الريجيم
يُعدّ الريجيم نظامًا غذائيًا يُساعد على نزول الوزن، يتضمن اتباع حمية غذائية، وممارسة التمارين الرياضية ؛ إذ لا يُوجد أساليب أخرى قد تُؤدي إلى نزول الوزن، إنّما يكون ببساطة باتباع بعض الخطوات مثل؛ تناول سعرات حرارية أقلّ من السعرات المستهلكة، وممارسة التمارين الرياضية، وتغيير بعض العادات الغذائية، والاستمرار والمثابرة لجعل اتباع عادات غذائية سليمة وممارسة التمارين الرياضية جزءًا من الروتين اليومي.
- اسباب عدم نزول الوزن عند النساء ماهر المعيقلي
- حكم الزواج بدون ولي - إسلام ويب - مركز الفتوى
اسباب عدم نزول الوزن عند النساء ماهر المعيقلي
[١]
التقليل من تناول الوجبات الجاهزة: حتى وإن كانت هذه الوجبات صحية، يمكن أن تحتوي على الكثير من السعرات الحرارية، لذا يفضل تحضير الوجبات في المنزل. اسباب عدم نزول الوزن عند النساء مكتوبة. [٤]
تناول كميات كافية من البروتين: تساهم مصادر البروتين؛ كاللحوم بأنواعها، والبيض، ومنتجات الألبان في التحسين من الأيض، والتقليل من الجوع؛ وذلك لأنّ لها تأثيراً على الهرمونات المنظمة للشهية مثل هرمون الجريلين. [٢]
ممارسة التمارين الرياضية: هناك نوعين من التمارين الرياضية التي يمكن أن تساعد على خسارة الوزن: [٢]
تمارين المقاومة مثل رفع الأوزان، وهي التي تساهم في الحفاظ على الكتلة العضلية، والحفاظ على معدل الأيض. أما التمارين الهوائية مثل الركض والسباحة تساهم في رفع معدل ضربات القلب وبالتالي حرق الدهون. تناول الطعام بوعي: (بالإنجليزيّة: Mindful eating) وهي تعد من أكثر الطرق التي تساهم في خسارة الوزن بشكل صحيح، والتي تتضمن التركيز في الطعام أثناء تناوله، وأن يكون الشخص على دراية بكمية الطعام التي يأكلها، وأن يتجنب تناول الوجبات أمام الأجهزة الإلكترونيّة؛ كالتلفاز والحاسوب، والحرص على تناول الطعام دون الالتهاء، والاستمتاع بكل قضمة، والاستماع للجسم عند الشعور بالكفاية والشبع.
[٣]
الحرمان من الأكل المفضل فترة طويلة ، فالوصول إلى ثبات الوزن أحيانًا بعد اتباع الحمية الغذائية لمدة طويلة يُشير إلى ضرورة أخذ فترة استراحة من الرجيم. اضطرابات صحية: قد يكون سبب ثبات الوزن أحيانًا وصعوبة ففقدانه هو الإصابة ببعض الاضطرابات الصحية المرضية، والتي تتضمن:
قصور الغدة الدرقية. انقطاع النفس النومي. متلازمة تكيس المبايض. تناول بعض أنواع الأدوية. أهم النصائح لاستمرار الريجيم
عند اتباع نظام غذائي لإنقاص الوزن فمن أهم شروط تحقيق الهدف والوصول إلى الوزن المراد، الاستمرار والمتابعة، وفيما يأتي بعض النصائح للاستمرار والبقاء بالمسار الصحيح حتى الوصول للهدف: [٤]
شرب الكثير من الماء أو السوائل الخالية من السعرات الحرارية. ما اسباب عدم نزول الوزن - استشاري. الانتباه جيدًا عند اختيار أيّ وجبة خفيفة ليلًا. تناول الطعام المفضل باعتدال، وعند الذهاب للتسوق، تجنب شراء الطعام المفضل بكميات كبيرة في حال كان يحتوي على كمية كبيرة من السعرات الحرارية. تناول عدد وجبات أكثر ولكن بكميات أقل. تناول البروتين في كل وجبة رئيسية. استخدام البهارات في إعداد وجبات الطعام، الأمر الذي يساعد على تحفييز براعم التذوق والشعور بالشبع. تجهيز بعض الأطعمة الصحية وجعلها بمتناول الأيدي.
ففي هذه الحال: إذا أبى الأقرب ، نذهب إلى الأبعد منه ، فإذا أبى كلُّ العَصَبة،
وقالوا: ما نقدر، نخشى أن تكون فتنة ، فيجب على القاضي أن يزوجها...
فالحاصل: أن مشكلتنا أنه لا أحد من الأقارب يجرؤ أن يزوجها، وأبوها أو أخوها موجود،
وهذا غلط، ويعتبر ظلماً لهذه المسكينة. وفي هذه الحال لو أن أباها أبى ، وكل العصبة، وكذلك القاضي صار جباناً، فحينئذٍ
نقول بالقول الثاني، وهو مذهب أبي حنيفة -وهو مذهب قائم من مذاهب المسلمين-:
تزوِّج نفسها، وينتهي الإشكال" انتهى من " الشرح الممتع " (12/86-7-87). ثانيا:
لا يشترط إشهار هذا الزواج بحيث يعلمه كل الناس, بل إن شهد عليه شاهدان ، وتم
إعلانه بين المقربين: فقد حصل المقصود من إعلان النكاح. وانظري لمزيد الفائدة
الفتوى رقم: ( 132983). هذا من ناحية الحكم الشرعي. حكم الزواج بدون ولي - إسلام ويب - مركز الفتوى. أما من جهة الواقع والظروف التي ذكرتها في سؤالك فإنا لا ننصحك بالزواج من هذا
الرجل؛ لأن هذا الزواج محفوف بالمشاكل الكثيرة التي ذكرتيها ، من أهلك من جهة ، ومن
أهله من جهة أخرى ، وكذلك من والد أولادك. فهل أنت ـ حقا ـ مستعدة لمواجهة كل هذه الجبهات التي ستفتح عليك وعلى زوجك ، من
جراء هذا الزواج ، وهل تعتقدين أن ظروفكما سوف تسمح لكما بالاستمرار فيه ، من غير
جهة مساندة أو تأييد واحدة ، لدى الطرفين ؟!
حكم الزواج بدون ولي - إسلام ويب - مركز الفتوى
تاريخ النشر: الإثنين 20 شوال 1437 هـ - 25-7-2016 م
التقييم:
رقم الفتوى: 331993
9766
0
154
السؤال
في بعض الدول يتم الزواج بدون وليٍّ، حيث يذهب الرجل بزوجته مع شاهِدينِ فيزوِّجهما القاضي دون ولي أمر الزوجة، وهذا مع الأسف في بعض الدول الإسلامية، فما حكم هذا الزواج؟. الإجابــة
الحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله وعلى آله وصحبه، أما بعد:
فالجمهور على بطلان الزواج بغير ولي، فلا يصح أن تزوج المرأة نفسها ـ صغيرة كانت أو كبيرة، بكرا كانت أو ثيباً ـ لكن الإمام أبا حنيفة ـ رحمه الله ـ يجيز للحرة الرشيدة تزويج نفسها، فإذا زوج القاضي الشرعي المرأة بغير ولي تقليدا لمذهب هذا الإمام صح النكاح، قال ا لحجاوي رحمه الله: فلو زوجت نفسها أو غيرها أو وكلت غير وليها في تزويجها ولو بإذن وليها فيهن، لم يصح، فإن حكم بصحته حاكم أو كان المتولي العقد حاكما لم ينقض..
وانظر الفتويين رقم: 111441 ، ورقم: 46605. والله أعلم.
وبخصوص سؤالك عن الخلافة العثمانية، فقد تمت الإجابة عنه في الفتوى رقم: 295783. والله أعلم.