تجربتي مع الرياضة من التجارب شديدة الأهمية، حيث تتعدد فوائد الرياضة لتشمل كافة الجوانب المتعلقة بالإنسان، فهي مفيدة على كافة الأصعدة، لها فوائد صحية وبدنية ولها فوائد نفسية، كما لا يمكن أن نغفل عن فوائدها على الصعيد الذهني.
تجربتي مع نط الحبل لمدة شهر ديسمبر
سؤال من أنثى سنة
تغذية
نطة بالحبل يوميا كم كيلو ممكن اخسر بالشهر
28 أبريل 2017
42244
1000 نطة بالحبل يوميا كم كيلو ممكن اخسر بالشهر
4
20 يونيو 2021 إجابات الأطباء على السؤال (4)
وكل اسبوع زيدي 5 دقائق كمان
2
2017-04-29 11:58:04
أخصائية تغذية سجى احمد عواد المدارمه
كل 20 دقيقه تخسري تقريبا 245 سعره
الاسبوع الأول مارسي لمده خمس دقائق ولمده ثلاث مرات اسبوعيا
1
2017-04-29 11:57:24
حتى تحافظ ع سلامه جسمك وعضلاتك
2017-04-29 11:54:03
ممارسه الرياضه تدريجيا من الأقل الأكثر نشاط
2017-04-29 11:53:35
هل ترغب في التحدث الى طبيب نصياً أو هاتفياً؟
تعليقات الزائرين
B
سلام. وعليكم ايها الطبيب
اريد ان اسئلك سؤال
إذ نطيت 200 نطة كل يوم كل كيلوا ينقص في الاسبوع
شكرا
واعتذر على الازعاج
23 أغسطس 2020
أرسل تعليقك على السؤال
يمكنك الآن ارسال تعليق علي سؤال المريض واستفساره
كيف تود أن يظهر اسمك على التعليق ؟
أسئلة وإجابات مجانية مقترحة
5000 طبيب يستقبلون حجوزات عن طريق الطبي
ابحث عن طبيب واحجز موعد في العيادة أو عبر مكالمة فيديو بكل سهولة
هل وجدت هذا المحتوى الطبي مفيداً؟
144 طبيب
موجود حاليا للإجابة على سؤالك
هل تعاني من اعراض الانفلونزا أو الحرارة أو التهاب الحلق؟ مهما كانت الاعراض التي تعاني منها، العديد من الأطباء المختصين متواجدون الآن لمساعدتك.
يمكن أن تزيد من شدتك حسب الرغبة. نشير أيضًا إلى أن هناك العديد من الطرق لفقدان الوزن ، ونط الحبل طريقة فعالة ، ومع ذلك ، فإن نط الحبل وحده لا يكفي لفقدان الوزن ولكنه يتطلب أهدافًا لفقدان الوزن ، والوزن والالتزام ومستوى عالٍ من النشاط. الجهد المطلوب لقفز الحبل لمدة 10 دقائق يعادل الجري لمسافة ميل في ثماني دقائق. يعد نط الحبل لفقدان الوزن سببًا شائعًا للانخراط في هذا النشاط. لذا ستسعد بمعرفة أن نط الحبل لمدة ساعة سيحرق ما يصل إلى 1600 سعرة حرارية ، وليس عليك أن تكون ممارسًا جيدًا للرياضة حتى تتمكن من القيام بذلك. تجربتي مع الرياضة | سواح هوست. اقرأ أيضًا: يقفز الحبل 100 مرة كم يحترق تأثير تجربة القفز بالحبل على صحة القلب ومن تجارب نط الحبل لمدة شهر تجربة شاب يعاني من مشاكل في القلب لأنه يعاني من انخفاض تدفق الدم ، وكان شخصًا رياضيًا ويحب ممارسة الرياضة ، لكنه بالطبع كان يخشى ذلك. اشتري اي تمرين بدون الرجوع للطبيب. نصحه طبيبه بالقفز على الحبل ، والذي يقدم العديد من الفوائد للقلب والأوعية الدموية ، وبعد القيام بتمارين خفيفة يوميًا لمدة شهر ، شعر بتحسن ملحوظ. تجربة نط الحبل لتحسين الصحة العقلية كجزء من عرض تجارب نط الحبل لمدة شهر ، نشير إلى تجربة شخص تخطى لتحسين حالته النفسية ، لأنه شعر بالضيق بسبب الإرهاق الشديد وعدم القدرة على التركيز ، ونصح أحد الاختصاصيين.
الحروف المقطعة وسميت حروفا مقطعة لأننا نقرؤها حرفا حرفا بصورة متقطعة فننطق كالآتي ( ألم) >>> ( ألف لام ميم) وهكذا.. ويجب علينا الانتباه هنا إلى 1-جميع الحروف الموجودة في أوائل السور في الأصل مبنية على السكون لذلك وجب تسكينها باستمرار. 2- مراعاة الأحكام التي تنشأ من تجاور الحروف من الإظهار والإدغام والإخفاء. 3- الحروف المقطعة لم يعرف لها معنى مثبت حتى الآن واختلف المفسرون في وضع معنى لها ونحن متعبدون بقرائتها مثل بقية الآيات الموجودة في كتاب الله سواء علمنا المعنى أم لم نعلمه. المد في الحروف المقطعة مقسم لعدة أقسام لدينا أربعة عشر حرفا في فواتح السور جمعها بعض العلماء في نص حكيم له سر قاطع 1- الالف وهولا يمد لأن هجاؤه على ثلاثة أحرف لايوجد في أوسطها حرف مد. 2- حي طهر وهذه تمد مدا طبيعيا مقداره حركتين. 3- حروف هجاؤها على ثلاثة أحرف أوسطها حرف مد وهي مجموعة في قوله (نقص عسلكم) وهذه تمد مدا لازم حرفي.. مثقل أو مخفف.. الف لام ميم. ماهو المد اللازم الحرفي: تعريفه: أن يأتي بعد حرف المد واللين سكون أصلي في حرف من حروف الهجاء الواقعة في أوائل السور بشرط أن يكون هجائه على ثلاثة أحرف أوسطها حرف مد. يكون مد لازم حرفي مثقل إذا أدغم الحرف فيما بعده ويدل على الإدغام وجود الشدة.
ألف لام ميم صاد
المد اللازم الحرفي المثقل والمخفف
- يكون المد في الحرف. المد اللزم الحرفي المثقل
" الم. ذَلِكَ اَلْكِتَاْبُ لَاْ رَيْبَ فِيْهِ هُدًا لِلْمُتَّقِيْنَ " (البقرة الآيات: 1-2)
" الم. الحروف المقطعة. اَلَّلهَ لَاْ إِلَهَ إِلَّاْ هُوَ اَلْحَيُّ اَلْقَيُّوْمُ " ( آل عمران الآيات: 1-2)
" طسم. تِلْكَ آَيَاْتُ اَلْكِتَاْبِ اَلْمُبِيْنِ " (الشعراء الآيات: 1-2)
عند هجاء حرف الألف فإنه ليس فيه مد بينما هو موجود في هجاء حرف اللام وهو مد الألف وفي هجاء حرف الميم وهو الياء
نستنتج أن المد اللازم الحرفي يكون في هجاء الحرف وليس في رسمه، بشرط أن يكون الحرف المدود متوسطا بين حرفين. عند هجاء لام ميم نلاحظ:
حرف الميم في لام هو حرف ساكن لكنه أدغم في الميم الذي بعده فأصبح حرفا واحدا مشددا (لامّيم)
نستنتج:
-المد اللازم الحرفي يأتي في فواتح السور المبدوءةة بحروف متقطعة. - المد اللازم الحرفي المثقل يكون في الأحرف التي هجاؤها ثلاثة أحرف على أن يتوسط حرف المد. - الحرف الذي يأتي بعد حرف المد في المد الحرفي المثقل يجب أن يكون مدغما في غيره مشددا. - حروف المد اللزم الحرفي مجموعة في قولهم (سنقص علمك)
-الحروف المجموعة في قولهم (حي طهر) تمد مدا طبيعيا.
المد اللزم الحرفي المخفف
" ق وَاَلْقُرْآنِ اَلْمَجِيْدِ " (ق الآية 1)
" ن وَاَلْقَلَمِ وَمَاْ يَسْطُرُوْنَ" 0ن الاية 1
" الر تِلْكَ ايَاْتُ اَلْكِتَاْبِ اَلْحَكِيْمِ" (يونس الاية 1)
" طس تِلْكَ ايَاْتُ اَلْقُرْءَاْنِ وَكِتَاْبٍ مُبِيْنٍ" ( النمل الاية1)
- الحرف الممدود فو قوله تعالى (ن) هو الواو
- الحرف الممدود فو قوله تعالى (ق) هو الألف
- الحرف الممدود فو قوله تعالى (طس) هو الياء
- حركة الحرف الذي يأتي بعد حرف المد هي السكون. - بين وجه الشبه بين المد اللازم الكلمي المخفف والمد اللازم الحرفي المخفف
- فرق بين المد اللازم الحرفي الكخفف والمد اللازم الكلمي المخفف
- يجوز في (ن) ، (يس) وصلهما بما بعدهما وادغامهما، وفي هذه الحال يعاملان معاملة المد الحرفي المثقل، ويجوز فيهما عدم الوصل فيعاملان معاملة المد اللازم الحرفي المخفف. - أحكام (كهيعص):
1- يلزم المد الحرفي الكخفف في الكاف والصاد. ألف لام ميم صاد. 2- الهاء والياء يمدان مدا طبيعيا. 3- العين يجوز فيها القصر بمقدار حركتين أو التوسط بمقدار اربع حر كات أو الإشباع بمقدار ست حركات.