[5]
التلقي [ عدل]
الأداء التجاري [ عدل]
بيعت 8, 500 نسخة من الكتاب في عامه الأول، أكثر بأربع مرات من توقعات الناشر. بيعت في السنة التالية 17, 000 نسخة، و137, 000 نسخة بعد عامين. [6] وظهر الكتاب في قائمة نيويورك تايمز لأكثر الكتب مبيعًا منذ شهر أغسطس من عام 2009. [7] صدرَت نسخة جديدة منقحة من كتاب لغات الحب الخمس في الأول من يناير من عام 2015. كتب ذات صلة [ عدل]
كتب تشابمان منذ عام 1992 العديد من الكتب ذات الصلة بلغات الحب الخمس، بما في ذلك لغات الحب الخمس للأطفال في عام 1997، [8] ولغات الحب الخمس للعازبين في عام 2004. [9] شارك تشابمان في عام 2011 في تأليف لغات التقدير في مكان العمل الخمس مع د. بول وايت، وطُبقَت في ذلك الكتاب مبادئ لغات الحب الخمس على العلاقات القائمة في مكان العمل. [10] يوجد أيضًا إصدارات خاصة من الكتاب مثل لغات الحب الخمس (الطبعة العسكرية) في عام 2013 الذي شارك تشابمان في تأليفه مع جوسلين غرين. [11]
مراجع [ عدل]
وصلات خارجية [ عدل]
Official Website: The 5 Love Languages
- لغات الحب الخمس عند الاطفال
- لغات الحب الخمس تحميل
- لغات الحب الخمسة
- لصحة الكبد.. تعرف على قائمة أفضل الأطعمة لحمايته - اليوم السابع
- أفضل ٦ أطعمة تمد جسمك بفيتامين B12 أهم فيتامين في حياتك تحتاج إليه! - ثقفني
- أطعمة لتنظيف الكبد هل هي موجودة؟ - ويب طب
لغات الحب الخمس عند الاطفال
__________________________
٣٠ طريقة تقولي بها لحبيبك "أنا مشتاقة لك"
_________________________
٥- تلقي الهدايا من لغات الحب الخمس
من وقت لأخر، قومي بإرسال هدية من القلب لحبيبك، فالمجهود الذي تبذليه لاختيار هدية تعبر بشكل كبير عن اهتمامك وهناك الكثير من الأشخاص الذين يقدرون هذا. تذكري دائما أن الهدايا يكون الأساس فيها هو المتلقي وليس العاطي فكلما تأنيت في الإختيار كلما لاقيت الإعجاب والتقدير أكثر. هذه ببساطة لغات الحب الخمس، والتي تختلف أهمية كل واحدة منها من شخص لآخر، فقط كل ما عليك فعله هو معرفة أيهما أكثر أهمية بالنسبة لحبيبك. أيضاً لا تخجلي من إظهار حاجتك للغة معينة ربما يكون حبيبك بحاجة لمساعدة لفهم ما يسعدك أو ما أنتي بحاجته. فبدو التفاهم والوضوح لن يتمكن أحدكما من معرفة لغات الحب الهامة الخاصة بالطرف الآخر. مصدر الصورة الرئيسية:انستجرام imula@
لغات الحب الخمس تحميل
بعد مراجعة ملاحظاته، توصل إلى خمس لغات حب قد يتجاوب الناس معها:
- وقت خاص من أجل الحبيب
- الأفعال أقوى من الكلام
- التلامس الجسدي من لغات الحب الخمس
- الإطراءات وكلمات التقدير
- تلقي الهدايا من لغات الحب الخمس
وسأشرح لكِ ماهيتهم بالتفصيل مع شرح كل نقطة منها، حتى تعرفي بالضبط أيهم يعبر عنك وعن شخصيتك:
١- وقت خاص من أجل الحبيب
إن قضاء وقتا خاصاً مع حبيبك هي طريقة أكيدة لتعبري بها عن إهتمامك وحبك ، فالوقت هو من أثمن الأشياء التي يمتلكها الإنسان لأنك لن تتمكني من استرجاع الوقت الذي قمت بقضائه في عمل شيء ما. من هذا المنطلق، فالكثير من الأشخاص يقدرون جدا قرارك لقضاء وقتك الثمين معهم واهتمامك بهم دون عن أي شيء آخر. وربما يكون قضاء الوقت هو وسيلتك في التعبير عن حبك وربما يكون أيضاً هو ما تتمني الحصول عليه. ٢- الأفعال أقوى من الكلام
نعم، في الحب دائماً الأفعال أقوى وأهم من الكلام وهذا الشيء أدركه العديد منا في الآونة الأخيرة. ويمكننا ببساطة أن نقول أنها من لغات الحب الأكثر تأثيراً وتعبيراً ع مشاعرك. فلا يوجد رجل أو فتاة لن يقع في غرام الشخص الذي يقف بجواره دوماً ويدعمه ويساعده في إنجاز ما يحتاجه.
لغات الحب الخمسة
ملخص كتاب
لغات الحب الخمس PDF جاري تشابمان
تحميل وقراءة أون لاين كتاب لغات الحب الخمس PDF جاري تشابمان
كتاب لغات الحب الخمس يساعدك في أن تعبر عن حبك لشريك حياتك، وهذا الكتاب تم اصداره في عام 1992 وهو من تأليف جاري تشابمان وهو محاضر أمريكي. اشتهر بكتابه لغات الحب الخمس الذي تخطت مبيعاته 10 مليون نسخة، وتمت ترجمتة إلى 40 لغة حول العالم. يذكر التاريخ أن جاري تشابمان كان كثيرا ما يساهم في الاستشارات الزوجية والأسرية، ويعمل على إصلاح الحياه بين الزوجين ونظرا لخبرته الطويلة استطاع تأليف الكتاب. من مقولاته في كتاب لغات الحب الخمس (كلمة الحب هي أهم كلمات اللغة، وهى أيضا الكلمة الأكثر إثارة للحيرة، وقد اتفق كل من المفكرين الدينين، والمفكرين العلمانيين على أن الحب له دور مهم في الحياة، وقد قيل إن "الحب هو اسمى معانى الجمال". "قبل الزواج نحلم بأن تكون حياتنا الزوجية في منتهى السعادة، ومن الصعب علينا عند الوقوع في الحب أن نصدق أي شئ بخلاف ذلك"
"إن لم تكن تجربة الوقوع في الحب حبا حقيقيا فماذا تكون؟ يقول الدكتور "بيك" إنه تركيبة فطرية تحدد عن طريق الجينات للسلوك الإلفى. بعبارة أخرى، فإن الانتهيار المؤقت للأنانية الفردية والذي يؤدي إلى الوقوع في الحب هو رد فعل متطابق لكل البشر، لإعادة هيكلة الدوافع الجنسية الداخلية.
هل تعلم أن للحب لغات ؟ لحظة! ليست كما تعتقد فهي ليست إنجليزية أو فرنسية أو عربية ولكنها من نوع آخر تماماً. إنها ببساطة طرق للتعبير عن هذا الحب، تختلف من شخص لآخر وربما يمتلك أحدنا أكثر من لغة في الوقت ذاته. على أي حال لا داعي للحيرة فمن خلال السطور التالية سنشرح لك بالتفصيل ما هي لغات الحب الخمس؟ فقط تابعي القراءة معنا...
بشكل عام وببساطة واختصار ما هي لغات الحب الخمس؟
توصف لغات الحب خمس على أنها طرق يتلقى بها الناس الحب ويعبرون عنه في العلاقة. معرفة لغة الحب لشريكك وإخباره بلغتك يمكن أن يساعدك على الشعور بالحب والتقدير. يريد الجميع تقريبًا أن يُظهرون لشركائهم أنهم يهتمون بهم ومع ذلك، يكافح الكثير من الناس للقيام بذلك، بطريقة تخاطب قلوب أحبائهم. إذا وجدت أن هذا يصف موقفك الحالي، فقد ترغبين في معرفة المزيد عن لغات الحب الخمس. لذا تابعي القراءة..
من هو مخترع أو مؤلف "لغات الحب الخمس"؟
هو دكتور جاري تشابمان كاتب أمريكي ومستشار، وعلى الرغم من أن هذا الكتاب كتب في الأصل عام 1992، إلا أنه يستمر في مساعدة الأزواج حتى يومنا هذا. قبل كتابة الكتاب، أمضى الدكتور تشابمان سنوات في تدوين الملاحظات مع الأزواج الذين كان يقدم لهم المشورة وحين ذاك أدرك أن الأزواج كانوا يسيئون فهم بعضهم البعض واحتياجات بعضهم البعض.
هل هو خاص بالأزواج فقط؟
الكتاب لن يترك بصمة على علاقتك بزوجك، فأطفالك لهم نفس لغات الحب وكذلك كل من يحيط بك. ان حققت معادلة الحب وساعدتي على تحقيق احتياجات كل منهم فإنك سترين انعكاس ذلك على نفسيتك ورضاك الشخصي. سؤال على الهامش
هل الأسباب وحدها أو ما يسميه الكتاب بلغات الحب تصنع ظروفًا وتخلق بيئة ينمو ويعيش فيها الحب؟؟
أنتظر الإجابة منك بعد قراءة الكتاب
وأخيرًا..
أثق بقدرتك على اختيار الحب…على قوتك.. على صمودك.. على كل التحديات التي ستواجهك في سبيل تحقيق هذا الإختيار. في مواجهة كل الظروف التي قد تدفعك نحو الاستسلام.. نحو الهزيمة. أثق بقدرتك على رفع راية النصر.. وصُنع البهجة والسرور.. في مملكتك الصغيرة والعالم المحيط بك. جاهدي في نيل حريتك.. بالحب
ان معركتنا الأساسية في هذا العالم هي معركة من أجل الحب.. من أجل تحقيق السلام.. من أجل ملء الفراغ وتأمين الاحتياجات. أعلم أنك قد تواجهين الكره و العدواة، ضعف وقلة الحيلة، وقوة السلطة. لكنك أقوى بسلاح الحب.. بالسلام الدخلي. تصفحي الكتاب و قرري القراءة الآن
3
2
تصويتات
Article Rating
أمسكتك بالجرم المشهود
عهد الطفولة
1 / 4
افضل 7 مشروبات صحية تحمي مرضى الكبد من مضاعفاته
2 / 4
الأفوكادو يعزز صحة الكبد
3 / 4
مشروب التوت يقلل من حدة مضاعفات الكبد
4 / 4
مشروب الورقيات الخضراء يعزز صحة الكبد
جدة-ولاء حداد
10 يناير 2021
افضل 7 مشروبات صحية تحمي مرضى الكبد من مضاعفاته و التي هي زيادة الوزن وتغير لون البشرة والعينين إلى اللون الأصفر، حيث يمكن لبعض المشروبات الصحية أن تساهم في الحد من الأعراض أو تقلل من تأثيرها وتخفف من حدتها. لصحة الكبد.. تعرف على قائمة أفضل الأطعمة لحمايته - اليوم السابع. افضل 7 مشروبات صحية تحمي مرضى الكبد من مضاعفاته:
كثير من المواقع الطبية المختصة تحدثت عن تلك المشروبات التي تفيد مرضى الكبد، واتفقت على المشروبات الآتية:
مشروب الخضروات الورقية مثل البقدونس و الخس والجرجير والسبانخ حيث أن احتوائها على الألياف يساعد في منع الإصابة بأمراض الكبد وتخليص الجسم من السموم. مشروب اللفت وبسبب احتوائه على فيتامين ج والألياف فهو يسهل الهضم ويحسن أداء الكبد. مشروبات كل من الشمندر و التوت و الفراولة فكلها تعرف بخصائصها التي تحسن الدورة الدموية وتقوي الدم لأنها مليئة بفيتامين سي وغنية بالألياف التي تساعد في نشاط الإنزيمات في الكبد وتحفز إنتاج العصارة الصفراء مما يعود بالنفع على صحة الكبد.
لصحة الكبد.. تعرف على قائمة أفضل الأطعمة لحمايته - اليوم السابع
بالرغم من احتواء الكبد على الدهون بشكل طبيعي، إلا أن تراكمها قد يسبب مشاكل في صحته، تعرف على علاج دهون الكبد بالطرق المتنوعة. يصاب العديد من الأشخاص بالكبد الدهني لأسباب عديدة ومختلفة، إلا أن علاج دهون الكبد تبقى المهمة الأصعب في ذلك، إليك أهم المعلومات حول الموضوع والعلاجات المتوفرة لذلك. طرق علاج دهون الكبد
بداية يجدر بنا الذكر أنه لا يوجد هناك علاجًا محددًا لدهون الكبد، ولكن من الممكن تحسين الوضع الصحي للشخص المصاب عن الطريق السيطرة على مسببات المرض. بالإمكان السيطرة على الإصابة وعلاج دهون الكبد عن طريق اتباع الإجراءات والنصائح الآتية:
1. تقليل كمية الكربوهيدرات المتناولة
النظام الغذائي غير الصحي والذي يفتقر إلى العناصر الغذائية الهامة يعد من أحد عوامل خطر الإصابة بالكبد الدهني، فالسكر والأطعمة المصنوعة من الطحين الأبيض يعدان من أكثر الأغذية التي تؤثر على صحة الكبد ومن هنا تنبع أهمية تجنبها. في المقابل يعد تناول الكربوهيدرات بكميات عالية من الأمور التي تشجع الإصابة بالكبد الدهني أيضًا، حيث يقوم الكبد بتحويل الكربوهيدرات الزائدة إلى دهون. 2. أطعمة لتنظيف الكبد هل هي موجودة؟ - ويب طب. الإقلاع عن تناول الكحول
إن تناول الكحول بكميات كبيرة وشكل مستمر يعد من مسببات الإصابة بالكبد الدهني الناتج عن تناول الكحول.
أفضل ٦ أطعمة تمد جسمك بفيتامين B12 أهم فيتامين في حياتك تحتاج إليه! - ثقفني
الحديد
النساء اللواتي يعانين من نقص في الحديد، يعانين أيضاً من تساقط الشعر، حيث أن هناك علاقة وثيقة بينهما. لذلك، عليك تعزيز نظامك الغذائي بالمأكولات الغنية بالحديد، والتي تساعد في منع تساقط الشعر وتعزيز نموه وكثافته، في مقدمها: الكبد، اللحوم الحمراء، الكينوا، اليقطين، والديك الرومي...
الزنك
يكافح الزنك الخميرة التي تسبب قشرة الرأس والالتهابات وتساقط الشعر، لذلك من المهم جداً أن تولي اهتماماً للمأكولات الغنية بالزنك، مثل اللحوم الحمراء، البقوليات، المكسرات، البيض، الشوكولاته الداكنة، ومنتجات الألبان. أفضل ٦ أطعمة تمد جسمك بفيتامين B12 أهم فيتامين في حياتك تحتاج إليه! - ثقفني. فيتامينات ومعادن أخرى تحد من تساقط الشعر
إضافة الى المعادن والفيتامينات التي ذكرناها سابقاً، يعد كل من الفيتامين E والبيوتين وفيتامين B12، من أهم العوامل التي تعالج ترقق الشعر وتساقطه، وتساهم في جعله أكثر قوة وكثافة. لذلك، احرصي على إيلاء المصادر الغنية بهذه المغذيات الاهتمام للحفاظ على صحة شعرك ومنع تساقطه، لا سيما الأفوكادو وبذور عباد الشمس واللوز والسبانخ. أهمية المكملات الغذائية المفيدة للشعر
إذا كنت تجدين أن نظامك الغذائي يفتقر الى الفيتامينات والمعادن المذكورة آنفاً، فلا تترددي في الاعتماد على المكملات الغذائية والفيتامينات التي تعمل على تزويد شعرك بالمكونات الضرورية لكي ينمو بطريقة صحية وسريعة.
أطعمة لتنظيف الكبد هل هي موجودة؟ - ويب طب
10- الأفوكادو
دون شك يعتبر الأفوكادو أهم العناصر الغذائية للكبد، فثمرة واحد من الأفوكادو تحتوي على كميات رائعة من الجلوتاثيون ومجموعة من مضادات الأكسدة القوية المتمثلة في فيتامين C وفيتامين E بالإضافة إلى فيتامين K وهي 3 فيتامينات مهمة لحماية للكبد وخلاياه من التلف.
2. عصير الليمون تناول عصير الليمون من الأشياء المهمة، حيث إنه يساعد على إنتاج أنزيمات الكبد، والتخلص من السموم التي توجد به، بالإضافة إلى الكثير من الفوائد المتعددة لعصير الليمون لتنظيم عملية الهضم. 3. عصير البنجر البنجر يحتوي على الكثير من الألياف الغذائية والتي تساعد على طرد السموم من الكبد، بالإضافة إلى التخلص من الشوائب التي توجد بالدم، كما أنه يساعد على تعزيز وظائف الكبد. 4. مشروب النعناع النعناع يساعد على الوقاية من الإصابة من السموم التي قد تصيب الكبد، بالإضافة إلى أنه يساعد على الوقاية من تراكم الدهون على الكبد، ويمكنك تناول مشروب مغلي النعناع قبل النوم بشكل يومي.
تعرف في هذا المقال على أطعمة مفيدة للكبد يجب أن تدرجها في نظامك الغذائي وأطعمة يفضل تجنبها. قد يلعب الطعام دورًا مهمًا في تعزيز صحة الكبد، لذلك نقدم لك أطعمة مفيدة للكبد وأطعمة يفضل تجنبها للحماية من المشكلات والأمراض التي قد تصيب الكبد:
أطعمة مفيدة للكبد
من الأطعمة التي لها دور في الحفاظ على صحة الكبد:
1. دقيق الشوفان
يعد دقيق الشوفان من الأطعمة المفيدة التي تساعد في حماية الكبد، حيث أنه يقلل من كمية الدهون المخزنة فيه وذلك لاحتوائه على الألياف ومركبات بيتا غلوكان (Beta glucan) بنسبة كبيرة، كما يساعد الشوفان أيضًا على تعزيز جهاز المناعة ومكافحة الالتهابات. لكن عند إضافة دقيق الشوفان إلى النظام الغذائي يجب الحرص على اختيار دقيق الشوفان الكامل بدلًا من الشوفان المصنع، حيث أن الشوفان المصنع يحتوي على السكر والتي لن تكون مفيدة لصحة الكبد. 2. المكسرات
يعد تناول بعض أنواع المكسرات من الطرق التي تساعد على تقليل الالتهاب والإجهاد التأكسدي للكبد. ومن أبرز المكسرات المفيدة: الجوز، و اللوز حيث أنهما يحتويان على أحماض دهنية غير مشبعة، ومضادات أكسدة، وفيتامين هـ. لكن يجب الحرص على عدم تناول الكثير من المكسرات لأنها تحتوي على سعرات حرارية عالية.