تلقى محمد بإسفل السيح زراع%% قرم الى جوه النشامى يهلي
الطريقة التي يتم بها توصيل الماء من منبع العين الى مكان الزراعة:
1- حفر برك بعمق من (1م _3م) خلف ينبوع العين الاصلي. 2- تتوالى حفر البرك (حساوة) بعمق تنازلي عن الاولى ،وبقطر (1م _2م) حتى يسهل أنحدار الماء من أعلى الى أسفل. 3- بعد انتهاء حفر البرك (حساوة) يتم توصيلها ببعض ، وفحص انحدار الماء من اعلى الى اسفل ثم تطوى (حساوة) بحصى كي لاتنهدم. 4- في الارض الغير قابلة للخفر يكون الماء مشاهداً عن طريق ساقي منخفض مساوياً للبرك السابقة. 5- وضع الاتربة المستخرجة من باطن الارض بجانب الحفر لتكون دعامة تربية لحمايتها من الامطار تسمى (نثايل). 6- لهذه الطريقة يتم توصيل المياة من منبع العين "النجوة " حتى موقع الزراعة "الروضة" ، وبلاضافة الى العادية هناك مجموعة من العيون المجاورة لها ، والتي تم حفرها من قبل الاهالي على نفس الطريقة ، ولنفس الهدف ، وأهمها:
1- عين فطيسة. 2- عين الشمالية. 3- عين العبدالله. 4-عين الرعاجى. 5- عين العلي. 6- عين الجنوبية. محافظة عين بن فهيد. 7- عين بن فيصل. 8- عين بن مهنا. 9- عين خسارة "سمحة"
السكان
يبلغ متوسط عدد سكان محافظة عين بن فهيد قرابة (39،128) نسمة حسب إحصاء وزارة المالية والإقتصاد الوطني الأخير.
غياب اسم عين بن فهيد على الطرق المؤدية إليها - جريدة الوطن السعودية
الجزيرة الثقافية 12 / 12 / 2015
تأليف: الأستاذ علي بن محمد بن علي بن مشاري الفهيد
هذا الكتاب الذي نقدّمه الآن للقراء كتاباً جديداً كلية، فجدته في موضوعه وهو الحديث عن قاعدة لناحية مهمة هي ناحية الأسياح من منطقة مهمة هي القصيم. والأسياح مهمة من نواحٍ عدة؛ فهي قاعدة ناحية ذات اسم تاريخي عريق هو النباج، فاسمها القديم الفصيح (النباج) وبعضهم يزيد في تعريفه فيقول: (نباج ابن عامر)، وابن عامر إضافة إلى الصحابي عبدالله بن عامر بن كريز الذي ولاه الخليفة الراشد عثمان بن عفان على البصرة وما حولها وأضاف إلى ذلك أن ولاه طريق حاج البصرة إلى مكة المكرمة والمدينة المنورة.
محافظة عين بن فهيد
وكتابه جدير بالقراءة، بل والدراسة وهو حدير بالتقديم والعرض على من لم يعرفه، والله الموفّق محمد بن ناصر العبودي - الرياض
رش الأن شمال عين بن فهيد بالقصيم
ومؤلف كتاب (عين ابن فهيد، قاعدة الأسياح) هو الأستاذ (علي بن محمد بن علي بن مشاري الفهيد). وقد ذكر مقدمة الكتاب مع تعريف عاجل بالأسياح، وبيان اسمها القديم وموقعها الجغرافي والمظاهر الجغرافية في سطحها. ثم ذكر المؤلف نواحي الأسياح ومناخها والغطاء النباتي في أرضها، وعدد سكان قراها وهجرها ثم عنون عنواناً مهماً عن السكان فيها قديماً وحديثاً. عين بن فهيد. وخلص بعد ذلك إلى ذكر تطور العمارة فيها وتاريخها القديم، وما قيل فيه من الشعر وأيام العرب التي يراد بها الوقعات والحروب التي جرت على أرضها، ثم ذكر فصلاً مهماً عنوانه (بنو هلال في الأسياح) وذلك أن العامة كانت تنسب كل عمارة أو عمل مهم في وسط نجد إلى بني هلال فتزعم أنه من عمل بني هلال. ثم ذكر حكم سلطان مارد ونهاية حكمه. ثم وصل إلى ذكر الآثار والأماكن التاريخية في الأسياح، وركز على آثار طريق حاج البصرة الذي يمر بالأسياح. والعنوان الرئيسي بعد ذلك هو (عيون ابن فهيد) فيه ذكر تلك العيون وأهلها، وفيها ذكر عمارة (عين ابن فهيد، قاعدة الأسياح). وبالجملة فإن المؤلف الكريم الأستاذ النابه علي بن محمد بن علي بن مشاري الفهيد لم يكن يترك شاردة ولا واردة حول عين ابن فهيد وحول الأسياح إلا اقتنصها وقدمها في كتابه وعرضها أمام القارئ زبدة خالصة وثمرة يانعة شهية تقع في 320 صفحة أثابه الله وزاده من التوفيق.
وساهمت وسائل الاتصال والتقنية الحديثة في سرعة تداولها وانتشارها. وإذا لم يكن المجتمع، وخصوصاً الأطفال والشباب، محصناً بالدرجة الكافية من الوعي لتمييز بين الصالح والطالح، فتلك إذا الفرصة التي ينشدها الحاقدون والطامعون. والحصانة لمواجهة هذه التحديات، تستمد من إدراك الهوية الوطنية والاعتزاز بها، مع الرشاد إلى أن هذه الهوية ليست بأي حال من الأحوال جامدة لا تقبل التطوير والتهذيب بما لا يخل بمكونها الأساسي.
يفيد اللوز الأخضر علي تدفق الدماء في الأوعية الدموية. يعالج اللوز الأخضر الألم الناتج من الذبحة الصدرية. يحتوي اللوز الأخضر علي ألياف سليلوزية لها القدرة علي الذوبان في الماء وذلك يقلل الإصابة بالإمساك ويعالج الأمراض التي تصيب الأمعاء. يحمي اللوز الأخضر من سرطان القولون والمستقيم، وله قدرة كبيرة علي فقدان الوزن وتقلل من معدل الكولسترول في الدم. كمية السعرات الحرارية في اللوز الأخضر: كمية السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الأخضر تختلف عن السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الهندي. حيث إذا كان حجم اللوز الأخضر 100 جرام فهو يحتوي على حوالي 500 سعر حراري. كما تحتوي 23 حبة من اللوز الأخضر على 162 سعر حراري، أما اللوز النيء يحتوي على سعرات أقل من المحمص حيث 100 غرام من اللوز النيء يحتوي على 544 سعر حراري. السعرات الحرارية في اللوز الأخضر أقل من السعرات الحرارية الموجودة في اللوز المحمص لأنه يحتوي على ماء بنسبة 88 في المئة. هل فاكهة اللوز الاخضر يزيد الوزن - مقال. نصف كوب من اللوز الأخضر أي ما يعادل حوالي 50 جرام يحتوي على 100 سعرة حرارية وال 100 غرام من اللوز الأخضر به 200 سعرة حرارية. السعرات الحرارية الموجودة في اللوز الأبيض لكل 100 جرام تبلغ حوالي 502 سعر حراري، وال 100 غرام من اللوز النيء الأبيض تحتوي على حوالي 544 سعر حراري.
هل فاكهة اللوز الاخضر يزيد الوزن - مقال
ولكن يحتوي على نسبة من الدهون، الغير مشبعة كما نؤكد عدم احتوائه، على الكوليسترول. ويحتوي أيضًا على كمية جيدة من الماء، وبالتالي يساعد على تيسير عملية الهضم، وإتمام عملية التمثيل الغذائي بشكل جيد. شاهد أيضًا: ما هي فوائد زيت المشمش
هل يمكن المشمش المجفف يزيد الوزن؟
يحتوي كوب من المشمش المجفف، على 157 سعر حراري ولكن يمكن تناول نصف كوب على سبيل المثال، كوجبة خفيفة لإنقاص الوزن. يجب أن يراعى أنواع الأطعمة الأخرى، التي تؤخذ مع المشمش المجفف ومراعاة عدد السعرات الحرارية، في خلال اليوم. يجب أن نعتدل في تناول المشمش المجفف، وعدم الإفراط فيه لأنه يحتوي على نسبة عالية، إلى حد ما من السكريات ويوجد أيضًا به نسبة من الدهون، ومن الممكن أن يكون السبب في زيادة الوزن، بسبب الإفراط فيه. القيمة الغذائية للمشمش المجفف
يحتوي كوب من المشمش المجفف على:
2. 2 جرام بروتين. 33 جرام دهون. 40. 72 جرام كربوهيدرات. 4. 7 جرام من الألياف الغذائية. 34. 74 جرام من السكريات. 1406 ميكروجرام من البيتا كاروتين. 2323 وحدة من فيتامين أ. ويعرف طبعًا إن فيتامين أ مفيد للبشرة والشعر. هل السحلب يزيد الوزن.. كيف يؤدي السحلب إلى زيادة الوزن - العيادة. فوائد المشمش المجفف الصحية
تعتبر فاكهة المشمش من الفواكه سريعة التلف، ويوجد الكثير ممن يلجؤون، إلى استخدام المشمش المجفف بدل من الطازج، لأنه من الأطعمة المليئة بالمعادن، والفيتامينات.
هل السحلب يزيد الوزن.. كيف يؤدي السحلب إلى زيادة الوزن - العيادة
صدر الدجاج: ويُعَدّ من الأطعمة الغنية بالبروتين. حيث إنَّ معظم السعرات الحراريّة المكوّنة له هي من البروتينات ، وخاصةً عند تناول صدر الدجاج منزوع الجلد. الشوفان:
والذي يحتوي على العديد من العناصر الغذائية كالألياف، والمغنيسيوم، والمنغنيز، والثيامين. البروكلي:
ويُعتبَر من الخضروات الصحيّة؛ حيث إنّه يحتوي على كميات كبيرة من البروتين مقارنةً بمعظم الخضراوات الأخرى. كما يمتاز باحتوائه على فيتامين ج، وفيتامين ك، والبوتاسيوم، والألياف، والعديد من المركبات الحيوية النّشطة. التي تساعد على تقليل خطر الإصابة بالسرطان. اللحوم: وتمتاز باحتوائها على كميات كبيرة من البروتين، والحديد، وفيتامين ب، وغيرها من العناصر الغذائيّة الأخرى المهمّة. الفول السوداني:
والذي يمتاز بمحتواه العالي من البروتين، والألياف، والمغنيسيوم. التونة: ويمتاز هذا النوع من الأسماك بانخفاض محتواه من الدهون والسعرات الحراريّة. وارتفاع محتواه من البروتين والعديد من العناصر الغذائيّة الأخرى. السمك:
ويُعتبَر السمك بجميع أنواعه من الأغذية الغنيّة بالبروتين؛ حيث إنّه يحتوي على كميات جيدة من أحماض أوميغا-3 الدهنية، كما أنّه يحتوي على العديد من العناصر الغذائيّة المُهمّة.
مفيدة للمعدة: حيث أن زيت اللوز المر ملين طبيعي للمعدة في حالات الأعياء الشديدة التي تستدعي حدوث القيئ وتحسين عملية الإخراج للتخلص من الفضلات والسموم الموجودة بها، فزيت اللوز الحلو يساعد على القيء بسبب طبيعته السمية، فعند تناول يجب استشارة الطبيب لتحديد الجرعة العلاجية منه دون تعرض الجسم للتسمم. يعزز من صحة القلب: اللوز المر يعمل على سيطرة معدل ضغط الدم بالجسم ويظل في معدلاته الطبيعية لما به من عنصر المغنسيوم، فيقي من حدوث الأزمات القلبية، كما يساعد أيضا اللوز المر على وقاية الجسم من أمراض القلب والأوعية الدموية، ومنع الإصابة بالجلطات والسكتات الدماغية. مفيد للبشرة: زيت اللوز المر يساعد في علاج الهالات السوداء التي توجد داخل العين، كما أنه يساعد في التخلص على الالتهابات التي تصيب البشرة بسبب البكتريا والفطريات، كما يساهم أيضا زيت اللوز المر في تأخير ظهور التجاعيد والشيخوخة التي تظهر في عمر مبكر، كما يمكنك استخدامه على البشرة عن طريق مزج نقطة واحدة منه مع مقدار 30 مل من نوع أخر من الزيوت المفيدة للبشرة، وهذا لمنع تأثيره عليها بشكل سلبي. للمزيد من الإفادة قم بالإطلاع على فوائد زيت اللوز الحلو والمر للبشرة الدهنية: فوائد زيت اللوز الحلو والمر للبشرة الدهنية
فوائد اللوز للرجل
يستخدم اللوز في زيادة القدرات الجنسية للرجال، كما أنه يزيد من معدل الخصوبة فهو يرجع إلى احتواء اللوز على الفيتامينات والمعادن الهامة، كما أن اللوز يحتوي على الدهون المفيدة للصحة الجنسية، وفوائد اللوز للرجل تكمن في كونه يحتوي على الألياف الغذائية، والتي لها دور مهم في الشعور بالطاقة وذلك ما يؤثر على قدرة الرجل الجنسية وتعمل على زيادتها، ومن فوائد اللوز للرجل ما يأتي:
اللوز يعمل على تجديد خلايا الجسم خاصة الخلايا المرتبطة بالأعضاء التناسلية لدي الرجال.