تسمى الأسابيع الأولى بعد الولادة بفترة النفاس والتي هي فترة التعافي لك بعد الإنجاب إذ تحتاجين في هذه الفترة الى عناية صحية، جسدية ونفسية كبيرة لتجنب الإصابة بأي مضاعفات بعد الولادة، أو الإصابة بالاكتئاب بعد الحمل. يجيبك موقع عائلتي اليوم عن سؤال كيف اهتم بنفسي وقت النفاس؟ ما هو النفاس؟ النفاس هي تلك الفترة التي تعقب الولادة مباشرة، حيث تنزف فيها المرأة الدم كأنها في دورتها الشهرية، ولكن يكون لون الدم أحمرا فاتحا في الأسبوع الأول، ثم يصبح قاتما، ليتحول إلى بني داكن بعد عدة أسابيع. أخيرا يتوقف دم النفاس بعد حوالي الخمسة أو ستة أسابيع. تحدد مدة النفاس على أنها أول أربعين يوما من الولادة يعمل فيها جسد المرأة على استعادة عافيته. كيف اهتم بنفسي أيام الدورة الشهرية فترة الحيض. كيف اهتم بنفسي وقت النفاس؟ على المرأة في هذه الفترة الاهتمام بنفسها تماما كما تهتم بمولودها الجديد إذ إن صحة الطفل هي من صحة الأم وقوتها، لذلك عليها أن تقوم بالخطوات التالية: الراحة : تحتاج الأم في هذه الفترة إلى الكثير من الراحة والنوم لتتمكن من الاستيقاظ المتكرر مع الطفل الذي يحتاج كل ساعتين أو ثلاثة ساعات للأكل. لذلك ينصح الأطباء الأم بأن تبرمج نومها مع نوم الطفل.
- كيف اهتم بنفسي أيام الدورة الشهرية فترة الحيض
- مكتب وكرسي من هوم سنتر
- مكتب من هوم سنتر
- اللواء الخليفي: قطر تشجع الالتزام العالمي بتطوير بنية تحتية مستدامة
- مكتب ركني بثلاثة أدراج من بيترا | أبيض/رمادي | Desk, Furniture, Home
كيف اهتم بنفسي أيام الدورة الشهرية فترة الحيض
كيفية الاعتناء بأنفسهن أثناء فترة الحيض ، تواجه الفتيات العديد من المشاكل أثناء الحيض ، وخاصة لأول مرة ، ولهذا السبب تلجأ الفتيات إلى أمهاتهن لتعلم كيفية الاعتناء بأنفسهن خلال هذه الفترة الحرجة. والمعرفة الأخرى تعني. في الوقت الحاضر ، اكتشفنا أن التكنولوجيا الحديثة والإنترنت توفر هذه الوسائل ، لذلك سوف نعرض لك طرق وأساليب الاعتناء بنفسي خلال فترة الحيض القادمة. كيف اعتني بنفسي أيام الدورة الشهرية بدأ الإحساس بتقلصات الدورة الشهرية قبل يوم أو يومين من بدايتها ، وحتى بعد يوم أو يومين قد يزداد الألم ويستمر مصحوبة ببعض الأعراض المختلفة. هذا هو السبب في وجود طرق لرعاية هذه الفترة قبل وبعد ومتى تنتهي ومتى ستنتهي ، سنعرف في المرة القادمة. كيفي أعتني بنفسي قبل نزول الدورة عندما تشعري بأعراض الدورة أو آلامها فكل ما علىك هو التالي:
الاسترخاء وعدم التوتر فالدورة الشهرية هي شيئ نافع لكل فتاة وسيدة. الما هو أهم الوسائل الوقائية لحبس الدم وعدم تركه ليسبب لك الأذى من خلال تجهيز الفوط الصحية. يمكن التخفيف وانقاص من ألم الدورة الشهرية عن طريق الاستعداد بوسائد التدفئة أو المشروبات الساخنة. عدم التعصب والنرفزة فهي وسائل لشد عضلات البطن وزيادة الألم.
اللجوء إلى النوع المناسب بالنسبة للفوط الصحية، ولابد من الابتعاد تماماً عن الأنواع الخشنة أو الغير ممتصة للدماء بل انتقاء النوع المكون من القطن الطبي والناعم على البشرة. حيث تتحكم الفوط في مدى قدرة المنطقة الحساسة على تكوين الجراثيم من عدمها، ولهذا يجب الانتقاء بكل عناية وبصورة جيدة. تجنبي تماماً استخدام الكريمات الخاصة بعمليات التفتيح، وغيرها الكيميائية. خصوصاً في هذه الفترة حيث تعمل على تكوين بعض الأمراض الخطيرة التي تتفاعل مع الفوطة الصحية مكونة بعض الجراثيم الخطيرة الواصلة حتى عنق الرحم. ولهذا فهي من الممكن أن تتحكم في سرعة الحمل أو لا والأمر لم يقتصر على هذا فقط من الممكن أن تسبب العقم. لا يمكن أن تقومي بارتداء الملابس الداخلية المكونة من الألياف الصناعية، ولكن ألجئ دائماً إلى القطنيات فهي قادرة على امتصاص العرق. وتحافظ على درجة الدفء المناسبة لهذه المنطقة، ولا تساهم في انتشار البكتيريا خصوصاً في فترات الطمث تكون منتشرة في هذه المنطقة. الابتعاد تماماً عن استخدام مسك الطهارة، حيث يحتوي على رائحة عطرية فجة. وبالتالي فهو يغير من حموضة المنطقة الحساسة، ويعمل على التهابات في جلد هذه المنطقة بنسب كبرة.
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول U umrafif1_99 قبل اسبوعين و 6 ايام مكه مكتب من هوم سنتر 91619234 كل الحراج اثاث أثاث مكتبي قبل التحويل تأكد أن الحساب البنكي يعود لنفس الشخص الذي تتفاوض معه. إعلانات مشابهة
مكتب وكرسي من هوم سنتر
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول _ _ailsaleh قبل شهرين و اسبوعين جده مكتب ابيض من هوم سنتر
وقول الله تعالى { ولا تَبْخَسُوا النَّاسَ أَشْيَاءهُمْ} 88492363 كل الحراج اثاث أثاث مكتبي المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة
مكتب من هوم سنتر
وتشكل استضافة قطر للبطولة العالمية فرصة هامة للتعاون بين جميع الدول والمشاركة في حدث تاريخي يستقطب الأنظار من حول المعمورة. كما توفر هذه النسخة الاستثنائية من كأس العالم والتي تقام للمرة الأولى في الوطن العربي والمنطقة، منصة فريدة لتعريف العالم بدولة قطر والعالم العربي، وإتاحة الفرصة لهم لاكتشاف المعنى الحقيقي للضيافة التي يشتهر بها القطريون والعرب. مكتب ركني بثلاثة أدراج من بيترا | أبيض/رمادي | Desk, Furniture, Home. فمنذ أن فازت قطر بحق استضافة المونديال، انطلقت في تشييد وتجهيز ثمانية استادات مونديالية ومواقع التدريب استعداداً لاستضافة نسخة مبهرة من كأس العالم ونجحت في انشائها قبل الموعد المحدد لها. وعلى بعد أشهر قليلة من انطلاق الحدث العالمي، ينصب التركيز الآن على التأكد من الجاهزية التامة لجميع مرافق البطولة والحرص على توفير تجربة ممتعة وسهلة للمشجعين القادمين إلى قطر لحضور المباريات، حيث يمكنهم حجز أماكن الإقامة من خلال بوابة إلكترونية واحدة تزودهم بعدد من الخيارات ميسورة التكلفة. كما ستنعكس الطبيعة متقاربة المسافات في قطر إيجاباً على تجربة المشاركين من لاعبين ومشجعين، وأيضا خيارات النقل المتطورة المتاحة للجماهير والتي تشمل شبكة المترو الحديثة والطرق السريعة والحافلات الكهربائية.
اللواء الخليفي: قطر تشجع الالتزام العالمي بتطوير بنية تحتية مستدامة
مكتب ركني بثلاثة أدراج من بيترا | أبيض/رمادي | Desk, Furniture, Home
مكتب ركني بثلاثة أدراج من بيترا | أبيض/رمادي | Desk, Furniture, Home
انطلقت أمس بالدفاع المدني أعمال ورشة المشاورة العالمية بشأن مبادئ البنية التحتية القادرة على الصمود «المرنة» التي ينظمها مجلس الدفاع المدني بالتعاون مع مكتب الأمم المتحدة للحد من مخاطر الكوارث. يشارك في الورشة حضوريا عدد من خبراء المكتب، وعبر تقنية الاتصال المرئي ممثلو الدول أعضاء مكتب الأمم المتحدة للحد من مخاطر الكوارث، بهدف زيادة الوعي وفهم ما تشكله البنية التحتية المرنة لتنفيذ وتخطيط مشاريع البنية التحتية ومساعدة القطاعين العام والخاص في صنع سياسة واعية بالمخاطر وقرارات الاستثمار. وتهدف الورشة الى جمع العديد من الحكومات الوطنية والخبراء المعنيين لضمان التشاور وجمع الآراء ودمجها حيثما أمكن فيما يتوقع أن يصبح معيارا عالميا بخصوص قدرة البنية التحتية على الصمود. هوم سنتر مكتبة. وقال سعادة اللواء الركن سعد بن جاسم الخليفي مدير الأمن العام ـ نائب رئيس مجلس الدفاع المدني في كلمة القاها نيابة عنه العميد حمد الدهيمي مدير عام الدفاع المدني عضو المجلس رحب سعادته بالسيدة مامي ميزوتوري الممثل الخاص للأمين العام للأمم المتحدة للحد من مخاطر الكوارث ورئيس مكتب الأمم المتحدة للحد من مخاطر الكوارث والمشاركين في الورشة.
إعلانات مشابهة
الرئيسية حراج السيارات أجهزة عقارات مواشي و حيوانات و طيور اثاث البحث خدمات أقسام أكثر... دخول Y y. o18 تحديث قبل 5 ساعة و 13 دقيقة الرياض مكتبه شبه نظيفه واستخدام قليل صناعتها تركيه وتم شرائها من 5 سنوات ولا استخدمت كثير 92520440 كل الحراج اثاث أثاث مكتبي المبايعة وجها لوجه بمكان عام وبتحويل بنكي يقلل الخطر والاحتيال. إعلانات مشابهة