تاريخ النشر: 2009-01-17 10:35:31
المجيب: د. محمد عبد العليم
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
أشكو من الأنين عند النوم منذ أن كنت طفلة، علماً بأني لا أسمع نفسي كثيراً ولكن الآخرين يسمعون ذلك، وزوجي متضايق كثيراً من ذلك، فما سبب ذلك؟ وهل له علاج؟! وجزاكم الله خيراً. النفضة اثناء النوم - ووردز. الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ أمل حفظها الله. فإن الأنين هو صوت معين يصدر من بعض الناس في بدايات النوم خاصة، وربما يكون مرتبطاً بالشخير، وسببه في الأصل بعض المشاكل في الجهاز التنفسي، ويعرف أن هذه الأصوات التي تصدر هي نتيجة لوجود لحمية أو ضيق في مجرى الأنف أو أن وضع اللسان لا يكون سليماً عند النوم. وبعض الناس قد تأتيهم أحلام، ويعرف أن هذه الأحلام تكون مع النوم السطحي وليس مع النوم العميق، وهنا ربما يصدر من الإنسان أصوات، والبعض أيضاً قد يتكلم كلاماً غير مفهوم، وهو جزء من الحلم الذي يحدث للإنسان. والبعض أيضاً قد ينام في وضع غير سليم ويكون هناك اعوجاج أو انحناء في الرقبة، وهذه الأوضاع الغير مريحة والغير سليمة تؤثر على مجرى التنفس، والبعض تصدر منه هذه الأصوات لوجود سمنة أو زيادة في الوزن، والبعض ربما تكون لديه علة في الأسنان أو أن الفك الأسفل متقدم أكثر من اللزوم.
النفضة اثناء النوم الرئيسية
2- تجنب الكحول والحبوب المنومة: والتي تضعف مجرى الهواء أثناء النوم ، وتطيل وقت التنفس. 3- النوم على جنب: وذلك إذا كنت تتعرض لهذه الحالة أثناء النوم على الظهر. – بخاخ الأنف: إذا كنت تعاني من مشكلات الجيوب الأنفية أو احتقان الأنف ، ويسبب صعوبة التنفس ، يمكن استخدام البخاخ. 5- جهاز CPAP: ويشمل قناع يوضع على الأنف أو الفم أو كلاهما ، ويقوم مجرى الهواء بتقوية استمرار الهواء خلال الفم والأنف ، وضغط الهواء يكون كافيا للحفاظ على أنسجة ممرات الهواء العلوية من الضعف أثناء النوم. النفضة اثناء النوم الرئيسية. 6- أجهزة الفم: والتي تناسب الحالة المتوسطة من توقف التفس أثناء النوم ، وتعمل على منع اللسان من غلق الحلق ، أو تقدم الفك السفلي للأمام ، مما يساعد على الحفاظ على فتح مجرى الهواء أثاء النوم. 7- الجراحة: يناسب هذا الحل الأشخاص الذين يعانون من وجود أنسجة إضافية تمنع مرور الهواء خلال الأنف والحلق ، على سبيل المثال الحاجز الأنفي ، تضخم اللوزتين ، اللحمية ، صغر الفك السفلي الذي يجعل الحلق ضيقا ، يمكن أن تساهم الجراحة في علاج جميع الحالات السابقة ، ولكن غالبا ما يجرب الأطباء أنواع العلاج الأخرى أولا.
نصائح لتوقف التنفس أثناء النوم: تعبير توقف التنفس اثناء النوم من الظروف التخريبية المزعجة والخطيرة ولكن هناك عدد من النصائح الفعالة لتجنب ذلك مثل ممارسة التمارين الرياضية بانتظام والسعى لإنقاص الوزن والتوقف عن التدخين بشكل نهائي و النوم على الجانب الايمن واستهلاك الماغنسيوم وتنظيم جدول النوم واستهلاك الخزامي. 1- التوقف عن التدخين: يعد التدخين هو أحد العوامل الاساسية لتوقف التنفس اثناء النوم يسبب التدخين ضعف انقباض المجرى الهوائي مما يسبب الالتهاب الذي يمنع التنفس كما ان التدخين هو سبب عدد كبير من المشاكل الصحية يلاحظ ان المدخن يتوقف نفسه اثناء النوم بمعدل ثلاث مرات بالليلة الواحدة وهو مؤشر خطير من الممكن ان يتسبب في شلل للأطراف بسبب ضعف تغذية الاوكسجين لها. 2- النوم على الجانب يحبذا الأيمن: حيث انك عندما تنام على ظهرك يكون هنالك صعوبة بالنسبة للجهاز التنفسي للتعويض عن اعراض التنفس اثناء النوم مثل انسداد مجرى الهواء واللسان والأنسجة الناعمة بالحلق كلها تقع بطبيعة الحال بالجزء الخلفي من الفم فعندما تكون نائمًا على ظهرك يحدث عرقلة للهواء يمكن النوم ولكن مع وضع وسادة بين ركبتيك او على الجانب لتجنب ذلك.
فوائد ذكر الله ، ذكر الله سبحانه وتعالى من أعظم العبادات وهو من وسائل الراحة النفسية والشعور بالطمأنينة والسعادة بشكل كبير، ذكر الله سبحانه وتعالى له العديد من الفوائد التي لا يمكن حصرها من خلال ذكر بعض الأجزاء فقط ولهذا يعرفكم محيط على أهم هذه الفوائد من خلال هذا المقال. ما هي فوائد ذكر الله
ذكر الله سبحانه وتعالى له العديد من الفوائد العديدة التي تعم الفرد والمجتمع كذلك وتجعل الحياة أفضل بشكل واضح. ذكر الله سبحانه وتعالى يتمثل بالعديد من الأمور فقد يكون ذكره بكثرة قراءة الأذكار صباحاً ومساءاً، المداومة على قراءة القرآن الكريم، التودد إلى أهل العلم وحضور مجالسهم وغيرها من الطرق التي يمكن للشخص من خلالها ذكر الله سبحانه وتعالى والتقرب إليه. الأجر والثواب من الله
فوائد ذكر الله
ذكر الله من أعظم العبادات التي يجازي الله سبحانه وتعالى صاحبها عليها حيث ذكر العديد من الآثار العظيمة للتقرب من الله بذكره. الشخص الذي يذكر الله سبحانه وتعالى يبقى تحت رحمة الله سبحانه وتعالى ورعايته كما يمنحه السكينة سبحانه وتعالى ويشعر بالهدوء في داخله. من يقوم بذكر الله سبحانه وتعالى من خلال قراءة القرآن يكون له أعلى منزلة يوم القيامة بقدر قراءة وحفظ القران حيث يقال له "اقرا وارتق ورتل كما كنت ترتل في الدنيا" فكلما قرأ آية كلما ارتفع درجة.
فوائد ذكر ه
ذكر الله -عزّ وجل- هو جلاء القلوب وصفاؤها ودواؤها إذا مرِضت، وكلّما ازداد الذاكر في ذكره ازداد محبة إلى لقاء ربه. وإذا واطئ في ذكره قلبه للسانه نسي في جنب ذكره كل شيء، وحفظ الله عليه كل شيء، وكان له عِوَضاً من كل شيء. به يزول الوقر عن الأسماع، والبَكم عن الألسنة، وبه تنقشع الظلمة عن الأبصار، فالذكر هو باب الله الأعظم المفتوح بينه وبين عبده ما لم يُغلقه العبد بغفلته، قال الحسن البصري -رحمه الله-: " تَفقّدوا الحلاوة في ثلاثة أشياء: في الصلاة، وفي الذِّكر، وقراءة القرآن، فإن وجدتم وإلا فاعلموا أن الباب مُغلق ". وقد ذكر الإمام ابن القيم -رحمه الله تعالى- للذكر فوائد كثيرة، أقتَصر على بعضٍ منها، فمن فوائده: أنه يطرد الشيطان ويَقمعه ويَكسره، ويُرضي الرحمن -عزّ وجل-، ويُزيل الغمّ والحُزن، ويجلب للقلب الفرَح والسرور والبَسْط. ومن فوائده: أنّه يُقوّي القلب والبدن، ويُنوِّر الوجه والقلب، ويَجلِب الرزق. ومنها: أنه يكسو الذاكر الحلاوة والمهابة، ويورثه محبّة الله. ومنها: أنه يُكسِب العبد مراقبة ربّه، فيدخل في باب الإحسان، فيُصبح يعبد الله كأنّه يراه. ومن فوائده: أنّه سبب ذكر الله -عزّ وجل- لعبده الذاكر، كما قال تعالى: ( فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ) [البقرة: 152].
فوائد ذكر الله لابن القيم
فاتقوا الله -أيها الناس- وأديموا ذكر ربّكم بقلوبكم وألسنتكم وجوارحكم وفي كل أحوالكم، فأمّا ذكرَكم ربَّكم بقلوبكم، فإنّ معناه: أن يكون القلب متعلّقاً بالله مُعظِّماً له دائماً في قلبه مُستحضِراً نِعَمه التي لا تُحصى، وأما ذكرَكم ربكم بألسِنتكم فهو النُّطق بكلّ ما يُقرِّب إلى الله من تهليل وتكبير، وتحميد وتسبيح، وقراءة القرآن، وقراءة العلوم الشرعية، ونُصح العباد للقيام بأوامر الله. وأما ذكرَكم ربّكم بجوارحِكم، فهو كل فِعل يُقرِّب إلى الله -عزّ وجل- من طهارة وصلاة وزكاة، وصوم وحج، وبرِ الوالدين، وصِلَة الأرحام. فلازموا -عباد الله- ذكر ربكم في جميع أوقاتكم وأحوالكم، فإنّ الله مع الذاكرين، كما قال سبحانه في الحديث القدسي: " أنا عند ظنّ عبدي بي وأنا معه إذا ذكرني، فإن ذكرني في نفسه ذكرته في نفسي، وإن ذكَرني في ملأٍ ذكرتُه في ملأٍ خير منهم ". فاللهم اجعلنا من عبادك الذاكرين. وسُبحانك اللهم وبحمدك، أشهد أن لا إله إلا أنت أستغفِرك وأتوب إليك. لم ترد.
فوائد ذكر الله محمد النابلسي
16- أنه يُورثُه حَياةَ القلب. 17- أنه قُوْتُ القلب والرُّوح، فإذا فقَده العَبْدُ صار بمنزلة الجسم إذا حِيلَ بينه وبين قُوْتِه. 18- أنه يُورث جلاءَ القلب مِن صَدئه. 19- أنه يَحُطُّ الخطايا ويُذْهِبُها. 20- أنه يُزيل الوَحْشة بين العَبْد وبين ربِّه تبارك وتعالى. 21- مَنْ ذَكَرَ الله تعالى عز وجل ذَكَرَهُ ربَّه، ولَذِكْرُ اللهِ أكْبَرُ. قال تعالى: ﴿ فَاذْكُرُونِي أَذْكُرْكُمْ وَاشْكُرُوا لِي وَلَا تَكْفُرُونِ ﴾ [البقرة: 152] [2]. 22- أن العَبْدَ إذا تعرَّف إلى الله تعالى بذِكْره في الرَّخاء عرَفَه في الشِّدَّة. 23- أنه يُنْجِي من عذاب الله تعالى. 24- أنه سبب تنزيل السكينة، وغشيان الرَّحْمة، وحفوف الملائكة بحلقات الذِّكْر. 25- أنه سبب اشتغال اللِّسان عَن الغِيبة والنميمة والكذب والفُحْش والباطل. 26- أن مجالسَ الذِّكْر مجالسُ الملائكة، ومجالس اللَّغْو والغَفْلة مجالسُ الشياطين، فليتخَيَّرْ العبْدُ أعْجَبَهما إليه وأوْلاهما به، فهو مع أهله في الدُّنْيا والآخرة. 27- أنه يسعد الذاكر بذكره، ويسعد به جليسه، وهذا هو المبارك أينما كان. 28- أنه يُؤمن العبد من الحَسْرة يوم القيامة. 29- أنه مع البكاء في الخلوة سببٌ لإظلال الله تعالى العبد يوم الحرِّ الأكْبَر في ظلِّ عَرْشِه، وهذا الذاكر مُسْتظِلٌّ بظِلِّ عرش الرحمن عز وجل.
وأسأل الله سبحانه بأسمائه الحسنى أن يجعلني وإياكم من الذاكرين الله كثيراً والذاكرات ، من الذين أعد الله لهم مغفرة وأجراً عظيماً ، إنه على ذلك قدير وبالإجابة جدير. ***** ---------------------- (1) مسند الإمام أحمد (21599، 21601) ، سنن الترمذي (3377) واللفظ له. (2) جامع العلوم والحكم (الحديث الخامس والعشرون، ص: 66). (3)قال الألباني في ضعيف الترغيب والترهيب " ضعيف موقوف " (4) رواه الإمام أحمد في المسند (15553) والطبراني في الدعاء (1887) واللفظ له. (5) تفسير القرطبي (سورة العنكبوت ، آية 45). (6) رواه الطبري في تفسيره (20/183). (7) انظر الوابل الصيب لابن القيم ( ص151-152). (8) صحيح مسلم (2676). (9) الأذكار للنووي (ص 10). (10) تفسير السعدي (الأحزاب آية 41، ص: 667).