الدهون الغذائية: اعرف ما ينغي لك اختياره الدهون جزء مهم من نظامك الغذائي، ولكن بعض الأطفال يتمتعون بصحة أفضل من غيرهم. فاكتشف أي أنواع الدهون عليك اختياره وأيها عليك تجنبه. Mayo Clinic بقلم كادر عيادة
الدهون الغذائية ضرورية لصحتك. فهي تمد الجسم بالطاقة وتساعده على امتصاص الفيتامينات. ولكن بعض أنواع الدهون الغذائية يؤدي دورًا في الإصابة بأمراض القلب والسكتة الدماغية. علاوة على ذلك، فالسعرات الحرارية في الدهون مرتفعة. وقد يؤدي تلقي الجسم كمية أكبر من اللازم من السعرات الحرارية إلى زيادة الوزن وربما السمنة. الدهون الصحية - مجلة هي. فاكتشف أي أنواع الدهون عليك اختياره وأيها عليك تجنبه لتنعم بصحة جيدة. حقائق حول الدهون
تحتوي أغلب الأطعمة على خليط من أنواع مختلفة من الدهون. فمثلًا، يحتوي زيت الكانولا على بعض الدهون المشبّعة ولكن يتكون في معظمه من دهون أحادية غير مشبّعة. وعلى النقيض، تحتوي الزبدة على نسبة من الدهون غير المشبّعة، ولكنها تتكون في معظمها من دهون مشبّعة. ما هو الفرق بين الدهون المشبّعة وغير المشبّعة؟
الدهون المشبّعة. تكون صلبة في درجة حرارة الغرفة. توجد في الزبدة وشحم الخنزير والحليب كامل الدسم واللبن والجبن كامل الدسم والدهون عالية الدسم.
الدهون الصحية - مجلة هي
هل تعلمين أن ثمة دهون إيجابية وحميدة، بل ومطلوبة كثيراً في أنواع عدة من الأطعمة؛ لما لها من فوائد جمة لا تقتصر على ترطيب فروة الرأس والشعر والبشرة والأظافر وعموم الجسم بما فيه الشفتين والعينين. إن كنتِ تشعرين بكثير من الجفاف في مرات ولا تعرفين مردّه، فها أنتِ قد عرفتِ الآن. جسمكِ بحاجة دهون جيدة وإيجابية. وإن كنتِ قد أجريتِ تحليلاً للدم وتبيّن لديكِ انخفاض في هذه الدهون الحميدة، فعليكِ مراجعة نظامكِ الغذائي وتمارينكِ الرياضية. 1- تتوفر هذه الدهون الحميدة والصحية في الأفوكادو بشكل رئيس. لذا، ستجدينه يُستخدَم في ترطيب الشعر والبشرة والجسم كما سيعينكِ على الحصول على الدهون الضرورية للجسم. 2- زيت الزيتون واحد من أغنى الزيوت وأكثرها فائدة للجسم والصحة، ويُفضّل ابتياعه من أماكن موثوقة وأن يكون زيت بكر غير مكرر. حينها ستنعمين بواحد من أسرار الجمال والصحة حتماً. 3- سمك السالمون من أفضل الأسماك التي يُنصح أن تتناوليها على الدوام؛ إذ تحتوي على الدهون الصحية والزيوت الضرورية لجسمكِ، والتي تعينكِ على مزيد من الطاقة والحيوية والنضارة. فوائد تناول الدهون على الصحة - اليوم السابع. 4- ماذا لو فكرتِ ب المكسرات ؟ لكن حذاري من تلك المملحة أو المدخنة.
فوائد تناول الدهون على الصحة - اليوم السابع
على سبيل المثال أظهرت دراسة كبيرة ضمت نتائج 24 دراسة أخرى أن الأنظمة الغذائية عالية من الدهون الصحية أكثر فعالية قليلاً من الأنظمة الغذائية عالية الكربوهيدرات لفقدان الوزن. 2- تقلل من خطر الاصابة بالازمات القلبية الإفراط في تناول الكوليسترول في الدم عامل خطر للإصابة بأمراض القلب ، حيث يمكن أن يسد الشرايين ويؤدي إلى الأزمات القلبية أو السكتة الدماغية. وقد أظهرت العديد من الدراسات أن تناول كميات معتدلة من الدهون الصحية يمكن أن يقلل من نسبة الكوليسترول في الدم والدهون الثلاثية. على سبيل المثال وجدت إحدى الدراسات التى أجريت على 162 شخصاً يتناولون نظاماً غذائياً مرتفع فى الدهون الصحية لمعرفة تأثيرها على كوليسترول الدم. وكانت النتيجة: انخفاض فى الكوليسترول الضار بنسبة 5%. كما أن هناك العديد من الدراسات التى تؤكد فاعلية الدهون الصحية على خفض ضغط الدم, مما قد يقلل من فرص حدوث سكتات قلبية او دماغية. 3- تحسين حساسية الانسولين فى الدم الأنسولين هو هرمون يتحكم في نسبة السكر في الدم عن طريق نقله من الدم إلى خلاياك. فوائد الدهون - تعرف على فوائد الدهون وأهميتها لصحة الطفل داخل عيادت الاندلسية. إنتاج الأنسولين مهم للوقاية من ارتفاع نسبة السكر في الدم وداء السكري من النوع 2. وجدت دراسة أجريت على 162 شخصًا سليمًا أن تناول نظام غذائي عالي فى الدهون الصحية لمدة ثلاثة أشهر أدى إلى تحسين حساسية الأنسولين بنسبة 9 ٪.
فوائد الدهون - تعرف على فوائد الدهون وأهميتها لصحة الطفل داخل عيادت الاندلسية
الخميس، 10 مارس 2022
الثلاثاء، 21 سبتمبر 2021
الخميس، 10 يونيو 2021
الثلاثاء، 19 مايو 2020
الاثنين، 18 مايو 2020
الأحد، 16 فبراير 2020
الخميس، 16 يناير 2020
الأحد، 18 أغسطس 2019
السبت، 27 يوليو 2019
الاثنين، 10 يونيو 2019
الخميس، 04 أبريل 2019
الأحد، 17 مارس 2019
الثلاثاء، 18 سبتمبر 2018
الأربعاء، 12 سبتمبر 2018
الثلاثاء، 07 أغسطس 2018
الخميس، 17 مايو 2018
السبت، 18 فبراير 2017
السبت، 23 يوليو 2016
خطر زيادة الوزن (الدهون المشبعة)
قد يتسبب تناول الكثير من الأطعمة الغنية بالدهون والتي تحتوي على نسبة عالية من الدهون المشبعة، مثل: البيتزا، والمخبوزات المتنوعة، والأطعمة المقلية ب زيادة عدد السعرات الحرارية المُتناولة يوميًا، والذي قد يؤدي بدوره إلى زيادة الوزن. [٢] وقد أشارت دراسة أن الدهون المشبعة يمكن أن تسبب السمنة بشكلٍ أكبر مقارنة بأنواع الدهون غير المشبعة الأحادية والمتعددة ونُشرت في مجلة (European Journal of Nutrition) عام 2014 م. [٤]
زيادة خطر الإصابة بالسكري (الدهون المتحولة)
إنّ استهلاك كمية كبيرة من الدهون المتحولة قد يزيد فرصة الإصابة بمرض السكري، وذلك لأنّه يؤثر بشكلٍ سلبي في حساسية الإنسولين، ولكن الدراسات حول تأثير الدهون المتحولة في هذا السياق ما زالت محدودة وهناك حاجة إلى إجراء المزيد من الدراسات في هذا الشأن. [٥]
زيادة خطر الإصابة بالسرطان (الدهون المتحولة)
لُوحظ وجود ارتباط بين زيادة استهلاك الدهون المتحولة وارتفاع خطر الإصابة بأنواع من السرطان، وبشكلٍ خاص سرطان الفم وسرطان البلعوم، وسرطان المريء، وذلك بحسب ما أشارت إليه مراجعة منهجية نُشرت في مجلة (American Society Of Clinical Oncology Journal) عام 2018 م.
الإثنين, 25 أبريل 2022
القائمة
بحث عن
الرئيسية
محليات
أخبار دولية
أخبار عربية و عالمية
الرياضة
تقنية
كُتاب البوابة
المزيد
شوارد الفكر
صوتك وصل
حوارات
لقاءات
تحقيقات
كاريكاتير
إنفوجرافيك
الوضع المظلم
تسجيل الدخول
الرئيسية / فوائد كريم الزنجبيل
الصحة والجمال mohamed Ebrahim 14/10/2021 0 2٬923
كريم الزنجبيل صيدلية النهدي للتخسيس وحرق الدهون
كريم الزنجبيل صيدلية النهدي يبحث الكثير عن طرق لتخسيس الجسم، ويعتبر كريم الزنجبيل صيدلية النهدي من أكثر المنتجات فاعلية في…
لقد تم استخدام الزنجبيل كنوع من أنواع التوابل الشائعة منذ القدم، وقد تم استخدام جذور الزنجبيل في علاج الالتهابات وأمراض الجهاز الهضمي وغيرها العديد من الأمراض. ولكن فيما يخص تأثير الزنجبيل المضاد للالتهاب لأمراض فروة الرأس فقد تبين أن فعالية الزنجبيل في علاج التهابات فروة الرأس موجودة إلا أنها قد تقلل من نمو الشعر وهو الأمر الذي يحتاج المزيد من الدراسات. وعلى الرغم من فوائد الزنجبيل المتعددة في علاج العديد من المشاكل الصحية، إلا أنه لا يوجد أي دليل علمي موثوق يثبت أن الزنجبيل يساعد في علاج مشاكل الشعر أو الصلع حيث يعتقد أن التأثير المضاد للالتهاب لمشاكل فروة الرأس قد تحسن من حالة فروة الرأس وبالتالي قد تحسن نمو الشعر إلا أن ذلك لم يتم إثباته حتى الآن. كريم الزنجبيل صيدلية النهدي لتعرف. كما أن تأثير الزنجبيل على إبطاء معدل تساقط الشعر بحاجة لمزيد من الدراسات والأبحاث لإثبات ذلك، حيث أن تساقط الشعر يرتبط بالعديد من المشاكل الصحية التي يجب علاجها والتي لا يمكن للعلاجات الطبيعية مثل الزنجبيل أن تقوم بعلاجها. وتجدر الإشارة إلى أن الزنجبيل يعتبر آمناً لمعظم الأشخاص، وفي حال وجود حساسية معروفة تجاه الزنجبيل عند تناوله فإنه يجب تجنب وضع مستخلصات أو زيوت الزنجبيل على الشعر ويجب أن يتم اختبار الزنجبيل على باطن المرفق قبل استخدامه على الشعر بحوالي 24 ساعة للتأكد من عدم وجود أي حساسية أو رد فعل سلبي.
حيث أن هناك العديد من أنواع الأطعمة المفيدة جدًا للبشرة وتحافظ على نضارتها وحيويتها. من المهم بشكل خاص الحصول على الكثير من الماء النظيف كل يوم. الأرق وقلة النوم من أسباب ظهور التجاعيد على الجلد. بالإضافة إلى صعوبة وضع الماكياج. كريمات لشد الوجه من الصيدلية
كريم لوريال ديرما داي
كريم لوريال ديرما داي متخصص في علاج التجاعيد وشد الوجه وإزالة الترهلات من الجلد. حيث يحتوي على أحماض تغذي خلايا البشرة. كما أنه يزيل بشكل دائم خطوط التعبير ، لكنه يأتي بسعر مرتفع لأن ماركة لوريال معروفة أيضًا في السوق كواحدة من أفضل الشركات المصنعة لمستحضرات التجميل للبشرة والشعر ، لذلك من المحتمل أن يكون سعرها غير مناسب للكثير. كريم نيفيا فيزاج اكسبرت ليفت
النوع الثاني من الكريم يخفي بشكل فعال عيوب البشرة وتجاعيدها كما أنه علاج قوي. يشد البشرة ويمنحها الحيوية والنضارة لاحتوائه على مواد تحفز إنتاج الكولاجين وتقنع التجاعيد ويشد الجلد. بالإضافة إلى ذلك ، يحتوي أيضًا على مواد تحافظ على ترطيب البشرة لفترة طويلة ، ولكنه بالنسبة للبعض منتج متوسط. كريم اولاي ريجينيرست
اولاي يعالج مشكلة تجاعيد الجلد. لطالما عُرف هذا الكريم بكونه كريم معجزة ومنتج عالي الجودة ، كما ورد في العديد من المراجعات ، حيث يجدد خلايا البشرة ويرطبها.
اللهم قلوبنا بين يديك فارزقه الثبات والراحه واجعل لنا في دروب التعب خير وازرع لنا في كل خطوة سعادة اللهم أرح ثم هون ثم اشفي كل نفس لا يعلم بوجعها إلا أنت. دعاء كشف البلاء والتعب
اللهم يا حنان يا منان يا بديع السماوات والأرض اشفي "اسم المريض" شفاءًا لا يغادر سقمًا. اللهم اشفي مرضانا و اجعل العافية لباسًا لهم، اللهم فرحنا و فرحهم بالشفاء من كل تعب. اللهم ارفع المرض عن كل مريض واشف كل متألم
اللهم اشفي أخي شفاءً لا يغادره سقمًا يارب أفرحنا بشفائه وتمام عافيته. اللهم إنك قُلت وقولك الحق "أدعوني أستجب لكم" اللهم اشفي "اسم المريض" من كل ألم يرهقه. يارب اشفي كل مريض وارحم كل ميت واشرح صدورنا ويسر أُمورنا واجعل هذه الأيام فرج لكل صابر واستجابة لكل دعاء. أدعية قصيرة للمريض
اللهم اشفه وافرح بقلوبنا بصحته، اللهم إني أسألك أن تبتعد عنه كل تعب ولا تضرنا به، اللهم اشف داءه بدوائك الذي لا يترك السقيفة. اللهم نسألك بنورك الذي أشرق من أجله السماوات والأرض، وصالح أمر الدنيا والعالم السفلي، مما جعلتنا وشعبنا وأنت تحبنا، حفظك أنت وجيرانك وفي حبسك، اللهم لبس ثيابنا الصحة والرفاهية. اللهم الشفاء لمريضي وأعطى أهله الصبر والراحة وخفف آلامهم.
يارب اشفي كل مريض
من أجمل وأصدق ما يقدمه الناس لمن يحبونهم يارب اشفي كل مريض الذي يكون نابع من القلب، حيث أن المرض من الابتلاءات التي يمر بها الشخص ويحتاج من يقف بجانبه والدعاء له. أهمية الابتلاء بالمرض والحكمة منها
للمرض أهمية كبيرة توضح في اختبار الإنسان في الصبر على المرض وتعدد أهمية المرض ومن أهمها الحصول على الأجر والثواب من الله سبحانه وتعالى ويذكر موقع البوابة أهميتها كالآتي:
المرض سبب من أسباب التكفير عن الذنوب والمعاصي التي يرتكبها الإنسان في حياته مع عدم فهم عواقب تلك الذنوب والمعاصي سواء في قلبه أو في لسانه أو في سمعه وبصره وجميع الجوارح الأخرى. إن المرض يرفع درجات المسلم ويضعه في مكانة عظيمة في الجنة التي أعدها الله سبحانه وتعالى لعباده الصابرين والمتقين له في كل الأوقات. يعتبر المرض أحد أسباب التقرب لله تعالى، جاء في حديث القدسي قال تعالى " ابن آدم، عبدي فلان مرض فلم تعده، أما لو عدته لوجدتني عنده"
في المرض يتم معرفة مدى صبر الإنسان فالله إذا أحب قومًا ابتلاه، يجب على الإنسان أن يصبر على المرض ويحتسبه عند الله تعالى ولا ييأس من رحمة الله، من رضى بالابتلاءات رضى الله عنه ومن سخط سخط الله عليه.
ينظف ويعالج البشرة الجافة التي تسبب تراكم التجاعيد. إنه منتج مناسب جدًا للاستخدام اليومي وللعناية اليومية بالبشرة. كريم شانيل لشد البشرة
هذا الكريم من العلامات التجارية المشهورة عالمياً ، ماركة شانيل ، لأنه كريم سحري لمعالجة التجاعيد وتوحيد لون البشرة وتجديد خلاياها. يحتوي مكونات تحفز إنتاج الكولاجين في البشرة. ننصح به بشدة حيث يعتبر هذا الكريم من أفضل المنتجات. كريمات العناية بالبشرة
قناع الوجه المرطب من كالون سكين كير
المنتج من منتجات تجميل البشرة الكاملة ويعتبر أفضل كريم لشد الوجه. لأنه يساعد على إزالة التجاعيد التي تظهر على البشرة بشكل دائم مع تقدم العمر. يعتبر من المنتجات التي تحافظ على الشباب ونضارة. يمكن استخدام هذا المنتج كقناع طبيعي للبشرة ومناسب لكل من الرجال والنساء. يحتوي كريم كالون سكين كير على العديد من المواد الطبيعية المفيدة للبشرة وشد الوجه. بالإضافة إلى ذلك ، كريم كالون سكير ليس فقط لعلاج التجاعيد ، بل أيضًا له فوائد عديدة مثل تنعيم البشرة وترطيبها بشكل فعال. كريم انستانتلي ايجلس
يتكون هذا المركب من مكونات فعالة لتقليل ترهل الجلد وكذلك القضاء على التجاعيد التي يمكن أن تظهر على الجلد مع تقدم العمر.
كريم تكبير الارداف و المؤخرة:
كريم رفع وتكبير الارداف ( الكولاجين + الافوكادو)عملت الدكتور راشيل على تطوير كريم تكبير الارداف و المؤخرة فهو كريم مستخلص من الأفوكادو و الكولاجين الطبيعي الذي يساعد على رفع الارداف الى الأعلى وتكبيرها، بالإضافة الى التقليل من خطوط الترهلات، كذلك يساعد الجلد بالحفاظ على مرونته وشكله الطبيعي. طريقه الاستخدام
فقط كل ما يجب عليكِ فعله هو غسل المنطقة المراد معالجتها جيداً بالماء ثم ضعي كمية مناسبة من كريم التنحيف من دكتور راشيل ثم دلكي بلطف بشكل دائري حتى يتم يمتصه الجلد تماماً وذلك مرتين يومياً صباحاً و مساءاً و سوف تحصلين على نتائج مدهشة