تحتوي بعض مشروبات الطاقة على نسبة مرتفعة من الكحول. يضر الإفراط في تناول المشروبات السكرية بصحة الأسنان وقد يزيد من الوزن. بدائل صحية لمشروبات الطاقة
بعد أن تعرفت على أضرار مشروبات الطاقة على الأطفال والمراهقين، هناك العديد من الطرق التي يستطيع المراهق الحصول على الطاقة اللازمة له لإتمام مهامه اليومية، تتمثل فيما يأتي:
1. نمط حياة صحي
إليك هذه الخطوات للحصول على نمط حياة صحي:
مارس التمارين الرياضية بانتظام. احصل على قسط كافٍ من النوم. تناول وجبات غذائية صحية ومتوازنة. احصل على الفيتامينات التي تحتاجها. اشرب كمية كافية من الماء. 2. مشروبات بديلة
ينجذب الكثير من المراهقين إلى ألوان ونكهات المشروبات على الرغم من أن هناك الكثير من العصائر والمشروبات الصحية التي تعد خيارًا بديلًا لمشروبات الطاقة الغنية بالسكر، وتتمثل في الآتي:
ماء فوار غير محلى ومنكه. اضرار مشروبات الطاقة. ماء عادي مملوء بشرائح الليمون أو التوت. شاي الأعشاب سواء ساخناً أو بارداً. ومن الجدير بالذكر أن الأطفال والمراهقين وحتى البالغين عليهم تجنب شرب المشروبات الغازية، فبالرغم من أنها إحدى خيارات بدائل مشروبات الطاقة إلا أنها غير صحية.
ما أضرار مشروبات الطاقة - موضوع
1 / 6
مشروبات الطاقة تضر صحة القلب
2 / 6
مشروبات الطاقة تضر بصحة المعدة و الأمعاء
3 / 6
مشروبات الطاقة تسبب الصداع
4 / 6
مشروبات الطاقة تسبب الإدمان
5 / 6
رئيسية مشروبات الطاقة تسبب هشاشة العظام
6 / 6
إنفوجرافيك عن أضرار مشروبات الطاقة
أضرار مشروبات الطاقة على الصحة السكر و الكافيين هما المكونان الأساسيان اللذان تتكون منهما مشروبات الطاقة، وهذان المركبان هما من أكثر المركبات التي يحذر المختصين من الإفراط في تناولهما لأنهما يضران الصحة بشكل كبير، بالإضافة إلا أن مشروبات الطاقة تحتوي على عناصر أخرى تضر الصحة بشكل عام. وفي هذا السياق نشرت وزارة الصحة السعودية، عبر حسابها على "تويتر" رسماً توضيحياً (إنفوجرافيك) عن الأضرار التي تسببها مشروبات الطاقة والتي يجهلها الكثيرون ومنها التالي:
أضرار مشروبات الطاقة على الصحة:
تحتوي مشروبات الطاقة على نسبة عالية من الكافيين تؤدي الى خلل في هرمونات الجهاز الهضمي وزيادة الافرازات الحمضية في المعدة. أضرار مشروبات الطاقة وفوائدها. المحليات الصناعية في مشروبات الطاقة تسبب الإسهال وعسر الهضم. يمكن أن تكون سبب رئيسي للإصابة بالصداع. احتوائها على كميات كبيرة من الكافيين يجعلها سبب للأرق واضطرابات النوم.
مشروبات الطاقة اضرار مشروبات الطاقة ومخاطرها
[١]
السكتات الدماغية
خلال السنوات القليلة الماضية، كانت هناك دراسات و تقارير متزايدة عن عدد الأشخاص الذين دخلوا الطوارئ والمستشفيات، تشابهوا في نفس الأعراض وهي خفقان في القلب والصداع والدوار وعدم وضوح الرؤية والإعياء وعدم القدرة على النوم، وتم تتبع هذه الأعراض، وفي النهاية توصلوا إلى أن السبب وراء هذه الأعراض هي مشروبات الطاقة، والبعض منهم كان يعاني من السكتات الدماغية والنوبات القلبية، وتم الربط في هذه الدراسة بين الأعراض التي ظهرت وبين مشروبات الطاقة واحتوائها على الكافيين الذي يرفع ضغط الدم والجلوكوز الذي يرفع الإنسولين، وهذه من أضرار مشروبات الطاقة.
أضرار مشروبات الطاقة وفوائدها
منذ 8 سنوات
منذ 3 سنوات
ينتشر في يومنا الحالي استعمال مشروبات الطاقة بشكل مبالغ به وخصوصاً عند فئة الشباب والمراهقين، ظناً منهم بأن هذه المشروبات سحرية، وستفجر الطاقة لديهم، بل الأخطر من ذلك أن هذه المشروبات بدأت تنتشر عند الفئة الأصغر عمرياً وهم الاطفال. أضرار مشروبات الطاقة على المراهقين. وتحمل هذه المشروبات الكثير من الأخطار للإنسان نظراً لتركيبة موادها الخطيرة، وقد يعتبر شرب هذه المشروبات بشكل خفيف إلى معتدل أمراً مقبولاً، لكن شربها بشكل يومي أو بكثرة يحمل المخاطر التالية:
1- مشروبات الطاقة قد تؤدي إلى السكتة القلبية:
إن الأشخاص الذين يشربون هذه المشروبات بكثرة يكون لديهم خطر الإصابة بالموت نتيجة السكتة القلبية مرتفع جداً وذلك يعود لتأثير الكافيين التراكمي في الجسم, فمشروبات الطاقة تحوي نسب مرتفعة من الكافيين وعند الإكثار منها يتم تراكم الكافيين في الجسم مسبباً السكتة القلبية والموت. لذلك يجب التأكد من صحة القلب قبل تناول مشروبات الطاقة وعدم تناول أكثر من علبة يومياً, وتشير دراسة جديدة أن مشروبات الطاقة تؤدي إلى انقباض العضلة القلبية بقوة وهذا بدوره ممكن أن يحدث أضرار كبيرة عند بعض مرضى القلب. 2- مشروبات الطاقة تسبب الصداع والشقيقة:
إن تناول لكثير من مشروبات الطاقة يؤدي إلى ألم حاد جداُ في الرأس وذلك يعود بسبب تأثير سحب الكافيين من الجسم, إذ أن مشروبات الطاقة تحوي نسب مرتفعة من الكافيين وعند انتهاء مفعولها من الجسم يحدث ألم في الرأس بسبب تعود الجسم على الكافيين.
تؤدي إلى حدوث اضطرابات في الجهاز التنفسيّ، وتضعف قدرة الجسم على أداء وظائفة بشكل سليم. تسبّب تلفاً في الأعضاء الداخلية كالرئتين والكبد؛ وذلك لاحتوائها على نسبة عالية من الصودا القويّة والمضرّة بالصحّة. تسبّب الحساسية لبعض الأشخاص فمكوّناتها الضارّة قد تؤدّي إلى الحكّة الشديدة والصعوبة في التنفّس. فيديو حول مشروب الطاقة
للتعرف على المزيد من المعلومات حول مشروب الطاقة شاهد الفيديو.
حيث تم اعتمادها من قِبل المؤسسة العامة للتدريب التقني والفني من أجل نشر الدورات التدريبية المُعتمدة وتواريخ انعقادها، كما يتم من خلالها تسليم المتدربين شهادات الحضور بطريقة إلكترونية. منصة منار الصفحة الرئيسية
للدخول على الصفحة الرئيسية لمنصة منار اضغط على هذا الرابط. في حال وجود أي استفسار يمكن التواصل مع المنصة على رقم الهاتف التالي: 920033211، أو على البريد الإلكتروني التالي: [email protected]
وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي عرضنا من خلاله طريقة التسجيل في منصة منار ، كما شرحنا كيفية تسجيل الدخول على المنصة وطباعة الشهادة منها، تابعوا المزيد من المقالات على الموسوعة العربية الشاملة. للمزيد يمكن الإطلاع على:
كيفية التسجيل في منصة منار للتدريب التقني والمهني
المراجع
1
مصادر «عاجل»: إطلاق منصة منار لسوق الدورات التدريبية
المعلمين والمدربين المعتمدين في مختلف المجالات العلمية. المنشآت والمراكز والمعاهد التدريبية. المؤسسات الحكومية والأهلية المتخصصة في تقديم الدورات التدريبية. اقرأ أيضًا: طريقة التسجيل في منصة منار بالتفصيل
تسجيل الدخول منصة منار
إذا كان المستخدم لديه بالفعل حساب خاص على منصة منار التدريبية؛ فهنا يُمكنه الدخول إلى المنصة مباشرةً كما يلي [2]:
الدخول إلى الصفحة الرسمية لمنصة منار " من هنا "
ثم الضغط على أيقونة (تسجيل الدخول) ذات اللون الأحمر بالجهة العلوية. إدخال البريد الإلكتروني المستخدم في التسجيل وكلمة المرور ثم الضغط على (تسجيل الدخول)، كما يظهر في الصورة التالية. وبذلك سيوف يتمكن المستخدم من الدخول إلى مختلف الدورات التدريبية والتسجيل في أي دورة متاحة على المنصة أو متابعة التدريب في أي دورات تم الاشتراك بها مسبقًا. الدخول لأول مرة منصة منار
إذا لم يكن لدى المستخدم حساب مسبق وكانت المرة الأولى بالفعل لدخول منصة منار، فهنا يُمكنه اتباع الخطوات التالية من أجل معرفة كيف أسجل في منصة منار:
الدخول إلى الموقع الرسمي والضغط على تسجيل الدخول ثم الضغط على (الدخول لأول مرة). أو الدخول إلى صفحة (الدخول لأول مرة) مباشرةً " من هنا "
ثم البدء في إدخال البريد الإلكتروني ويجب إدخال البريد الإلكتروني المسجل لدى المنشأة التدريبية الملتحق بها المستخدم، إدخال رمز التحقق البشري، ثم الضغط على تأكيد، والصورة التالية توضح ذلك.
البوابة الالكترونية
منصة منار طباعة الشهادة ، أوضحت معاهد أم القرى التدريبية الطريقة الصحيحة من أجل طباعة شهادة التدريب المهني والتقني ، بحيث سيكون من خلال إتمام بعض الخطوات أولها تسجيل الدخول في المنصة الإلكترونية منار والقيام بتسجيل الدخول بحسابنا الشخصي، وإن كانت أول مرة نقوم بالدخول إلى المنصة، فيمكن معرفة آلية "إنشاء حساب في منار إلكترونيا" من خلال هذا التقرير، من جهة أخرى يهتم العديد من المتدربين بالحصول على شهادة صادرة عن المؤسسة العامة للتدريب المهني والتقني والدخول للمنصة والتواصل مع المنشآت بهذا الخصوص. مسار طباعة الشهادة إلكترونيا كيف يكون ذلك وما هي الخطوات اللازمة
التوجه أولا إلى منصة منار السعودية
بعدها الدخول إلى علامة التبويب "اختيار دوراتي"
الضغط على تقييم الدورة
والآن ابحث عن أيقونة طباعة الشهادة من ثم اضغط عليها لتقوم بالطباعة تلقائيا. ما هو رقم الدعم الفني في منصة منار الإلكترونية
يستطيع أي شخص يريد الاستفسار عن أي شيء بخصوص المنصة، التواصل مع الدعم الفني في بوابة منار ، حيث يمكن التواصل من خلال طريقتين الأولى عن طريق الرقم التالي:"920033211″، أو من خلال البريد الإلكتروني "care@ "، ويكون ذلك من خلال ترك شكوى متضمنة تفاصيلها واسم الشخص الكامل، تجدر الإشارة إلى أن منصة منار تتيح الفرصة للمتدرب الالتحاق بالدورات التدريبية التي تناسبه إلى جانب إمكانية الكشف عن بيانات المدربين والمعاهد المتوفرة داخل المنصة، ويستوجب قبل الشروع بالاستفادة فتح حساب شخصي داخلها حتى يتسنى للمتدرب الحصول عن الخدمات الموجودة فيها.
كيفية التسجيل في منصة منار التعليمية بالتفصيل - محتوى بلس
منصة منار السعودية
تعد منصة منار من أشهر المنصات التعليمية في المملكة العربية السعودية، والتي ظهرت عام 1441 هـ ، وبالتحديد في شهر رجب، ومنذ ظهورها أصبحت سوق إلكتروني يخص الدورات التدريبية المتنوعة، ومن خلالها يتمكن المتدرب من استكشاف ومراجعة جميع الدورات التدريبية التي تتاح في مكان محدد، ويتم أيضًا من خلالها عرض جميع البيانات الخاصة بأي معهد تدريبي. كما تعد منصة منار الإلكترونية هي المظلة التدريبية التي شملت المدربين والمتدربين في مكان واحد من أجل تبادل الاهتمامات والخبرات العلمية، بالإضافة إلى توفيرها إمكانية عرض الدورات وتقييمها، كما تسمح المنصة أيضًا بتسويق المدرب للدورة الخاصة به، كما أن منصة منار تعتبر أحد أهم الخدمات في المملكة العربية السعودية وتسلط هذه المنصة الضوء على عدد من الفئات كما يلي:
فئة الطلاب وكذلك فئة المتدربين. فئة المعلمين، بجانب فئة المدربين الخبراء في جميع المجالات العلمية. فئة المنشآت والمراكز بجانب المعاهد التدريبية. فئة المؤسسات التابعة للحكومة وكذلك المؤسسات الأهلية التي تتخصص في تقديم العديد من الدورات التدريبية. – يمكنك الدخول إلى المنصة عن طريق هذا الرابط " هنا "
خدمات منصة منار
تسعى منصة منار إلى خلق بيئة سهلة، تهدف إلى تسهيل التواصل بين جميع مرافق التدريب، وكذلك مرافق المتدربين في منصة إلكترونية محددة، وتقدم المنصة خدمات ذات قيمة مضافة تساعد في عملية تطوير سوق التدريب، حيث يقوم المتدرب باتباع خطوات التقديم، ويسجل المستخدم الدخول إلى حساب ه عن طريق البريد الإلكتروني المسجل في المعهد، ثم يقوم بالضغط على أيقونة "دوراتي"، وبعد ذلك يقوم بتقييم الدورة ويختار طباعة الشهادة.
كيفية عمل حساب والتسجيل في منصة منار التدريبية - ثقفني
عن منـــار منصة الكترونية موحدة تتيح للمتدرب استعراض الدورات التدريبية في المملكة العربية السعودية تحت سقف واحد وكذلك تمكنه من الاطلاع على كافة البيانات المتعلقة بالمعاهد التدريبية والمدربين. كما تقدم هذه المنصة للمنشآت التدريبية فرصة عرض الدورات وتسويقها. تستهدف منصة منار: المتدربين المدربين المعتمدين المعاهد الأهلية والمنشآت التدريبية الجهات الحكومية والخاصة رؤيتنا منصة رائدة تسعى لتحقيق رؤية المملكة العربية السعودية في تعزيز الارتقاء بالعلم والفكر عبر أتمتة التدريب من خلال تقديم الحلول التدريبية. مهمتنا خلق بيئة تتسم بالسهولة والموثوقية, تهدف إلى تمكين التواصل بين المنشآت التدريبية والمتدربين ضمن منصة الكترونية موحدة تقدم خدمات ذات قيمة مضافة تساهم في تطوير سوق التدريب
علمت «عاجل» أن الإدارة العامة للتدريب الأهلي في المؤسسة العامة للتدريب التقني والفني، اعتمدت «منصة السوق الإلكتروني» تحت اسم «منار». وأشارت المصادر إلى أن «منار» لنشر الدورات التطويرية المعتمدة ومواعيد إقامتها وإصدار شهادات الحضور للمتدربين إلكترونيًّا من خلالها. كما تهدف المنصة الجديدة إلى محاربة الشهادات والمعاهد التي تهدف إلى تزوير البرامج أو الشهادات. وتوفر «منار» برامج ودورات مثل الدبلوم التدريبي، وهو أحد البرامج التدريبية المرخصة التي تقدمها المنشأة التدريبية مدتها من سنتين إلى ثلاث سنوات بعد المرحلة الثانوية أو ما يُعادلها، والبرنامج التأهيلي ومدته من سنة إلى أقل من سنتين. وتعد الدورات التأهيلية أحد البرامج التدريبية المرخصة التي تقدمها منار ومدتها أكثر من شهر إلى أقل من سنة ولا يقل عدد ساعاتها التدريبية عن ستين ساعة. وهناك أيضًا الدورات التطويرية هي أحد البرامج التدريبية المرخصة التي تقدمها المنشأة التدريبية ومدتها شهر واحد وعدد ساعاتها التدريبية لا تزيد على ستين ساعة.
علماً بأن الدورة ستعقد اليوم الأحد بتاريخ 03/01/2021 في تمام الساعة الثامنة مساءً
التسجيل في الدورة:
يلزمكم التسجيل في منصة زووم الإلكترونية بإدخال الاسم الأول والأخير والبريد الإلكتروني
كما أنه سيصلكم مباشرةً رسالة على بريدكم الإلكتروني تؤكد حجزكم للمقعد وتحتوي على رابط الدخول الخاص بكم وكلمة المرور ( للتسجيل من هنــــا)
التعليمات:
كما عليكم الالتزام بالتعليمات التالية للتمكن من استلام شهادة الدورة التدريبية:
يجب أن يكون البريد الإلكتروني المستخدم في دخول منصة التدريب لحضور الدورة هو نفسه البريد الإلكتروني المدخل في رابط التحضير الذي يتم نشره في الشات أثناء عقد الدورة. يجب التأكد من صحة البيانات الشخصية المدخلة في رابط التحضير الذي يتم نشره في الشات أثناء عقد الدورة. يجب الالتزام بحضور الدورة التدريبية بنسبة لا تقل عن 75% من إجمالي المدة وأن عدم حضوركم للدورة يحرمكم من المطالبة بالشهادة بحسب أنظمة وتعليمات المؤسسة العامة للتدريب التقني والمهني. كما أن مخالفتكم لأي مما ذُكر أعلاه يعني عدم مطالبتكم بشهادة الدورة.