وتعد الهيئة الوطنية للأمن السيبراني الجهة المختصة بالأمن السيبراني في المملكة، والمرجع الوطني في شؤونه، وتهدف إلى تعزيزه حمايةً للمصالح الحيوية للدولة وأمنها الوطني، إضافة الى حماية البنى التحتية الحساسة والقطاعات ذات الأولوية، والخدمات والأنشطة الحكومية، كما تختص الهيئة بتحفيز نمو قطاع الأمن السيبراني في المملكة وتشجيع الابتكار والاستثمار فيه، وكذلك الترخيص بمزاولة الأفراد والجهات غير الحكومية للأنشطة والعمليات المتعلقة بالأمن السيبراني التي تحددها الهيئة.
لفة المملكة - الموسم 3 | Shahid.Net
بدورها تطلّ رها محرّق عاشقة المغامرة والمخاطرة في بعض الحلقات، هي التي حقّقت حلمها في تسلّق أعلى سبع قمم في العالم، وكانت في عام 2013 أول سعودية وأصغر شابة عربية تتمكن من صعود قمة جبل افيريست، فضلا عن كونها تعشق ركوب الخيل ورياضة الغوص، وهي رائدة في مجال تمكين المرأة العربية في المجالات الرياضية. البداية من العاصمة الرياض، وتحديداً منطقة الدرعية وما تحمله من عمق تاريخي، إذ شكّلت منعطفاً تاريخياً في الجزيرة العربية، وكانت قاعدة الدولة ومقر الحكم والعلم، ويعرف الشابان الجمهور بأجواء الطبيعة الخلابة فيها، ويزوران البحيرة السرية مع فريق من الدراجين، ثم كهف الخفافيش، والمتحف الوطني، يتبعها مغامرة جبال العرمة وممالح مركز القصب. المغامر ياسا واحمد البارقي في مغامرات على برنامج لفة المملكة👌 😍الموسم الثاني لايفوتكم👍 - YouTube. كما تجول الحلقات على مدينة تبوك، والقصيم والطائف والأحساء والجوف والدمام والخبر وسواها من المناطق والمدن. بموازاة ذلك يتخلل البرنامج لقاءات مع مؤرخين ومهتمين بالشأنين التاريخي والسياحي للمملكة، لتقديم صورة وافية وكافية عن الأمكنة التي تتم زيارتها.
المغامر ياسا واحمد البارقي في مغامرات على برنامج لفة المملكة👌 😍الموسم الثاني لايفوتكم👍 - Youtube
برنامج لفة المملكة - الحلقة 1 - الجزء الخاص بجزيرة كدمبل بالقحمة.. - YouTube
خبراليوم – علي البارقي – بارق
قام فريق برنامج ( لفة المملكة) الذي يعرض على قناة الـ mbc بزيارة المعالم السياحية والمواقع الاثرية والقرى التراثية بمحافظة بارق التابعة لمنطقة عسير يومي الاحد والاثنين الماضيين ومن المتوقع ان تعرض الحلقة بعد عيد الفطر المبارك. وكان في استقبال فريق البرنامج محافظ بارق الاستاذ مفرح البناوي ورئيس بلدية بارق الاستاذ احمد عوض البارقي وعدد من رؤوساء الدوائر الحكومية بالمحافظة وعدد من مشايخ القبائل وقدمت الفرقة الشعبية ببارق عدد من الوان الفلكلور الشعبي لوني العرضة والخطوة الجنوبية, وبدأ العرض الاحتفالي الشعبي بالمدقال ، وشهدت تفاعلا كبيرا من الجمهور ومن فريق البرنامج. وكان الفريق قد قام بتغطية فعاليات الطيران الشراعي الذي نفذه فريق الحريضة للطيران الشراعي بمحافظة بارق في يوم الزيارة الاول. وفي اليوم التالي زار المواقع السياحية بالمحافظة كوادي البرادني وبحيرة سد وادي شري ووادي الفاتح. كما زار المواقع الاثرية والقرى التراثية منها النقوس بآل عيشي وغار المكتب بآل العرام وحصن محاضي والقلعة العثمانية بقرية العجمة وقريتي ساحل التراثية والقهبة بآل عيشي. وفي ختام جولته اخذ فريق عمل البرنامج أخذ جولة في متحف قرية ساحل التراثية وأخذ بعض الصور والمعلومات عن مقتنيات المتحف من القطع التراثية والمعلومات التاريخية عن محافظة بارق ،كما قدمت بلدية بارق دروعا تقديرية لفريق البرنامج في حين قدم فريق البرنامج دروعا تذكارية للمحافظة والبلدية وإدارة القرية التراثية.
التشخيص قد يشتبه طبيبك في عدم تحمل جسمك اللاكتوز بناءً على الأعراض التي تشعر بها واستجابتك لتقليل كمية مشتقات الحليب في نظامك الغذائي. ويستطيع طبيبك أن يتأكد من هذا التشخيص من خلال إجراء واحد أو أكثر من الفحوص التالية:
اختبار التنفُّس بالهيدروجين. بعد أن تشرب سائلًا يحتوي على مستويات عالية من اللاكتوز، يقيس كمية الهيدروجين في أنفاسك على فترات منتظمة. ويشير الزفير المعبأ بكمية كبيرة من الهيدروجين إلى عدم قدرتك على هضم اللاكتوز وامتصاصه بالكامل. اختبار تحمُّل اللاكتوز. بعد ساعتين من شُرب سائل يحتوي على مستويات عالية من اللاكتوز، سوف تخضع لفحوص دم لقياس كمية الغلوكوز مجري الدم. فإذا لم يرتفع مستوى الغلوكوز لديك، فهذا يعني أن جسمك لا يهضم المشروب المليء باللاكتوز ولا يمتصه بشكل صحيح. العلاج في حالة المصابين بعدم تحمل اللاكتوز الناتج عن حالة طبية كامنة، قد يساعد علاج الحالة على استعادة قدرة الجسم على هضم اللاكتوز، رغم أن تلك العملية قد تستغرق شهورًا. ولأسباب أخرى، يمكنك تجنب الانزعاج الناتج عن عدم تحمل اللاكتوز باتباع نظام غذائي منخفض اللاكتوز. ولتقليل كمية اللاكتوز في نظامك الغذائي:
قلل من تناول الحليب ومشتقات الحليب الأخرى
أضف حصصًا صغيرة من مشتقات الحليب إلى وجباتك العادية
تناول الآيس كريم والحليب قليل اللاكتوز
أضف سائل أو مسحوق إنزيم اللاكتاز إلى الحليب لتفتيت اللاكتوز
احصل على أحدث المعلومات الصحية من مايو كلينك في صندوق بريدك.
أفضل مشروب دافئ للمساعدة في تحسين جودة النوم
في الواقع، يقول الخبراء إن غالبية الأشخاص الذين يعتقدون أنهم لا يتحملون اللاكتوز في الواقع قد لا يكونون يعانون من ذلك. يختلف عدم تحمل اللاكتوز بشكل كبير عن حساسية بروتين حليب البقر - وهي حالة أكثر خطورة وتحدث عندما يتفاعل الجهاز المناعي مع البروتين الموجود في الحليب. يمكن أن تشمل ردود الفعل على بروتين حليب البقر تورم الشفتين أو الوجه أو العينين أو قشعريرة أو رضوض أو ذبول أو وخز في الفم أو الصفير أو الأكزيما أو صدمة الحساسية ويجب تجنب جميع المنتجات التي تحتوي على منتجات الألبان. كيف أعرف إذا كنت أعاني من عدم تحمل اللاكتوز؟
من المهم زيارة طبيبك العام لتشخيص مشاكل الجهاز الهضمي بشكل صحيح وتجنب القيود الغذائية غير الضرورية. قبل زيارة طبيبك العام، سجّل على ورقة ما تأكله وتشربه، وسجل الأعراض التي تواجهها. قد يقترح طبيبك العام إزالة اللاكتوز من نظامك الغذائي لمدة أسبوع أو أسبوعين لمعرفة ما إذا كان هذا يخفف الأعراض. قد يوصي طبيبك العام بإجراء مزيد من الاختبارات للتأكد مما إذا كنت تعاني من عدم تحمل اللاكتوز. يمكن أن يشمل ذلك اختبار الهيدروجين التنفسي أو اختبار تحمل اللاكتوز. ما منتجات الألبان التي لا يزال بإمكاني استهلاكها؟
على الرغم من أن المصابين بحساسية بروتين حليب البقر يجب ألا يتناولوا أي منتجات تحتوي على منتجات الألبان، فإن هذا ليس هو الحال بالنسبة لأولئك الذين يعانون من عدم تحمل اللاكتوز.
عدم تحمل اللاكتوز.. كيف يمكنك التعامل مع هذه الحالة المزمنة؟ - Youtube
يعاني المصابون بمرض عدم تحمّل اللاكتوز من مشكلة هضم السكّر الموجود في الحليب بشكل كامل. و تختلف شدّة أعراض حساسية اللاكتوز باختلاف الكمّية التي يتحمّلها الفرد، وما يرافقها من الكمّية المتناولة وحجم الوجبة ومحتواها من الدّهون. انطلاقاً من هذه النقطة، شرحت اختصاصية التغذية رشا مكّي أهمّ المعلومات الغذائية عن عدم تحمّل اللاكتوز. أولاً- أعراض الحالة الصحية _ ألم المعدة و الانتفاخ. _ الإسهال. _ الصداع. _ التعب و فقدان التركيز. _ آلام العضلات والمفاصل. ثانياً- استشارة المختصّ إذا كنت تُصاب بصورة متكرّرة بالأعراض التي تمّ ذكرها سابقاً، وتحديداً بعد تناول منتجات الألبان، فبإمكانك طلب استشارة الطبيب أو خبير التغذية لمساعدتك على تحديد المشكلة والتأكد من حصولك على كمية كافية من الكالسيوم. ثالثًا- عوامل الخطر تشمل عوامل الخطر، التي تزيد من الإصابة بعدم تحمّل اللاكتوز: _ ظهور عدم تحمل اللاكتوز في مرحلة البلوغ (في العادة). ولا يشمل الأطفال الصغار. _ احتمال أن يكون لدى المولودين قبل أوانهم مستويات منخفضة من اللاكتاز، لأن الأمعاء الدقيقة لا تنتج هذه المادة حتى أواخر الثلث الثالث من الحمل. _ وجود مشكلات في الأمعاء الدقيقة.
عدم تحمل اللاكتوز: الأسباب وأعراضها وعلاجها وأنواعها والأطعمة التي يجب تجنبها
الرئيسية
رمضانك مصراوي
سفرة رمضان
02:30 م
الثلاثاء 05 أبريل 2022
كتبت- آلاء نبيل
لا شك أن تناول التمر بالحليب يوفر العديد من الفوائد الصحية التي يحتاج لها الجسم، وخاصًة خلال شهر رمضان، ولكن غالبًا ما يؤثر الإفراط في تناول الأطعمة المفيدة إلى ظهور بعض المشكلات الصحية. يستعرض "مصراوي" في التقرير التالي تأثير تناول التمر بالحليب يوميًا خلال شهر رمضان، وذلك وفقًا لما ورد في موقع healthshots، والتي تتمثل فيما يلي:
ماذا يحدث عند تناول التمر يوميًا؟
غني بالألياف
تناول التمر بصورة كبيرة، يتسبب في حدوث اضطرابات في وظيفة بعض أجزاء الجسم، حيث يعتبر التمر غني بالألياف، التي يمكن أن تؤثر بالسلب عند ارتفاع نسبتها، وغالبًا ما ينتج عن ذلك حدوث اضطرابات في الجهاز الهضمي، وبالتالي ينتج عنها الإصابة بالإسهال والإمساك، والشعور بالانتفاخ. زيادة الوزن
بالإضافة إلى أن التمر غني بالسكريات الطبيعية التي توفر نسبة كبيرة من الطاقة، ولكن يزيد تناوله من سهولة زيادة الوزن، وخاصةً للأشخاص الأكثر قابلية لزيادة الوزن. زيادة البوتاسيوم
يسبب الكثير من البوتاسيوم في الدم حالة تسمى فرط بوتاسيوم الدم، وذلك نتيجة للكمية الكبيرة التي يحتوي عليها التمر، لذا إذا كان لديك عادة مستويات عالية من البوتاسيوم في الدم، فلا تفرط في تناول التمر.
© 2022 محفوظة لشركة Merck Sharp & Dohme Corp. ، وهي شركة تابعة لشركة Merck & Co., Inc., Kenilworth, NJ، الولايات المتحدة الأميركية