الجميع يعرف ان مدة الاستغراق فى النوم ضرورية للغاية على الصحة العقلية والجسدية لكن الدراسات أثبتت ان وضعية النوم من اهم عوامل الصحة المثالية. فعلى وجه الخصوص اثبتت الابحاث على بعض الناس ان النوم على الجانب الايسر قد يكون تذكرة الصحة الجيدة و النوم الافضل. دوار عند النوم على الجانب الايسر - المورد. تنسب هذه النظرية الى الايوريفادا ( وهى قبيلة من اصول هندية تهتم بالصحة و الطب الشمولي)
و حان الان وقت السؤال المهم لماذا كل هذا الجدل حول النوم على الجانب الايسر ؟ ثبت ان النوم على الجانب الايسر قد يكون مفيدا لعملية الهضم، ظهورنا، و للقلب ايضل نظرا لوضع باقى اعضاء الجسم. و اليكم ست فوائد اساسية قد تاتى من نومنا على الجانب الايسر:-
دعم الجهاز اللمفاوى تبعا للطب الايوريفادى، النوم على الجانب الايسر يتيح لجسمك الفرصة لتنقية افضل للسائل اللمفاوى و الفضلات عن طريق العقد اللمفاوية و لان الجانب الايسر من اجسادنا يوجد به الجانب اللمفاوى الرئيسى. كما اكتشف باحث غربى، ان النوم على الجانب الايسر قد يساعد الجسم على معالجة الفضلات من المخ. على عكس النوم على الجانب الايمن الذى قد يقلل من كفاءة الجاز الللمفاوى
تحسن عملية الهضم اذا تحدثنا عن عملية الهضم فان النوم على الجانب الايسر يفضل عن النوم على الجانب الايمن و يرجع ذلك الى سبب بسيط جدا الا وهو الجاذبية.
- دوار عند النوم على الجانب الايسر - المورد
- جميع الألوان ودرجاتها للملابس - بحر
- نصائح لتنسيق ألوان الملابس للمراهقات - سطور
- تنسيق الألوان في الملابس بالصور للرجال – جربها
دوار عند النوم على الجانب الايسر - المورد
ومع ذلك ، يجب أن تسعى للحصول على رعاية طبية فورية إذا كنت تعاني من خفقان القلب إلى جانب أي من الأعراض التالية:
ضيق في التنفس. الإغماء أو فقدان الوعي. ألم في الصدر. الشعور بالدوار. عوامل الخطر وأسباب الضربات القلبية الزائدة
هناك العديد من العوامل التي يمكن أن تؤدي إلى خفقان القلب بشكل عام ، والتي قد تتجمع مع بعضها كل يوم ، بما في ذلك:
المنشطات ، مثل الكافيين والنيكوتين والأدوية التي لا تحتاج إلى وصفة طبية والتي تحتوي على السودوإيفيدرين ، أو الأدوية مثل الكوكايين أو الأمفيتامينات. الحالات الطبية ، مثل فقر الدم ، انخفاض ضغط الدم ، انخفاض نسبة السكر في الدم ، أو مرض الغدة الدرقية. تناول الشوكولاتة بشكل مفرط. شرب الكحول. التعب أو قلة النوم. الاكتئاب أو القلق. الضغط العصبى. الحمى. ممارسة رياضة بشكل مفرط. التغيرات في الهرمونات بسبب الحمل أو انقطاع الطمث أو الدورة الشهرية. العلاج والوقاية من هذه الحالة
ما لم تكن قد زرت طبيبك بالفعل وقرر أن لديك حالة قلبية أساسية ، فإن خفقان القلب لا يتطلب أي علاج. تميل الأعراض إلى الزوال خلال بضع ثوانٍ. إن تجنب محفزات الخفقان هي الطريقة الأكثر أهمية التي يمكنك منعها.
آخر تحديث: مارس 5, 2022
النوم علي الجانب الأيسر للحامل ونوع الجنين
النوم علي الجانب الأيسر للحامل ونوع الجنين، من طرق معرفة جنس الجنين، المتوارثة عبر الأجيال منذ قديم الزمن. وهي بالطبع لا تمت للنظريات الطبية بأدني صلة، ولكن توارثتها النساء من جداتهن عبر العصور، وهي التي سوف نتحدث عنها اليوم عبر موقع
لماذا تستخدم الطرق البدائية في معرفة نوع الجنين؟
قديمًا لم يكن الطب متطورًا، ولم تكن السيدة الحامل تعرف جنس جنينها إلا بعد ولادته. لكن مثل هذه الطرق البدائية، كالنوم علي الجانب الأيسر للحامل ونوع الجنين، كانت تستخدم لتخمين جنس الجنين إن كان ولد أم بنت. وجرت العادة أن تتحدث الأمهات التي سبق لهن الإنجاب، أن تحكي تجربتها علي الأخريات، لذلك تستفيد الحوامل لأول مرة من هذه التجارب. وهذه الطرق ليست صحيحة دائمًا، ولا تخطئ في كل الأحوال أيضًا، فأحيانًا تخطئ وأحيانًا تصيب. لكن الآن أصبحت هناك طفرة طبية، وتقدم تكنولوجي هائل في الوسائل المستخدمة لمعرفة نوع الجنين أثناء فترة الحمل. اقرأ أيضًا: معرفة نوع الجنين من شكل البطن
هذه الطريقة من الطرق البدائية التي سبق وتحدثنا عنها، وهي تعتمد علي طريقة النوم التي اعتدتها الأم الحامل أثناء الحمل.
يجب الانتباه إلى عدم ارتداء مجوهرات تحدث ضجيجًا عاليًا، ومن الممكن استبدالها بأخرى ناعمة تُظهر جمال الفتاة بطريقة أكبر. المراجع [+] ↑ "كيفية تنسيق الالوان لملابس المحجبات" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 13-04-2020. بتصرّف. ^ أ ب ت ث ج ح " للفتيات... ألوان الملابس المناسبة للبشرة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 13-04-2020. بتصرّف. ↑ " فن إتيكيت ارتداء الملابس بأناقة" ، ، اطّلع عليه بتاريخ 13-04-2020. بتصرّف.
جميع الألوان ودرجاتها للملابس - بحر
يجب عدم خلط العديد من الألوان في الإطلالة، فمن غير المرجح أن تزيد الإطلالة الواحدة عن لونين أو ثلاثة على الأكثر. من الضروري تجنب ارتداء الملابس ذات الألوان الزاهية والفاقعة خلال النهار، والعمل على استخدام الألوان التي تميل إلى الطبيعة وتتناغم معها. إن قيام الرجل بالمزج بين لونين أو أكثر في الإطلالة الواحدة ليس سهلًا على الجميع، لذا يحرص الرجل على الاستعانة بالصور للتعرف على الألوان التي تتناسب مع بعض لاكتمال المظهر الأنيق.
نصائح لتنسيق ألوان الملابس للمراهقات - سطور
لا يجب إرتداء جميع الملابس المخططة معاً فعلى سبيل المثال إذا ارتدت بلوزة مخططة فيجب إرتداء بنطال سادة والعكس إذا إرتديت بنطال مخطط فيجب ارتداء قميص سادة حتى يكون المظهر متناسق ومريح للنظر إليه وينصح به إذا ارتديت قميص من اللون الأبيض والأسود يجب أن تختاري لون ثالث زاهي مثل الزهري يعمل على تخفيف حدة الألوان. ينصح بأن تجعلين ملابسك ثلاثة ألوان فلا يفضل اللونين فقط في اللون الثالث في جميع الأحيان يعطي بهجة للملابس. قائمة الألوان التي تتناسق مع بعضها البعض:
يمكنك إرتداء جميع الألوان الزاهية مع اللون الأسود الغامق ولا ينصح أبداً بارتداء لون غامق مع الأسود ما عدا اللون التوتي لأن اللون الأسود يتميز بأنه لون قاتم يريد لون زاهي يعطي له البهجة. لاينصح بإرتداء الألوان الزاهية مع اللون الأبيض حيث أن الأبيض هو أحد الألوان الزاهية لذلك فهو يحتاج للون الداكن حتى يكون هناك راحة للعين. تنسيق الألوان في الملابس بالصور للرجال – جربها. يمكن إرتداء اللون البرتقالي مع اللون الكحلي الداكن واللون الأزرق مع اللون الخوخي وارتداء اللون الرمادي مع العنابي. يمكنك إرتداء اللون الأحمر مع اللون الأسود فهما مع بعضهما البعض يكونان في غاية الروعة. ويمكنك أيضاً إرتداء اللون البني مع اللون الزهري الفاتح.
تنسيق الألوان في الملابس بالصور للرجال – جربها
[٢]
معرفة لون البشرة
بالنِّسبة للفتاة التي تحمل لون بشرةٍ بيضاء تتناسب معها جميع الألوان وخاصةً الألوان الغامقة، وبذلك لا بدَّ لها من الابتعاد عن الألوان الباهتة التي تتمثل باللون لأصفر أو البيج. [٢]
الفتاة صاحبة البشرة السمراء
أمَّا بالنسبة للفتاة التي تتمتع بالبشرة السمراء فتكون الألوان الفاتحة من أهمِّ الخيارات بالنسبة لها، كاللون البيج أو السماوي أو الزهري أو الرَّمادي، ويجب عليها الابتعاد عن الألوان الغامقة؛ لأنَّها ستعكس عتمةً على وجهها. جميع الألوان ودرجاتها للملابس - بحر. [٢]
دمج عدة الألوان
من الممكن دمج عدَّة ألوان مع بعضها كالأصفر والبيج، الكحلي والخمري، الأبيض والرَّمادي، الرَّمادي مع الأصفر، مع مراعاة تنسيق درجات الألوان بشكل صحيح. [٢]
الألوان الصارخة
قد تميل الفتاة المراهقة للألوان الصَّارخة أو الفاقعة مثل الفسفوري أو الأحمر الصارخ؛ لذلك من الممكن لها ارتداء تلك الألوان ولكن مع تنسيق اللون الصارخ مع آخر هادئ، كالأبيض والأحمر الفاقع مثلًا. [٢]
إتيكيت ارتداء الملابس للمراهقات
ما هو فن ارتداء الملابس للفتيات المراهقات؟
بعد أن تمَّ تقديم حزمة من النصائح لتنسيق ألوان الملابس للمراهقات ، لا بد من تقديم نصائح أخرى تتعلق بإتيكيت ارتداء الملابس للمراهقات، خاصَّةً أنَّها ربما قد تتأثر بصرخات من الموضة غير اللائقة؛ لذلك لا بدَّ لها من أن تكون واعية تجاه فن إتيكيت ارتداء الملابس بطريقة جميلة، وفيما يأتي سيكون ذلك: [٣]
قد ترغب بعض الفتيات بارتداء بنطالٍ بخصرٍ منخفض، لكن تلك الموضة قد تكون سيئةً عند الحركة الكثيرة فتظهر ملابسها الدَّاخلية؛ لذلك يُمكنها ارتداء مشد قطني يصل من الأعلى إلى الأسفل.
كيفية التنسيق بين ألوان الملابس:
الكثير منا لا يكون عنده معرفة أو خبرة بالألوان المتناسقة مع بعضها البعض، لهذا نقدم لكم مجموعة من النصائح التى يجب اتباعها لنجاح عملية التنسيق بين ألوان الملابس، نذكر أهمها فيما يلي:
عند ارتدائك لبنطال أو جيب أسود، فعليكى اختيار لون زاهى للبلوزة أو للقميص، حيث أن اختيارك للون زاهي مع اللون الأسود سيجعلك متميزة ومتألقة وأكثر أناقة، وتجنبي تماماً ارتداء لون داكن مع اللون الأسود ماعدا اللون التوتي، حيث أن اللون الأسود من الألوان القاتمة التى تحتاج إلى لون زاهي، من أجل الحصول على مظهر أنيق وجذاب. عند ارتدائك لبنطال أو جيب أبيض فتجنبي اختيار لون زاهي للقميص أو البلوزة، حيث أن اللون الأبيض يعتبر أحد الألوان الزاهية، وبالتالي فهو يحتاج إلى لون داكن من أجل الحصول على الأناقة والتميز، كذلك لضمان الحصول على راحة العين. ومن أكثر الألوان تناسقاً مع بعضها على سبيل المثال: يمكنك ارتداء اللون الأزرق مع اللون البرتقالي، واللون الكحلي مع اللون الخوخي، واللون الرمادي مع اللون العنابي. عند اختيارك لألوان الملابس يجب مراعاة أولاً شكل جسمك، بمعنى أن الألوان التى تتناسب مع الجسم النحيف تختلف عن الألوان التى تتناسب مع الجسم السمين، فالجسم النحيف لا يناسبه الألوان الداكنة، حيث أن مثل هذه الألوان تظهر النحافة وبالتالى الظهور بمظهر غير أنيق وغير جذاب، أما الجسم السمين فيناسبه الألوان الداكنة، لأن مثل هذه الألوان تساعد على تقليل حجم الجسم، ويجب تجنب ارتداء الألوان الفاتحة للجسم السمين لأنها تساعد على ظهور الجسم بأنه ممتلئ وسمين.