1830
شركة لجام للرياضة (وقت اللياقة)
117. 20
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
أداء السهم
المؤشرات المالية
المفكرة
توصيات المحللين
اخر سعر
التغير
(3. 60)
التغير (%)
(2. 98)
الإفتتاح
120. 00
الأدنى
116. 40
الأعلى
120. 80
الإغلاق السابق
التغير (3 أشهر)
5. 78%
التغير (6 أشهر)
9. 53%
حجم التداول
231, 102
قيمة التداول
27, 277, 081. 00
عدد الصفقات
2, 815
القيمة السوقية
6, 139. 29
م. حجم التداول (3 شهر)
311, 092. 00
م. قيمة التداول (3 شهر)
38, 831, 772. 41
م. عدد الصفقات (3 شهر)
2, 027. 19
التغير (12 شهر)
57. 10%
التغير من بداية العام
7. 52%
الحالي
القيمة السوقية (مليون ريال)
عدد الأسهم ((مليون))
52. 38
ربح السهم ( ريال) (أخر 12 شهر)
4. أرقام : معلومات الشركة - وقت اللياقة. 94
القيمة الدفترية ( ريال) (لأخر فترة معلنة)
15. 37
مكرر الأرباح التشغيلي (آخر12)
23. 70
مضاعف القيمة الدفترية
7. 63
عائد التوزيع النقدي (%) (أخر سنه)
1. 79
العائد على متوسط الأصول (%) (أخر 12 شهر)
10. 09
العائد على متوسط حقوق المساهمين (%) (أخر 12 شهر)
35. 42
قيمة المنشاة (مليون)
6, 324. 35
اراء و توقعات المحللين
إجراءات الشركة
المشاريع
- أرقام : معلومات الشركة - وقت اللياقة
- أرقام : إجراءات الشركة - وقت اللياقة
- فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع - مجلة هي
- فوائد الجزر للحامل تعرفي على... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
أرقام : معلومات الشركة - وقت اللياقة
1830
117. 20
توقعات قراء أرقام لأداء السهم هذا الأسبوع هي كالتالي:
مجال عمل الشركة
انشاء وادارة وتشغيل المراكز الرياضية والترفيهية ( وقت اللياقة)
نبذة موسعة
تأسست شركة لجام للرياضة كشركة مساهمة مقفلة بمدينة جدة عام 2008 برأس مال قدره 10 مليون ريال، لتستحوذ على العلامة التجارية " وقت اللياقة" المملوكة أنذاك لمؤسسة وقت اللياقة للتجارة والتي تأسست في عام 2005، ومن ثم قامت بالاستحواذ علي كامل اصولها فى عام 2010. ويقوم نشاط الشركة الرئيسي على إنشاء وإدارة وتشغيل المراكز الرياضية تحت العلامة التجارية " وقت اللياقة " من خلال فئات مختلفة كوقت اللياقة بلس، وقت اللياقة برو، ووقت اللياقة جونيور وغيرهم. معلومات أساسية
المدينة:
الرياض
الدولة
المملكة العربية السعودية
نوع الملكية:
مساهمة عامة
سنة التأسيس:
2008
الموقع الإلكتروني:
البريد الإلكتروني
الهاتف
+966 11 2101015
الفاكس
+966 11 2759714
العنوان
طريق الثمامة - حى الغدير- الرياض 11351
صندوق البريد
295245
ملخص النتائج المالية (مليون)
البيان
تشارت
2021
2020
2019
2018
2017
الايرادات
885. 28
662. 60
944. أرقام : إجراءات الشركة - وقت اللياقة. 93
799. 95
732. 88
صافي الدخل
206. 02
(58. 72)
205.
أرقام : إجراءات الشركة - وقت اللياقة
تطور التوزيعات النقدية
تطور رأس المال
التغير في رأس المال
رأس المال السابق
195. 00 مليون ريال
عدد الأسهم قبل التغير (مليون)
19. 50
نسبة التغير
168. 63%
رأس المال بعد التغير (مليون ريال)
523. 83
عدد الأسهم بعد التغير (مليون)
52. 38
النوع
موافقة
تاريخ الإعلان
2017/01/16
تاريخ الإستحقاق
2017/04/25
تاريخ التوزيع
2017/04/26
ملاحظات
صادقت الجمعية العمومية للشركة علي زيادة رأس المال ليصل إلى 523. 8 مليون ريال عن طريق توزيع أسهم منحة 169%
أحدث التوزيعات النقدية
رأس المال (مليون ريال)
عدد الأسهم (مليون)
النسبة من رأس المال
8. 70%
توزيعات أرباح نقدية
45. 57 مليون ريال
صادقت
2022/02/13
تاريخ الأحقية
2022/02/20
2022/03/03
الربع الرابع 2021
تاريخ
قبل التغيير
بعد التغيير
معدل التغير
رابط
2018/08/14
طرح عام أولي
366. 68
36. 67
42. 86%
-
منحة
195. 00
إجمالي التوزيعات النقدية (مليون ريال)
التوزيع النقدي
45. 57
0. 87
2021/11/07
2021/11/14
2021/11/25
40. 86
0. 78
2021/08/08
2021/08/15
2021/08/26
23. 45
2019/12/02
2019/12/08
2019/12/19
26. 03
0. 50
2019/09/04
2019/09/09
2019/09/22
26. 45
2019/05/13
2019/05/19
2019/06/12
21.
العدد الإجمالي 66
يساعد في تقليل ارتفاع ضغط الدم الحملي: يؤدي استهلاك الجزر بشكل يومي إلى التقليل من خطر ارتفاع ضغط الدم أثناء الحمل. فوائد الجزر للحامل تعرفي على... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة. يساعد في تكوين عظام الجنين: يحتوي الجزر على المنجنيز الذي يعتبر من المعادن التي تساعد في تكوين العظام والغضاريف لدى الجنين، كما يمكن زيادة نسبة المنغنيز عن طريق شرب عصير الجزر بشكل منتظم. يساعد في تطوير الجهاز العصبي للجنين: من فوائد الجزر للحامل أنه يساعد في نمو الجهاز العصبي للجنين، وذلك لاحتوائه على كميات كافية من فيتامين B وحمض الفوليك، كما أن تناول الجزر بشكل يومي قد يقلل من خطر إصابة الجنين بتشوهات الجهاز العصبي. يساعد في الوقاية من السرطان: يحتوي الجزر على مادة البيتا كاروتين المفيدة في تقليل خطر الإصابة بالسرطان، ويعمل هذا المركب كمضاد للأكسدة أثناء الحمل كما يقلل من تأثير الجذور الحرة في الجسم وبالتالي يقلل من خطر الإصابة بالسرطان. الأطعمة التي يجب تجنبها أثناء الحمل
تتعدد الأطعمة التي من شأنها التأثير على الأم أو جنينها أثناء الحمل، ويكمن الخطر في تناول هذه الأطعمة إلى عدة عوامل كاحتواء بعض هذه الأطعمة على مواد ضارة أو نتيجة عدم طهي هذه الأطعمة بالشكل الصحيح، ومن أبرز هذه الأطعمة ما يأتي: [٢]
يجب تجنب أنواع الأسماك الغنية بالزئبق: يعتبر سمك القرش وسمك أبو سيف والمارلن من الأسماك الغنية بالزئبق الضار للجسم.
فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع - مجلة هي
فوائد الجزر للحامل آخر تحديث مارس 10, 2020 إن حرص الحامل على صحتها ودرايتها بما للعناصر الغذائية المُختلفة من أهمية بالغة لها ولجنينها يجعلها دائمة البحث عن كل ما هو مفيد لتدرجه ضمن قائمة مأكولاتها اليومية؛ وذلك لتحقيق أقصى فائدة ممكنة لها ولصغيرها المنتظَر. فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع - مجلة هي. ولا يخفى عليكِ عزيزتي ما للخضروات بأشكالها وألوانها المختلفة من قيمة غذائية عالية، خاصةً تلك التي تُؤكل طازجة ونيئة ضمن أطباق السلطة. لذا سنتحدث الآن عن فوائد الجزر للحامل وأفضل طرق الاستفادة منه بصفته أحد أهم هذه الخضروات وأكثرها انتشارًا. حقائق غذائية عن الجزر الجزر هو أحد الخضروات الجذرية التي تتميز بمذاقها اللذيذ وقوامها المقرمش وقيمتها الغذائية العالية، بالإضافة إلى انخفاض سعراته الحرارية الذي يجعل منه صديقًا للأنظمة الغذائية منخفضة السعرات؛ إذ تحتوي ثمرة الجزر الصغيرة إلى المتوسطة التي تزن حوالي 100 جرام على 41 سعر حراري فقط كما يمثل الماء حوال 88% من وزنها. ويُعرَف عن الجزر غناه بالبيتاكاروتين (أحد أفضل مصادر فيتامين أ) إلى جانب العديد من الفيتامينات والمعادن الأخرى مثل البوتاسيوم وفيتامين ك وغيرها، فتحتوي الثمرة المتوسطة (100 جرام) على: [1] فيتامين أ: 5 ملجم فيتامين ج: 6 ملجم فيتامين ك: 13.
فوائد الجزر للحامل تعرفي على... - ستات دوت كوم: دليلك في عالم المرأة
يقي من الأنيميا: تُسبب الأنيميا الكثير من المشاكل الصحية، خاصةً أثناء الحمل، وعلى الرغم من احتواء الجزر على نسبة قليلة من معدن الحديد اللازم لعلاج أنيميا نقص الحديد والوقاية منها، فهو يحتوي على فيتامين سي الذي يُساعد على امتصاص الحديد من الأطعمة الأخرى، ومن ثم يُساهم في الوقاية من الإصابة بالأنيميا. يقي من الشد العضلي: تُعاني غالبية الحوامل في مرحلة ما أثناء حملهن من الشد العضلي. وهو ما يحدث نتيجة مجموعة من الأسباب أهمها نقص المغنيسيوم والبوتاسيوم في النظام الغذائي للحامل. ومن ثمَّ فإن احتواء الجزر على هذين المعدنين، يجعله مناسبًا للوقاية من هذا العرض المزعج. يُساعد في الوقاية من الإمساك: فالإمساك عرض شائع أثناء الحمل، له العديد من الأسباب. وتُنصَح عادةً السيدات اللائي تُعانين منه بشرب الكثير من الماء، إلى جانب تناول الأطعمة الغنية بالألياف الغذائية، ويأتي الجزر ضمن قائمة الأطعمة الغنية بتلك الألياف. يقي من سكر الحمل: إذ أثبتت الدراسات أن التناول المعتدل للجزر أثناء الحمل يُساعد على تنظيم نسبة السكر في الدم، مما يقي من الإصابة ب سكر الحمل. يقوي الهيكل العظمي: فهو يحتوي على الكالسيوم والمغنيسيوم وغيرهما من العناصر الغذائية اللازمة لتكوين عظام الجنين، وكذلك للمحافظة على عظام الأم وأسنانها بصحة جيدة خلال أشهر الحمل.
فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع، من الأسرار الخفية لتعزيز نمو الجنين في المرحلة الأخيرة قبل ولادته،، إذ يعد الجزر من العناصر الغذائية الغنية بالمعادن، والفيتامينات، والألياف المفيدة لصحة الحامل والجنين دون استثناء. فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع، تمكن في حماية الحامل والجنين من الجذور الحرة الضارة وامداد كليهما بنسبة عالية من البيتاكاروتين وذلك بخلاف تحسين جودة حليب الثدي قبل الولادة. إليك عزيزتي فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع، من استشارية التغذية العلاجية الدكتور فيروز مجدي بمركز الفيروز في القاهرة. عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع
فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع. فوائد عصير الجزر للجنين في الشهر التاسع. فوائد عصير الجزر للحامل في الشهر التاسع
وبحسب ما قالته الدكتورة فيروز، يعد الجزر من الخضروات الجذرية ذات القيمة الغذائية المفيدة للحامل والجنين خلال شهور الحمل وليس الشهر التاسع فقط، إلا أن تناول الحامل كوبين يوميا من عصير الجزر أو تناوله على هيئته الطازجة في الشهر التاسع، يحقق لها فوائد عدة، أهمها
يساعد عصير الجزر على حماية الحامل من الإصابة بالإمساك في الشهر التاسع وقبل الولادة.