ِ..
من الشرقِ يشرقُ الدفءُ
وتغني الطيورُ
أعذبَ الألحانِ طربًا يشجيني …
كم أعيش وكم أعيش وكم أعيش …
وأتمنى العيشَ على ترابِ أوطاني
بكلِّ الألوانِ أكسيها حبا بحنيني …
كلُ بلادِ العربِ أوطاني
أنا ابن المقيمِ على أرضِها …
صاحبُ المشيداتِ
التي أصابتها المنايا …
من لي بأني بانيها
كمبنى القصيدِ مُلقيها …
حتى أبلغَ المجدَ لها مجداً
في ضرب الشعر راويها نثراً …. كل بلاد العرب أوطاني.
- «نفدي قطر» .. أحدث القصائد الوطنية
- محمد عباس محمد عرابي - هي لنا دار (11) قصيدة يا موطن الذكريات البيض للشاعر الدكتور /فواز بن عبدالعزيز اللعبون(1) | الأنطولوجيا
- طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم - مطبخ حلوها
- طريقة عمل سلطة سيزر دايت - طريقة
«نفدي قطر» .. أحدث القصائد الوطنية
احتفت الجماهير السعودية مع المنتخب السعودي الأول لكرة القدم بتأهله السادس إلى المونديال، وذلك بالمساندة الجماهيرية الكبرى التي شهدها إستاد الجوهرة بمدينة الملك عبدالله الرياضية بجدة للصقور، خلال مواجهة أستراليا أمس، في ختام التصفيات الآسيوية النهائية المؤهلة إلى كأس العالم 2022، المقررة في قطر الصيف المقبل. 3 ساعات زحفت الجماهير السعودية مبكرا إلى مدرجات الجوهرة وتحديدا قبل بدأ اللقاء بـ3 ساعات، ورددت الأهازيج السعودية الخاصة بالأخضر، وهتفت بأسماء نجوم المنتخب السعودي، ورحبت باللاعبين الذين قدموا مستويات لافتة خلال التصفيات المونديالية التي استمرت لعامين متتاليين توجوها ببلوغ المونديال للمرة السادسة. أطفال ونساء تنوع الدعم الجماهيري للاعبين مابين كبار السن والشباب والأطفال، والرجال والنساء، وارتدى عدد من الجماهير التي حملت العلم السعودي البشت الأخضر والأبيض، وقمصان الأخضر، وحملت صور اللاعبين الذين حققوا الإنجاز. تفاعل تفاعلت الجماهير السعودية مع أداء الصقور خلال المواجهة، وكانت أكبر محفز من أجل مضاعفة الجهد خلال المواجهة، وقابلهم نجوم الأخضر بالإمتاع وتقديم المستوى الفني الرائع. طرب وأهازيج كان ختام التصفيات ممزوجا بين الطرب الأدائي للاعبين، والفني لنجوم الطرب الذين أحيو ليلة الصقور، والجماهير الرياضية المحتشدة بين جنبات الإستاد، ورددت أشهر الأغاني الخاصة بالأخضر، كأغنية الراحل طلال مداح «الله يا أغلى بلد.. المجد في أرضك خلد.. منصور ياأغلى شعار.. «نفدي قطر» .. أحدث القصائد الوطنية. ياسعودي يا أفضل منتخب»، ورائعة فنان العرب محمد عبده «خضر الفنايل»، وأغنية الأخطبوط عبادي الجوهر «جاكم الإعصار... ما شيء يعيقه»، وأغنية طلال سلامه «الله الله يا منتخبنا.. إن شاء الله تحقق أملنا».
محمد عباس محمد عرابي - هي لنا دار (11) قصيدة يا موطن الذكريات البيض للشاعر الدكتور /فواز بن عبدالعزيز اللعبون(1) | الأنطولوجيا
يوم العلم الاماراتي قصيدة مكتوبة عن يوم العلم الاماراتي، ورفع علم الدولة عالياً في عام 1971، حيث يوضح هذا الرابط ويؤكد على أهمية الاثنين. أحداث في تاريخ دولة الإمارات العربية المتحدة وفي عيون وآذان العالم كله في جميع الأماكن والعالم للتأكيد على المفهوم العام لجميع شرائح المجتمع بما في ذلك الأفراد والمؤسسات وخاصة الوكالات إلى مستوى العام والخاص. من أجل ثقافة احترام العلم وآلية التعامل معه في جميع المناسبات. يوم العلم الاماراتي قصيدة مكتوبة عن يوم العلم الاماراتي وتتزامن هذه المناسبة مع العديد من الفعاليات كل عام، لذا تتزامن الاحتفالات بيوم العلم في الإمارات مع احتفالات اليوم الذي تولى فيه الشيخ خليفة بن زايد الرئاسة، لكنها لا تعتبر عطلة رسمية في الإمارات. إلا أن الإمارات تجوب منازل جميع الإماراتيين والمقيمين بعبارات من الفرح والسعادة في أرض الإمارات الحبيبة، وتتواصل الاحتفالات على مدار الشهر لمواجهة احتفالات اليوم الوطني لدولة الإمارات العربية المتحدة في اثنين هذا الشهر. محمد عباس محمد عرابي - هي لنا دار (11) قصيدة يا موطن الذكريات البيض للشاعر الدكتور /فواز بن عبدالعزيز اللعبون(1) | الأنطولوجيا. ديسمبر. قصيدة يوم العلم إذا كنت تتساءل عن موعد يوم العلم الإماراتي 2022، فقد اختار صاحب السمو الشيخ محمد بن راشد آل مكتوم يوم العلم الإماراتي، 3 نوفمبر، بالتزامن مع تاريخ صاحب السمو الشيخ خليفة بن زايد آل نهيان "حفظ الله".
[1]
شاهد أيضًا: اين ولد الشاعر الاعشى
خصائص شعر الزهد
إن لشعر الزهد الكثير من الخصائص والسمات التي تميزه عن غيره من ألوان الشعر، وتلك الخصائص هي التي تبرز جمال هذا الشعر وتعطيه جماله، وفيما يلي نورد لكم مجموعة من أهم خصائص هذا اللون من الشعر:
إن شعر الزهد يغلب عليه الطابع التعليمي الوعظي الذي يأمر بافعل ولا تفعل ويسدي النصيحة لسامعه. الإسهاب في ذكر الموت والحديث عنه كنهاية حتمية للإنسان وضرورة لا بد منها لذلك وجب ذكره. الابتعاد عن الغليظ المعقد من القول والاستعاضة عنه بالبسيط السهل منها، فشعر الزهد يكتب بما يشبه النثر أو خطبة العظة. المتأمل في شعر الزهد يجده متأثرًا في القرآن الكريم باستخدام مفرداته وتبني وجهات نظره وأسلوبه في الصياغة والتماهي مع كلماته الكريمة. الإسهاب في عدد الأبيات الشعرية بما لا يقاربه أو يدانيه أي نوع آخر من الشعر، فمثلًا للشاعر "أبي العتاهية" تسمى "بذات الأمثال" تتكون من أربعة آلاف بيت من الشعر. الحفاظ على بنية القصيدة، حيث تعتمد الزهد من أولها وحتى آخر بيت فيها. كباقي ألوان الشعر يستخدم الزهد الأوزان الشعرية مثل البحر الوافر والبسيط والكامل. استخدام الصور الفنية البسيطة ودون مبالغة.
ذات صلة طريقة عمل سلطة السيزر طريقة عمل السيزر بالدجاج
سلطة سيزر دجاج
المكوّنات
نصف كيلو غرام من الدجاج المشوي منزوع العظم والجلد ومفتت. أحد عشر كوباً من الخس المفروم فرماً خشناً. كوب من الفلفل الأحمر الحلو المقطع إلى شرائح. كوب ونصف من الخبز المقطع إلى مكعبات متوسطة والمحمص. مكوّنات التتبيلة:
ربع ملعقة صغيرة من الملح. ملعقة كبيرة ونصف من عصير الليمون. ملعقتان صغيرتان من صلصة رسيستيرشاير. ثلاث ملاعق كبيرة من زيت الزيتون. ملعقتان صغيرتان من الخردل الجاهز. ربع ملعقة صغيرة من السكر. ربع ملعقة صغيرة من الفلفل الأسود. فص مهروس من الثوم. نصف كوب من جبنة البارميزان المبشورة. طريقة التحضير
خلط الدجاجِ مع الخس، والفلفل في طبقٍ عميقٍ وتركه جانباً. خلط مكوّنات التتبيلة عدا الجبنة في طبقٍ مناسبٍ للحصولِ على خليطٍ متجانسٍ ثمّ صبه فوق الدجاج، والخس ثمّ التقليب جيداً. نثر الجبنة، والخبز فوق السلطة وتقديمها. سلطة سيزر الدجاج الصحية
مدّة التحضير
20 دقيقة
عدد الحصص
حصتان
أربعة أكواب من الخس المفروم فرماً خشناً. ربع كوب من البصل المقطع إلى شرائح رفيعة. ملعقتان كبيرتان من جبنة البارميزان المبشورة. صدر من الدجاج المشوي منزوع الجلد والعظم مقطع إلى ثماني شرائح.
طريقة عمل سلطة الحمص للرجيم - مطبخ حلوها
تاريخ النشر
19 أبريل 2021 دقيقة قراءة 2021-04-19 13:29:46
2021-04-19 13:29:46
سلطة سيزر أو سيزر سالاد هي أحد السلطات المشهورة التي تقدم في المطاعم والمقاهي على أنها صحية وجزء من النظام الغذائي الصحي قليل السعرات الحرارية والدهون، ولكن ما لا يعرفه الكثير أن سلطة سيزر الجاهزة عادة ما تحتوي نسبة عالية من الدهون والسعرات الحرارية بفضل الصوص المستخدم في إعدادها، ولذلك ينصح بإعدادها في المنزل للتحكم بمكوناتها، وتعتبر سلطة السيزر وجبة متكاملة يمكن تناولها كوجبة رئيسية، إليك طريقة سلطة السيزر الصحية، أو سلطة سيزر دايت. مدة التحضير
20 دقيقة
عدد الاشخاص
2 أشخاص
عدد السعرات
363 سعرة حرارية
1
سلطة سيزر صحية
القيمة الغذائية
قطعة واحدة من هذه الوصفة تحتوي على 363 سعرة حرارية
12 g كربوهيدرات
1 g الياف
3 g سكر
25 g دهون
5 g الدهون المشبعة
55 mg كولسترول
23 g بروتين
483 mg صوديوم
فوائد الوصفة
من أهم فوائد سلطة سيزر الصحية والمعدة في المنزل ما يلي:
سلطة سيزر تزود الجسم بالألياف: إذ تحتوي على كميات جيدة من الخس الغني جداً بالألياف المفيدة لصحة القلب، وتخفيض مستويات السكر، وتعزيز صحة الهضم. سلطة سيزر تزود الجسم بالبروتين: وذلك لأنها تحتوي على قطع من صدر الدجاج الذي يعتبر مصدراً مهما للبروتين الكامل المهم والضروري للحفاظ على كتلة الجسم العضلية، وتعزيز الإحساس بالشبع.
طريقة عمل سلطة سيزر دايت - طريقة
أضف صوص سلطة السيزر إلى الخس المقطع والبصل، وحرق بشكل خفيف. قطع الخبز إلى مكعبات صغيرة ورش عليه قليل من بودرة الثوم وزيت الزيتون ، ثم أدخله إلى الفرن للتحميض مدة 10- 15 دقيقة. أخيرا أضف الخبز المحمص إلى السلطة، وضع قطع الدجاج المشوي فوقها. نصائح لتحضير سلطة سيزر صحية
لتحضير سلطة السيزر بطريقة صحية، وبمحتوى أقل من الدهون والسعرات الحرارية اتبع النصائح التالية:
احرص على استخدام لبن قليل الدسم عند تحضير صوص سلطة السيزر، لتقليل كمية الدهون في السلطة والسعرات الحرارية. لا بد من استخدام صدر الدجاج المشوي، وليش أي قطعة أخرى من الدجاج فهي تحتوي كمية أقل من الدهون والسعرات الحرارية. عند استخدام أي صلصة لإعداد صلصة السيزر لا بد من مراعاة أن تكون قليلة السعرات الحرارية. حاول التقليل من كمية جبن البارميزان المضافة لهذه السلطة. للمزيد: نصائح لطبخ صحي
كم ينزل الكيتو في رمضان
عند اتباع اكلات نظام الكيتو دايت في رمضان فإن من المرجح أن يخسر الشخص حوالي كيلو إلى 2 كيلو في الأسبوع، وذلك لاعتماده على الآتي:
نسبة الدهون في الجسم تتحكم في نسبة خسارة الوزن. كذلك تكون خسارة الوزن في أول أسبوعين من اتباع الرجيم أسرع، وذلك مرتبط بفقدان الماء من الجسم. الجدير بالذكر أن هذا النظام لا يجب اتباعه لفترات طويلة، وذلك لانعدام الكربوهيدرات منه. اقرأ أيضًا: أفضل أكلات نظام الكيتو دايت
فطور رمضان كيتو دايت
يمكن اختيار أحد اكلات نظام الكيتو دايت في رمضان التالية كوجبة فطور مميزة في رمضان مناسبة لنظام الكيتو، كما سنوضح فيما يلي:
تناول طبق من السمك مع طبق سلطة خضار. كما يمكن تناول قطعة من اللحم مع طبق من السلطة الخضراء. كذلك تناول دجاج مشوي مناسب لهذا النظام. تناول قطعة من اللحم البرغر كوجبة فطور في رمضان مسموح بها. تجربتي مع الكيتو في رمضان
تروي إحدى السيدات عن تجربتها مع الكيتو دايت أنها ساهمت بشكل كبير في خسارة وزنها، وذلك من خلال اتباعها اكلات نظام الكيتو دايت في رمضان والتي تجبر الجسم على حرق الدهون المختزنة للحصول على الطاقة اللازمة للعمليات الحيوية، والجدير بالذكر أن هذا النظام قد أفاد جسمها كثيرًا، حيث أنه يعالج الكثير من الأمراض المختلفة، بالإضافة إلى أنه يساعد على ضبط الكوليسترول وضغط الدم.