوج. لكن أضرار دواء منع طلب زواج القطط كثيرة. كيفية تهدئة القطط في موسم التزاوج في 5 خطوات - دليل العيادات البيطرية | دكتور بيطري بين يديك. حيث ان حقن الهرمونات لها أضرار جانبية مؤكدة منها الإصابة بالسرطان والأورام وعدوى الرحم للقطط. لذلك لا ننصح أبدا بهذه الحقن والتي ستؤدي إلى موت قطتك او إصابتها بالسرطان في فترات عمرها. هذه الحقن يتم استخدامها فقط للقطط كبيرة السن التي لا تتحمل العمليات الجراحية لاستئصال الرحم فيتم استخدام الحقن الهرمونية كحل بديل، لكننا لا ننصح أبدا باستخدامها. اقرأ أيضا: كيف يحدث تعارف القطط في خمس خطوات 4 ألعاب ترفع مستوى ذكاء القطط
كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج الحلقة
إذا أقامها الزوج يظهر عليها تعابير اللامبالاة والرفض حتى يتوقف الزوج عن معاشرتها ولا يكرر طلبه هذا مرة أخرى منها. اقرأ أيضًا: كيف اجعل شخص يحبني من كلامي دون توضيح ؟
هل توجد أسباب تستحق الطلاق ؟
هناك بعض الحالات أو أسباب تستحق الطلاق لا يمكن التهاون فيها والتنازل عن الحقوق الإنسانية من أجل استمرار هذه العلاقة غير السوية، ومن هذه الأسباب:
إدمان الكحوليات أو المواد المخدرة حيث أنه لا يمكن الاستمرار فى الزواج إذا كان أحد الزوجين مدمن للمخدرات أو الكحوليات، حيث أنه من الصعب معالجة هذا الشخص بسهولة. كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج قصة عشق. ويعتبر هذا من أكثر الإجابات الخاصة بسؤال كيف تعرف أن زوجتك تريد الطلاق ويدفعها لذلك إذا كان الزوج مدمنًا للمخدرات ولا يرغب في العلاج منها. إلى جانب ذلك فأهم أسباب تستحق الطلاق هو الوقوع فى إحدى المشاكل المادية الصعبة بإرادة أحد الزوجين، حيث يعرف ذلك بالخيانة الاقتصادية. إذ يقوم أحد الزوجين بصرف مبالغ ضخمة من الأموال على أمور معينة لا تستحق وليست في مصلحة الاسرة وفي الوقت ذاته يقوم بحرمان أفراد الأسرى من حقوقهم الطبيعية. أيضًا تزداد رغبة المرأة في الطلاق إذا تكرر عليها فعل الاعتداء، حيث أن هناك الكثير من الأزواج يقومون بالاعتداء على المرأة دون رحمة.
كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج عند العرب
عندما تظهر على القطط أعراض طلب الزواج يحاول الكثيرين تهدئة القطط في موسم التزاوج
سواء بسبب اعتقادهم أن الأمر مؤلم للقطة، أو بسبب الإزعاج الذي تسببه. أو بسبب كثرة محاولات القطة للهرب من المنزل للتزاوج. لذلك نقدم لك خطوات بسيطة وسهلة في كيفية تهدئة القطط في موسم التزاوج. متى يبدأ موسم تزاوج القطط
عندما تصل القطة إلى سن 6 أشهر تظهر عليها أول علامات التزاوج في القطط. في هذا السن تبدأ القطط في إصدار صوت مواء مميز والقيام بحركات مميزة مثل الانحناء لأسفل بقدميها الأماميتين ورفع النصف الخلفي للجسم. كيف أعرف أن قطتي تشعر بالجوع؟ (كل ما ستحتاج معرفته) - استكشف. اقرأ: التزاوج في القطط
ستلاحظ أن القطط تهدأ في خلال فترة ثلاثة أسابيع قبل العودة مرة أخرى لإظهار علامات وأعراض طلب التزاوج. وذلك بسبب أن القطط تتصف بانها موسمية الطلب للتزاوج، ولهذا السبب فإن موسم تزاوج القطط يمتد لتسعة أشهر تقريبا وقد تلاحظ علامات الزواج خلالها بشكل متكرر. اقرأ: حل مشكلة الرش عند القطط
كيفية تهدئة القطط في موسم التزاوج في 5 خطوات
إذا لاحظت أعراض التزاوج على القطط ورغبت في مساعدتها على الهدوء فهناك أكثر من حل، سنشرح لك بعض الحلول المؤقتة لتهدئة القطط في موسم التزاوج، كما سنذكر لك حلول نهائية للمشكلة فتابع معنا القراءة.
كيف اعرف ان قطتي تريد الزواج قصة عشق
لا تستخدم المنتجات المعدة للبشر، والتي من المرجح أن تتطلب جرعات أكبر. 6 استخدم منتجات فيليواي Feliway في منزلك. فيليواي هو أحد الفيرمونات المصنّعة خصيصًا للقطط وله تأثير مهدئ عليهم. [٧]
يستغرق الأمر حوالي أسبوعين من التعرض للمنتج ليبدأ بتهدئة القطة، لذلك فإنه لا يعتبر حلًا سريعًا. إذا تأكدت من سلامة الأعضاء التناسلية لقطتك، فعليك إيصال موزّع فيليواي بالكهرباء في بداية موسم التزاوج (الربيع). ستضمن بهذه الطريقة بناء المنتج بالفعل في نظامها، كلما شعرت بالإثارة. 7
حافظ على نظافة صندوق فضلاتها. تترك القطط عادًة رائحة مميزة مع البول بعد قضاء حاجتها لجذب الذكور في أوقات إثارتهم، تنظيف صندوق فضلاتها بشكل دوري سيشجعها على استخدامه فضلًا عن ترك الرائحة المميزة في جميع أرجاء المنزل، وفي حالة أن تركت فضلاتها في أي مكان غير المكان المخصص فعليك بتنظيفه جيدًا وإزالة الرائحة على الفور، ترك الرائحة سيجعلها تفعلها مرة أخرى. لا تستخدم المنظفات التي تعمل على تبييض المكان، لأن عنصر الأمونيا الذي تحتوي عليه موجود بشكل طبيعي في البول، وبالتالي ستحفزها الرائحة القوية للتبول في نفس المكان مرة أخرى. كيف تعرف أن زوجتك تريد الطلاق ولا تحبك ؟ - صحيفة البوابة. 8 العب مع قطتك.
من الأفضل أن يكون الذكر سبق وقام بنفس العملية من قبل حتى يكون لديه خبرة في التعامل معها. من المعروف أن رؤية قططك للذكر الجديد سينتج عنها العديد من الصراعات والمعارك لذلك لابد أن تكون متواجد في البداية لمنع أي أذى قد يحدث للطرفين. وبعد أن تألف الأنثى على وجود الذكر تبدأ في إظهار علامات الإعجاب به وذلك من خلال التدحرج على الأرض أو من خلال شم الذكر. يبدأ الذكر بعض الأنثى من الرقبة أو يمسكها من رقبتها وذلك حتى تكون في حالة من الهدوء والسكينة. تبدأ عملية التزاوج والتي لا تزيد عن دقائق معدودة. وللتأكد من إتمام العملية بشكل صحيح ستجد أن الأنثى تصرخ بصوت عالى وتضرب الذكر ليبتعد عنها وذلك بسبب الألم الذي تشعر به والذي به تنتج البويضة. وبعدها تبدأ الأنثى بحك جلدها بالأرض مرة أخرى لعدة دقائق ثم تهدأ. في كثير من الأحيان تستمر رغبة الأنثى بالتزاوج على الرغم من ابتعاد الذكر عنها، وهذا لا يُعتبر دليل على عدم حدوث التزاوج بل هو علامة على أن القطة لا يزال لديها هرمون الزواج بنسبة عالية فلا داعى للقلق وعليك الانتظار لمدة يوم أو اثنين حتى تهدأ وتعود إلى حالتها الطبيعية. هل يمكن أن يحدث الحمل بعد جماع واحد
نعم، في بعض الحالات تحمل القطة بعد إتمام تزاوج واحد فقط، وهذه الحالات ليست قليلة بل أن الأبحاث والدراسات العلمية أكدت على أن نسبة 50% من القطط يمكنها أن تحمل بعد تزاوج واحد فقط.