فوائد الرياضة على صحة المرأه وعلى الجسم كثيرة جدا، فقد تعمل على تنشيط الدورة الدموية في الجسم وتعمل على التخلص من الإضطرابات الصحية التي يعاني منها الأعضاء، فقد تعمل ممارسة الرياضة يوميا لمدة نصف ساعة على التخلص من الأمراض والأعباء التي تلقى على الجسم،ممارسة النشاط اليومي يساعد المرأة على التخلص من المشاكل الحياتية كما أنها تعمل على جعل الحياه أفضل وخالية من الصراعات التي تمر بها المرأة، فأصبح الكثير من الأفراد ينشغلون بالتكنولوجيا وأصبحت ممارستهم للرياضة من معدومة تماما، مما قد أدى إلى الإصابة بالأمراض الخطيرة المتمثلة في أمراض القلب وأمراض المفاصل وإضطرابات في الجهاز التنفسي وغيرها. أهمية وفوائد الرياضة
1- الفوائد النفسية
تتميز الرياضة بأن لها تأثير فعال على الصحة النفسية حيث تعمل على زيادة الثقة بالنفس والتخلص من مشاعر القلق والحزن التي يعاني منها الشخص، كما أنها تعمل على تحسين المظهر وتعمل على التخلص من المشاعر السلبية والفراغ والروتين والملل الذي يطغى على حياة الشخص، فقد تساعد الرياضة على زيادة الشعور بالسعادة والراحة النفسية وتزيد من المتعة والشعور بالهدوء النفسي، وكما أن الرياضة تعمل على علاج مشاكل الأرق والتخلص من السرحان وتعالج مشاكل اضطرابات النوم، وتعتبر الرياضة هامة من أجل التخلص من التوتر وتساعد على الإنضباط والقضاء على التفكير السلبي.
أهم فوائد رياضة المشي للمرأة - طبخ
حيث أن رياضة اليوجا تحتوي على عدّة أوضاع تعمل على تحسين لياقة الجسم. بجانب ما تقوم به من تقوية للقلب وتعزيز مقاومة الجسم ضد أمراض الأوعية الدموية. ركوب الدراجة الهوائية فركوب الدراجة أيضاً يُعد من الرياضات المناسبة للفتيات والسيدات. حيث أنه يعمل على تقوية مفاصل الساقين وأسفل الظهر. كما يُفيد ركوب الدراجة في عملية تنحيف وتقوية عضلات الساق لدى المرأة. وثب الحبل اسباب اهمية الرياضة للمراة تغفل الكثير من السيدات عن رياضة وثب الحبل وفوائدها للجسم. فتقوم تلك الرياضة بتقوية القدم مثلما هو الحال في رياضة الجري. كما تعمل أيضاً على تقوية عضلة القلب. بجانب الفائدة التي تمنحها للعظام من تقويتها وزيادة صلابتها. السباحة تعمل السباحة على تحريك معظم عضلات الجسم، مما يؤدي إلى تقويتها. كما تقوي السباحة مفاصل الساقين والذراعين نتيجة تحريكهم المستمر خلال ممارستها. بالإضافة إلى ما تقوم به السباحة من تقوية عضلة القلب ومده بالطاقة. بجانب تنشيطها للدورة الدموية لكامل الجسم، مما يزيد من قدرة الأوعية الدموية ويقوي الشرايين ويقيها من التجلطات. ناهيك عن أنها رياضة ممتعة تعطي الإحساس بالإنتعاش والحيوية وتجلب صفاء الذهن.
عدم زيادة تركيز الكلور في حمّام السباحة ومطابقة المعاير العالميّة، بحيث ألّا تسبّبَ في جفاف بشرتك، أو احمرار في عينيْك، أو صعوبة في التنفس. فيديو تمارين الظهر للحامل
تعاني الكثير من النساء الحوامل من آلام في الظهر، شاهد الفيديو لتعرف أهمية تمارين الظهر لهن والتي قد تساعد في تخفيف هذه الآلام:
سلبيات اتجاه التوظيف من البلد الأجنبي عدم إمكانية هؤلاء الموظفين على فهم سياسة المنظمة في الدولة الأم وطبيعة عملها. عدم القدرة على تفاهم الموظفين مع المنظمة الأم، بسبب تنوع الثقافات والممارسات التي يمكن أن تكون صعبة بسبب وجهات نظرهم حول بعض المفاهيم في التدريب والإنجاز والمساواة و أخلاقيات العمل والإنتاجية. (DOC) بحث التحول الرقمي | Mehany Mohamed Ibrahiem Ghanaiem - Academia.edu. 3. التوظيف من بلد ثالث هنا يتم اختيار الموظفين في المناصب الإدارية العليا وخاصة فئة المدراء من دولة تختلف عن دولة المنظمة الأم وكذلك الدولة المضيفة، ويتم اللجوء إلى هذا النوع كمحاولة للتخلص من بعض سلبيات الخيارين السابقين منها الكلفة العالية والشعور القومي المناهض وقلة الخبرة والكفاءة وفي العادة يتم الاختيار في هذا النوع من نفس المنطقة الجغرافية التي تقع فيها الشركة الأجنبية وخاصة لفئة المدراء. فمثلاً يتم تعين مدير أردني لفرع شركة أجنبية في السعودية ، والميزة الرئيسية من استخدام هؤلاء المدراء من دول متنوعة من العالم، هي أن عملية تأقلم المدير من بلد ثالث تكون أسهل بكثير من تأقلم غير المحلي القادم من بيئة وثقافة مختلفة، كما أن تكاليف الرواتب والتعويضات والمكافآت سوف تكون أقل من رواتب المدير غير المحلي لكن أكثر قليلاً من تعويضات المدير المحلي، بالإضافة إلى تواجد الخبرة اللازمة للعمل الدولي.
كيف يمكن استثمار الموارد البشرية وما الفائدة من هذا الاستثمار؟ &Raquo; مجلتك
استخدام المستشارين للاختيار يكون بمثابة رسالة للموظفين بالمنظمة تشير إلى انه لا يوجد مرشح ملائم داخل المنظمة، بينما قد تكون الحقيقة في أن المنظمة تهدف إلى أن ينظر لها أنها تلتزم بالعدل في عملية التعيين والاختيار.
جامعة جدة | جدة | المملكة العربية السعودية
و تتبع هذه الطريقة لشغل الوظائف الكتابية و الإدارية، يمكن أن ترفع الروح المعنوية للأفراد. 2 * النقل الوظيفي: قد يتم تطبيق سياسة التوظيف داخل المنظمة عن طريق النقل الداخلي للموظــف من وظيفــــة إلى أخـــــرى أو من فرع إلى آخر، و الهدف من ذلك تحقيق التوازن في عدد العاملين في مختلف الإدارات. 3* الموظفون السابقون: قد تلجأ بعض المنظمات إلى إتباع سياسة التوظيف الموظفين السابقين على أساس أنهم موظفون في الداخل، و خاصة الراغبين منهم في العودة إلى العمل. و هذا المصدر أثبت أهميته و جدواه في بعض المنظمات، كما أنه تلجأ إليــــــه بعض الإدارات لنقل الأفراد من عمل لأخر عندما تكتشف أن وضعهم في أماكنهم بحاله لم يكن صحيحا. مزايا هذا النوع من التوظيف: 1* رفع الروح المعنوية لدى العاملين و بذلك يتحقق الولاء و الإخلاص و الإستقرار الوظيفي و هذا بــدوره يساعـــد عـــلى تحقـــيق الأهداف المنشودة. 2* يوفر هذا المصدر عمالة لديها خبرات في العمل و هذا بدوره يقلل تكاليف التدريب. استقطاب الموارد البشرية | فيلادلفيا المعرفة. 3* المحافظة على القوى العاملة في المنظمة من التسرب في حالة الترقية و التقدم. 4* المحافظة على السرية خاصة إذا كانت الوظيفة تتطلب ذلك. 5* تحفيز الموظفين و رفع قدراتهم من أجل الحصول على الترقية.
(Doc) بحث التحول الرقمي | Mehany Mohamed Ibrahiem Ghanaiem - Academia.Edu
5- مصادر الحصول على الموارد البشرية
يوجد هناك مصدران للحصول على الموارد البشرية وهما: مصادر داخلية و مصادر خارجية [5]2
– المصادر الداخلية:
و هو الحصول على الموارد البشرية داخل المنظمة وتكون عبر ترقية الأفراد العاملين ، حيث تكون مهيأة في كافة المستويات التنظيمية باستثناء المواقع الدنيا للأفراد العاملين من داخل المنظمة. ويوجد لهذه السياسة الكثير من الفوائد منها:
1- أنها تخلق علاقة جيدة مع الأفراد العاملين و الإدارة سواء كانت العليا أو الوسطى أو الدنيا. 2- تدفع الأفراد العاملين في المنظمة لزيادة الإنتاجية وأيضا إلى زيادة الولاء التنظيمي. 3- هذه السياسة تدعم احتمالات الاختيار الجيدة بسبب توفر المعلومات الوافية عن الأفراد العاملين في المنظمة. كيف يمكن استثمار الموارد البشرية وما الفائدة من هذا الاستثمار؟ » مجلتك. 4- تزيد معرفة الأفراد العاملين بضوابط إجراءات عمل المنظمة. – المصادر الخارجية:
وهي عبارة عن مصادر للحصول على الموارد البشرية من خارج المنظمة والتي تستخدمها المنظمة لإيجاد الأفراد العاملين ذات الكفاءة وهناك العديد من المصادر الخارجية:
1- الإعلانات
2- توصية الأفراد العاملين الحاليين
3- وكالات الاستخدام
4- المدارس والمعاهد المهنية والجامعات
5- الجمعيات والمنظمات المهنية
6- برامج التدريب والتشغيل
6- المصادر والمراجع:
1.
استقطاب الموارد البشرية | فيلادلفيا المعرفة
تغيير نظرة أن استثمار الموارد البشرية تكلفة
إن التعرف من خلال الصحافة على النجاح في استثمار الموارد البشرية في بعض الشركات قد غير بشكل كبير رؤية القادة الذين ينظرون على أن الموارد البشرية تكلفة ويجب التقليل منها. لذلك تعد الأمثلة الناجحة من الحالات الاستثنائية. بالإضافة إلى أنه قد نجحت العديد من الدراسات في إظهار أن استثمار الموارد البشرية يكون مربحًا، ومع مكاسب تصل إلى 40٪ في الحالات التي تمكن فيها من تصميم وتنفيذ استراتيجية الموارد البشرية المناسبة. أهمية استثمار الموارد البشرية
أصبحت الشركات تعتمد بشكل متزايد على المعرفة والمهارات والجهود التي يبذلها الموظفين، وبالتالي ينظر إلى الموظفين على أنهم أحد الأصول التي يمكن الاستفاده من الاستثمار فيها. ويجب أن ندرك منذ البداية أن العامل البشري في الشركات، يعتمد بشكل أساسي على المعرفة، ونمو قطاع الخدمات الذي يعتمد بشكل كبير على الأفراد، وعلى الاتصال المباشر مع العملاء، والحاجة المستمرة للشركات للابتكار والتحويل. كل هذه العوامل تخلق مجموعة من الفرص غير المسبوقة لوظيفة الموارد البشرية. ويدرك عدد متزايد من الشركات أن المصادر التقليدية للميزة التنافسية لم تعد تجعل من الممكن التميز عن الآخرين.
Download Free DOCX Download Free PDF البحث التربوي العربي في عصر التحول الرقمي والتنمية المستدامة... رؤية مستقبلية, 2021 M. Mohamed Ibrahi... This Paper A short summary of this paper 3 Full PDFs related to this paper
إدارة الموارد البشرية: الدليل المختصر
الكاتب:عبدالعزيز عمر بارقبة العمودي
يعد من الكتب التي تعطيك فكرة عامة عن الموارد البشرية ومدى أهميتها في المؤسسات حيث أنه استعان المؤلف بخبرته التي امتدت لنحو 25 عاماً في مجال إدارة الموارد البشرية وتطوير الكفاءات إضافة إلى عدة مراجع آخرى و يمكن اعتبار هذا الكتاب بمثابة تمهيد عن إدارة الموارد البشرية.