[٣]
أبطال مسلسل هذه المدينة ستلاحقك
مسلسل هذه المدينة ستلاحقك، من إخراج كاجري فيلا لوستوفالي"Çagri Vila Lostuvali"، وأندر ميلار"Ender Mihlar"، ومن تأليف إيس يورينتش"Ece Yörenç"، وملاك جين أوغلو"Melek Gençoglu"، ودنيز مادانوغلو"Deniz Madanoglu"، أما أبطال المسلسل فهم: [٤]
كرم بورسين "Kerem Bürsin"، بدور(علي سميث). جوركان أويجون"Gürkan Uygun"، بدور(. شاهين فارجي). ليلى ليديا توجوتلو"Leyla Lydia Tugutlu"، بدور(ديرين ميركيلاموغلو). عثمان الكاس"Osman Alkas"، بدور(رؤوف آن). بوراك تامدوجان"Burak Tamdogan"، بدور(تكين ميركلاموغلو). المراجع [+] ^ أ ب ت ث "Heart Of The City (Bu Sehir Arkandan Gelecek)", turkishdrama, Retrieved 8-1-2021. Edited. ↑ "Heart of the City ", imdb, Retrieved 8-1-2021. Edited. ↑ "Bu Şehir Arkandan Gelecek20. هذه المدينه ستلاحقك الحلقه 18 مترجمه. Bölüm", atv, Retrieved 8-1-2021. Edited. ↑ "Heart of the City (2017) Full Cast & Crew", imdb, Retrieved 8-1-2021. Edited.
هذه المدينه ستلاحقك الحلقه 18 مترجمه
مسلسل هذه المدينة ستلاحقك الحلقة 5 –قسم 1 – - فيديو Dailymotion
Watch fullscreen
Font
هذه المدينة ستلاحقك 7
حكاية حب - مشاهدة مسلسلات تركية مترجمة في موقع حكاية حب
هذه المدينه ستلاحقك يوتيوب
مسلسل هذة المدينة ستلاحقك الحلقة 8 مترجم قصة عشق في اطار من الدراما والرومانسية التركي مسلسل هذة المدينة ستلاحقك 8 كاملة Bu şehir Arkandan Gelecek هذة المدينة ستلاحقك 8 عن قصة يسعى شاب للانتقام لامه من زوجها ويقع في حب فتاة ويكتشف ان والده الحقيقي مازال على قيد الحياة هذة المدينة ستلاحقك الحلقة 8 اون لاين بطولة كرم بورسين وليلي ليديا توغوتلو وعلي يورنتش مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل هذة المدينة ستلاحقك بجودة عالية وسيرفرات متعددة من قصة عشق.
مسلسل هذة المدينة ستلاحقك الحلقة 7 مترجم قصة عشق في اطار من الدراما والرومانسية التركي مسلسل هذة المدينة ستلاحقك 7 كاملة Bu şehir Arkandan Gelecek هذة المدينة ستلاحقك 7 عن قصة يسعى شاب للانتقام لامه من زوجها ويقع في حب فتاة ويكتشف ان والده الحقيقي مازال على قيد الحياة هذة المدينة ستلاحقك الحلقة 7 اون لاين بطولة كرم بورسين وليلي ليديا توغوتلو وعلي يورنتش مشاهدة وتحميل جميع حلقات مسلسل هذة المدينة ستلاحقك بجودة عالية وسيرفرات متعددة من قصة عشق.
يخلط كل من الملح والسكر مع الماء ويغمر المخلل في المرطبان. يغلق بإحكام لمنع دخول الهواء إلى المرطبان. يترك لفترة 10أيام إلى 30 يوم تقريبًا ليتخلل. مخلل اللفت والشمندر
30 دقيقة. تكفي لـ 4 أشخاص. كيلو واحد من اللفت الطازج المقشر والمقطع لشرائح. فص من الثوم المقشر لكل مرطبان. حبة من الشمندر الأحمر الكبير الحجم المقشر أوالمقطع لشرائح
مقادير المحلول الملحي
ملعقة كبيرة من بذور الشمر. ثلاث أوراق من الغار. ملعقة كبيرة من بذور الكزبرة. ثلثان من كوب الملح. توضع مكونات المحلول الملحي وكل من الشمر و ورق الغار والخل والكزبرة والملح والماء في إناء صغير ويرفع عن النار. يغلى لمدة 10دقائق على درجة حرارة منخفضة ويترك جانبًا ليبرد جيدًا. يقشركل من اللفت و الشمندر. يقطع اللفت والشمندرإلى شرائح أو اصابع رفيعة. يوزع اللفت على المرطبانات الزجاجية المعقمة مع إضافة البعض من القطع الشمندر وفصوص من الثوم. يسكب الماء المالح فوق اللفت مع غمره جيدًا وترك ربع بوصة من حافة الوعاء فارغة. كيف يطبخ اللفت - موضوع. يترك اللفت المخلل فى مكان بارد نوعاُ ما لمدة أسبوع ويخزن فى الثلاجة ويفضل تناوله في مدة أقصاها شهرين. يقدم اللفت كطبق جانبي بجانب بابا غنوج أو الحمص والخبز، أو كنوع من المقبلات الفاتحة الشهية مع الزيتون والفلفل والمخلل أو يقدم في داخل ساندويشات الشاورما والفلافل.
كيف يطبخ اللفت - موضوع
القيمة الغذائية للّفت: اللفت ليس ممتازاً فقط في امتصاص النكهة وإضافة عنصر لذيذ إلى وجباتك ويخناتك، ولكن هذه الخضروات الجذرية تمتلك أيضاً مستويات عالية من العناصر الغذائية والمعادن الهامّة التي يحتاجها الجسم ليعمل بشكل صحيح. اللفت غني ب الكالسيوم والفوسفور و البوتاسيوم والصوديوم و المغنيسيوم ، من بين الفيتامينات يحتوي على فيتامين ج، وحمض الفوليك، والنياسين. هذه الخضروات غنية بالألياف وقليلة السعرات الحرارية وعادة ما تكون غير مكلفة، ممّا يجعلها خياراً منطقياً للإدراج في أي نظام غذائي صحي. السعرات الحرارية في اللفت: كل 100 غرام من اللفت تحتوي على 21 سعرة حرارية. فوائد اللفت المخلل واضراره للذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية – غير شكل. الفوائد الصحية للّفت: اللفت يساعد في تعزيز صحّة القلب والجهاز المناعي والوقاية من السرطان، دعونا نلقي نظرة فاحصة على الفوائد الصحية بالتفصيل: تحسين صحّة القلب يحتوي اللفت على عدد من العناصر الغذائية الأساسية التي يحتاجها الجسم لضمان حسن سير العمل، بما في ذلك مستويات عالية من البوتاسيوم والألياف. يعمل البوتاسيوم بمثابة موسّع للأوعية الدموية، ممّا يساعد على تقليل الضغط على الأوعية الدموية والشرايين عن طريق خفض ضغط الدم. هذا يمكن أن يمنع تطوّر تصلّب الشرايين، وكذلك النوبات القلبية والسكتات الدماغية، من ناحية أُخرى إنّ الألياف الغذائية، ممتازة لتقليل الكوليسترول الزائد من القلب والقضاء عليه من الجسم.
فوائد اللفت المخلل واضراره للذين يعانون من مشاكل في الغدة الدرقية &Ndash; غير شكل
من الخطر ايضا تناول اللفت الى جانب استهلاك الادوية المضادة للتخثر مثل ( الوارفرين) و ذلك لان اللفت يزيد من سرعة تخثر الدم. يعتبر اللفت من الاطعمة الضارة بالنسبة لمرضى الكلى و ذلك لان اللفت يحتوي على عنصر البوتاسيوم و بالتالي فان الكلى المريضة لا تقدر على طرح هذا العنصر خارج الجسم و هذا يؤدي الى تراكمه. يمكنك الاطلاع على فوائد اللفت في موقع إقرأ ايضا
يتمتع الخضر اللفت بأفضل نكهة عند حصاده في الصباح. يجب استخدامها في غضون ساعات قليلة. استخدم المقص أو مقص الحديقة لحصد "القطع والعودة". قطع الأوراق قبالة الأرض بدءا من الخارج. ستأتي منشورات جديدة بعد أسبوع أو أسبوعين. سوف تنضج هذه الأحجام بحجم أصغر من الدفعة الأصلية ، لكن ستكون قادرًا على الحصول على حصاد آخر خارج المصنع. الفوائد الصحية للخضر اللفت الخضر اللفت غنية بفيتامين أ ، الذي يعمل كمضاد للأكسدة. كوب واحد من الخضر اللفت المطبوخ لديه حوالي 1. 15 ملليغرام من الحديد ، مهم لتشكيل خلايا الدم الحمراء. الكالسيوم مادة مغذية أخرى موجودة بكميات كبيرة في الخضر. يحتوي النبات على المغنيسيوم والبوتاسيوم وفيتامينات C و K ويحتوي كوب واحد على 5 غرامات من الألياف. تجنب الإفراط في تناول الخضر لأن بعض العناصر الغذائية سوف تتسرب وتُلقَى بماء الطهي. اغسل الخضر جيدًا لتنظيفها ستقوم بعض الطهاة بإزالة الأضلاع ولكنها ليست ضرورية. الطباخون الجنوبيون يصنعون مرقًا أو "وعاء شاذ" لضبط الأوراق ، لكن يمكنك تحريكها أو حتى استخدامها طازجة في السلطة.