إنّ من الضروريّ جداً التنبّه لطريقة لفظ الطفل للحروف وليس فقط طريقة تعليمه إيّاها، فقد تكون طريقة تعليمه للحروف صحيحة إلّا أنّ الطفل لسببٍ أو لآخر لا يستطيع لفظ الحرف بالشكل الصحيح وهذا ما يوصف أحياناً اللّدغ بالحرف، وهذا الأمر قد يكون قابلاً لتعديل والتصحيح عن طريق التمرين المُستمر للطفل على لفظ هذا الحرف بإعطائه جملاً تحتوي عليه وترديدها بشكلٍ مُستمر إلى أن يتقن اللفظ، ومن الأمثلة الشائعة على ذلك هو لفظ حرف الراء على أنّهُ حرف الواو فكلمة راية تصبح واية، ومثل ذلك أيضاً في لفظ حرف الشين أو السين على أنّهُ حرف الثاء كلفظ كلمة شمس على أنّها شمث وغيرها من الأمثلة.
- كيفية المذاكرة الصحيحة وتنظيم الوقت - تدريس خصوصي
- تاثير الغذاء على المخ
- غذاء الدماغ الصحي - سطور
كيفية المذاكرة الصحيحة وتنظيم الوقت - تدريس خصوصي
نشطي حواس الطفل: ضعف التركيز من الأمور التي تشكو منها معظم الأمهات، والحل لذلك هو تنشيط حواس الطفل، لذا استعيني بسبورة صغيرة في المنزل واشرحي له، واستخدمي الألوان والأشكال المجسمة التي تجذب انتباهه، وتحدثي معه بصوت عالٍ وواضح لتنشيط حاسة الاستماع، كذلك حاولي أن تجعليه يقرأ معك لينشط حاسة الكلام، وهكذا نشطي أكبر قدر ممكن من حواسه في أثناء الشرح. علمي طفلك الالتزام بالتعليمات: ما فائدة وضع جدول إذا كان الطفل لا يلتزم به؟ عودي طفلك المسؤولية ، اجعليه يتابع الجدول اليومي، ويحذف المهام التي أنهاها، ويضع مهامًا جديدة، علميه طريقة البحث عن المعلومة، والاستفادة من الإنترنت في فهم الأشياء التي يصعب عليه فهمها، حتى يمكنه الاعتماد على نفسه في غيابك، كما أن البحث عن المعلومة هو أفضل وسيلة لعدم نسيانها. نموذج جدول مذاكرة للأطفال إذا كانت هذه المرة الأولى لكِ ولا تعلمين طريقة وضع جدول للطفل، فاكتشفي فيما يلي نموذجًا لجدول مذاكرة الأطفال، يتضمن مواعيد المدرسة ووقت الراحة وتناول الطعام وغيرها: الوقت النشاط ملاحظات 7 صباحًا- 1 ظهرًا المدرسة اجعلي الطفل يحضر حقيبته من اليوم السابق، وحاولي إيقاظه مبكرًا نصف ساعة لاستعادة نشاطه قبل المدرسة.
اختر ما يناسبك
الطريقة التي تساعد على استيعاب المعلومة وفهمها بشكل أفضل تختلف من طالب لأخر، فمثلًا إذا كنت طالب بصري تستجيب بشكل جيد للأشكال المرئية فارسم الخرائط الذهنية واستخدم الألوان في تدوين الملاحظات وشاهد مقاطع فيديو تعليمية على يوتيوب. أما إذا كنت متعلمًا سمعيًا فاستخدم القوافي لتذكر المعلومات، اهتم أكثر بتسجيل الأفكار الهامة صوتيًا، لكن إذا كنت متعلمًا حركيًا يكون من المفيد إجراء التجارب العملية أو عمل تمثيل مسرحي لشخصية أو حدث تاريخي (المواد النظرية) وتصميم البطاقات التعليمية. طرق المذاكرة الصحيحة تختلف من طالب لأخر حسب مهاراته الدراسية وإلى أي نوع من المتعلمين ينتمي (بصري، سمعي، حركي،.. ) لذلك يجب أن يذاكر كل طالب بالطريقة التي يلاحظ في النهاية أنها تمكنه من فهم وتثبيت المعلومات بشكل أفضل.
25 - 11 - 2013, 01:39 AM
# 1 تاثير الغذاء على المخ الغذاء وصحة المخ
دار جدل واسع حول تأثير الغذاء على المخ والتفكير والعواطف، وتم اجراء العديد من الأبحاث الطبية للتأكد من وجود ذلك التأثير من عدمه. غذاء الدماغ الصحي - سطور. وتوصل الباحثون لتأكيد دور عدد من العناصر الغذائية في ذلك بإحداث تأثير مباشر أو غير مباشرعلى المخ والجهاز العصبي مما يزيد أو يقلل نشاط الجهاز العصبي وعمليات المخ المختلفة وحتى العواطف السلبية أو الايجابية. وتتابعت الأبحاث لدراسة أثر التغذية على فعالية المخ مع تقدم العمر، بمعنى آخر هل تزيد التغذية السليمة في قدرة المخ على التفكير والتحليل مع تقدم العمر، فوجدت الأبحاث الطبية وجود تأثير لبعض العناصر الغذائية بالإضافة الى بعض التأثيرات البيئية ومزاولة الرياضة في الهواء الطلق، أن لها تأثيرات ايجابية في تأخير شيخوخة المخ والجهاز العصبي، ومن أشهر الأبحاث تلك التي أجراها البروفيسور فرانسيسكو مورا وفريقه من جامعة جنوب الينوي الأمريكية والتي نشرت في هذا العام. وأثبتت تلك الأبحاث الدور الفعال للتغذية السليمة لمكافحة مرض الزهايمر المعروف اصابته لبعض كبار السن. ومن أهم ما وجده الباحثون لتأخير شيخوخة المخ، هو تقليل تناول الأغذية الغنية بالطاقة 20-40% من المعتاد، كما أن تقليل الطاقة المتناولة يفيد في تقليل حدوث أمراض الزهايمر وباركنسون، ومن العناصر الغذائية التي يجب زيادتها هو الحمض الدهني المسمى اوميجا 3 الموجود في السمك مثل: (السلمون والسردين والماكريل والتونة) وفول الصويا والجوز وبذر الكتان وزيوتها واللوز وزيت الزيتون.
تاثير الغذاء على المخ
في بداية الدراسة، اختير 1, 033 متسابقا في دراسة شملت شمال منهاتن ( وكان متوسط أعمارهم 72 عاما وكان 65 في المئة منهم من أصل اسباني، و19 في المئة بيض و16 في المئة فقط سود) ، تم اختبارهم من ناحية الذاكرة والتفكير و سرعة معالجة الدماغ. وكان الهدف من اختبار سرعة معالجة الدماغ هوقياس مدى سرعة انجاز المتسابق للمهمة التي تتطلب قدرا من التركيز والاهتمام. وبعد حوالي ست سنوات، كرر 722 من المشتركين اختبار الإدراك المعرفي، مما سمح لهم بقياس أدائهم مع مرور الوقت. الباحثون وجدوا:
٭ العوامل التي تؤدي إلى حالة مثالية لكل من صحة القلب والأوعية الدموية كان لها ارتباط بمعالجة الدماغ بسرعة أفضل عند اجراء التقييم الأولي. ٭ كانت العلاقة أقوى عند غير المدخنين والصائمين وذووا الوزن المثالي. ٭ صحة القلب والأوعية الدموية كانت مرتبطة برفض أقل أثناء سرعة عملية المعالجة للذاكرة والوظائف التنفيذية. تاثير الغذاء على المخ. ٭ ترتبط الوظيفة التنفيذية في الدماغ مع التركيز، وإدارة الوقت والمهارات المعرفية الأخرى. بينما هذه الدراسة تقترح تحقيق التدابير لصحة القلب والأوعية الدموية المثالية المفيد لوظائف الدماغ، إلا أنه تبقى هنالك حاجة إلى دراسات مستقبلية لتحديد قيمة التقييم الروتيني وعلاج عوامل الخطر، مثل ارتفاع ضغط الدم، وذلك للحد من انخفاض وظيفة الدماغ.
غذاء الدماغ الصحي - سطور
الشعور بالدفء أو السخونة بشكل غير مريح. صعوبة في البلع. رد فعل حاد من الجهاز العصبي: مثل حدوث صلابة في العضلات أو حمى شديدة وزيادة التعرق مع ضربات قلب سريعة أو غير منتظمة. انخفاض عدد خلايا الدم: الشعور بالتعب المفاجئ و قشعريرة في الجسم والتهاب الحلق وتقرحات الفم المؤلمة وتورم اللثة وتقرحات الجلد ووجود أعراض البرد أو الأنفلونزا وصعوبة التنفس. ارتفاع نسبة السكر في الدم: الشعور بزيادة العطش و زيادة التبول والجوع وجفاف الفم وتكون رائحة الفم الكريهة. اثار جانبية نادرة الحدوث:
أحد مضاعفات مرض السكري مع ارتفاع مستويات الكيتون في الدم يسمى الحماض الكيتوني السكري ويمكن حدوث:
انخفاض سكر الدم. كمية قليلة من الصوديوم في الدم. كمية قليلة من البوتاسيوم في الدم. انخفاض عدد الصفائح الدموية. مستويات منخفضة جدًا من الخلايا الحبيبية وهو نوع من خلايا الدم البيضاء. مستويات منخفضة من خلايا الدم البيضاء. مستويات منخفضة من نوع من خلايا الدم البيضاء يسمى العدلات. نوع من اضطراب الحركة يسمى باركنسون. ضغط دم مرتفع. حدوث نوبة قلبية. ضربات قلب بطينية سريعة. الرجفان الأذيني. نبضات بطيئة. نزلات البرد. التهاب رئوي. الالتهاب الرئوي بسبب استنشاق القيء العرضي.
2. العلاج السلوكي الإدراكي (CBT)
يمكن من خلال العلاج السلوكي الإدراكي تحفيز اللدونة العصبية (Neuroplasticity)، والتي من شأنها أن تقاوم الاكتئاب.