ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
- امثال عربية قديمة - الطير الأبابيل
زيادة تناول الفاكهة والخضروات: إذ تعدّ الفاكهة والخضراوات من الأطعمة المنخفضة بالسعرات الحرارية والدهون، والغنية بالألياف، ولذلك فإنّ تناولها قد يساعد على خسارة الوزن، إضافةً إلى أنها تحتوي على الكثير من الفيتامينات والمعادن. التركيز على تناول الأطعمة الغنية بالألياف: يمكن للأطعمة التي تحتوي على الكثير من الألياف أن تساهم في تعزيز الشعور بالشبع، ولذلك فإنّ تناولها قد يكون مفيداً لخسارة الوزن. استخدام أطباق صغيرة الحجم لتناول الطعام: يمكن أن يساعد استخدام أطباق أصغر على تناول كميات أقل من الطعام. قراءة الملصقات الغذائية: إذ تساعد قراءة الملصقات التغذوية التعريفية على اختيار الأطعمة الصحية المناسبة. زيادة النشاط البدني: كما ذكرنا سابقاً؛ فإنّ زيادة النشاط البدني وسيلةٌ أساسيةٌ لفقدان الوزن والحفاظ عليه، إضافةً إلى فوائده العظيمة على جسم الإنسان. تجنب المشروبات الغنيّة بالسعرات الحرارية: بما في ذلك المشروبات الغازية، وعصائر الفاكهة المصنّعة والمحليّة. تقليل كمية الطعام وعدم تخطّي الوجبات: إذا كان الشخص يعاني من زيادةٍ طفيفةٍ في الوزن؛ فإنّ تناول كميةٍ أقلّ من الطعام بمقدار الثلث، يساعد على إنقاص الوزن.
محاذير استخدام منظم السكر
قد يسبب استخدام دواء الميتفورمين تغيّراتٍ في مستويات سكّر الدم؛ لذا من الضروريّ معرفة أعراض انخفاض سكّر الدم، وارتفاعه، وكيفية التصرّف في حال ظهور أيّة أعراض، كما قد يسبب استخدام هذا الدواء بعض الآثار الجانبية، ونذكر منها ما يأتي:
الإسهال، والانتفاخ، وآلامٌ في المعدة، وعسرٌ في الهضم. الإمساك في بعض الحالات الأخرى. الشعور بطعم معدنيٍ في الفم (بالإنجليزيّة: Metallic Taste). حموضةٌ في المعدة. الصُداع، وألامٌ في العضلات. احمرارٌ في الجلد، وتغيّراتٌ في الأظافر. التداخلات الدوائية مع منظم السكر
قبل استخدام دواء الميتفورمين؛ يجب إعلام الطبيب المختص، أو الصيدلاني عن جميع الأدوية الأخرى التي يتم استخدامها، إذ يتداخل استخدام الميتفورمين مع ما يقارب 87 نوعاً من الأدوية بدرجةٍ متوسطة، إلّا أنّه يتفاعل بدرجةٍ خطيرةٍ مع الإيثانول (بالإنجليزية: Ethanol)، ومادة التباين (بالإنجليزية: Contrast media) التي تحتوي على مركّب الإيوفيرسول (بالإنجليزية: Ioversol)، واليود، والتي تستخدم في صور الأشعّة. هل منظم السكر مفيد للتنحيف
يُعدّ دواء ميتفورمين (بالإنجليزيّة: Metformin)، والمعروف أيضاً بالجلوكوفاج (بالإنجليزية: Glucophage)، أحد أهم الأدوية المستخدمة في علاج مرض السكري من النوع الثاني؛ ويعتمد عمله بشكلٍ أساسيٍ على تقليل كمية الجلوكوز التي يفرزها الكبد، كما يساعد على زيادة فعالية هرمون الإنسولين في الجسم، ممّا يساعد خلايا الجسم والعضلات على الحصول على حاجتها من الجلوكوز الموجود في الدم.
[٤]
هل من الآمن استخدام منظم السكر للتنحيف
لم تصدر حتى هذه اللحظة موافقةٌ من إدارة الغذاء والدواء الأمريكية (FDA) على استخدام الميتفورمين لإنقاص الوزن؛ إلّا أنّ بعض الأطباء قد يصفونه كعلاجٍ لزيادة الوزن أو السمنة، إضافةً إلى كونه يُوصَف بشكلٍ أساسيٍّ للمصابين بمرض السكري من النوع الثاني، أو مرحلة ما قبل السكري (بالإنجليزيّة: Prediabetes)، وللحصول على أفضل النتائج فيما يتعلّق بخسارة الوزن، يُنصح بالإلتزام بالعادات الصحيّة التي سنذكرها لاحقاً في هذا المقال أثناء استخدام الميتفورمين. [٥]
ومن الجدير بالذكر، أنّه يُوصى بعدم استخدام أدويةٍ للتنحيف دون استشارة الطبيب، أو غيره من مقدمي الرعاية الصحية؛ وذلك لتحديد الطرق المناسبة للتنحيف لكل مريض. [٦]
أضرار استخدام منظم السكر
درجة أمان منظّم السكر
بشكلٍ عام، يُعدّ دواء الميتفورمين آمناً في حال استخدامه للحالات الطبية الخاصّة الموصوف لها عادةً، [٧] ولكن كما ذكرنا سابقاً فإنّ إدارة الغذاء والدواء الأمريكية، لم توافق على استخدام دواء الميتفورمين لغايات إنقاص الوزن بعد. [٤]
محاذير استخدام منظم السكر
قد يسبب استخدام دواء الميتفورمين تغيّراتٍ في مستويات سكّر الدم؛ لذا من الضروريّ معرفة أعراض انخفاض سكّر الدم، وارتفاعه، وكيفية التصرّف في حال ظهور أيّة أعراض، كما قد يسبب استخدام هذا الدواء بعض الآثار الجانبية، ونذكر منها ما يأتي: [٨]
الإسهال، والانتفاخ، وآلامٌ في المعدة، وعسرٌ في الهضم.
وتجدر الإشارة إلى أنّ الأشخاص الذين يأخذون دواء الميتفورمين يجب عليهم اتّباع نظامٍ غذائيٍ، ونمط حياةٍ صحيّ للمساعدة على خسارة الوزن بشكلٍ صحيٍّ، بالإضافة إلى أهميّة ممارسة التمارين الرياضية؛ وذلك لأن الميتفورمين يساعد على زيادة معدّل حرق السعرات الحرارية في الجسم أثناء التمرين، وفي حالة عدم ممارسة التمارين الرياضة، فمن المحتمل عدم الحصول على الفائدة المرجوّة. إضافةً إلى ذلك، فإنّ أيّ فقدانٍ للوزن قد يستمرّ فقط خلال فترة تناول الدواء، وفي حال التوقف عن تناول الميتفورمين، فهناك فرصةٌ كبيرةٌ لرجوع الوزن الذي تم فقدانه، كما توجد احتماليةٌ لاستعادة الوزن المفقود ولكن بشكل بطيء حتى أثناء الالتزام بتناول الدواء.
مقالات متنوعة
4 زيارة
في أحد الأيام اندلع حريق هائل في إحدى الحمامات الشعبية فخرجت معظم النساء عاريات في حين رفضن البعض الآخر الخروج بهذا الشكل أمام الجميع وفضلن الموت وبناءا عليه جاء المثل اللي استحوا ماتوا. 8 أمثال شعبية مضحكة. أمثال عربية قديمة مشهورة. Save Image
امثال مغربية شعبية قديمة Greeting Words Wisdom Quotes Arabic Quotes
أمثال شعبية Funny Arabic Quotes Arabic Jokes Arabic Quotes
ينيلك أمثال شعبية Arabic Jokes Funny All Jokes
حكم وامثال عربية قديمة 40 حكمة مشهورة و معروفة Arabic Calligraphy
Pin By Mona Alshamsi On أمثال قديمه من التراث True Words Funny Quotes Arabic Quotes
اقوال وحكم قديمة صور مكتوب عليها حكم واقوال قديمة Arabic Words Quotes Words
كلما أرتفع الشريف تواضع وكلما أرتفع الوضيع تكبر. امثال عربية قديمة. والحابل الذي ينصب الحبالة للصيد والنابل. عصفور باليد خير من عشرة على الشجرة. 07032021 1 حكم وامثال قديمه. 4 حكم عربية قديمة متداولة. وقد يضرب المثل للقوم تتقلب أحوالهم ويثور بعضهم على بعض بعد السكون والرخاء أو اختلاط. ما كل مرة تسلم الجرة. امثال عربية قديمة - الطير الأبابيل. اذا اطاح الجمل كثرت سكاكينه.
امثال عربية قديمة - الطير الأبابيل
من ينصب نفسه للناس إماماً.. فليبدأ بتعليم نفسه قبل تعليم غيره.. و ليكن تأديبه بسيرته قبل تأديبه بلسانه. الجزع عند المصيبة مصيبة. و شاهد أيضاً امثال شعبية عن الصداقة الحقيقية والصحاب الجدعان. امثال عربية فصيحة بالفصحى. أمثال بالفصحى قديمة. أقوال زمان من حكم و أمثال عربية فصيحة. حكم و مقولات عربية عن الحياة و الواقع مكتوبة بالفصحى.
القولُ ما قالتْ حذامِ: وهو مثل يُقال لتصديق المرء لصحبه. ويل للشجِى من الخلِي: ويُعطي هذا المثل للتعبير عن سوء مشاركة المرء لصحبه. ما كل سوداء ثمرة، ولا كل بيضاءَ شحمة: ويُعطى هذا المثل عند الاهتمام بظواهر الأمور وليس باطنها. إياك اعني واسمعي يا جارة: ويُقال هذا المثل عند قول شيء ما ولكن يُقصد به شيء آخر. رب عجلة تهب ريثًا: ويُقال هذا المثل لعدم العجلة في اتخاذ القرار. رمتني بدائها وانسلت: ويُقال لمن يستطيع الخروج من المأزق تاركًا صاحبه. لا تعدم الحسناء ذامًا: أي أن مهما بلغ الإنسان من الحسن ، لا يعفيه ذلك من النقص أو يُقال من وجود أعداء له. لكل جواد كبوة ولكل صارم نبوة: وهو مثل يُقال كناية عن عدم كمال البشر. مقتل الرجل بين فكيه: وهو مثل يُعبر عن هلاك الإنسان بسبب لسانه.