من الممكن أن تعمل على تصفيته و أضافة البعض من العسل الطبيعى من أجل التحلية و ذلك على حسب الرغبة و من الممكن أن تتناوله 3 مرات فى اليوم الواحد من أجل الحصول على أفضل النتائج الممكنة و فى أسرع وقت ممكن. مشروب الهندباء:
من خلال تجربتي مع ارتفاع الكرياتينين و حيث أنه يتم أحضار أناء و يتم وضع فيه كمية من الماء و التى تقدر بحوالى كوب و يتم رفعه على النار و تركه حتى الغليان و يتم أحضار كوب و يتم وضع كمية من نبات الهندباء المطحون و التى تقدر بحوالى ملعقة واحدة كبيرة فى الحجم فيه و صب الماء المغلى عليها و التقليب جيداً و تغطيتها مدة من الوقت و التى تصل إلى حوالى 5 دقائق و بعدها من الممكن أن تتناوله. و يمكنك أيضا قراءة على موقع موسوعة العرب: تجربتي مع ربط المبايض
ما هي أسباب ارتفاع الكرياتين - مخطوطه
3: تقليل كمية البروتين ، حيث أثبتت الدراسات أن تناول البروتين بكثرة يزيد من مستوى الكرياتينين فى الدم وخصوصا اللحوم الحمراء ومنتجات الالبان. كلى
4:الاكثار من تناول الألياف، حيث أثبتت الدراسات والأبحاث أن تناول الاطعمة التى تحتوى على نسبة كبيرة من الالياف يساعد على تعزيز صحة الكلى وخفض نسبة الكرياتينين فى الدم ومن هذه الاطعمة " الخضراوات، الفواكه،الحبوب ، البقوليات". 5:الاهتمام بتناول الاعشاب الطبيعية والسوائل الدافئة التى تعزز صحة الكلى ومنها البابونج والقرفة. 6:الاكثار من شرب المياه والعصائر الطبيعية والابتعاد عن الاطعمة التى تحتوى على البوتاسيوم.
الحد من ممارسة الألعاب الرياضية التي ترهق الجسم. التقليل من استخدام الصوديوم لأنه يساعد على تحسين السوائل في الجسم، مما يؤدي إلى التقليل من نسبة الكرياتين في الجسم، فلابد من تناول الوجبات السريعة ونبتعد عن الأغذية التي تحتوي على نسبة كبيرة من البروتينات مثل اللحوم الحمراء والبيض والسمك والحليب، وأيضًا الابتعاد عن الأغذية الغنية بالبوتاسيوم والفوسفور والشوكولاته. لابد من اتباع نظام غذائي صحي عن طريق تناول الخضروات والفواكه ومنها الشوفان حتى تسيطر على نسبة الكرياتين في الجسم، ويمكن استبدال اللحوم الحمراء بالجزر والخس والقرنبيط. استخدام الأعشاب المنزلية ومنها البابونج والقرفة. إذا كنت تعانى من مشاكل فى الكلى، وتعبت من تناول الأدوية تريد مهديء اعدك فى التخلص من الألم، فبلاش شك فإن العسل هو أفضل اختيار لذلك، ولكن تخير الأنواع الأصلية بشراؤه من مكان مضمون. ماذا يأكل مريض الكرياتينين
1:الاهتمام بممارسة التمارين الرياضية ولكن يجب عدم المبالغه فيه لأن الرياضة قد تزيد من نسبة الكرياتينين فى الدم وتؤثر على صحة الكليتين. 2:تجنب تناول المكملات الغذائية التى تحتوى على الكرياتينين، ويجب استشارة الطبيب قبل تناول أى نوع من الأدوية.
إصابة الفك
الفك المكسور أو المخلوع، والذي يحدث عندما يصبح مفصل الفك في غير موضعه، يمكن أن يسبب طقطقة الفك. الأسباب الشائعة لإصابة الفك تشمل:
حوادث المرور على الطرق. الإصابات الرياضية. التعثر والسقوط. الاعتداءات الجسدية. من المهم السعي للحصول على علاج طبي لإصابة الفك، خاصةً إذا كان مصحوبًا بأعراض مثل:
النزيف. الكدمات. طقطقة الفك تهاجم النساء أكثر | صحيفة الخليج. التورم. متلازمة الألم الليفي العضلي
متلازمة الألم الليفي العضلي هي اضطراب مزمن يسبب ألمًا في بعض نقاط الضغط في بعض العضلات، ويحدث بعد انقباض العضلات بشكل متكرر بمرور الوقت، لذلك قد يؤثر على من لديهم وظائف أو يمارسون أنشطة رياضية تتطلب حركة متكررة. متلازمة الألم الليفي العضلي في الفك يمكن أن تؤدي إلى طقطقة الفك. وتشمل أعراض متلازمة الألم الليفي العضلي ما يلي:
ألم عضلي. ألم مستمر أو تدريجي. لين في العضلات. مواجهة صعوبة في النوم. تغيرات مزاجية. توقف التنفس أثناء النوم
توقف التنفس أثناء النوم هو اضطراب شائع أعراضه تشمل التنفس الضحل أو التوقف المؤقت للتنفس مرة واحدة أو أكثر أثناء النوم. هناك نوعان من توقف التنفس أثناء النوم ، الأول يطلق عليه توقف التنفس أثناء النوم، والثاني توقف التنفس أثناء النوم المركزي؛ كلاهما يمكن أن يسبب طقطقة الفك.
طقطقة الفك : أسباب و طرق علاجها |هل طقطقة الفك خطيرة ؟ | سریتامد
منزلي وطبي
يقسم الأطباء علاج طقطقة الفك إلى قسمين: الأول منزلي، والثاني طبي، ويمكن اللجوء للقسم الأول بالنسبة للحالات التي تعاني أعراضاً خفيفة، أو التي لا تشكو آلاماً. تشمل العلاجات المنزلية استخدام كمادات باردة وساخنة، فيضع المصاب على فكه كمادات بادرة مدة لا تقل عن ربع ساعة، وتلي ذلك أخرى ساخنة ربع ساعة أخرى، ويساعد هذا العلاج على تقليل الأعراض التي يعانيها. ينصح المصاب بتجنب الأطعمة الصلبة، كالثلج والمقرمشات التي تحتاج إلى مضغ لمدة طويلة أو يصعب تناولها، مع استبدال هذه الأطعمة بأخرى لينة، وبكميات قليلة، حتى لا يضطر لفتح الفم بصورة كبيرة. طقطقة الفك: اسباب وعلاج طقطقة الفكين، هل هي خطيرة! - Capital Dental Clinic. إراحة الفم
يمكن كذلك أن تساعد إراحة الفم، من خلال تركه مفتوحاً لمدة قليلة، مع ترك مسافة بين الأسنان، وبصفة عامة يجب عدم فتح الفم كثيراً، من خلال تجنب التثاؤب، وتقليل مضغ العلكة. يوصي الأطباء كذلك، المصاب بطقطقة الفك، بالابتعاد عن أي ضغط عصبي أو توتر يؤدي إلى الجز على الأسنان، وبالتالي الإصابة بهذه الحالة، ومن الممكن الاستعانة ببعض المسكنات التي تصرف من غير وصفة طبية في بعض الأحيان
يجب أيضاً تجنب العادات السيئة، ومنها وضع الذقن على اليد، أو وضع الهاتف بين الكتف والأذن عند إجراء مكالمة هاتفية.
طقطقة الفك تهاجم النساء أكثر | صحيفة الخليج
التعبير الأول هو عادة الألم المزمن في عضلات المضغ، في كثير من الأحيان يكون من جانب واحد، وأحيانا يشع إلى الأذن، الفك والرقبة. الألم يتفاقم عند المضغ. هذه المتلازمة قد يعبر عنها بالصداع فقط. في كثير من الحالات تظهر الأعراض بالتزامن مع فترات الضغط النفسي. في كثير من الحالات يكون هناك وجود للطقطقه في المفصل عندما يكون هناك ازاحة في القرص المفصلي (إزاحة القرص المفصلي في المفصل الـ TMJ هي نتيجة شائعة جدا، وفي تشريح الجثث توجد عند حوالي 50٪ من الناس). اقفال الفكين يحدث في كثير من الأحيان بسبب ازاحة القرص المفصلي. طقطقة الفك : أسباب و طرق علاجها |هل طقطقة الفك خطيرة ؟ | سریتامد. بعد نفي وجود أسباب أخرى، تلوثيه والتهابيه للمشكلة، فان العلاج الذي يعطى لهذه المشكلة هو الأدوية المسكنه للألم بالدمج مع تمارين خاصة لتفعيل الفكين وتجنب الأطعمة والمشروبات المنشطة، مثل الشاي، القهوة، الكولا، الشوكولاته، الأدوية المضادة للنزلات البرديه وحبوب تخفيف الوزن، والتي قد تؤدي إلى تفاقم التوتر العضلي. يمكن أن يشمل أيضا ملائمة جبيرة ليلية للأسنان، لمنع صرير الأسنان الذي يزيد من التوتر في عضلات المضغ ويزيد الأعراض سوءا، وعلاج الأسنان، إذا لزم الأمر (في بعض الأحيان يكون هناك عدم تماثل في الفم والذي قد يؤدي إلى تفاقم هذه الظاهرة وعلاج الأسنان قد يحل المشكلة)، تمارين خاصة للفك.
طقطقة الفك: اسباب وعلاج طقطقة الفكين، هل هي خطيرة! - Capital Dental Clinic
هل صدف وسمعت صوت طقطقة من فكك؟ هل تعلم ما أسباب ظهور طقطقة الفك؟ وهل طقطقة الفك خطيرة؟ هذا ما سنتعرف عليه في هذا المقال. قد تسبب طقطقة الفك ألمًا مزعجًا، وتنتج بسبب العديد من المشاكل أهمها مرض المفصل الصدغي الفكي (Temporomandibular joint disorder)، وسيتم الإجابة عن سؤال هل طقطقة الفك خطيرة؟ فيما يأتي:
هل طقطقة الفك خطيرة؟
ربما يعاني البعض من طقطقة الفك، ويتساءلون حول هل طقطقة الفك خطيرة؟
في الواقع قد تظهر أحيانًا طقطقة الفك ببساطة بسبب إطلاق غاز النيتروجين وانفجار سائل مفصل الفك، لتسبب شعورًا مؤقتًا بالإزعاج. وغالبًا ما تعد طقطقة الفك أمرًا بسيطًا ويمكن أن تتحسن لوحدها، ولكن يجب مراجعة الطبيب المختص في حال خلع الفك أو الشعور بالألم. العلاقة بين مرض المفصل الصدغي الفكي وطقطقة الفك
إن مرض المفصل الصدغي الفكي هو حالة مرضية تؤثر على حركة الفك، وتسبب صوت طقطقة في الفك. وفيما يأتي نتعرف على أهم أعراض وأسباب هذه المرض:
1. أعراض مرض المفصل الصدغي الفكي
يسبب مرض المفصل الصدغي الفكي عدة أعراض، ومنها ما يأتي:
طقطقة الفك عند فتح وإغلاق الفم، قد يرافقها الألم أحيانًا. ألم في الوجه ومنطقة الفك والرقبة والأكتاف.
خلع بالفك أو إصابة أخرى
يمكن أن تؤدي إصابات الوجه إلى خلع أو كسر في الفك، ويحدث الخلع عندما يتحرك عظم الفك خارج مكانه، بينما يحدث كسر الفك عندما ينكسر عظم الفك وقد تحدث هذه الحالة بسبب حادث سيارة، إصابة رياضية، طب الأسنان والإجراءات الطبية. متلازمة ألم اللفافة العضلية
تسبب متلازمة ألم اللفافة العضلية (MPS) ألمًا في العضلات واللفافة، واللفافة هي طبقة من النسيج الضام تغطي كل عضلة، ويمكن أن تؤثر هذه المتلازمة على أي عضلة بما في ذلك تلك الموجودة في الفك والرقبة والكتف، وهو السبب الأكثر شيوعًا لآلام المفصل الفكي الصدغي. سوء إطباق في الأسنان
في الحقيقة يحدث سوء إطباق الأسنان عند انحراف الفك العلوي والسفلي، ويتسبب في اصطفاف أسنانك العلوية والسفلية بشكل غير صحيح وبالتالي حدوث اضطرابات المفصل الفكي الصدغي وأصوات طقطقة في الفك تشمل أعراض أخرى مثل: صعوبة في المضغ أو العض، تغير في مظهر الوجه. متى يجب عليك زيارة الطبيب؟
عادة ما يكون صوت الطقطقة في الفك غير خطير ويختفي في أغلب الحالات في غضون أسبوعين أو ثلاثة أسابيع، ومع ذلك يجب أن تزور الطبيب في حال كان لديك الأمور التالية:
تفاقم صوت الطقطقة
ألم مستمر وحمى
نتوء في منطقة الفك
صعوبة في الأكل
صعوبة في التنفس
صعوبة في الكلام