إن كنت تريدين تحضير وجبات كيتو دايت صحية بطريقة سهلة وبسيطة، ياسمينة ستقدم لك هذه المجموعة من الوصفات بمكونات موجودة بين يديك في المنزل. قدمنا لك سابقًا خطة للمبتدئات لاتباع الكيتو دايت ، لكن هذا النوع من الرجيم يحتاج إلى مجموعة من الوصفات التي اخترنا بعضها لنعرفك على طريقة تحضيرها. أومليت البيض مع الخضروات البيض من الأطعمة الأساسية في الكيتو دايت، خصوصًا وأنه يحتوي على النسبة التي يحتاجها الجسم من الدهون والبروتين ويمكنك تناوله على الفطور. لتحضيره: قومي بخفق ثلاث بيضات، في وعاء عميق وأضيفي إليها رشة من الملح والفلفل. ضعي المقلاة على النار مع قطعة من الزبدة وانتظري حتى تذوب. مطاعم تقدم وجبات كيتو كيت. أضيفي كمية من البيض إلى المقلاة وانتظري حتى يتصلب قوامه. يمكنك عند طهي البيض أن تضفي إليه أي نوع من الخضروات المفضل لديك مثل البصل الأخضر أو الفلفل الأخضر أو الفطر وغيرها. الدجاج المشوي هي من وجبات الكيتو السهلة والأساسية والضرورية لتتمكني من خسارة الوزن. لتحضيرها اتبعي الخطوات التالية: قومي بإحضار صدر الدجاج وتقطيعه إلى شرائح رفيعة. قومي برش الملح عليه مع الفلفل الأسود. ضعيها على الفحم وقومي بشويها حتى تنضج. يمكنك تناوله مع بعض الخضروات المشوية أو المسلوقة.
مطاعم تقدم وجبات كيتو كيت
⭐️ احتمال المرات الجايه بطلب الرز الإسباني مع دجاج مشوي فقط عشان اوزن الطعم والبهارات. ✨وجبة دجاج فاهيتا مع الرز الابيض: الدجاج بطل مره كطعم وشكل بالعاده مااحب الفاهيتا بس النوع هذا مره خفيف ومضبوط 👌🏻الرز الابيض حلو ولين وطعمه ممتاز مع الفاهيتا 😍. ✨شوربة العدس لذيذة جدا وطعمها واضح فيه بهار الكمون واضافة الكزبرة ، حلوه بالنسبة لسعرها وكميتها بالنسبة لي افضل شوربة عدس صحية جربتها. ✨سلطة الفاصولياء صنف مو منتشر مره بالمطاعم الصحية الغالب عليها طعم البصل واوراق الكزبرة ، للي يبغى يغطي الكارب انصحه فيها. أفضل مطاعم كيتو وأكل صحي وكيفية الطلب منها بسهولة. ✨سلطة خضراء متنوعة وطازجة مكوناتها ومعاها صوص طعمه جدا مميز وموزون 😍 للي يحب الحامض انصحه فيه👌🏻. ✨صلصة الكريمة الحامضة ماعجبتني ابدا للامانه بسبب البهارات الواضح طعمها فيه والغريب
للمزيد عن زيرو فاتي إضغط هنا
2. مطعم دايت ورلد ضمن افضل 10 مطاعم كيتو الرياض
لكل من بريد غذاء بجمع بين النكهة اللذيذة و السعرات الحرارية المنخفضة دايت ورلد خيارك الأمثل و بالهنا و العافية 💜
الإسم: مطعم دايت ورلد
مواعيد العمل: ٩:٠٠ص–٩:٠٠م
العنوان: العليا، الرياض 12311، المملكة العربية السعودية
رقم الهاتف: +966114161234
خيار ممتاز جدا وخصوصا انهم يهتمون حتا بمن يمارسون حمية الكيتو او اي نوع من الحميات استمرو دايت سنتر الى الامام 👏🏻👏🏻
للمزيد عن مطعم دايت ورلد إضغط هنا
3.
ركن كرست Crust Corner
ركن كرست من المطاعم التي أثبتت جودتها في المملكة، وتقدم عدة وجبات مخصصة للكيتو دايت مثل، شريمب آند جرينز، بروتين مكس مع الخضروات، شرائح اللحم مع الأفوكادو، الدجاج مع الفراولة واللوز. بيت الشاورما Shawarma House
بيت الشاورما من المطاعم العربية القليلة التي توفر وجبات مخصصة للكيتو دايت، مثل؛ دبل شاورما دجاج، صحن شيش طاووق، مشكل مشويات، كباب باذنجان، وغيرها. دايت ستيشن Diet Station
مطعم دايت ستيشن متخصص في وجبات الحميات والأنظمة الغذائية ومن ضمنها الكيتو دايت. ومن بين الوجبات التي يقدمها هذا المطعم، وجبة كانتون تشيلي بيف، دجاج مكرمل ، السمك مع الأفوكادو، وغيرها من الأطباق الشهية. هل تعلم! هل تعلم أن تطبيق ديلي ميلز يوفر اشتراكات لوجبات الكيتو دايت! 13 مشروع جديد حديث بفرص نجاح كبيرة - مشاريع صغيرة. تضم أفضل وأشهر مطاعم الكيتو دايت، كما يوفر التطبيق اشتراك غداء العمل واشتراك اليوم الكامل. الذي يوفر 3 وجبات يومية (فطور، غداء، عشاء) + وجبة خفيفة أو "سناك". ويمكنك الاختيار بين الاشتراكات الأسبوعية والشهرية.
شاهد أيضًا: كيف اعرف نتيجة فحص الزواج
وإلى هنا، نكون قد وصلنا إلى ختام المقال؛ وقد تعرفنا من خلاله على رابط حجز موعد فحص الزواج والخطوات المطلوبة من أجل حجز الموعد عبر موقع وزارة الصحة، كما تعرفنا على المراكز المعتمدة من أجل إجراء الفحص الطبي للمقبلين على الزواج. المراجع
^, الفحص الطبي قبل الزواج, 20/02/2021
حجز موعد عقد زواج
الوصول إلى رابط حجز موعد فحص الزواج الصحيح من الأمور الهامة للحصول على خدمة حجز الموعد الإلكتروني المسبق، وهي أحد الخدمات الجديدة التي تقدمها وزارة الصحة السعودية للمواطنين لتسهيل حصولهم على الخدمات التي تقدمها الوزارة، ولتنظيم عمل المكاتب والمراكز الصحية التابعة لها لمنع حدوث التكدس والازدحام، حيث يقوم الشخص بحجز الموعد، والذهاب للمركز في الموعد المحدد وإنهاء الخدمة بيسر وسهولة. الفحص الطبي قبل الزواج
أطلقت وزارة الصحة في المملكة العربية السعودية مبادرة الفحص الطبي قبل الزواج، وهذه الفحوص الطبية يتم إجراءها لكل من الذكر والأنثى المقبلين على الزواج من أجل التأكد من عدم وجود موانع طبية من الزواج بين الأفراد والتأكد من عدم وجود أمراض وراثية في الدم كأمراض فقر الدم المنجلي أو الثلاسيميا أو أي من الأمراض المعدية مثل الالتهاب الكبدي الفيروسي B أو C أو نقص المناعة المكتسب الإيدز. كما يعمل البرنامج على إعطاء المشورة للمقبلين عن الزواج عن تلك الأمراض وخطورتها واحتمالية نقلها بين الزوجين، أو نقلها للأطفال في المستقبل، وفي حالة إصابة أحد الطرفين بأي من هذه الأمراض، يتم مناقشتهما في كل ما يخص المرض، وتقديم الخيارات والبدائل الصحية المتاحة أمامهما من أجل مساعدة المقبلين على الزواج على بناء أسرة سليمة من الناحية الصحية وهي الخطوة الأولى لبناء مجتمع آمن.
كتب – البشاير
أكدت مي عبد الحميد، الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري، أنه تقرر مد فترة حجز الوحدات السكنية المتبقية ضمن الإعلان الخاص بمشروعات متوسطي الدخل (سكن مصر، ودار مصر، وجنة) حتى يوم السبت المقبل 2 أبريل 2022 في تمام الساعة 12 من منتصف الليل، ذلك عبر الموقع الإلكتروني للصندوق. وأوضحت أن فرق الرصد والمتابعة الخاصة بالصندوق لاحظت وجود عمليات بيع غير رسمية وغير قانونية للأكواد الخاصة بالوحدات السكنية المطروحة لمتوسطي الدخل، حيث يقوم بعض الأفراد بحجز الوحدة ثم إعادة بيع الكود للمواطنين من خلال التنازل عن الوحدة السكنية التي قام بحجزها في ذات اللحظة التي يقوم بها المواطن الآخر بحجز ذات الوحدة عبر الموقع الإلكتروني. وأشارت الرئيس التنفيذي لصندوق الإسكان الاجتماعي ودعم التمويل العقاري إلى أن الإدارات المختصة داخل الصندوق قامت بالتعامل مع هذه العملية غير القانونية من خلال تأجيل إتاحة أكواد الوحدات السكنية التي يتم التنازل عنها من قبل المواطنين لفترة زمنية قصيرة، بما يعيق عملية تبادل الأكواد ونقل ملكيتها من شخص لآخر. وأكدت مي عبد الحميد أن هذه الخطوة تهدف لمنع كافة التصرفات غير القانونية من قبل بعض المواطنين، والتأكيد على ضرورة عدم انسياق المواطنين وراء هؤلاء الأفراد وعدم دفع الأموال لهم، مع ضرورة تعامل المواطن مع الموقع الرسمي للصندوق والقنوات الرسمية التابعة له عبر وسائل التواصل الاجتماعي المختلفة.