ماهي العضلات المأبضية للفخذ ؟
هي العضلة الثلاثية التي تبدأ من أسفل الحوض و تنتهي في أعلى عظمة الساق، و هي من أكثر العضلات المعرضة للإصابة و خاصة عند الرياضيين أثناء الركض أو القفز أو ركل كرة القدم. إعداد: ساره مصطفى
مراجعه وتنسيق: نوره عبدالرزاق
و السبب الأساسي لتمزق هذه العضلات: هو الحمل الزائد عليها إذا تمددت فوق طاقتها eccentric contraction أو إذا نقبضت فجأة concentric contraction. العوامل التي تزيد من احتمالية حدوث التمزق:
إنخفاض مستوى مرونة العضلات و قصرها
ضعف العضلات؛ في حال الضغط عليها بالمجهود و الحمل الزائد
الإجهاد و التعب
و من الجدير بالذكر أن اكثر مكان معرض للإصابة في الثلاث عضلات هو: Long head of biceps femoris ( MTJ). علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب. الأعراض:
بالتزامن مع التمزق يحدث ألم حاد مفاجئ في الجزء الخلفي من الفخذ مما يسبب التوقف السريع عن الجري و القفز على الساق السليمة أو الوقوع. بالإضافة لذلك قد يحدث تورم بالفخذ خلال الساعات القليلة الأولى بعد الإصابة كدمات أو تلون الجزء الخلفي من الفخذ والساق تحت الركبة خلال الأيام القليلة الأولى ضعف في قوة عضلات الركبة ممكن أن يستمر لأسابيع.
تعرف على 9 طرق علاج تمزق العضلات | مستشفيات مغربي
تمزق في عضلات الفخذ
تمزق عضلات باطن الركبة أو إجهاد عضلات باطن الركبة هو تمزق العضلات والأوتار نتيجة انقباض العضلات المفاجئ الذي ينتج عن عدم التوافق بين مجموعة العضلات المتجانسة والمضادة أو حمل ثقل أكبر من قدرة العضلة، ويكون التمزق كلياً أو جزئياً ويحدث في أي جزء من العضلة، يحدث أحيانا أثناء مزاولة الرياضة حيث يؤدي إجهاد شديد مفاجيء لحدوث تمزق في بعض أنسجة العضلة. [1] [2] [3] يشعر المرء عند حدوث التمزق العضلي بألم شديد مفاجيء مثل وخزة سكين، ويستمر الألم بحيث لا يستطيع المرء معه مداومة الحركة واستخدام تلك العضلة المصابة. يكون التمزق العضلي مصحوبا بنزيف داخلي في العضلة وتورم، ذلك بسبب حدوث تغير في بنية خلايا العضلة وتمزقها. ينتج التمزق العضلي مثل نشأة الشد العضلي من نفس آلية الحركة ويختلفان فقط في درجة إصابة العضلة. علاج تمزق العضلات الكتف كيفية. وتحدث تلك الإصابات على الأخص للاعبي كرة القدم حيث يغيرون فجأة اتجاهات حركتهم ويقفزون ويكبحون حركتهم فجأة. ويعتقد خاطئا أن التمزق العضلي يحدث بتمزق في ليفة واحدة من الألياف العضلية إذ أن التمزق العضلي في الواقع يحدث لمجموعة كبيرة من الألياف العضلية (حزمة ألياف) مما ينتج عنه نزيف فيها.
علاج تمزق عضلات البطن - ويب طب
يساعد الانتظار حتى يزول الألم تمامًا وحتى تصل العضلة إلى أقصى قوتها قبل العودة إلى ممارسة الرياضة في منع حدوث المزيد من الإصابات مستقبلاً. طُرق الوقاية من الإصابة بالتمزق العضلي
لتتجنب الإصابة بالتمزق العضلي طبق النصائح الآتية:
كيّف عضلاتك من خلال الالتزام ببرنامج تمارين منتظم يناسب عمرك وطبيعة جسمك ومستوى النشاط لديك. قم بالإحماء قبل البدء بالتمرين أو النشاط الرياضي، يساعد الإحماء جسمك على التكيف مع متطلبات التمرين من خلال زيادة تدفق الدم ورفع حرارة العضلات وزيادة معدل التنفس. مارس تمارين الإطالة بعد التمرين حيث أن التمدد ببطء وبالتدريج يساعد على تهدئة العضلات ومساعدتها على الإستجابة. علاج تمزق العضلات كتف. خذ وقتًا للشفاء قبل العودة إلى ممارسة الرياضة إذا كان لديك إصابة سابقة، وانتظر حتى تعود قوة عضلاتك ومرونتها كما كانت، قد يستغرق هذا الأمر اسابيع وفي بعض الحالات أشهر. ارتدي السراويل الضاغطة أو دعامة الفخذ، حيث من الممكن أن تساعد في الاحتفاظ بالحرارة والوقاية من الإصابات المحتملة. احرص على التزود بالسوائل و الكربوهيدرات أثناء التدريب أو المباراة أو أي نشاط رياضي. من قبل
رزان التيهي
-
الثلاثاء 23 آذار 2021
علاج التمزق العضلي في الفخذ - ويب طب
وفي حال ازدادت هذه الأعراض سوءًا، وتفاقم الألم، وأصبح الألم شديدًا أو غير مُحتمَل، أو في حال بِدْء الشعور بالخدر أو الوخز في منطقة التمزّق، عندئذٍ يجب مراجعة الطبيب لوصف العلاج المناسب [٤]. أنواع تمزّق العضلات
في كثير من الأحيان، يصنف الأطباء حالات تمزّق العضلات إلى ثلاثة تصنيفات اعتمادًا على شدّة تلف ألياف العضلة، يمكن إجمالها فيما يأتي:ref name="FoLsMtnIGw"> "Muscle Strain", health. harvard, 2018-12، Retrieved 2019-11-22. Edited. علاج التمزق العضلي في الفخذ - ويب طب.
تمزّق العضلات الخفيف: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الأولى، ويكون عبارة عن تمزّق وتمدد في جزء بسيط من ألياف العضلة، مع وجود توّرم خفيف في العضلة المصابة، في هذه الحالة قد تفقد العضلة القليل من قوّتها. [٦]
تمزّق العضلات المتوسط: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الثانية، وفي هذه الحالة تصاب العضلة والأوتار بالمزيد من الضرر وتصبح أضعف مما كانت عليه قبل الإصابة. [٦]
تمزّق العضلات الحادّ: يسمى أيضًا تمزّق العضلات من الدرجة الثالثة، وفي هذه الحالة يحدث التمزّق والتمدد على طول العضلة بأكملها، ويصبح الشخص غير قادر على استخدامها إطلاقًا. [٦]
تمارين إعادة التأهيل للعضلات المُصابة
يُمكن لبعض المُصابين بتمزُّق العضلات الانخراط في بعض التمارين التي قد تساعدهم في استعادة وظائف العضلة، لكن يجب أن تتّم هذه الخطوة تحت إشراف الطبيب المُعالج لتجنُّب أي مُضاعفات محتملة قد تزيد الأمر سُوءًا.
فالرياضيين أكثر الأشخاص عرضة لتمزق العضلات بسبب الاحتكاك الجسدي والمجهود العضلي مثل الملاكمة وكرة القدم والهوكي والتنس والجولف والتجديف. الأعراض المصاحبة لتمزق العضلات
تختلف أعراض تمزق العضلة وفقا لدرجة التمزق وتحتاج هذه الأعراض لعدة أسابيع لكي تختفي وذلك في حالة الإصابات الخفيفة والمعتدلة أما في حالة الإصابات المزمنة فقد تحتاج الأعراض لشهور لكي تختفي. من تلك الأعراض ما يلي:
تورم العضلة المصابة وتشنجها. حدوث بعض الكدمات وتلون المنطقة المصابة. عدم القدرة على تحريك العضلة المصابة. تصلب وتقرح مكان الإصابة. ظهور فجوة واضحة في العضلة المصابة. أما الأعراض التي تحتاج إلى الطبيب فهي كالتالي:
في حالة سماع فرقعة أثناء حدوث الإصابة. ضعف العضلات وعدم القدرة على حركتها مقارنةً بالجهة الأخرى من الجسم. الشعور بألم حاد وتورم مكان الإصابة. ألم شديد في منطقة الظهر تمنع المصاب من أداء الأنشطة الاعتيادية. وقد يكون ألم الظهر مصحوب ببعض الأعراض الآتية ومنها:
الشعور بالخدر في منطقة الفخذ أو المستقيم. ألم وحرقة عند التبول مصحوب بألم ووخز في الساق. تعرف على 9 طرق علاج تمزق العضلات | مستشفيات مغربي. حمى وقشعريرة. عدم القدرة في السيطرة على التبول أو التبرز. ألم شديد يجعل المصاب لا يستطيع المشي عدة خطوات.
زاد الاردن الاخباري - قالت لجنة الشؤون الخارجية النيابية، إننا ندعو الله عزوجل أن يمن بالشفاء العاجل على جلالة الملك عبدالله الثاني، حيث سيتم إجراء عملية جراحية لجلالته لمعالجة انزلاق غضروفي (ديسك) في منطقة العمود الفقري الصدري، متضرعة إلى رب العرش العظيم أن يُشفي جلالة الملك من مرضه وأن يُلبسه ثوب العافية والصحة. تطورات الحالة الصحية لـ سامى مغاورى بعد تعرضه لأزمة صحية | نجوم الفن | الموجز. وأضافت، في بيان صحفي أصدرته اليوم الأحد، على لسان رئيسها النائب خلدون حينا: "رافقتكم السلامة يا جلالة الملك، ورعاكم من حلكم وترحالكم. نسأل الله جل في علاه لكم شفاء لا يغادر سقما، وحفظكم الله من كل سوء". وغادر جلالة الملك، أرض الوطن، اليوم الأحد، إلى ألمانيا لإجراء العملية الجراحية. وكان جلالته يُعاني سابقًا من هذه الآلام في العمود الفقري بشكل متقطع، نتيجة للقفز المظلي خلال سنوات خدمته في العمليات الخاصة، إلا أن الضغط على العصب جراء الانزلاق الغضروفي قد ازداد في الآونة الأخيرة، ما زاد من الألم واستدعى إجراء العملية على نحو عاجل، وفق نصيحة الأطباء.
شفاء لا يغادر سقما معنى
الأهلي المصري بدر بانون دوري الأبطال فيروس كورونا
تابعوا آخر الأخبار من هسبريس على Google News
النشرة الإخبارية
اشترك الآن في النشرة البريدية لجريدة هسبريس، لتصلك آخر الأخبار يوميا
اللهم اشفه شفاء لا يغادر سقما معنى
حرص الفنان سامي مغاوري على طمأنة متابعيه على حالته الصحية، وذلك بعد تعرضه لأزمة صحية نقل على إثرها للمستشفى، وخضع لـ عملية جراحية. وكتب مغاوري عبر حسابه الرسمي على موقع التواصل الاجتماعي "فيس بوك": الحمد لله بفضل الله ودعائكم أنا بقيت بخير والعملية تمت بنعمة من ربنا أشكركم جميعا على دعواتكم وكل من اتصل تليفونيا أو أرسل رسالة لي أو لابني كريم لـ يطمئن فيها على صحتي. وواصل: أشكر نقيب المهن التمثيلية الدكتور أشرف زكي ومجلس النقابة المحترم وكل الإخوة والأخوات والزملاء من نجوم مصر وفنانيها والأصدقاء والسادة الصحفيين وأخص بالذكر الجمهور الحبيب من كل الوطن العربي الذي غمرني برسائله عبر جميع مواقع التواصل الاجتماعي
ويذكر أن كريم مغاوري نجل سامي مغاوري، اعلن عن تعرض أبيه لـ أزمة صحية منذ عدة أيام، حيث كتب عبر حسابه الرسمي بموقع التواصل الاجتماعي فيسبوك: من فضلكم ادعوا لبابا هو دلوقتي في العمليات، فضلا وليس أمرا، اللهم أذهب البأس ربّ النّاس، واشفِ وأنت الشّافي، لا شفاء إلّا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقمًا، أذهب البأس ربّ النّاس، بيدك الشّفاء. خارجية النواب تتمنى الشفاء التام للملك | شؤون برلمانية | زاد الاردن الاخباري - أخبار الأردن. وعلى جانب آخر، شارك سامي مغاوري في عدد من الأعمال الفنية الفترة الماضية، من بينهم مسلسل اللعبة الجزء الثالث، حيث جسد شخصية بسيوني سمير، والمسلسل من إخراج معتز التوني، ومن تأليف أحمد سعد والي
اللهم اشفه شفاء لا يغادر سقما اللهم خذ بيده
وجه الفنان المصري " إسلام إبراهيم " رسالة إلى جمهوره ومحبيه عبر حسابه على موقع التواصل الاجتماعي فيس بوك طالبهم من خلالها بالدعاء لوالده بالشفاء. حيث كشف إسلام إبراهيم عن تعرض والده لوعكة صحية منذ أكثر من شهر استدعت دخوله المستشفى وتواجده بالعناية المركزة مشيرا إلى أن الحالة لا تتحسن. فكتب إسلام إبراهيم في منشوره: " دعواتكم لوالدي بالشفاء.. الشاعر بهاء الدين محمد يكشف تفاصيل تعرضه للتسمم. بقاله أكتر من شهر بيتألم ومفيش تحسن وحاليًا في العناية المركزة.. ربنا يشفيه ويخفف آلامه الدعاء يغير الأقدار ". وأضاف: " أذهب البأس ربّ النّاس، اشف وأنت الشّافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاءً لا يغادر سقمًا، أذهب البأس ربّ النّاس، بيدك الشّفاء، لا كاشف له إلّا أنت يا رب العالمين ". وتابع: " اللهم إنّي أسألك من عظيم لطفك وكرمك وسترك الجميل أن تشفيه وتمدّه بالصحّة والعافية، لا ملجأ ولا منجا منك إلّا إليك إنّك على كلّ شيءٍ قدير ".
شفاء لا يغادر سقما معناها
هسبريس
رياضة
صورة: هسبورت
الثلاثاء 12 أبريل 2022 - 08:18
تلقى الدولي المغربي بدر بانون، مدافع نادي الأهلي المصري لكرة القدم، دعما كبيرا من إدارة ناديه خلال المحنة التي يمر بها في الفترة الحالية، بعد أن ابتعد عن الملاعب منذ يناير الماضي، بسبب معاناته من التهاب في عضلة القلب ناتج عن إصابته بفيروس كورونا في مناسبتين خلال وقت وجيز. وأكدت تقارير إعلامية مصرية، أمس الإثنين، أن مسؤولي الأهلي طمئنوا المدافع المغربي بشأن مستقبله مع النادي، وذلك ردا على بعض الأخبار التي أشارت إلى إمكانية فسخ عقده من طرف ناديه بعد أن طال غيابه عن أجواء المنافسة. وحسب المصدر نفسه، فإن إدارة الأهلي المصر، أكدت لبانون دعمها له في هذه الظرفية الخاصة، مؤكدا أن النادي لن يتخلى عنه بسبب معاناته الحالية مع هذه الأزمة الصحية، طالما أنه بات قريبا من العودة من جديد لاستئناف تداريبه وفق نتائج الفحوصات الطبية التي خضع لها. اللهم اشفيه شفاء لا يغادر سقما. وكانت "هسبورت" قد أكدت في مواد سابقة، أن بدر بانون يتماثل الشفاء بشكل تدريجي، كما أن الطبيب المشرف على حالته الصحية نصحه بالاستفادة بشكل كامل من راحته السلبية، قبل إجراء فحوصات طبية شاملة، للوقوف على آخر التطورات.
يذكر أن آخر أعمال بهاء الدين محمد، هو تعاونه مع المطربة نادية مصطفى في أحدث أغنياتها، التي تحمل اسم "محتاجة" والتي تم طرحها الشهر الماضي على "يوتيوب"، والأغنية من ألحان وتوزيع محمد ضياء.