2. حاول توزيع الطاقة حول المنزل
وفقًا للفن الصيني القديم المعروف باسم Feng Shui، فإن جميع الأماكن مشحونة بالطاقة، وإذا تم توجيهها بشكل صحيح فذلك يحسن الصحة والنوم للاستمتاع بالحياة بشكل أفضل. ومن ضمنها بعض التوجيهات مثل: إبقاء الممرات خالية (بدون أثاث)، وعدم وضع الأجهزة الكهربائية في غرف النوم، والنوم مع الرأس باتجاه الشمال، بالإضافة إلى ذلك وفقًا لهذا الفن تعمل بعض العناصر الزخرفية المعلقة والمتحركة على زيادة الطاقة الإيجابية. 10 أفكار للمحافظة على بيئة منزلي | Sotor. 3. البحث عن إضاءة جيدة
لإضاءة المنزل الصحية فإن التعرض لأشعة الشمس هو أحد أكثر العوامل قيمة في المنزل، فدخول الضوء الطبيعي مصدر صحة كبير، ضع في اعتبارك أننا نقضي ساعات طويلة أمام شاشات التلفزيون والهواتف المحمولة وأجهزة الكمبيوتر وما إلى ذلك، مما يسبب مشاكل جفاف العين والتعب البصري. ثبت أن الضوء يؤثر على الناقلات العصبية في الدماغ، لذلك يمكن أن يسبب عدم كفاية الضوء الاصطناعي الصداع ومشاكل التركيز. من الأفضل الاستفادة من ضوء الشمس أثناء النهار. للغرف المغلقة أو قليلة الإضاءة وفي الليل استخدم مصابيح LED منخفضة الاستهلاك مع إضاءة بيضاء وبدون وميض، يطلق عليهم اسم "Fullspectrum"، والتي تتكيف مع أي مصباح تقليدي.
- 10 أفكار للمحافظة على بيئة منزلي | Sotor
- 10 افكار للمحافظة على بيئة صفي | المرسال
- افكار مميزة لتصميم مكتب العمل في المنزل - منتدى دمعـــة ولـــه
- خميرة الارز الاحمر الخدمات الالكترونية
10 أفكار للمحافظة على بيئة منزلي | Sotor
4. اختر المواد التي لا تلوث البيئة
يعاني الكثير من الأشخاص من الحساسية والصداع واضطرابات الجهاز التنفسي بسبب المواد الملوثة الموجودة في المنزل مثل PVC والمذيبات والعزل الصناعي دون أن يعلموا مدى ضررها، يجب أن نبحث عن بدائل مثل النوافذ الخشبية وأنابيب البولي إيثيلين والمواد اللاصقة الطبيعية. 5. احذر من منتجات التنظيف
تعتبر الأدخنة السامة من بعض هذه المنتجات خطرة على الصحة، الآن تم طرح منتجات أخرى بنفس الفعالية ولكن بدون مكونات خطيرة مثل الصابون القابل للتحلل البيولوجي والصابون البيئي في السوق. 6. اختر التدفئة البيئية
إذا لم نتمكن من اختيار الطاقات البديلة مثل الطاقة الشمسية الحرارية أو الكهربائية، أو الكتلة الحيوية، أو الطاقة الحرارية الأرضية … إلخ، يجب التوجه لحلول أخري مثل ي تسخين الغاز الطبيعي الذي يعتبر أكثر صداقة للبيئة من التدفئة الكهربائية. والتي تستهلك الكثير من الطاقة، من المهم أيضًا عزل المنزل جيدًا عن طريق تعديل الأبواب والنوافذ واستبدالها إذا لم يتم إغلاقها جيدًا وتغطية الجدران بعوازل طبيعية مثل الفلين أو الصوف المعدني التي تحمي من البرد والضوضاء. 10 افكار للمحافظة على بيئة صفي | المرسال. 7. استخدم الألوان بشكل جيد لتحسين مزاجك
تؤثر الألوان على مزاجنا ودرجة حرارة أجسامنا وعليك أن تقرر لون كل غرفة وفقًا لاستخدامها، على سبيل المثال اللون الأصفر يشجع على الإبداع وهو مناسب جدًا لمناطق العمل، وغير مناسب جدًا لغرف الأطفال المتوترة والأزرق الناعم والأخضر مهدئ واللون الأحمر دافئ.
10 افكار للمحافظة على بيئة صفي | المرسال
أفكار للمحافظة على بيئة منزلي
إذا نظرنا إلى أكثر الأشياء التي يمكن أن تؤثر على صحة المنزل وتوفيره للبيئة الصحية للمعيشة نجد؛ الحجم ومساحة السطح والتهوية ودرجة الحرارة وظروف الإضاءة والرطوبة وإمدادات المياه والصرف الصحي وعزل الصوت وجودة الهواء والحماية من الأعمال والحرائق وغيرها. أفكار ونصائح لمنزل أكثر صحة
1. افكار مميزة لتصميم مكتب العمل في المنزل - منتدى دمعـــة ولـــه. اعتني بجودة الهواء وحاول تحسينها
تنص اللوائح وتحديداً قانون البناء الفني على أنه يجب ضمان التهوية الكافية في جميع غرف المنزل، بحيث يتم توفير تدفق كافٍ للهواء الخارجي واستخراج وطرد الهواء الذي يحمل الملوثات التي تنتج بانتظام أثناء الاستخدام العادي والحركة والتنظيف. تساعد التهوية الكافية أيضًا على تقليل الرطوبة وتقليل ملوثات الهواء مثل المركبات العضوية المتطايرة (VOC) وأول أكسيد الكربون والمبيدات الحشرية وما إلى ذلك، يمكن للهواء غير الصحي أن يسبب مشاكل تنفسية وجلدية. لتبديل الهواء يجب أن نبدأ بجعل منزلنا مكانًا خاليًا من الدخان والأتربة، وتجنب التغيرات المفاجئة في درجات الحرارة والحرارة الزائدة، يجب عليك تهوية المنزل يوميًا وتزيينه بالنباتات الطبيعية. ووضع أجهزة ترطيب الهواء أو أجهزة تنقية الهواء، الأول يزيد الرطوبة والأخير يقضي على مشاكل الحساسية وينظف الهواء، وهذا يساعد على التركيز والقدرة على الإسترخاء.
افكار مميزة لتصميم مكتب العمل في المنزل - منتدى دمعـــة ولـــه
من منا لا تريد أن يظل المنزل نظيفًا مرتبًا منظمًا على الدوام؟ من منا لا ترغب في ألا يكون يوم التنظيف الأسبوعي يومًا شاقًا مكروهًا؟ كيف تصلين إلى تلك الغاية وما الوسائل المساعدة؟ كي يظل بيتك نظيفًا منظمًا على الدوام ويصبح يوم التنظيف هو مجرد إضافة لجمال البيت ورونقه وليس البناء من جديد، اتبعي ما يلي: • ضعي خطة يومية وأسبوعية وشهرية وموسمية والتزمي بها على الدوام • الخطة اليومية تعتمد على مشاركة كل فرد من الأسرة في ترتيب سريره والحفاظ على نظام غرفته، والالتزام بنظام المنزل في الغرف المشتركة كغرفة المعيشة أو الطعام. [اقرأي أيضًا: جدول أسبوعي لتنظيف المنزل] • يجب أن تكون غرفة المعيشة مكانًا للجلوس والاسترخاء والاجتماع بالأسرة وليست مكانًا لتناول الطعام أو النوم والمذاكرة وبالتالي لا يجب أن يترك فيها أدوات خاصة أو ألعاب أو غير ذلك. وعليك أنت تنظيف الحمام يوميًا إما في الصباح قبل حمام الصباح أو في المساء قبل خلودك للنوم. • الخطة الأسبوعية تعتمد على تنظيف المنزل كله وتغيير الملاءات وتنظيف الشبابيك والسجاجيد والأرضيات ويمكنك الاستعانة بخادمة تساعدك، لكن عليك أن تشركي الأبناء في كل الأحوال. • الخطة الشهرية تتضمن الحملات الأكبر مثل تنظيف دولايب المطبخ وترتيب دولايب غرف النوم وترتيب دولايب غرفة الطعام.
يمكن لمعظم الناس الدراسة والعمل بفاعلية مع الفوضى المحيطة بهم، لكن بعض الناس يفضلون مساحة عمل مرتبة ومنظمة، الطلاب ليسوا مختلفين، في الفضاء المنظم، يمكن للطلاب التفكير بطريقة أكثر تنظيماً، مما يؤدي إلى تحسين التعلم. قلة الغياب والأيام المرضية
يمكن أن يساعد الحفاظ على المدرسة نظيفة في إبطاء انتشار المرض وتقليل عدد الطلاب والمعلمين الذين يمرضون، يمكن لفيروس الإنفلونزا أن يعيش على الأسطح لمدة 48 ساعة بعد ترسبه، ويصيب الطلاب الذين يلمسون ذلك السطح، لا يكفي التنظيف والتنظيم البسيط في هذه الحالة، يجب أن يستخدم طاقم التنظيف منظفات مطهرة تقتل الجراثيم على الأسطح. يجب أن يعرفوا أيضًا الأسطح التي يجب استهدافها – في المقام الأول الأسطح التي يتم لمسها كثيرًا – مثل المكاتب ومقابض الأبواب ولوحات مفاتيح الكمبيوتر وأدوات التعلم العملي. كيفية حث الطلاب على الاهتمام بنظافة الصف
الأمر متروك للمعلم لخلق ثقافة الفصل الدراسي التي تؤكد على التنظيم والنظافة، حيث يجب تشجيع الطلاب على الاهتمام بفصولهم الدراسية منذ البداية وتحميلهم المسؤولية عن أنشطتهم الخاصة، وبدلاً من إهدار وقت التدريس الثمين في جمع القمامة والتنظيف بعد يوم شاق، علم تلاميذك قيمة المساءلة الفردية وساعدهم على تجنب الفوضى في المقام الأول، عن طريق تخصيص يوم لهم تحت عنوان " أفكار للمحافظة على بيئة مدرستي وصفي "، واجعلهم يشاركوك هذه الأفكار.
قد لا يكون شائعًا في شكله الملحق اليوم ، ولكن لعدة قرون ، خميرة الأرز الأحمر يعتبر أحد المكونات الأساسية في الطب الطبيعي في العديد من البلدان. خاصة في الصين وبقية آسيا ، فإن يستخدم لخميرة الأرز الأحمر كانت كثيرة على مر السنين. سواء كان ذلك لعلاج الالتهاب أو زيادة طاقتنا أو تقليل الكوليسترول ، فقد نجح مشتق الأرز هذا في الحفاظ على سمعته الجيدة. إذا كنت ترغب في استخدام خميرة الأرز الأحمر في أغراض الطهي أو العلاج ، فمن المفيد أن تتعرف أولاً على فوائدها ومخاطرها المحتملة والجرعات الموصى بها. ما هي خميرة الأرز الأحمر؟ أرز الخميرة الحمراء هو منتج طهي تقليدي في الصين. إنه أرز مخمر حرفيًا ، والذي يحصل على تلوينه بفضل تأثير خلطه بخميرة عفن موناسوس. خميرة الارز الاحمر توظيف. بينما في الصين لا يزال يستخدم بشكل أساسي لإعطاء اللون والنكهة لأطباق مختلفة ، مثل بط بكين ، في بقية العالم ، بدأ استخدامه في الانتشار للأغراض الطبية. أحد الأسباب الرئيسية لاستقبال خميرة الأرز الأحمر في الغرب هو وجودها محتوى موناكولين ك ، وهو مركب موجود في العديد من الأدوية الخافضة للكوليسترول. 2 فوائد خميرة الأرز الأحمر 1. يخفض نسبة الكوليسترول يوفر الفائدة الرئيسية من خميرة الأرز الأحمر هو التحكم في مستويات الكوليسترول ، خاصة لقدرته على تقليل الكوليسترول الضار أو الكوليسترول الضار.
خميرة الارز الاحمر الخدمات الالكترونية
(2011). خميرة الأرز الصينية الحمراء تثبيط نمو ورم البروستاتا في فئران SCID. بحوث الوقاية من السرطان. 1158 / هونغ ، إم ، سيرام ، إن ، زانغ ، واي ، وهيبر ، د. (2008). أرز الخميرة الحمراء الصينية مقابل تأثيرات لوفاستاتين على خلايا سرطان البروستاتا مع وبدون إفراط في إفراز مستقبلات الأندروجين. مجلة المواد الغذائية الطبية. 1089 / jmf. 2007. 0702. نغوين ، ت. ، كارل ، إم وسانتيني ، أ. (2017). الأرز الخميرة الحمراء. الأطعمة. 3390 / أغذية 6030019. باتيل ، س. (2016). خميرة الأرز الحمراء الغذائية الوظيفية (RYR) لتحسين متلازمة التمثيل الغذائي: مراجعة للإيجابيات والسلبيات. المجلة العالمية لعلم الأحياء الدقيقة والتكنولوجيا الحيوية. 1007 / s11274-016-2035-2. Venero ، C. ، Venero ، J. ، Wortham ، D. and Thompson ، P. (2010). فعالية أرز الخميرة الحمراء في خفض الدهون في مجموعة لا تتحمل الستاتينات. الصين تخصيص مسحوق خميرة الأرز الأحمر النقي الطبيعي استخراج مسحوق الصباغ المصنعين والموردين - المصنع مباشرة بالجملة - GREENSKY. المجلة الأمريكية لأمراض القلب. 1016 / jcard. 2009. 10. 045.
مع واحدة من هذه الكبسولات في اليوم يكون أكثر من كافٍ للحفاظ على الكوليسترول في مكانه والعناية بصحة القلب والأوعية الدموية. استنتاجات خميرة الأرز الأحمر ، كما يوحي اسمها ، تأتي من الأرز ، الذي تم تخميره بسبب عمل الفطر الفرفري monascus. يرتبط استهلاكه بشكل مباشر بمشاكل القلب والأوعية الدموية ، لأنه يحتوي على موناكولين K ، القادر على خفض مستويات الكوليسترول الكلية. خميرة الارز الاحمر الخدمات الالكترونية. على الرغم من خصائصه وفوائده ، فقد عارض العديد من المتخصصين استهلاكه ، حيث أن له آثارًا سلبية مختلفة. على الرغم من ذلك ، فقد ثبت أنه إذا تم استهلاكه بشكل صحيح واتباع تعليمات أخصائي ، فلا ينبغي أن يكون هناك أي نوع من المشاكل. بالإضافة إلى ذلك ، يتم استهلاك خميرة الأرز الأحمر في كبسولات ، والتي لا تتجاوز الحد الأقصى لكمية موناكولين K ، وهو ما يمكن أن يسبب هذه الآثار الجانبية. وتجدر الإشارة أيضًا إلى أنه لا يمكن خلطه ببعض أنواع الأدوية وكذلك الكحول. من أجل كل هذا ، من الأفضل دائمًا أن تكون تحت إشراف أخصائي.