تواصل معنا عبر زر الواتس اذا كان لديك اي استفسارات
ا💡إذا كنت مهندس إتصالات هذا المنشور سوف يغير حياتك 😍
📌 الكثير من مهندسين الإتصالات كالطلاب أو الخريجين عندما ينتهون من دراستهم يصبحون غير قادرين على الحصول على الوظيفة المناسبة نتيجة عدة عوامل اهمها عدم معرفة متطلبات سوق العمل و عدم إمتلاكهم الخبرة الكافية لجميع أقسام الإتصالات بالإضافة إلى عدم تطوير الذات في هذا المجال. 📌حتى الموظفين إذ لم يطوروا أنفسهم و نظام تفكيرهم فلن يستطيعوا الإستمرار في وظيفتهم نتيجة التطور السريع في مجال الإتصالات و كذلك عدم إكتساب مهارات إضافية تؤهلهم لحل المشاكل و الخلافات و عمل التقارير🙄
📌نتيجة هذه المشاكل التي تستعصي وجود حل لها فقد تم طرح دورة الإتصالات المتكاملة مع المهندس المتميز 💡"إبراهيم ابراهيم". 💡
📌 الدورة تحتوي على خبرة و تجارب المهندس إبراهيم و هي 15 سنة بالإضافة إلى إمتلاكه 28 شهادة عالمية💯
📌إذاً حل كل هذه المشاكل بين يديك في دورة الإتصالات المتكاملة 😍:
✅A- Wireless Course (Mobile Package) END to END. الدعم الفني | سايسوفت للحلول المتكاملة. Wireless Spectrum, Propagation of Radio Waves, Classification of Antennas. 1G: Analog Era, 2G: Digital Era, 3G: Multimedia Era, 4G: High-Speed era.
- Salam - الأعمال
- الاتصالات المتكاملة خدمة العملاء - أفضل إجابة
- الدعم الفني | سايسوفت للحلول المتكاملة
- هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون الفلسطينية
- البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
- هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة
- هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - طبيبك أونلاين
Salam - الأعمال
03-03-2009, 10:59 PM
# 13
انا معك بخصوص التورنت وصدقني الي شجعني اني اشترك معهم انهم قفلوا التورنت لان فيه ناس ماتصدق على الله شغال 24 ساعه تحميل تورنت وبكذا راح يأثر على المشتركين واللي معه بنفس البرج...
04-03-2009, 02:04 PM
# 14
Liquid Snake شكراً
أود اذكر ان كل من يرسل إعتراض أن يلمّح بأن عدم التجاوب وحل المشكلة سيؤدي لرفعها الى هيئة الإتصالات وتقنية المعلومات وتقديم دفعة من الشكاوي من المتضررين الى الهيئة حتى ارجاع الحق. قبل الشكوى ينبغي المرور على هذا الرابط لتعرف النظام وحلقة الوصل القانونية بينك وبين مزود الخدمة. اللائحة التنظيمية للإتصالات
-------------------------------------------------------------
تقديم الشكوى هيئة الإتصالات وتقنية المعلومات
------------------------------------------------
وشروط الخدمة اللي من الإتصالات المتكاملة لايكون فيها فقره تسمح لهم يقفلون اللي يبغون
04-03-2009, 11:13 PM
# 15
m E s H 3 L
يعطيك العافية.. ومشكور على تفاعلك ومرورك.. وفعلاً مثل ماقلت.. لابد من ذكر ارسال شكوى في الرسالة وايضاً المقاطعة.. لعل وعسى تجيب نتجية معهم! ياشباب.. Salam - الأعمال. السرعة اليوم بشكل عام منخفضة.. سويت اختبار للاتصال من موقعهم وموقع سبيدتيست ويعطيني السرعة 300 - 400!!
الاتصالات المتكاملة خدمة العملاء - أفضل إجابة
يرجى تقديم المعلومات التالية حول المشكلة:
تواصل معنا
اتصل بنا
من داخل فلسطين:
خدمة المشتركين 199
خدمة دليل الهاتف 144
من خارج فلسطين او الشبكات المحلية الاخرى:
خدمة خط النت والهاتف الثابت:
970-9-2389199 +
الدعم الفني | سايسوفت للحلول المتكاملة
باقات الفايبر المفوترة
طيب جربت البرودباند حق موبايلي؟
التوقيع
برنامج "نختم" متوفر على الاندرويد و متجر ابل يساعدك على ختم القرآن وعدم هجره
02-03-2009, 02:47 AM
# 3
جارنا الجدار بالجدار جربه.. يقول أنواع التقطيييييييييع! غير كذا النبق عالي جداً في بروباند.. وأنا ماغير لعب أونلاين 24/24! ما يصلح لي أبد أبد! 02-03-2009, 02:52 AM
# 4
مشاركة: لحل مشكلة التورنت - الاتصالات المتكاملة - الرجاء الدخول!
💡 أكيد تفكيرك غلط لأننا أعطيناك سعر ثلاث دورات بسعر أقل من دورة واحدة في الخارج 😍
اراء الطلاب عن الدورة …..
بعض الدفعات من الطلاب:
تعاقداتنا واعتماداتنا من الجامعة الاردنية وشراكتنا مع بعض الاكاديميات:
المهندس إبراهيم إبراهيم:
المدير الفني المحلي للتغطية الداخلية والشبكات اللاسلكية منذ عام 2008. الوظائف والخبرة:
• عضو معهد إدارة المشاريع (محترف معتمد في إدارة المشاريع). • خبير حل المشكلات. • قائد المشروع ومديره. • خبير النظام العالمي للاتصالات المتنقلة (الجيل الثاني GSM). • خبير جودة معتمد. • خبير الأمن السيبراني المعتمد. • خبير تخطيط وتصميم الشبكات معتمد من IBwave (المستويات 1-2-3). • خبير شبكات 3G / Long-Term Evolution (LTE / 3G). حاصل على الشهادات الأكاديمية التالية:
• بكالوريوس في هندسة الاتصالات والبرمجيات. • محترف إدارة المشاريع (PMP) معتمد من معهد إدارة المشاريع (PMI). • موظف محترف في إدارة المخاطر (RMP) من معهد إدارة المشاريع (PMI). • خبير إدارة بيانات المشروع المعتمد من Huawei. الاتصالات المتكاملة خدمة العملاء - أفضل إجابة. • تخطيط وتصميم شبكات الاتصال والبث عبر الإنترنت عبر IBwave / IBS (المستويات 1-2-3). • تصميم الشبكات اللاسلكية من خلال منصة IBwave.
فيتامين د، المهم لصحة العظام وجهاز المناعة بالجسم. الكولين، الذي يعمل على تحسين الأيض مما يساعد في إنقاص الوزن، كما يساعد في نمو دماغ الجنين. وصفات مقترحة لإضافة البيض المسلوق لنظامك الغذائي
والان بعد أن قدمنا إجابة كافية للسؤال"هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟" من المفيد أن تعرف أنه يفضل إضافة البيض المسلوق لوجبة الفطور في حال كنت ترغب بإنقاص وزنك، إليك وصفاتٍ مقترحة فيما يأتي: 1. البيض المسلوق المتبل بالصويا
ويمكن تحضيره كالاتي:
وتشمل ما يأتي:
6 بيضات مسلوقة. 5 فصوص ثوم مقشرة. ملعقة صغيرة من الفلفل الحار المجفف. 3 / 4 كوب من صلصة الصويا
ملعقة كبيرة من الخل. حفنة من بذور السمسم المحمصة. طريقة التحضير
اتبع الخطوات الاتية:
قم بسلق البيض وتقشيره. ضع الثوم والفلفل وصلصة الصويا والخل وكوبين من الماء على نار هادئة في وعاء متوسط الحجم لمدة خمس دقائق. ضع البيض مع الخليط واتركه لمدة ساعة. قم بتصفية البيض وتقطيعه. أضف بذور السمسم المحمصة، الطبق أصبح جاهزًا للتقديم. 2. سلطة البيض مع الدجاج
ويمكن تحضيرها كالاتي:
المقادير
4 شرائح لحم مقدد. ملعقة خل. ملعقة سكر. كوب زيت زيتون. هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون الفلسطينية. رشة فلفل أسود. كوبين دجاج مسحب
ثمرة أفوكادو ناضجة
قم بطهي شرائح اللحم بالزيت على نار هادئة لمدة عشر دقائق إلى أن تصبح بنية اللون ومقرمشة.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - الهيئة العامة للإذاعة والتلفزيون الفلسطينية
يتميز البيض بفوائده الصحية العديدة، ولكن هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ سنتطرق للإجابة ولتفاصيل أخرى في المقال الاتي، لذا تابع القراءة:
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟
الإجابة بشكل مختصر هي لا، فالبيض المسلوق لا يسبب زيادة في الوزن ويعد خيارًا صحيًا لفقدان الوزن الزائد، حيث يتميز بانخفاض سعراته الحرارية وغناه بالبروتينات والعديد من العناصر الغذائية، مثل: فيتامين ب المركب، و السيلينيوم. هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة. وتحدث زيادة الوزن في حال كنت تتناول سعرات حرارية أعلى من تلك التي يقوم جسمك بحرقها وليس عندما تقوم بتناول البيض المسلوق، لذا فإن البيض المسلوق سوف يسبب زيادة في الوزن فقط في حال كنت تتناوله بكميات كبيرة ضمن جدول غذائي يمنحك سعرات حرارية تفوق احتياجك اليومي من السعرات الحرارية. هل يفيد تناول البيض المسلوق في إنقاص الوزن؟
بعد أن عرفت إجابة السؤال"هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟"، فمن المهم أن تعرف أن تناول البيض المسلوق يساعد في خسارة الوزن الزائد وأن ذلك يعود لعدة أسباب، نذكر منها ما يأتي:
1. قلة السعرات الحرارية في البيض المسلوق
يتميز البيض المسلوق بقلة محتواه من السعرات الحرارية، حيث تحتوي البيضة المسلوقة الواحدة على حوالي 78 سعر حراري.
البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه
في الإفطار، يجب أن تتناول بيضتين على الأقل، جنبًا إلى جنب مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة قليلة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت. ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من خضروات غير نشوية وإما بيض أو حصة صغيرة من نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك. وعلى الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يتم تشجيع النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لتحقيق أقصى قدر من النتائج. وتتكون الحمية في الغالب من البيض والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ويُسمح أيضًا بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك الماء والشاي أو القهوة غير المحلاة. وهذه بعض الأطعمة التي يتم تشجيعها كجزء من النظام الغذائي:
البيض: صفاره وبياضه. البروتينات الخالية من الدهون: الدواجن منزوعة الجلد والأسماك والقطع الخالية من الدهون من لحم الضأن ولحم البقر. البيض المسلوق.. تفقدك 11 كيلو في أسبوعين - تسليه. الخضار غير النشوية: السبانخ، واللفت، والجرجير، والبروكلي، والفلفل الحلو، والكوسا، والكرنب، والطماطم. الفواكه منخفضة الكربوهيدرات: الليمون والبرتقال والبطيخ والتوت والجريب فروت.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن – المنصة
كيفية اتباع الحمية؟
تسمح الحمية بتناول أطعمة محددة لكل وجبة في اليوم، ولا يُسمح بتناول الوجبات الخفيفة بينهما. في الإفطار، يجب أن تتناول بيضتين على الأقل، جنبًا إلى جنب مع حصة واحدة من الخضروات غير النشوية مثل الطماطم، بالإضافة إلى فاكهة قليلة الكربوهيدرات، مثل الجريب فروت. ويجب أن يتكون الغداء والعشاء من خضروات غير نشوية وإما بيض أو حصة صغيرة من نوع آخر من البروتينات الخالية من الدهون مثل الدجاج أو السمك. وعلى الرغم من أن التمرين ليس مطلوبًا كجزء من الخطة، إلا أنه يتم تشجيع النشاط البدني الخفيف مثل ركوب الدراجات أو التمارين الرياضية أو المشي السريع لتحقيق أقصى قدر من النتائج. وتتكون الحمية في الغالب من البيض والبروتينات الخالية من الدهون والفواكه والخضروات منخفضة الكربوهيدرات، ويُسمح أيضًا بالمشروبات الخالية من السعرات الحرارية، بما في ذلك الماء والشاي أو القهوة غير المحلاة. وهذه بعض الأطعمة التي يتم تشجيعها كجزء من النظام الغذائي:
البيض: صفاره وبياضه. البروتينات الخالية من الدهون: الدواجن منزوعة الجلد والأسماك والقطع الخالية من الدهون من لحم الضأن ولحم البقر. الخضار غير النشوية: السبانخ، واللفت، والجرجير، والبروكلي، والفلفل الحلو، والكوسا، والكرنب، والطماطم.
هل البيض المسلوق يزيد الوزن؟ - طبيبك أونلاين
الفواكه منخفضة الكربوهيدرات: الليمون والبرتقال والبطيخ والتوت والجريب فروت. الدهون والزيوت: زيت جوز الهند والزبدة والمايونيز بكميات قليلة
المشروبات: الماء والصودا الدايت والشاي والقهوة غير المحلى. الأعشاب والتوابل: الثوم والريحان والكركم والفلفل وإكليل الجبل. أطعمة يجب تجنبها
يحد نظام البيض المسلوق الغذائي من تناول معظم الأطعمة عالية الكربوهيدرات، بما في ذلك الخضروات النشوية والحبوب والعديد من الفواكه، والمشروبات المحلاة بالسكر مثل الصودا محظورة أيضًا، إلى جانب الأطعمة المصنعة مثل الوجبات الخفيفة الحلوة والمالحة والوجبات المجمدة والوجبات السريعة. فيما يلي بعض الأطعمة التي يجب تجنبها:
الخضار النشوية: البطاطس، البطاطا الحلوة، البقوليات، الذرة، والبازلاء. الفواكه عالية الكربوهيدرات: الموز والأناناس والمانجو والفواكه المجففة. الحبوب: الخبز والمكرونة والشعير. الأطعمة المصنعة: الوجبات السريعة والرقائق والمعجنات والبسكويت والحلويات
المشروبات المحلاة بالسكر: الصودا والعصير والشاي الحلو والمشروبات الرياضية. في النهاية هل تساعدك الحمية على إنقاص الوزن؟
تتكون الحمية من مكونات منخفضة السعرات الحرارية مثل البيض والخضروات غير النشوية والفاكهة منخفضة الكربوهيدرات.
فيتامين د، المهم لصحة العظام وجهاز المناعة بالجسم. الكولين، الذي يعمل على تحسين الأيض مما يساعد في إنقاص الوزن، كما يساعد في نمو دماغ الجنين. Post Views:
622
أضف الخل والسكر والملح والفلفل الأسود إلى اللحم. قطع البيض المسلوق إلى أنصاف وضعه مع الدجاج والأفوكادو واللحم المتبل.