تمَّ كمالهُ، حَسُنَ جماله، تقدّس جلاله، كَرُمَت أفعاله، أصابت أقواله، نصر أولياءَه، خذل أعداءَه، قرّب أحباءَه إنهُ الله. أن الله هو سبحانه من خلق وهدى، ولم يخلق سُدى، عظم سلطانه، أرتفع ميزانه، وجمل إحسانه، وكثر أمتنانه. أطلع فستر، علم فغفر، حلم بعد أن قدر، زاد من شكر، ذكر من ذكر، قصم من كفر، أن الله هو الذي على كل شيءٍ قدير. ليس هناك شيء في هذه الدنيا ، يستحِق البكاء عليه ،أَكثر من أَنفسنا إذا ارتكَبنا ، ذنبا ولم نستغفِر الله ليرضى علينا. كونوا على ثقة إنك ستجد الله في كل مكان فقط ستجده يبتسم قلبك بإطمئنان بإذن الله. كونوا على ثقة، أن هناك رباً إذا سمع عبده يتضرع إليه ، أهداه أضعاف ما أراد. قد ينال اعجابك:- كلمات عن الفقر والجوع والظلم والسعادة
كلام عن الله يريح القلب
أوردنا لك في هذا المقال كلام جميل عن الله مريح، القلب والنفس، من الجميل إن الإنسان يقرأ ذلك الكلام الذي يريح القلب والخاطر ويرق الروح المتعبة بكلام رائع تحتويها كلمات قصيرة فيها الله. مالنا ومال الأحزان والمتاعب فلدينا الله قادر على أن يحل لنا كل شيء في لحظه واحد. الله الذي يعفو عنا إذا أمتلئنا بالذنوب والمعاصي، ويسامحنا إذا توبنا، سبحانة ماأجمله وحنه علينا.
كلام عن الله يريح القلب الحلقه
أروع كلام عن الله يريح القلب. الله سبحانه وتعالى
في هذه الحياة الصعبة وفي ظل المشاكل التي لا تنتهي بها نحن دوماً نلجأ إلى الله سبحانه وتعالى فهو السند المعين، وهو الجبار الذي يجبر الكسر، وهو الرحمن الرحيم بعباده، واللطيف الخبير بهم وبأحوالهم، فقد أحضرنا لكم باقة من أجمل كلام عن الله يريح القلب. كلام عن الله يريح القلب
لن تضيق بك الحياة ما دُمت تعبد ربًا قال في كتابه ورحمتيوسعت كل شي. سيمرّ كل مُر، سيتمهد الطريق وينطوي تعب الأيام، سينتهي كل ما حدث معك وكأنّه لم يكن، وإن فقدت شيء فإنك لم تفقد الله، القادم أجمل. *يا رب الحكاوي والأمنيات الصغيرة المخفية في القلوب، اللهم يا سامع كل شيء استجب لنا. يا رب نورني بسعاداتي الصغيرة، امنح عينيّ رؤية أبسط النعم التي أنعمتها عليّ وقنّعني بما أعطيتني. اللهم أجعلني لا أرتجي إلّا أنت، ولا أعود إلّا إليك. يا رب امسح على صدري برحمتك ولا تدع لي حُزناً يقلق مضجعي ولا بكاء يُرهق روحي. يا رب حياة مليئة بالراحة والنجاحات والسعادة والحُب والسلام في الدنيا والفردوس في الآخرة اللهم ديناً ودنيا. اقترب من الله كثيرًا، فلا أمان بعده ولا ملاذ إلّا إليه. يا رب عوضني خيراً عن كُل شيء انكسر بنفسي وعن كُل حزنأصاب قلبي، ولا تجعل لي رجاء عند غيرك.
كلام عن الله يريح القلب هو
الله هو كل شيء فلا شيء بدون الله يكون، فكُن مع الله ليكون معك. الله هو الحي القيوم فلا يصعب علية من أحياء الأموت مرة أخرى، لذلك أكثر من ذكرة ليتواجد الله معك في الدنيا والأخرة. لا تحزن دام الله أعرف المعارف لا يحتاج إلى تعريف، لا إله إلا الله. شاهد أيضاً:- أجمل كلمات الصباح بذكر الله واقتباسات صباحية قصيرة
عبارات عن عظمة الله
ذكر الله سبحانة وتعالي يقوي العزيمة والإرادة والروح، بالشكل الجميل الآن إليك كلام جميل عن الله متنوع، بالكلام المُعبر إسلامي، وكما أن التذكرة تنفع المؤمنين نحب نذكرك ببعض الكلمات أو العبارات التي قد تجعلك طول اليوم سعيد. الله هو الذي نرجوة وقت الفرح وقت الحزن ووقت الشدايد، الله من يجعل الصعب سهل. الله من يجعل الفقير المتطر ((غني)) يغني المؤمن إذا صبر وثابر بالعمل، لإن الله يحب الصابرين. الله من يفرج على الإنسان وهو الوحيد الذي يملك القدرة ليجعله أفرح الناس وأسعدهم. تعلم أن لو أجتمعت الأمه على أن تفعلك شيء لن تفعلك إلا بماشاء الله، ولو أجتمعت على أن تضرك بشيء لن تضرك إلا بما كتب الله لك. سبحانة إذا هلك الإنسان بالذنوب الله جعل للإنسان ألف الطريقة ليزول عنه ذلك الهلاك، ما أجمل الله في كل شيء.
01-12-2011, 05:40 PM
نائب المدير العام
تاريخ التسجيل: Oct 2009
الدولة: دولة الامارات العربية المتحدة ـ دبي
المشاركات: 15, 595
دعاء يريح القـــــــــــــــــــــــلب
بسم الله الرحمن الرحيم
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
الحمدلله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه أجمعين
صباح الخير ِِِ مساء النرجس
شحالكم..!..
يجب تجنب الدهون غير المشبعة وهي توجد عادة في الأطعمة المصنعة مع كلمة "مهدرج" في قائمة المكونات. يجب تجنب الخضروات عالية الكربوهيدرات مثل الجزر واللفت وغيرها ويمكن استخدامها في مرحلة الحث الاولى من هذا النظام. يجب تجنب ثمار عالية الكربوهيدرات مثل الموز والتفاح والبرتقال والكمثرى والعنب ويمكن تناولها ايضا خلال المرحلة الأولى فقط. تجنب تناول النشويات مثل البطاطس، البطاطا الحلوة. تجنب تناول البقوليات مثل العدس ، الفاصوليا ، الحمص. اضغط الآن [/tie_list]
[box type="shadow" align="aligncenter" class="" width=""]الاطعمة التي يجب تناولها خلال رجيم اتكنز[/box]
يجب أن تبني نظامك الغذائي حول هذه الأطعمة الصحية خلال رجيم اتكنز وهي:
[tie_list type="starlist"]
اللحوم مثل لحم البقر والضأن والدجاج. رجيم اتكنز جدول مباريات. الأسماك الدهنية والمأكولات البحرية مثل السلمون، سمك السلمون، السردين. البيض. الخضروات التي تحتوي على نسبة بسيطة من الكربوهيدرات مثل السبانخ والبروكلي. الألبان كاملة الدسم مثل الزبدة والجبن والكريمات والزبادي الكامل الدسم. المكسرات والبذور مثل اللوز، الجوز، بذور عباد الشمس. الدهون الصحية مثل زيت الزيتون البكر الممتاز وزيت جوز الهند والأفوكادو وزيت الأفوكادو.
رجيم اتكنز جدول مباريات
تحتوي كل وجبة على بروتين و دهون ولا تتجاوز 20 جرام
من الكربوهيدرات يومياً ، على أن تكون أساسيا من الخضروات. شرب 8 أكواب من الماء على الأقل يومياً (الكوب 240 مل)
ينصح بتناول مكملات غذائية للفيتامنيات بمعدل قرص يوميا
يتم الانتقال إلى المرحلة التالية من النظام الغذائي عندما تكون على بعد 6 أو 7 كيلو من وزنك المنشود و لكن إذا كنت على بعد من 9:12 كيلو فإنه يجب البقاء في المرحلة الأولى. وصفات أكلات رجيم اتكنز وجبات المرحلة الاولى بالصور - كنوزي. ماذا تفعل في المرحلة الثانية من ريجيم اتكنز ؟
أما في هذه المرحلة نقوم بزيادة نسبة الكربوهيدرات اليومية بمعدل 5 جرام كل أسبوع و نبدأ في البداية ب 25 جرام من الكربوهيدرات يومياً ، و يجب أن يكون من 12:15 جرام منها من الخضراوات. ما الذي يجب أن يحدث في المرحلة الثالثة من ريجيم اتكنز ؟
في هذه المرحلة يجب زيادة نسبة الكربوهيدرات التي تدخل للجسم يومياً ،
و نبدأ فيها بزيادة 10 جرام عن آخر معدل تم الوصول إليه من الكربوهيدرات في المرحلة الثانية ،
فمثلا إذا أنهينا المرحلة الثانية بتناول 45 جرام يومياً فيجب الزيادة في المرحلة الثالثة إلى
55 جرام من الكربوهيدرات يومياً و تتم الزيادة كل أسبوع ، و يجب متابعة تحمل الجسم لكمية الكربوهيدرات و التوقف عن زيادتها أو تقليلها في حالة فقدان الوزن.
- الخضر قليلة الكربوهيدرات: اللفت والسبانخ والبروكلي والهليون وغيرها. - منتجات الألبان كاملة الدسم: الزبدة والجبن والقشدة والزبادي كامل الدسم. - المكسرات والبذور: اللوز، والجوز، وبذور دوارالشمس... إلخ. - الدهون الصحية: زيت الزيتون البكر الممتاز، زيت جوز الهند، الأفوكادو وزيت الأفوكادو. المشروبات
إليك بعض المشروبات المقبولة في حمية أتكنز:
- الماء: كما هو الحال دائماً، يجب أن يكون الماء هو مشروبك المفضل. - القهوة: وفق العديد من الدراسات، فإن القهوة غنية بمضادات الأكسدة وصحية تماماً. جدول أسبوعي نموذجي
برنامج تطبيق رجيم أتكنز لأسبوع
الإثنين:
- الفطور: بيض وخضروات، مقلي بزيت جوز الهند. - الغداء: سلطة دجاج بزيت الزيتون وحفنة من المكسرات. - العشاء: شريحة لحم وخضر. الثلاثاء:
- الفطور: لحم مقدد مع البيض. - الغداء: دجاج وخضر من الليلة السابقة. - العشاء: تشيز برغر مع الخضر والزبدة. الأربعاء:
- الفطور: أومليت بالخضر مقلي بالزبدة. - الغداء: سلطة روبيان مع قليل من زيت الزيتون. رجيم اتكنز جدول الضرب. - العشاء: اللحم البقري المقلي مع الخضر. يوم الخميس:
- الفطور: بيض وخضر مقلي بزيت جوز الهند. - الغداء: بقايا القلي من العشاء في الليلة السابقة.