تيبازة ، من اشهر المناطق الاثرية السياحية في الجزائر والتي تعود للفترة الرومانية، حيث يطل المكان على المحيط، وترجع اهمية المكان قديما لكونه كان محطة تجارية هامة للغاية في التجارة بين الجزائر والرومان، كما يوجد بها بعض الاثار التي تعود لفترات تاريخية مختلفة. قدمنا لكم معلومات عن مدينة الجزائر تلك المدينة الواقعة في شمال افريقيا والتي تتمتع بتاريخ سياحي واثري كبير للغاية فضلا عن انها من المدن التي نجحت في التخلص من فترات الاستعمار المختلفة.
معلومات عن الجزائر العاصمة
[١]
تاريخ ولاية الجزائر
تتميز ولاية الجزائر بالتاريخ الطويل والعريق، بين تقدم وتراجع، وازدهار وتدهور، وهو ما ساهم بشكلٍ واضحٍ في جذب الأفراد من جميع أنحاء العالم لزيارتها، والتعرف على أهميتها التاريخية الكبيرة، مما اكسب المدينة زخمًا سياحيًا واقتصاديًا، ويتضمن تاريخ ولاية الجزائر الآتي: [٢]
تأسست ولاية الجزائر من قبل الفينيقيين كأحد مستعمراتهم في شمال أفريقيا، وفيما بعد تضررت الولاية بشكل كبير من قبل المخربين في القرن الخامس الميلادي. في القرن العاشر نشطت الولاية في التجارة، واحتلت مركزًا مهمًا فيها، وكان ذلك خلال السلالات البربرية. في أوائل القرن السادس عشر طلب الكثير من اليهود والمسلمين المطرودين من إسبانيا اللجوء إلى ولاية الجزائر. في عام 1514 بدأ بعض سكان ولاية الجزائر شن هجمات قرصنة على التجارة الإسبانية المنقولة بحرًا، مما دفع إسبانيا إلى تحصين جزيرة بينيون البحرية في خليج الجزائر العاصمة. في عام 1529 ناشد أمير الجزائر اثنين من الفرسان الأتراك العثمانيين لطرد الإسبان من بينيون، وانتهى الأمر باستيلاء القائد العثماني خير الدين على الجزائر العاصمة، وطرد الإسبان منها. معلومات عن الجزائر - الصفحة 2 - مزاعيط المغرب - السفر الى المغرب. في عام 1830 استولت فرنسا على الولاية، واستخدمتها كمقر إداري وعسكري لمستعمرتهم في شمال وغرب أفريقيا، كما تم تحديث الولاية وتوسيعها، وتزويدها بوسائل الراحة المنتشرة في أوروبا.
معلومات عن الجزائرية
ويثري تجربتك الإنسانية اللقاء مع أهل الصحراء قبائل الطوارق المتميزين بطبيعتهم الخاصة وأهم ملامحها شدة ترحيبهم بالضيف والاحتفاء به وإحاطته بمشاعر دافئة من الود والبشاشة. والنخلة هي عروس الواحات السامقة، والغزلان الصحراوية تجد مرتعا لها في المحميات الطبيعية حيث يمكن مشاهدة الوعل ذي الأذنين الواسعتين أيضا.. اهم المناطق السياحية في الجزائر | المرسال. وفي الشمال تظلك الأشكال والألوان، بالكروم وأشجار الفاكهة والحمضيات وأشجار الصنوبر البحري على السواحل.. والصيد متوافر في الشمال لمحبيه حيث يجد القناصون وفرة من القنص، أما الطيور بمختلف أشكالها فتتكاثر بسرعة في الشمال لتهاجر موسميا وتعود، مثل اللقلق والنعام والسمان.
معلومات عن الجزائر
3. أكبر ثورة واجهت الاستعمار الفرنسي: كانت
فرنسا تعتبر الجزائر نسخة منها، خاصة وأنها احتلتها منذ عام 1830،
لذلك كان صراع الجزائريين لأجل الاستقلال مريرا واتسم بسقوط الكثير من
الضحايا الذين تصنفهم الجزائر الرسمية بمليون ونصف شهيد، (رقم شككّت
فيه عدة أوساط جزائرية)، وبدأ الجزائريون معركة التحرير عام 1954 ولم
ينهوها إلّا عام 1962، ممّا أجبر فرنسا على الدخول في مفاوضات انتهت
بقبول استفتاء لتقرير المصير، اختار معه الجزائريون الاستقلال. معلومات عن الجزائرية. 4. استحواذ على نصف واردات إفريقيا من الأسلحة:
تعدّ الجزائر أكبر مستورد للأسلحة بالقارة السمراء، إذ استحوذت على 46
بالمئة من مجموع واردات القارة حسب ما نقله معهد ستوكهولم لأبحاث
السلام في فبراير/شباط 2017، وتؤكد تقارير المعهد ذاته أن
الجزائر دخلت على الدوام بين الدول العشر الأكثر تسلحا في العالم. ويفسر المعهد ذلك بسباق تسلح مع الجارة المغرب الذي تطوّرت كذلك
وارداتها الحربية، كما قد يفسر ذلك بمركزية مؤسسة الجيش في الجزائر،
إذ لم تمس ميزانيتها أيّ تغيير رغم سياسة التقشف في عدة قطاعات، وتشير
عدة تقارير إلى الثقل السياسي لهذه المؤسسة على مدار تاريخ الجزائر
الحديث.
معلومات عن الجزائر قبل الاحتلال الفرنسي
أيضاً، يُقال أن كلمة الجزائر تعود في الأصل إلى كلمة (تيزيري)، والتي تعني الليلة المُقمرة. # الجزائر هي أكبر دولة إفريقية، وعربية، ومتوسطية من حيث المساحة، مساحة هائلة جداً 80% منها صحراء، تضم أكبر مساحة من (الرمال المتحركة). # الجزائر وُلد فيها الفيلسوف الفرنسي العظيم (ألبير كامو) الحائز على جائزة نوبل في الآداب، وكان يلعب كحارس مرمى في فريق كرة القدم التابع لجامعة الجزائر! # الجزائر دولة نفطية. النفط والغاز يستحوذان على 98% من صادراتها. # مجموع المساحات المسكونة في الجزائر هي 12% من مساحة البلاد الهائلة. # الجزائر تعتبر الدولة (الأكثر غلاء في المعيشة) في منطقة شمال إفريقيا. *******************
السؤال المُحيّر: لماذا يتحدث الجزائريون الفرنسية؟! ربما هذا هو أول سؤال يطرحه العربي المشرقي، بمجرد أن يستمع أو يشاهد وسائل الإعلام الجزائرية، أو يخالط بعض الجزائريين مباشرة. معلومات عن الجزائر قبل الاحتلال الفرنسي. ففضلاً عن صعوبة اللهجة (المغاربية) عموماً بالنسبة للأذن المشرقية، يُكثر الجزائريون تحديداً من التحدث باللغة الفرنسية.. فتتداخل الكلمات الفرنسية مع العربية مع الكلمات العامية. فيتحوّل الأمر إلى معاناة حقيقية للفهم بالنسبة لعرب المشرق.
معلومات جغرافية عن الجزائر
حقائق تاريخية مُدهشة لا يعرفها الكثيرون.. عن مصـر! ******************
كالعادة، لا يُمكن الإشارة إلى كل الحقائق المثيرة عن دولة كبيرة بحجم الجزائر، فقط تكفي بعض الحقائق التي ربما يجهلها العرب عموماً، والعرب المشارقة خصوصاً. وقد حاولنا أن تكون مُنوّعة بقدر الإمكان، تشمل التاريخ، والحاضر، والجغرافيا، والأحداث المؤثرة. قراء أراجيك الأعزاء في الجزائر يُمكنهم إضافة مايرونه حقائق مثيرة مُدهشة، غير معروفة للكثيرين، عن بلادهم – بدون تعصّب واتخاذ مواقف سياسية من فضلكم – ليشاركونا بها للمزيد من التعرّف على هذا البلد العربي العظيم، الذي شرّف العرب في كثير من المناسبات التاريخية والرياضية والنضالية. معلومات عن الجزائر 2022 Algeria | دولة تيوب - YouTube. ومازال ذلك النداء العربي الحماسي المُحبب للنفس، يردده الملايين – ولن ينقطع إن شاء الله -:
وعقدنا العزم أن تحيا الجزائر! في مقال قادم، سنستعرض حقائق مُدهشة غير معروفة للكثيرين، عن بلد عربي آخر. اقرأ أيضاً: أفلام عن المراهقة.... لائحة تستحق المشاهدة
كونت صداقات كثيرة
وصار لي مواقف صعبة كثيرة من نصب وخداع من متعهدي الصيد وسماسرة كرا سيارات المقناص وتجهيزه وحمد لله رحنا ورجعنا والحافظ الله. لكن لن اكرر التجربة الا اذا رحت لطبرقة وعين درهم التونسية لايمنع من دخول الجزائر والوصول ل بجاية وجيجل وزيارة الاصحاب في سطيف وبني مسالي. دمتم بحفظ الله ورعايته.
ذات صلة طريقة حساب كتلة الدهون كيف أحسب الدهون في جسمي
دهون الجسم
تتوزع الدهون في الجسد في مناطق مختلفة وتختلف عن العضلات في تركيبها وتوزيعها ونسبتها من الجسد كاملاً، وتختلف أيضاً بينَ الرجال والنساء، حيثُ إنها تتركز عند الذكور في منطقتي البطن والخصر، أما عندَ الإناث فهي تتركز بشكل أكبر في منطق الورك. تختلف أيضاً من ناحية النسبة، حيثُ إن الدهون تشكل ما يقارب 15% من جسم الإناث بينما تشكل 8% من جسم الذكور. حاسبة الكتلة الغير دهنية بجسم الانسان. ولا يمكن التخلص من الدهون في منطقة معينة وترك المناطق الأخرى على عكس العضلات، حيثُ يمكن بالتمارين الرياضية استهداف عضلة معينة وتقويتها على عكس الدهون التي إن أردنا التخلص منها فيجب التخلص منها من جميع أنحاء الجسد وبشكل متناسق ومتساوٍ. إن أردنا تقوية عضلات المعدة عن طريق تمارين المعدة، فإن العضلة ستكبر في تلك المنطقة لكنها لن تتخلص من الدهون، لهذا يجب العمل على تخفيض نسبة الدهون في الجسد بالإضافة إلى تمارين عضلة المعدة للحصول على النتيجة المرجوة. كتلة الدهون في الجسد
إن نسبة الدهون في الجسد تعتبر مؤشراً مهماً على صحة الفرد ومستوى اللياقة البدنية للجسد، ويتم حساب النسبة المئوية للدهون في الجسم عن طريق قسمة وزن الدهون على الوزن الكلي للجسد.
كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم - منتديات نسيم الورد
07-17-2020, 09:49 PM
قـائـمـة الأوسـمـة
لوني المفضل
Gainsboro
كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم
حساب نسبة الدهون في الجسم
يتمّ استخدام معادلة تعتمد على العمر وعلى مؤشر كتلة الجسم، لحساب نسبة الدهون، وهي:[١]
تقاس نسبة الدهون للرجال من خلال المعادلة الآتية: ((1. 20 * مؤشر كتلة الجسم) + (0. 23 * العمر) - 10. 8 - 5. 4)؛ حيث تتم مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: تكون بين 2-4%. الرياضي المحترف: تكون نسبة الدهون بين 6-13%. الرشيق: النسبة بين 14-17%. مقبول: تترواح النسبة بين 18-25%. سمنة: تكون النسبة من 26% وما فوق. تقاس نسبة الدهون للنساء من خلال المعادلة الآتية: ((1. 23 * العمر) - 5. 4)، حيث تتمّ مقارنة النتيجة مع فئات الدهون في الجسم، كالآتي:
دهون أساسية: 10-12%. الرياضي المحترف: تكون النسبة ما بين 14-20%. رشاقة: 21-24%. كيف يمكن حساب نسبة الدهون في الجسم - منتديات نسيم الورد. مقبول: 25-31%. سمنة: تكون النسبة من 32% وما فوق. طرق حساب دهون الجسم
هناك بعض الطرق التي تُستخدم لتقدير نسبة الدهون في الجسم، وهي:[٢]
سماكة الجلد: يستخدم في هذه الطريقة أداة تسمى الفرجار، يُقاس بها سماكة الدهون من مواقع عدة في الجسم، حيث تعطي تقديراً معقولاً لوضع الدهون في الجسم، إذا ما تمّ أخذ القياسات بشكل صحيح، فقد يستخدمها شخص غير محترف، وتكون النتائج غير صحيحة.
Books كيف أحسب كتلة الدهون - Noor Library
اخفض البار إلى صدرك واضغط برفق على منتصف صدرك، يجب أن تكون هذه حركة يتم التحكم فيها بشكل كبير، كي لا يصطدم البار بصدرك. أطعمة لزيادة الكتلة العضلية
1. مصل اللبن
بروتين مصل اللبن هو مزيج من بعض البروتينات الموجودة بشكل طبيعي في الحليب وهو مكون شائع في مكملات البروتين وبدائل الوجبات. 2. التوفو
يوفر التوفو كميات جيدة من الأحماض الأمينية الأساسية، والتي يجب الحصول عليها من خلال النظام الغذائي، حيث لا يستطيع الجسم تصنيعها. 3. البازلاء
يحتوي كوب من البازلاء الخضراء المطبوخة على ما يقرب من 9 جرامات من البروتين. ويكتسب مسحوق بروتين البازلاء شعبية كمصدر بروتين نباتي. 4. الحليب
الحليب مليء بالأحماض الأمينية ويعد مشروبًا رائعًا للتعافي بعد التمرين. 5. الفول والعدس
تشمل البقول الفول والعدس والحمص. وهي توفر جرعة صحية من البروتين النباتي لبناء العضلات. أفضل مكمل لزيادة الكتلة العضلية
إن بناء جسم مثالي، شبيه باجسام هؤلاء الذين يتجولون على الشاطيء، ليس بالأمر السهل. وبالطبع يستغرق بناء كتلة عضلية ليس وقتا طويلا فحسب، ولكن الكثير من التدريب أيضا كي تصل في النهاية إلى الهدف المنشود. Books كيف أحسب كتلة الدهون - Noor Library. ومع ذلك، إذا لم تلاحظ أي تغييرات بعد التدريب المستمر، فأدرك أنك بحاجة إلى مساعدة خارجية من مكملات غذائية.
حاسبة الكتلة الغير دهنية بجسم الانسان
الصفحة الرئيسية | مسبار
2- صيغة الجيش الأمريكي
طور الجيش الأمريكي بالفعل صيغة لحساب النسبة المئوية للدهون في جسم الإنسان. وتشتمل تلك الصيغة على قياس محيط أجزاء الجسم، ثم تستخدم تلك النتائج بعد ذلك في تحديد قيمة محيطك. وتشتمل الخطوة التالية على إدخال محيطك وطولك في رسم بياني، ومعهما التقديرات الخاصة بنسبة الدهون والتي تم التوصل إليها مسبقا بطريقة حسابية. ويمكن استخدام الرقم الناتج بعد ذلك في حساب نسبة كتلة الجسم. حساب كتلة الدهون في الجسم. اقرأ أيضا: أفضل تمارين قاع الحوض للرجال لتقوية العضلات
وبالنسبة للرجل، يتم قياس محيط البطن والرقبة، بناء عليه فإن قيمة محيط الرجل هي محيط البطن منقصوصًا منه محيط الرقبة. لكن وبرغم استخدام الجيش الأمريكي لهذه الطريقة في تقييم مكونات جسم الإنسان، فليست صيغة الجيش الأمريكي هي الأكثر دقة في حساب حجم العضلات في الرجل. 3- التصوير بالرنين المغناطيسي
وتبقى الطريقة الأكثر دقة لقياس النسبة المئوية للكتلة العضلية للرجال هي استخدام التصوير بالرنين المغناطيسي (MRI). أما عن تقنية التصوير بالرنين المغناطيسي فهي تقوم بالتقاط صورة لمغناطيسات قوية تقوم بدورها بالتقاط صورة لعضلاتك. فحينما تُوضع في جهاز التصوير بالرنين المغناطيسي، يعمل المجال المغناطيسي على إعادة ترتيب ذرات الهيدروجين في جسمك لفترة وجيزة.
من المهمّ أن تتعرف على كتلة الجسم الغير دهنية الخاصّة بك، لكون كمية الأنسجة عدا الدهون تمتلك علاقة طرديّة مع معدّل الأيض الأساسي، كلما كان لديك كمية أنسجة عدا الدهون أكبر، كان معدّل الأيض الاساسي لديك أعلى، لذا إن كنت تخطط لتقليل الوزن، تتبع كتلة جسمك الغير دهنيّة لتحرص انّك تفقد وزن كدهون وليس ككتلة عضليّة، وركّز على زيادة كتلتك العضلية لرفع قيمة معدّل الأيض الأساسي. الكتلة الغير دهنيّة تتضمّن الماء، والعضلات، والأعضاء الداخلية، والنسيج الضّام، أي كل مكونات الجسم عدا كتلة الدّهون. الكتلة الغير دهنية = كتلة الجسم – الكتلة الدهنيّة
Fitnessyard توفّر لك حاسبة كتلة الجسم الغير دهنية، وتوصي بأنك تقوم بحساب كتل مكونات جسمك لتتبّع حالتك الصحيّة. تنويه: قدّمت هذه الآلة الحاسبة دون أي ضمان للإستخدام ولا يمكن استخدامها ل توفير المشورة الطبية ، وتقدم على أنها أداة لحساب تقديريّ لكتلة الجسم عدا الدهون.