أعضاء المجلس البلدي بالرياض في جلسته 65
عقد المجلس البلدي بالرياض جلسته 65 في مقر المجلس بحي الملز برئاسة خالد العريدي رئيس المجلس، وبحضور أعضاء المجلس. تنسيق الجامعات 2021.. دليل مكاتب التنسيق الإلكتروني. وقد التقى الحضور في بداية الجلسة مدير عام إدارة التشغيل والصيانة بالأمانة م. عيد السبيعي، والذي استعرض الخطة التنفيذية وميزانية إدارة التشغيل والصيانة وإداراتها الفرعية لعام 2020م، وأوضح معايير الأولويات في الصيانة، وأكد أعضاء المجلس على أهمية معالجة أبرز الملحوظات والشكاوى المتكررة الواردة من المواطنين، كما تم الاتفاق على أنه سيتم عقد ثلاثة اجتماعات مع الإدارة خلال العام 2020 لمتابعة تنفيذ خطة الإدارة. وقدم م. ريان الحربي من مكتب تنسيق مشاريع المدينة بالأمانة، الخطة التطويرية للمكتب لعام 2020م، حيث استعرض دورهم المتعلق بمتابعة تنسيق المشاريع في المدينة والحفريات وكذلك آلية تلقي شكاوى المواطنين فيما يتعلق بالمشاريع والحفريات، وأوضح أن متابعة المشاريع والحفريات أوكلت لإجادة وتم تكوين 66 فرقة ميدانية لمتابعة المقاولين، وبارك أعضاء بلدي الرياض هذه الخطوة، مؤكدين على أهمية متابعة الملحوظات مع الشركات المنفذة لأعمال الحفريات، والرفع بالتقارير الدورية للمجلس لمتابعتها.
مجلس الرقة المدني يطلق مشروع إصلاح طرقات المدينة – المجلس التنفيذي
سلّم برنامج الأغذية العالمي، بالتعاون مع منظمة الصحة العالمية واليونيسيف وشركاء القطاعات ومكتب تنسيق الشؤون الإنسانية، "آخر قطرة وقود كجزء من مشروع عمليات الوقود الطارئة للبنان في إطار خطة الاستجابة للطوارىء (ERP) التي يتم تنسيقها من قبل الأمم المتحدة"، بحسب بيان لمكتب الأمم المتحدة لتنسيق الشؤون الإنسانية (أوتشا) في لبنان. مكتب الاتصالات في الرقة يركب محطة تقويّة بالتنسيق مع شركة سيريتل. – المجلس التنفيذي. وصرحت المنسقة المقيمة للأمم المتحدة ومنسقة الشؤون الإنسانية السيدة نجاة رشدي: "تمكنت الأمم المتحدة من خلال برنامج الأغذية العالمي، بالتنسيق مع اليونيسف ومنظمة الصحة العالمية ومكتب تنسيق الشؤون الإنسانية والمنظمات غير الحكومية، من إدارة واحدة من أكبر عمليات توفير خدمات الوقود في العالم. لم يكن من الممكن أن تتم هذه العملية بدون الدعم الكريم الذي قامت بتقديمه الجهات المانحة. أنا فخورة للغاية بالإنجازات التي تحققت مع هذا المشروع الاستثنائي والتعاون القوي الذي شهدناه على الرغم من التحديات الرئيسية التي ينطوي عليها". وأشار البيان إلى أنه "بدءاً من أيلول/سبتمبر 2021 إلى 31 آذار/مارس 2022، قدم برنامج الأغذية العالمي أكثر من 10, 4 مليون لتر من الوقود إلى 350 مرفقاً للمياه و272 مرفقاً صحياً في جميع أنحاء البلاد لسد النقص الحاد في الوقود وتجنب انهيار الخدمات الضرورية المنقذة للحياة.
تنسيق الجامعات 2021.. دليل مكاتب التنسيق الإلكتروني
جامعة المنيا: "معمل ملحق كلية دار علوم داخل الحرم الجامعى، معمل ملحق كلية التربية الرياضية داخل الحرم، معمل المدينة الجامعية للبنين بجوار فرع البنك الأهلى للجامعة ". جامعة قناة السويس: "مركز تطوير التعليم الجامعي ك 4. 5 الطريق الدائري الإسماعيلية ". جامعة المنوفية: "مجمع الكليات (صالة كلية الحقوق) شبين الكوم ". جامعة السادات: "إدارة الجامعة – الإدارة العامة لشئون التعليم والطلاب مبنى رقم 205 المنطقة الرابعة ". جامعة جنوب الوادى: "معمل التطوير 1, 2, 3 بمنى المدرجات، مبنى قاعة المؤتمرات مدرجة كلية الآداب بقنا، نادي التكنولوجيا حاسبات ومعلومات مبنى الإدارات الدور الأرضى بفرع الأقصر، كلية الحاسبات والمعلومات، كلية التربية بالغردقة ". مجلس الرقة المدني يطلق مشروع إصلاح طرقات المدينة – المجلس التنفيذي. جامعة الفيوم: "معمل الحاسب الآلى بكلية الهندسة بالجامعة، معمل الحاسب الآلى بكلية الزراعة، معمل الحاسب الآلى بكلية العلوم ". جامعة بنها: "معمل كلية التجارة، معمل كلية الزراعة بمشتهر ". جامعة سوهاج: "معمل مركز المشروع تطوير نظم تقويم الطلاب بدروم مبنى كلية الطب، معمل مدرجات كلية التجارة ". جامعة كفر الشيخ: "معامل كلية التربية النوعية كفر الشيخ ". جامعة بورسعيد: "معامل كلية التربية النوعية نقطة مدينة بور سعيد، معامل كلية الهندسة نقطة مدينة بورفؤاد ".
مكتب الاتصالات في الرقة يركب محطة تقويّة بالتنسيق مع شركة سيريتل. – المجلس التنفيذي
وشدد التقرير الموضوعاتي حول "فعلية الحق في الصحة في المغرب.. التحديات والرهانات ومداخل التعزيز"، الذي قدمته رئيسة المجلس الوطني لحقوق الإنسان، أمينة بوعياش، على مرتكزات جوهرية لبناء وهندسة استراتيجية وطنية للصحة تتمحور حول دور الدولة الاجتماعية، وتجاوز المقاربة القطاعية لضمان الحق في الصحة، في ضوء مبادئ حقوق الإنسان، ورفع تحدي الاستدامة وضمان الأمن الإنساني، وتقليص الفوارق الاجتماعية والمجالية. كما اقترح، في السياق ذاته، تعزيز حكامة قطاع الصحة من حيث تدبير البنيات الاستشفائية والموارد البشرية والمالية، وتعزيز حكامة الصناعة الدوائية الوطنية، داعيا إلى تبني نظام صحي قائم على الرعاية الصحية الأولية. وأشار إلى ضرورة مواجهة إشكالات وكلفة المقاربة الاستشفائية الباهظة، وذلك بإيلاء أهمية خاصة ومتجددة للفئات الهشة خاصة الأم والطفل، والصحة الإنجابية والجنسية، والأشخاص في وضعية إعاقة، والمسنون، والمهاجرون واللاجئون، والصحة النفسية والعقلية، والتغطية الصحية الشاملة. وأبرزت الوثيقة أيضا أهمية التكوين والبحث العلمي كرافعة لتعزيز السيادة الوطنية في مجال الصحة، داعية إلى بلورة استراتيجية وطنية طويلة الأمد ومندمجة لتوطيد ضمان فعلية الحق في الصحة، سواء خلال إعداد برامج التنمية على المستوى الوطني أو الجهوي أو بمناسبة تفعيل وأجرأة بعض الشراكات التي تربط المجلس مع الجامعات ومؤسسات البحث العلمي بهدف تطوير وتعزيز منظومة البحث المتعلقة بفعلية الحق في الصحة.
التجاوز إلى المحتوى
قام مكتب الاتصالات التابع للجنة الطاقة والاتصالات في الإدارة المدنيّة الديمقراطيّة في الرقة، بالتنسيق مع الفريق الفنيّ لشركة سيريتل بتركيب محطة تقويّة للشبكة في مدينة الرقة، وتعتبر هذه المحطة السادسة في المدينة والتاسعة في الشبكة. وأكّد عبد الجبار الإبراهيم الإداريّ في لجنة الطاقة والاتصالات:" أنّ التجهيزات هي من صناعة شركة هواوي الجيل3G، موزعة على أربع سكترات نواشر بالاتجاهات الأربعة، وحُدد المكان مقابل جامع الفواز، كونه يقع في منتصف المدينة ضمن كثافة سكانيّة عاليّة، حيث يتوسط شارع تل أبيض السوق التجاريّ والاقتصاديّ المهم في المدينة". واختتم الإبراهيم أنّ هذه المحطات هي الحلول التي تساعد على تخفيض الضغط على شبكة الخليويّ وهي آخر المشاريع في هذا العام، وفي العام المقبل سنعمل على التنسيق والعمل المكثف لتركيب أبراج تقويّة في المدينة والريف. تصفّح المقالات
وأوصى التقرير بضرورة القطع مع الصحة كقطاع اجتماعي، واعتماد مقاربة مندمجة ومتعددة القطاعات بتحديد التقاطعات وعناصر التأثير المتبادل بين الإشكاليات الصحية، من جهة، وبين المحددات الاقتصادية والاجتماعية والقضايا المرتبطة بسياسات التعليم والشغل والسكن والبيئة وأنماط العيش والغذاء، من جهة أخرى. وتابع أن ربط السياسة الصحية بتطوير اللامركزية كأسلوب لتدبير الشأن العام يجعلها أحد مقومات استراتيجية تعزيز العدالة المحالية، ذلك أن الجهوية المتقدمة يمكن أن تشكل رافعة لدعم العدالة المجالية في مجال الولوج للحق في الصحة، وتقليص التفاوتات المجالية. ومن أجل تعزيز الدولة الاجتماعية وضمان فعلية الولوج للصحة، أوصى التقرير بضرورة اعتماد مؤسسات أو بنيات تسمح بهندسة وبناء مقاربات واستراتيجيات بعيدة المدى للسياسات العمومية في مجال الصحة، مبنية على حوار مجتمعي من حيث التفكير والتدبير والتقييم، " لتفادي السياسات القطاعية المتجزئة والمتغيرة كليا مع كل تغير للمسؤولين عن القطاع الصحي أو مدة الانتداب التشريعي والحكومي ". ولفت إلى أنه أنه لا يمكن ضمان فعلية الحق في الصحة، بما يشوبه من اختلالات تهم التمتع والولوج إليه، إلا في إطار دولة مدافعة وضامنة لهذا الحق.
النظام الغذائي الأمثل للتخلص من السموم النظام الغذائي المثالي ينصح خبراء التغذية بتضمين الأغذية التي تعمل على تعزيز صحة الأمعاء وتطهير القولون، مثل: الموز والبصل والخبز واللبن والمخللات في النظام الغذائي، كما يمكن تناول الخضار الخضراء مثل السبانخ وبراعم بروكسل والهليون واللفت والكرنب الأخضر والكراث والبازلاء كل يوم. فوائد الصيام يعطي الصيام استراحة للجهاز الهضمي ويساعد الجسم على تجديد طاقته ونشاطه، ولهذا فإنه من المفيد تناول الفاكهة والخضروات والسوائل فقط لمدة يوم أو يومين في الأسبوع. احذر الملح يشجع الخبراء أيضا على التقليل من تناول الملح الذي يسبب احتباس السوائل والانتفاخ، بالإضافة إلى تقليل تناول السكر والأطعمة المصنعة وتناول الأطعمة الغنية بمضادات الالتهاب. النوم يتطلب التخلص من السموم من الجسم الحصول على نوم مناسب مع إجراء تغييرات في النظام الغذائي، لأن العقل يستمر في العمل براحة أثناء النوم ويقوم بطرد السموم من الجسم بفعالية أكبر، وخاصة عند تجنب شرب الكحوليات التي تسبب الأذى للكبد وتراكما للدهون والالتهابات. الشاي الأخضر ينصح الخبراء بتناول الشاي الأخضر الغني بمضادات الأكسدة التي تساعد في تقليل تلف الخلايا، وطرد السموم من الجسم، ويعد الشاي الأسود يعد أيضا خيارا جيدا لأنه يوفر العديد من الفوائد الإضافية الأخرى.
التخلص من سموم الجسم في يوم واحد البصل
هذا يعني أنه عليك الابتعاد عن تناول الحلويات وعدم إضافة أي كمية من الملح الى وصفاتك. فقط أضيفي القليل من التوابل لتنكيه طعامك. تناولي الشاي بعد وجبة الغداء:
إشربي كوب من شاي الزنجبيل أو الشاي الاخضر. تساعد هذه المكونات على تنظيف الجسم من السموم. عن طريق تسهيل عملية الهضم بشكل كبير. ممارسة الرياضة:
تساعد الرياضة على زيادة معدل ضربات القلب. مما يعني زيادة تدفق الدم في الوقت نفسه. هذا الامر بدوره سيساعدك على التخلص من سموم الجسم.
التخلص من سموم الجسم في يوم واحد وتحدد رقمًا للطوارئ
يساعد في تعزيز الإنزيمات التي يمكن أن تطرد السموم الغذائية من الجسم. تناول نصف ملعقة صغيرة من الكركم مع رشة فلفل مع كوب من الماء الدافئ أول شيء في الصباح. السكر
تجنب سكر المائدة والسكريات المضافة الأخرى. تمنع السكريات المضافة قدرة الجسم على إنتاج بعض الإنزيمات اللازمة في عملية إزالة السموم وتسبب ارتفاعاً في نسبة الجلوكوز في الدم وإفراز كميات كبيرة من الأنسولين. حافظي على تناول السكر يومياً عند 20 - 30 جراماً أو أقل. الأطعمة المصنعة
تمتلئ الأطعمة المصنعة بالمواد الحافظة والمكونات الاصطناعية والمواد الكيميائية التي يمكن أن تثقل كاهل نظامك، مما يجعل من الصعب بشكل تدريجي العمل بشكل صحيح. ابدئي في التخلص من الأطعمة المصنعة مثل حبوب الإفطار والأطعمة المجمدة ولحم الخنزير المقدد من نظامك الغذائي! الماء الفاتر والليمون
يعمل هذا المزيج بشكل جيد لإزالة السموم من الكبد والتخلص من السموم من الجسم. في كوب من الماء الدافئ ونضيف إليها عصير نصف ليمونة. امزجيه جيداً واشربيه في الصباح. تناولي 10 - 12 كوباً من الماء الدافئ يومياً. الخضر الورقية الداكنة
تحتوي الخضر الورقية الداكنة مثل السبانخ واللفت والجرجير والخردل والقرع المر والهندباء على مركبات تطهير تساعد في إزالة السموم من الكبد بشكل طبيعي عن طريق التخلص من السموم من الجسم.
الابتعاد عن مواد التنظيف الكيميائية: يمكن استبدال منتجات التنظيف الكيميائية بمنتجات طبيعية مثل الخل وصودا الخبز التي تعمل جيدًا في التنظيف، مما يساعد في تقليل التعرض للمواد الكيميائية السامة الموجودة في المنظفات التجارية. اختيار منتجات العناية بالجسم الطبيعية: إذ إنه من المهم استخدام مزيلات الروائح الطبيعية والمنتجات التجميلية والمرطبات وأنواع الشامبو ومنتجات العناية الشخصية الأخرى الطبيعية قدر الإمكان لتجنب التعرض للمواد الكيميائية. المراجع
^ أ ب Gavin Van De Walle (11 -3 - 2019), "Full Body Detox: 9 Ways to Rejuvenate Your Body" ، healthline, Retrieved 21 - 5 - 2019. Edited. ↑ Keri Glassman (31 - 7 - 2018), "5 ways to cleanse your body in one day" ، today, Retrieved 21 - 5 - 2019. Edited. ↑ Tiffany Lester (21 - 5 - 2019), "Fall Reset: Your Mini-Guide To A 1-Day Detox " ، mindbodygreen, Retrieved 21 - 5 - 2019. Edited.