08-06-11, 10:08 AM
# 1
اصنع السعادة لنفسك من عمق الالـم
رؤيآ من عينٍ ثآلثة تبّعث في قوبنآ آلْآملّ
فـ ننبّض بــ دًمِ أبيض يمحَوْ " سوآدُ حزُن " طغآ على ملْآمحنّآ فقطّ لـ نبتسّمْـ. لْأنه يَليُق بــِنآ
عــِـبآرآت لطآلمآ كنت أبحث عنهآ. فـ أستحقّت قليلْآ من وقتي. لكمـ النسُيآن نعمَة. منحنآ آلله إيآها لِـ { آلتخفيف من ألآمِنآ}
أيعقلّ هنآلك من يرفُض هذهِ المنحة الإلهية و يصِرّ علىَ
أن يجعل مِن وآجبه آليوميْ أن يتذكّر ألآمِه وَ أحزآنه. جريدة الرياض | كيف تصنع السعادة لنفسك.. وللآخرين. نحنُ نحزنُ على الذكرياتِ السيّئةِ
لأنّها تعيسة
وعلى الذكرياتِ الجميلةِ لأنّها رحلت دونَ عودة. نحنُ نوجدُ ألفَ سببٍ لَـ الحزنْ فقط. ولا نُوجدُ سبباً واحداً يدّعو لَـ الفرح
يُقّآل.. : خلقتّ " الْأحلآم " ثمّينة كي لآ تتحقق
* بنظري أنآ. مآ قيمة حُلم سآندريلْآ الذي حققُهُ / حِذّآء. عندمآ تجزّع من قلّ المْآدّة و قصَرِ الحآل
فقط قآرن نفسك بمّن هٌم
أقل منك بـ ( شيء وآحدّ)
عندّهآ... ستعلم حقآ كم أنتّ " ثري
لْآ يوجدّ فيَ العآلم من هو " مُخّطئ " على الدّوآم
فــَ حتى [ الساعة المتوقفة]
تكون علىْ حقٍ مرتين فيْ اليوِم الوَاحدّ كثيراً من النِآس يجّعل الحَل هو الْإكتئآب
الدآئم و التأفف من وآقعه,
و هذآ لآ يعجل بـ رزِق لم يُكتَب له.
جريدة الرياض | كيف تصنع السعادة لنفسك.. وللآخرين
أمن أنك تستحق.. نعم أنت تستحق أن تكون سعيداً ، لا يوجد شيء قمت به في حياتك ليقرر لك في النهاية أنه لا يمكنك من صناعة سعادتك ، عليك أن تعرف وتفهم أنك تستحق أن تكون سعيداً وأنك الشخص الوحيد المسؤول عن صناعة سعادتك بنفسك. الجميع يريد أن يكون سعيداً ، نرى أناساً يبتسمون ويضحكون، ونريد أن نكون مثلهم ، نريد أن يكون كل يوم بالنسبة لنا مثالياً وأن ترتسم الإبتسامة على وجوهنا دائماً. طرق تعزز وتخلق السعادة في حياتك اليومية.. تستحق التجربة. وسائل التواصل الاجتماعي تشجعنا على التفكير بأن هذا ممكن ، على أية حال ، يبدو أن أصدقائك على الفيسبوك والذين تتابعهم على إنستغرام يعيشون حياة مثالية ، سعيدة ، رائعة ، ولكن في الواقع، لا توجد حياة مثالية حقاً ، هناك دائماً صعود وهبوط ، هناك أيام جيدة مليئة بالسعادة والبسمة ، وهناك أيام سيئة حيث يصيبك العبوس ، ولكن هناك أساليب لتصنع لنفسك السعادة وتضمن وجود أيام جيدة أكثر من الأيام السيئة. 8 أساليب لتصنع سعادتك بنفسك
1- إبتسم دائماً في جميع الأحوال
يعتقد الكثير من الناس أن السعادة هي شيء يأتي من من داخلنا ، أو من عقلنا إلى سلوكنا الخارجي ، لكن السعادة يمكن أن تأتي أيضاً من الخارج ، أو من أفعالنا إلى عقلنا الباطن، فالقرار المتعمد بالابتسامة ، على سبيل المثال ، ينشط في الواقع خلايا العقل التي تحث على لشعور بالسعادة.
طرق تعزز وتخلق السعادة في حياتك اليومية.. تستحق التجربة
لكن ألم تتساءل يوماً لماذا نجد السعادة حتى عند الفقراء وبعض المعدمين؟ قد تستغرب من ضحكات أطفال مع بعضهم وهم يجلسون على صفيحة معدنية مهترئة أو عجوز تضحك وهي تفترش قارعة الطريق في أحد الأحياء الفقيرة! كل ذلك يجعلك تدرك أن السعادة هي قرار شخصي وأن تبنيك له كمنظور لحياتك وكعملة يومية سيجعلك تحقق أحلامك وتكتسب الثراء والشهرة وكل ما ترغب به، السعادة لها تأثير السحر في دفع يومك للأفضل من خلالك أنت. هل تريد أن تكون سعيداً؟ قم بهذه الخطوات المهمة لصحتك الجسدية والنفسية | الديار. إذ أن للسعادة تأثير كبير على الصحة النفسية والعقلية وتخفيض مستوى الانفعالات والتوتر، وابتعادك عن السعادة يضع نفسيتك بموضع الخوف والحزن والغضب والاستياء دون وعي منك، والاستمرار بذلك من شأنه أن يسبب لعقلك الانكماش ويدفع جسدك لأخذ وضعية كونك "أنت في خطر" كما لو كنت مطارداً من أسد، وفي ذلك ذكرت عالمة أمريكية تدعى "كانداس بيرت" في كتابها "جزئيات المشاعر" عن أحد الأطباء أن المشاعر والأفكار الغير محررة وكل معاناة سلبية سوف تظهر جميعها وتؤدي للمرض. لا يعني ذلك انفصالك عن تلك المشاعر وأن تحيا حالة إنكار بل أن تعيشها لفترة ليست بالطويلة وتفرغها بالاعتراف لنفسك أو بالبكاء أو باستشارة متخصص وبعدها تطلقها بسلام وتعود لنفسك في حالة التوازن وأنت بكامل وعيك أي لا تسمح لها بالسيطرة عليك.
هل تريد أن تكون سعيداً؟ قم بهذه الخطوات المهمة لصحتك الجسدية والنفسية | الديار
4- ابتعد عن السلبية
السلبية تأتي من كل مكان ، من واجبك أن تعرف متى يجعلك شيء ما غير مرتاح ولا يضيف قيمة لحياتك ، من المهم أن تبذل قصارى جهدك لتخلص بيئتك وحياتك من الطاقة السلبية، لا يمكن للمرء أن يحقق أن يصنع سعادته في جو مليء بالسلبية. السعادة يمكن للجميع تحقيقها ، يجب علينا أن نتذكر أن نظرة الجميع للسعادة تبدو مختلفة، ومن الضروري ألا نقارن سعادتنا بسعادة شخص آخر، السعادة مثل البصمة: إنه شئ فريد بالنسبة للفرد. 5- اقرأ قصة
قد تكون قادراً على الحصول على بعض الفوائد من تجربة مثيرة فقط من خلال القراءة عن شخص آخر، حيث وجدت دراسة صغيرة في عام ٢٠١٢ أن الأشخاص الذين يقرأون عن مغامرة شخص آخر كانوا أكثر رضا ، وأقل توتراً ، وأكثر إستعداداً للتطوع لمساعدة الآخرين من الناس. 6- افعل الأشياء التي تستمتع بها عادةً - حتى إذا لم تكن سعيداً
تجربة المشاعر الإيجابية - سواء كنت بالفعل في حالة معنوية جيدة أم لا - لا يبدو أن لديه القدرة على تحييد المشاعر السلبية فحسب ، بل يمكنه أيضاً تشجيع الناس على أن يكونوا أكثر استباقية. كتب فريق من علماء النفس في جامعة كاليفورنيا في ورقة أخيرة تلخص هذه النتائج: "قد تساعد المشاعر الإيجابية أولئك الذين يشعرون بأنهم محاصرون أو عاجزون وسط حالة مزاجية أو أفكار أو سلوكيات سلبية... تحفزهم على اتخاذ إجراءات إيجابية".
متابعة- بتول ضوا
السعادة ليست بامتلاك الأموال الطائلة والقصور واليخوت وكل ما تتمناه في الحياة. بل يمكن عيش الحياة بسعادة حتى مع أبسط الإمكانيات. يكفي الرضا بالنفس والعيش بتفاؤل وإيجابية كبيرين. وفي الآتي نستعرض بعض الطرق التي تخلق وتعزز السعادة في الحياة اليومية:
1. اجعل مشروبك الصباحي أمراً تتطلع إليه
في اللحظة التي تستيقظ فيها. لا بد أن تقدم لنفسك مشروباً يجعلك سعيداً ومتحمساً للنهوض من السرير لمجرد تجهيزه وإعداده. وينصح خبراء التغذية و"اللايف كوتش" بتناول كوب من الماء أولاً، قبل إعداد القهوة الصباحية، لأن الترطيب أفضل شيء تقدمه لجسمك في بداية اليوم. 2. القراءة
من أفضل الطرق الصباحية التي تجعلك تشعر بيوم أفضل، قراءة كتابك المفضل في الفترة الحالية. وهذا لا يعني ترك عملك وخطة إعدادك لليوم. والبقاء في المنزل للقراءة. لكن يمكنك القيام بذلك أثناء تحضير القهوة أو الذهاب إلى العمل. بمجرد قراءة صفحتين من كتابك الذي تقرأه في الفترة الحالية. يساعدك على تحسين مزاجك، وتعزيز السعادة لديك. 3. امنح نفسك الوقت الكافي
الاندفاع ينتهي بك إلى مغادرة المنزل سريعاً من دون إعداد خطة ليومك أو تناول مشروبك.
فالله يعمل بالخفاء وقوى النور تعمل بالخفاء أيضا لذلك الظاهر أمامنا فقط نرى الشر والنصب والاحتيال والحقد والكراهية والحروب. لكن في الباطن هناك أعمال هائلة من أهل النور يحرثون ويزرعون الخير في كل مكان وفي كل بذرة كما ويزرعون أعمدة نور في سائر أقطاب الأرض. فلا تكترث لما تراه على السطح فهذه قشور لا تُهم ستُزال بعد أجل مُسمى. كذلك أنت عليك أن تعمل بالخفاء بقوى النور التي تملكها لمن تحبهم من حولك وتعمل خير أيضا لمن حولك وتساعدهم حتى لو كنت لا تحبهم. كل ذلك لتُحدث تناغم مع من حولك وتستطيعوا أن تتشاركوا السعادة جميعا معا. ربما سيأخذك بعض الوقت من العمل والجهد لهم وممكن إذا الحالات صعبة جدا التي حولك أن تأخذك سنين حتى تستطيع أن تلاحظ أي تغير عليهم. ولا تنسى المعاملة الحسنة معهم حتى وإن كانوا يعارضوا رأيك وتصرفاتك طول الوقت، تحملهم وأصبر الصبر الجميل وإن الله مع الصابرين وستجده يساعدك وستلاحظ بشائر خير بنتائج تلوح بالتغير لوضعك ووضعهم. إذا كان خيرا لك أن يخرج بعضهم من حياتك فلا بأس تقبل أي شيء حتى لو كان زوجة أو زوج فإن مهمتك انتهت معهم. وأنت تعلمت درسا مفيدا من هذه التجربة لتنتقل لمرحلة وعي أفضل ووضع معيشي أحسن لك.
وقيل: المراد بذلك العشر الأول من المحرم ، حكاه أبو جعفر بن جرير ولم يعزه إلى أحد وقد روى أبو كدينة ، عن قابوس بن أبي ظبيان ، عن أبيه ، عن ابن عباس: ( وليال عشر) قال: هو العشر الأول من رمضان. والصحيح القول الأول; قال الإمام أحمد:حدثنا زيد بن الحباب ، حدثنا عياش بن عقبة ، حدثني خير بن نعيم ، عن أبي الزبير ، عن جابر ، عن النبي - صلى الله عليه وسلم - قال: " إن العشر عشر الأضحى ، والوتر يوم عرفة ، والشفع يوم النحر ". ورواه النسائي عن محمد بن رافع وعبدة بن عبد الله ، كل منهما عن زيد بن الحباب ، به ورواه ابن جرير وابن أبي حاتم ، من حديث زيد بن الحباب ، به وهذا إسناد رجاله لا بأس بهم ، وعندي أن المتن في رفعه نكارة والله أعلم. ﴿ تفسير القرطبي ﴾
فقال: وليال عشر أي ليال عشر من ذي الحجة. إسلام ويب - الدر المنثور - تفسير سورة الفجر - تفسير قوله تعالى وليال عشر. وكذا قال مجاهد والسدي والكلبي في قوله: وليال عشر هو عشر ذي الحجة ، وقال ابن عباس. وقال مسروق هي العشر التي ذكرها الله في قصة موسى - عليه السلام - وأتممناها بعشر ، وهي أفضل أيام السنة. وروى أبو الزبير عن جابر أن رسول الله - صلى الله عليه وسلم - قال: " والفجر وليال عشر - قال: عشر الأضحى " فهي ليال عشر على هذا القول; لأن ليلة يوم النحر داخلة فيه ، إذ قد خصها الله بأن جعلها موقفا لمن لم يدرك الوقوف يوم عرفة.
تفسير قوله تعالى: وليال عشر
والرازي قولا أنها العشر الأواخر من رمضان، لما فيه من ليلة القدر، ولما صح أنه صلوات الله عليه « كان إذا دخل العشر الأخير [ ص: 6145] من رمضان شد مئزره وأحيى ليله وأيقظ أهله ». وثمة وجه آخر في العشر. وهو أنها الليالي التي يحلك فيها الليل ويشتد ظلامه ويغشى الأفق سواده، وتلك خمس من أوائله وخمس من أواخره. وإن لفظة "عشر" بمثابة قوله في السور الآتية إذا يغشى إذا سجى مما يبين وجه العبرة ويجليها أتم الجلاء، ولا بعد في هذا المعنى، بل فيه توافق لبقية الآيات. وبالجملة فأوضح المخصصات ما عضده دليل أو أيدته قرينة أو حاكى نظائره. والله أعلم. والشفع والوتر يعني الخلق والخالق. فالشفع بمعنى جميع الخلق، للازدواج فيه كما في قوله تعالى: ومن كل شيء خلقنا زوجين لعلكم تذكرون قال مجاهد: كل خلق الله شفع: السماء والأرض، والبر والبحر، والجن والإنس، والشمس والقمر، والكفر والإيمان، والسعادة والشقاوة، والهدى والضلالة، والليل والنهار. والوتر هو الله تعالى لأنه من أسمائه وهو بمعنى الواحد الأحد. فأقسم الله بذاته وخلقه. تفسير قول الله تعالى: ( وليال عشر ) | موقع البطاقة الدعوي. وقيل: المعنى بالشفع والوتر، جميع الموجودات من الذوات والمعاني; لأنها لا تخلو من شفع ووتر. قال القاضي: ومن فسرهما بالبروج والسيارات أو شفع الصلوات ووترها أو بيومي النحر وعرفة، فلعله أفرد بالذكر من أنواع المدلول ما رآه أظهر دلالة على التوحيد، أو مدخلا في الدين، أو مناسبة لما قبلهما.
إسلام ويب - الدر المنثور - تفسير سورة الفجر - تفسير قوله تعالى وليال عشر
وتعيين الأوقات للعبادات مما انفرد الله به ، فلأوقات العبادات حرمات بالجعل الرباني ، ولكن إذا اختلت أو اختلطت لم يكن اختلالها أو اختلاطها بقاض بسقوط العبادات المعينة لها. فقسمُ اللَّه تعالى بالليالي العشر في هذه مما نزل بمكة قسم بما في علمه من تعيينها في علمه.
تفسير قول الله تعالى: ( وليال عشر ) | موقع البطاقة الدعوي
بتصرّف. ↑ رواه مسلم، في صحيح مسلم، عن أبو أمامة الباهلي، الصفحة أو الرقم: 804، صحيح. ↑ سورة القمر، آية: 32. ↑ عبد الرب نواب الدين (2001)، كيف تحفظ القرآن الكريم (الطبعة الرابعة)، الرياض: دار طويق، صفحة 25. بتصرّف. ^ أ ب عبدالرزاق البدر (2003)، فقه الأدعية والأذكار (الطبعة الثانية)، الكويت: الكويت، صفحة 66، جزء 1. بتصرّف.
[١٤]
مشتمل على الحق المطلق: تقرّر سور القرآن الكريم في آياتها الحق المطلق، الذي لا شك فيه، ولا ريب، يقول الله -تعالى- واصفاً كتابه العزيز: (ذَٰلِكَ الْكِتَابُ لَا رَيْبَ ۛ فِيهِ ۛ هُدًى لِّلْمُتَّقِينَ) ؛ [١٥] فكتاب الله -تعالى- حقّ لا باطل فيه، وصدق لا كذب فيه، وجميع ما تضمّنه صدق وحقّ، سواءٌ كان من قصص الأقوام الماضين، أو أحوال الناس الحاضرين، أو ما يكون في المستقبل، ويمتنع أن يوجد فيه أخبار تصادم واقع الناس، أو تعارض تاريخ الماضينَ، أو تختلف مع اكتشافات العلم في المستقبل. [١٦]
شفاعته لأهله: يأتي القرآن الكريم يوم القيامة شافعاً لأصحابه؛ فعن أبي أمامة الباهلي -رضي الله عنه- عن النبي -صلى الله عليه وسلم- قال: (اقْرَؤُوا القُرْآنَ فإنَّه يَأْتي يَومَ القِيامَةِ شَفِيعًا لأَصْحابِهِ). [١٧] [١٤]
تيسيره للحفاظ والقارئين: يسّر الله -تعالى- كتابه على عباده المؤمنين؛ حتى يشتغلوا بحفظه، وتلاوته، وتدبّر آياته، ويقول الإمام ابن كثير -رحمه الله تعالى- معلّقاً على قوله -تعالى-: (وَلَقَدْ يَسَّرْنَا الْقُرْآنَ لِلذِّكْرِ فَهَلْ مِن مُّدَّكِرٍ): [١٨] إنّ القرآن محفوظ في صدور المسلمين، ميسّر التلاوة على ألسنة القارئين، ذو سيطرة على قلوب المؤمنين، وهو معجز بلفظه ومعناه.