2 الدولية
4 البطولات والألقاب التشريفية
4. 1 البطولات
4. 1. 1 الأهلي
4. 2 الهلال
4. 2 الألقاب
5 وصلات خارجية
6 المصادر........................................................................................................................................................................ مسيرته الكروية
كانت بدايات المعيوف مع نادي الهلال لكنه غادر النادي بعد عامٍ واحد. لعب أول مباراة في دوري المحترفين مع الأهلي عام 2009، لكنه أصبح لاعباً أساسياً في موسم 2013/2014. في الموسم التالي فاز بكأس ولي العهد. بعد ذلك، فاز بكأس الملك ودوري المحترفين في موسم 2015/16. في 1 يونيو، حاول الأهلي تجديد عقد عبد الله ولكنه رفض التجديد لأسباب شخصية. [3]
2016-17
في 13 أغسطس 2016، عاد عبد الله إلى الهلال بعد تسع سنوات قضاها مع الأهلي، حيث وقع عقداً يمتد لمدة عامين. [4] في 13 أغسطس 2016، لعب عبد الله لأول مرة مع الهلال في الدوري ضد الباطن حيث حافظ على شباكه نظيفة ليجعل فريقه يفوز 2-0. في 4 مايو 2017، لعب عبد الله المباراة النهائية من الدوري ضد النصر حيث هزمهم 5-1 ورفع لقب الدوري، ولعب جميع المباريات في الدوري هذا الموسم.
اللاعب: عبدالله المعيوف
👌🏽نحن بحاجة لجهاد أنفسنا ☝🏾|| الشيخ عبد الله المعيوف حفظه الله - YouTube
تهنئة الدكتور عبد الله المعيوف | الاخبارية
هنأ عبد الله المعيوف حارس مرمى فريق نادي الهلال السعودي ، نظيره تشيلسي بعد انتهاء مباراتهما امساء اليوم في نصف نهائي كأس العالم للأندية. وكان تشيلسي قد حقق فوزًا على الهلال في نصف نهائي مونديال الأندية بهدف دون رد، سجله الدولي البلجيكي لوكاكو. فيديو | تشيلسي يهزم الهلال بهدف لوكاكو ويرسله لمواجهة الأهلي في كأس العالم للأندية
وقال المعيوف في تصريحات تلفزيونية لفضائية "أبو ظبي عقب اللقاء": "سنظهر بصورة مغايرة في الفترة المقبلة". وأضاف: "أدينا مباراة جيدة ونستطيع تقديم الأفضل في المقابلات المقبلة". وأردف: "المدرب بين الشوطين حاول تغيير بعض الأشياء، واللاعبون كانوا مضغوطين نوعًا ما في الشوط الأول". وأتم: "ولكن في الشوط الثاني الوضع تغير ولعبنا كرة قدم جيدة". محمد البريك: كنا نريد إسعاد جماهير الهلال.. وسنقدم الأفضل أمام الأهلي
واختتم: "الجماهير لم تقصر، بيض الله وجههم، كنا نتمنى أن نسعدهم اليوم، وإن شاء الله نحصد المركز الثالث على حساب الأهلي". ويستعد الهلال لمواجهة الأهلي في مباراة المركز الثالث بكأس العالم للأندية عصر السبت المقبل.
اقرأ أيضًا.. مساحة جول | كلاسيكو السعودية؟ الاتحاد والهلال باكتساح وخلاف حول صمود العميد
يعاملني كسيارة فيات وولاد الحلال سبب الخلاف.. عندما يتحول المدرب إلى عدو
فرحة البدايات.. الكابوس الذي يؤرق منام الهلال مع دياز!
من منا لا تحلم بخصر أرفع و قياسات ملابس أقل ، خاصة بعد فصل الشتاء و الذي نتناول به العديد من الطعام و المشروبات ، و لكن عندما يأتي الربيع ندرك أننا في حاجة إلى إسقاط تلك الكيلوجرامات الزائدة و الإستعداد للصيف في أسرع وقت ممكن ، فنبحث عن وسائل سريعة للحصول على خصر أرفع ، و تغييرات بسيطة في خطة تناول الطعام يمكن أن تساعدك في الحصول على نتائج مذهلة ، و سنقدم لكي مجموعة نصائح للحصول على خصر صغير في أقل من شهر. طريقة تنحيف الخصر:
تناول 5 حصص من الفواكه و الخضروات يوميا: حيث يعمل تناولهم على تحسين التمثيل الغذائي ، و حرق الدهون ، و الحد من الإنتفاخ ، بالإضافة إلى إنخفاضهم في السعرات الحرارية ، مما يجعلها وجبات خفيفة مثالية ، كل يوم يجب أن تأكلي 5 حصص من الفواكه و الخضروات ، و إذا كنت لا تستطيعي أكل الخضروات أو الفواكه خام ، يمكنك تناولهم في الشوربات و العصائر و الحلويات و السلطات و أي وجبة أخرى تحبيها ، و سوف يعطوكي أيضا المزيد من الطاقة للعمل. إبقاء الجسم رطب: من المهم أن تشربي كمية كافية من الماء كل يوم ، فيمكنك شرب كوب من الماء الساخن مع الليمون في الصباح ، و شرب 5-6 أكواب من الماء العادي طوال اليوم و شرب كوب من الماء الساخن مع الليمون في المساء ، و من الأفضل شرب على الأقل 3 أكواب من الماء مع الليمون خلال النهار ، فالمياه مع الليمون صحية أكثر من الشاي و القهوة ، و تساعد على زيادة التمثيل الغذائي و تساعد على حرق مزيد من السعرات الحرارية ، كما أنه أمر جيد للبشرة و الصحة العامة.
كيفية تنحيف الخصر (خلال 7 ايام ) - تنحيف الخصر للرجال
عليك أن تستهلك كميّات صغيرة من الكربوهيدرات عالية الجودة، ويفضّل أن تتناولها في فترة الظهيرة: الأرز البني، الكينوا، الدُّخن، القُطيفة، الحنطة، الحبوب، البطاطا الحلوة، خبز الكاسافا، إلخ. تجنّب تناول الحلويات خلال الأيام الثلاثة لهذه الحمية. بين الوجبات يمكنك أن تأكل المكسّرات، العصائر المحضّرة في المنزل: الخضار، الحليب النباتي، الموز، إلخ. تنحيف الخصر - خطة ستساعدك على تنحيف خصرك في أيام قليلة — لك العافية. ممارسة التمارين الرياضيّة أخيرا، من الضروري أن تسير بشكلٍ كافٍ خلال اليوم طوال هذه الأيام الثلاثة، وأن تمارس الرياضة متوسطة الحدّة لمدّة نصف ساعة في اليوم. إنّ هذا النوع من الرياضة الذي يتضمّن القفز، السكوات، الضغط والركض، يكون ممتازا لرفع معدّل الاستقلاب وحرق الدهون ، وخاصّة حول منطقة الخصر. قد يثير اهتمامك...
تنحيف الخصر - خطة ستساعدك على تنحيف خصرك في أيام قليلة — لك العافية
[١٠] [١١]
تمارين القوة: (بالإنجليزية: Strength training) على الرغم من أنّ هذه الأنواع من التمارين، مثل؛ رياضة رفع الأوزان غير مرتبطةٍ بخسارة في الوزن أو كميّة الدهون، إلّا أنها تساعد على بناء العضلات، والتي بدورها تزيد من معدّل عمليّات الأيض، وبالتالي فإنّ الذين يتمتّعون بكتلةٍ عضليّةٍ أعلى يحرقون قدراً أكبر من السعرات الحراريّة حتى في حال عدم ممارستهم للتمارين الرياضيّة.
التركيز على أنواع الأطعمة الغذائية وليس كميتها فليس العبرة بقلة الطعام، إنما العبرة بنوع هذا الطعام، ومكوناته، وطريقة الطهي، فالكثير من الأطعمة يمكن تناول قدر كبير منها بلا ضرر ولا زيادة بالوزن مثل الفواكه والخضروات، غير أن القليل من الأطعمة المقلية الجاهزة قد يكسبك المزيد من الوزن، ولا يشبع جوعك بشكل كامل مما يجعلك بحاجة إلى تناول المزيد من الأطعمة. ممارسة الرياضة بشكل منتظم يساعد كثيرا على حرق الدهون المتراكمة، كما يمنحك قوة ونشاط الجسم يساعدك على بذل المزيد من الأنشطة اليومية بشكل طبيعي وهو ما يفقدك المزيد من الوزن الزائد. بناء الصدر والكتفين فهو مما يظهر تحديد ونحت خصرك بشكل كبير، لذا فمن المفيد القيام ببعض التمارين لبنائهما فهو ليبدو الخصر نحيفا وملفوفا. اختيار الملابس الملائمة للجسم حيث يعتبر اختيارك للملابس جزء أساسي في ظهور الخصر منحوتا ونحيفا، عكس ما تفعله بعض الملابس الأخرى. أخذ القسط الكافي من النوم للمساعدة على تعزيز عمل الكبد، للتخلص من السموم والمواد الضارة بالجسم، والتحسين من عملية الهضم، والعمل على علاج التوتر والقلق أحد أهم أسباب التناول الزائد للطعام. تجنب الوجبات السريعة فهي من أسرع ما يمد الجسم بالدهون الضارة المكسبة للوزن الزائد.