3 جرام
أهم فوائد البندق للريجيم هو قدرته على تقليل وزن الجسم من خلال ادخاله في النظام الغذائي اليومي بسبب احتوائه على الألياف الغذائية و البروتينات التي تساعد في الشعور بالشبع لفترة طويلة. فوائد الكاجو "Cashew"
يحتوي الكاجو على فئة من مركبات الفلافونول المحاربة لخلايا السرطان ومنع الاصابة بسرطان القولون كما يعمل علي تحسين صحة القلب بسبب الدهون الغير مشبعة الموجودة به والتي تجعله صحي جدا للقلب والأوعية الدموية كما ان الكاجو خالي من الكوليسترول. يحتوي الكاجو على النحاس الذي يحسن مظهر الشعر للحصول على اللون الاسود الداكن والمغنيسيوم المتوفر في الكاجو مفيد جدا للعظام. السعرات الحرارية في عين الجمل - الروا. ومن اهم فوائد الكاجو هو الحفاظ على الأعصاب صحية بعد تخزين الجسم المغنيسيوم على سطح الكالسيوم في العظام. يحتوي كل 100 غرام كاجو علي
السعرات الحرارية 553
إجمالي الدهون الشبعة و الغير مشبعة 44 غرام
الصوديوم 12 ملغ
البوتاسيوم 660 ملغ
إجمالي الكربوهيدرات 30 جرام
الألياف الغذائية 3. 3 جرام
السكر 6 جرام
البروتين 18 جم
الكاجو يوفر مصدر طاقة مثالي يجعله يتربع علي عرش المكسرات كلها و أولئك الذين يأكلون الكاجو مرتين في الأسبوع يفقدون وزنا اكثر مقارنة مع أولئك الذين يأكلونه بشكل اقل خلال الريجيم و الانظامة الغذائية المختلفة.
خطورة المكسرات في سعراتها الحرارية | المرسال
شاهد أيضًا: السعرات الحرارية في التمر
في النهاية نرجو أن تكونوا قد استمتعتم معنا بالمعلومات التي قدمناها عين الجمل والسعرات الحرارية الموجودة فيه وأهميته.
السعرات الحرارية في المكسرات بأنواعها وفوائد المكسرات للرجيم - كل يوم معلومة طبية
السعرات الحرارية في اللوز
تحتوي الحفنة من اللوز، والتي هي عبارة عن 23 حبة كاملة، على 162 سعر حراري تقريباً، وعلى الرغم من أن هذا العدد ليس بالقليل، إلا أنه يعتبر من أفضل الأطعمة التي يمكن إدراجها ضمن الأنظمة الغذائية التي تهدف إلى فقدان الوزن، وذلك بسبب احتوائه على عدد من الخصائص الغذائية ذات الفاعلية في المساعدة على إنقاص الوزن. إن اللوز غني بالألياف الغذائية، والتي تساعد على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما أنه مصدر جيد جداً للبروتين، كما يحتوي على الأحماض الدهنية المفيدة، وجميع هذه المركبات تفيد في إنقاص الوزن، حسب دراسة تم نشرها عام 2003 في المجلة الدولية للسمنة. فوائد عين الجمل أو الجور في انقاص الوزن | المرسال. السعرات الحرارية في الجوز (عين الجمل)
تحتوي حفنة الجوز أو عين الجمل ، وهي حوالي ربع كوب منه، على حوالي 180 سعر حراري، قد يبدو العدد مرتفع إلى حد ما لدى الكثيرين، ولكن الجوز له الكثير من الفوائد لإنقاص الوزن، حيث أنه يحتوي على الألياف الغذائية، والتي تساعد بنسبة كبيرة على الشعور بالشبع لفترة طويلة، كما يحتوي على الأحماض الدهنية، والبروتينات، وأوميجا 3، وهذه المركبات أيضاً تساعد في الشعور بالشبع وتحفز على إنقاص الوزن. وقد وجد الباحثون في مدرسة هارفارد للصحة العامة، أن الأشخاص الذين يقومون بأنظمة إنقاص الوزن، كان لديهم قابلية أكثر 3 مرات لفقدان الوزن عند استخدام المكسرات وزبدة الجوز في نظامهم الغذائي، أكثر من استخدام الأنظمة قليلة الدسم.
السعرات الحرارية في عين الجمل - الروا
تقوية العظام وتكوين الأنسجة
عين الجمل من الأغذية الغنية بالعديد من الفيتامينات والمعادن الطبيعية التي تمتلك تأثير قوي على صحة العظام، حيُ أن نقص مثل هذه الفيتامينات من لجسم قد يؤدي للإصابة بهشاشة العظام. حيثُ يساعد النحاس في عين الحمل على حفظ المعدل الطبيعي للمواد المسئولة عن تكوين الأنسجة والعظام مثل الكولاجين والايلاستين، كما يدعم المنجنيز قدرة الجسم على الحماية من الإصابة بهشاشة العظام ويزيد من قوتها في حال تناوله بكمبات متلائمة مع النحاس والكالسيوم. إنقاص الوزن الزائد
يساعد تناول عين الجمل في زيادة معدل حرق الدهون بالجسم، وذلك لكونه يحتوي على مقدار منخفض من السعرات الحرارية بالإضافة لاحتوائه على الأحماض الأمينية التي تعزز من قدرة الجسم على حرق الدهون. القيمة الغذائية لعين الجمل | فوائد عين الجمل. فقد أشارت الدراسات الطبية إلى فقدان الأشخاص الذين يحاولون خسارة الوزن لأوزانهم الزائدة عند تناول حبات عين الجمل بصفة منتظمة، عن غيرهم ممن لا يحرصون على تناولها، حيثُ أنها تساعد في شعور الجسم بالشبع لساعات طويلة وعدم تناول كميات متزايدة من الطعام. تقوية الدماغ
يحتوي عين الجمل على أحماض الأوميجا 3 والتي تساعد في تحفيز وتنشيط الذاكرة وتحسين عمل وظائف الدماغ، بالإضافة إلى قدرتها على وقاية العقل من الإصابة بالزهايمر والخرف وكذلك أمراض الصرع.
القيمة الغذائية لعين الجمل | فوائد عين الجمل
محاربة الخلايا السرطانية
أفادت العديد من الدراسات حول فاعلية عين الجمل في الحد من نمو وتكاثر الخلايا السرطانية في الجسم، وذلك لكونه غنياً بمضادات الأكسدة التي تحارب وجود الجذور الحرة بالجسم، بالإضافة إلى الأوميجا 4 الذي يلعب دوراً مهماً في وقاية الرجال من الإصابة بسرطان البنكرياس، البروستاتا. زيادة عدد الحيوانات المنوية لدى الرجال
أكدت العديد من الدراسات فاعلية حبات عين الجمل في زيادة أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجال الذين حرصوا على تناول مقدار 60 جرام من عين الجمل في اليوم الواحد لمدة أربعة عشر يوماً متتالياً، وذلك مقارنةً بغيرهم ممن لا يتناولون المكسرات. وقد جاء السبب وراء ذلك في أن عين الجمل يحتوي على مضادات الأكسدة الطبيعية، الفيتامينات، الدهون غير المشبعة، عنصر السيلينيوم والتي تقوم جميعها بحماية أعداد الحيوانات المنوية لدى الرجال من الأثار والأضرار التأكسدية التي تتعرض لها، بالإضافة إلى تحسين جودة الحيوانات المنوية. الحفاظ على صحة الحامل
أفادت العديد من الدراسات الطبية حول فاعلية عين الجمل في المحافظة على صحة المرأة خلال أشهر الحمل، وذلك لاحتوائها على كميات وفيرة من الأحماض الدهنية والعناصر النباتية والفيتامينات، لذا فقد أكدت إحدى الدراسات أنه في حال تناول الحامل لعين المل خلال حملها خاصةً الثلث الأخير منه فذلك يساعد في زيادة معدلات الذكاء لدى الجنين.
فوائد عين الجمل أو الجور في انقاص الوزن | المرسال
تم تطبيق هذه الدراسة على الاناث في أواخر الخمسينيات وأوائل الستينيات. حينما تتناول هؤلاء الاناث حبتين يوميًا وباستمرار ، فإن ذاك يحسن حالتهن العقلية وعلى الصعيد الصحي ، أضف إلى ذلك إبطاء ظهور علامات واعراض الشيخوخة. يوصي بتناول هذه الفاكهة من قبل الاناث اللاتي يعانين مما يعرف بتكيس المبايض ، حيث تعين على الحد من المعدل التراكمي للجلوكوز وتحسين صحة المبايض ، أضف إلى ذلك زيادة الهرمونات الجنسية نتيجة احتوائها على الغلوتين. والتي تعد من العناصر الضرورية التي تدخل ضمن القيمة الغذائية لعين الجمل. فوائد عين الجمل للحامل
يتكون من كمية كثيره من العناصر النباتية والأحماض الدهنية التي توفر الكثير من الفائدة للجنين خلال فترة الحمل ، حيث ثبت من اثناء دراسة تحليلية أجراها معهد برشلونة للصحة العالمية على القيمة الغذائية للجوز. حينما تأكل الأم الجوز خلال حملها ، وخاصة في الأشهر الثلاثة الأولى من الحمل ، يؤدي ذلك إلى زيادة معدل ذكاء الجنين. تم تطبيق هذه الدراسة على 2200 امرأة حامل على مدى ثماني أعوام تقريباً ، ووجد أن الأمهات اللائي تناولن كميات مناسبة من هذه المكسرات بشكل مستمر سجلن أعلى مستويات الذكاء في الاختبارات التي تم إعدادها لذلك.
يطلق عليه كذلك اسم الجوز ، وتصنف أشجاره عمومًا إلى نوعين ، بما في ذلك الجوز الأسود والجوز الفارسي الإنجليزي. وأهم ما يميز ثمارها أنها تحتوي على قشرة سميكة وقوية وتحتوي على كميات كثيره من الأملاح والمعادن والفيتامينات ، ويمكن تناولها بأكثر من مظهر وبإضافتها إلى الكثير من الأطعمة كالخبز والأرز ، غير أن البعض يأكله في شكله الطبيعي. أما بالنسبة للقيمة الغذائية للجوز ، فهو يتكون من تركيبة داخلية تحتوي على في المتوسط 50٪ أو أكثر من الدهون ، ويمكن أن تصل هذه النسبة إلى 65٪ ، و 15٪ بروتين. تحتوي كمية 100 جرام من الجوز على ما سوف نقوم بذكره:
654 كالوري
أوميجا 3 بنسبة 9. 08 جرام. ألياف بكمية 6. 7 جرام. المياه بنسبة 4٪. سكر بكمية 2. 6 جرام. 13. 8 جرام من الكربوهيدرات. اقرأ كذلك: فوائد حبوب حمض الفوليك
المعادن والفيتامينات التي يحتويها الجوز
يتكون من الكثير من الفيتامينات والمعادن المتنوعة التي توفر الكثير من الفائدة للجسم ، ومن أهمها ما سوف نقوم بذكره:
1- حمض الفوليك
يلعب ذاك الحمض دورًا مهمًا وهامًا للجسم ، حيث يحمي الجنين في رحم الأم خلال فترة الحمل من أي سلبيات خلقية. 2- المنجنيز
إنه أحد أكثر المعادن انتشارا لجسم الإنسان.
فكان من هديه صلى الله عليه وسلم الدعاء للصغار وتحنيكهم، فدعا لابن عباس رضي الله عنهما بأن يفقهه في الدين، ودعا لأبي هريرة أن يحبَّه الناس، ودعا لأنس بطول العمر وكثرة المال والولد، فكان صلى الله عليه وسلم لينًا مع الأطفال والصغار يعاملهم بالحسنى فيأسر قلوبَهم، ونحن لنا في رسول الله صلى الله عليه وسلم أسوة حسنة بالاجتهاد في الدعاء للأولاد بما ينفعهم في دينهم ودنياهم. دعاء الوالدين
وفيما يأتي أدعية من دعاء الوالدين كما وردت في القرآن الكريم والسنة النبوية:
اللهم اجعلهم حفظة لكتابك ودعاة في سبيلك ومبلغين عن رسولك. {رَبِّ اجْعَلْنِي مُقِيمَ الصَّلَاةِ وَمِنْ ذُرِّيَّتِي رَبَّنَا وَتَقَبَّلْ دُعَاءِ} [٣]. {رَبَّنَا هَبْ لَنَا مِنْ أَزْوَاجِنَا وَذُرِّيَّاتِنَا قُرَّةَ أَعْيُنٍ وَاجْعَلْنَا لِلْمُتَّقِينَ إِمَامًا} [٤]. دعاء الوالدين للابناء في الاختبارات مكتوب مستجاب – الملف. اللهم اجعل القرآن ربيع قلوبهم وشفاء لصدورهم ونورًا لأبصارهم، اللهم افتح عليهم فتوح العارفين، اللهم ارزقهم الحكمة والعلم النافع، وزين أخلاقهم بالحلم وأكرمهم بالتقوى وجملهم بالعافية وعافهم واعف عنهم. اللهم جنبهم الفواحش كلها ظاهرها وباطنها، اللهم لا تزغ قلوبهم بعد أن هديتهم وهب لهم من لدنك رحمة، اللهم أعني على تربيتهم وتأديبهم وبرهم، واجعل ذلك خيرًا لي ولهم وأعذني وذريتي من الشيطان الرجيم.
الدعاء للأبناء طريق صلاحهم (خطبة)
اللهمّ يا مُعلّم موسى وآدم علّمهم، ويا مُفهم سليمان فهمهم ويا مؤتي لقمان الحكمة وفصل الخطاب آتهم الحكمة وفصل الخطاب. اللهمّ علّمهم ما جهلوا، وذكّرهم ما نسوا، وافتح عليهم بركات من السّماء والأرض إنّك سميعٌ مجيب الدّعوات. اللهمّ إنّي أسألك لهم قوّة الحفظ وسرعة الفهم وصفاء الذّهن
اللهمّ اجعلهم هداةً مهتدين غير ضالّين ولا مضلّين
اللهمّ حَبّب إليهم الإيمان وزيّنه في قلوبهم، وكرّه إليهم الكفر والفسوق والعصيان، واجعلهم من الرّاشدين، ربّنا هب لنا من أزواجنا وذريّاتناقرّة أعين واجعلنا للمتّقين إماماً. دعاء للوالدين والأبناء في العشر الأوائل من ذي الحجة 2021 مكتوب وصور | وكالة سوا الإخبارية. اللهمّ اجعلهم أوفر عبادك حظاً في الدّنيا والآخرة
اللهمّ اجعلهم من أوليائك وخاصّتك الّذين يسعى نورهم بين أيديهم ولا خوف عليهم ولا هم يحزنون
اللهمّ اغفر ذنوبهم، اللهمّ طَهّر قلوبهم، اللهمّ حصِّن فروجهم
اللهمّ حسَن أخلاقهم، واملأ قلوبهم نوراً وحكمة، وأهّلهم لقبُول كلّ نعمة، وأصلحهم وأصلح بهم الأمّة
اللهمّ اجعلهم من حرس الدّين، ومن الذّاكرين والمذكورين، وألطف بهم يا كريم
اللهمّ علِّق قلوبهم بالمساجد وبطاعتك، واجعلهم من أوجه من توجّه إليك وأحبّك ورغّب إليك. اللهمّ واجعلهم حفظة لكتابك، ودعاة في سبيلك، ومجاهدين في سبيلك، ومبلِّغين عن رسولك صلى الله عليه وسلم
اللهم اجعل القرآن العظيم ربيع قلوبهم، وشفاء صدورهم، ونور أبصارهم، اللهمّ افتح عليهم فتوح العارفين، اللهمّ ارزقهم الحكمة والعلم النافع،وزِّين أخلاقهم بالحلم، وأكرمهم بالتقوى، وجمّلهم بالعافية، واعف عنهم، اللهمّ ارزقهم المعلِّم الصّالح والصُحبة الطيبة، اللهمّ ارزقهم القناعةوالرّضا،
اللهمّ نزِّه قلوبهم عن التعلّق بمن دونك، واجعلهم ممّن تحبّهم ويحبّونك، اللهمّ ارزقهم حبّك وحبّ نبيّك محمّد صلّى الله عليه وسلم، وحبّ كلّ منيحبّك، وحبّ كلّ عمل يقرّبهم إلى حبّك.
دعاء للوالدين والأبناء في العشر الأوائل من ذي الحجة 2021 مكتوب وصور | وكالة سوا الإخبارية
اللهمّ إنّي استودعتك ما قرأت وما حفظت وما تعلّمت، فردّه عند حاجتي اليه، إنك على كل شيء قدير، حسبنا الله ونعم الوكيل ". " اللهمّ إنّي توكلت عليك، وسلمت أمري إليك، لا ملجأ ولا منجا منك إلا إليك ". " اللهم يا من قلت وقولك الحق (وَاتَّقُوا اللَّـهَ وَيُعَلِّمُكُمُ اللَّـهُ) ، اجعلني من عبادك المتقين ، وعلمني ما ينفعني وانفعني بما علمتني وزدني علماً وعملاً وفقهاً وإخلاصاً في الـدين. اللهم أخرجني من ظلمات الوهم وأكرمني بنور الفهم وافتح عليَّ بمعرفة العلم وحسن أخلاقي بالحلم ، وحبب إلى قلبي وعقلي ونفسي وكل جوارحي القراءة والدراسة والتعلم والمطالعة ". أبوبكر: دعاء الوالدين للأبناء مثل السحر يتسبب في صلاحهم ولو | مصراوى. " اللهمّ إنّي اسألك فهم النبيّين، وحفظ المرسلين والملائكة المقربين، اللهمّ اجعل ألسنتنا عامرة بذكرك، وقلوبنا بخشيتك، و أسرارنا بطاعتك، إنك على كل شيء قدير " " اللهم صلّ صلاة كاملة وسلّم سلامًا تامًّا على سيّدنا محمّد، الفاتح لما أغلق، والخاتم لما سبق، ناصر الحق بالحق، والهادي إلى صراطك المستقيم وعلى آله حق قدره ومقداره العظيم ". " ربّ اشرح لي صدري، ويسّر لي أمري واحلل عقدة من لساني، يفقهوا قولي، بسم الله الفتاح، اللهمّ لا سهل إلا ما جعلته سهلاً، وأنت تجعل الحزن متى شئت سهلاً، يا أرحم الراحمين ".
أبوبكر: دعاء الوالدين للأبناء مثل السحر يتسبب في صلاحهم ولو | مصراوى
– اللهم اجعل (بناتي ، أبنائي ، أولادي) أوصياء على كتابك ، حُماة لقضيتك ، ومخبرون لرسولك. اللهم لا تصرف قلوب أولادي بعد أن أمرهم ، وارحمهم منك ، وأعد لهم الهداية في شؤونهم. – اللهم أطيل عمر أبنائي بالصحة والعافية بطاعتك ورضاك. اللهم ارحمني اصغرهم وقو لي الضعيف. يا الله افتح أبواب رزقك الحلال لأولادي ، أرجو أن توسعهم وأعطهم حلالك من حرامك ، وأثريهم بامتنان لك ، ولا تعطهم هم وأولياء الآخرين. حفظهم الله من الصحابة الأشرار حفظهم الله بالجسد والسمع والعين والنفس والأطراف. إقرأ أيضا: كم تبعد القصيم عن الرياض
قد تكون مهتمًا بـ:
أدعية لتحصين الأطفال
– موت الله الكامل ، كل شيطان وأرواح شريرة ، كل امرأة ملعونه. أعوذ بكلمات الله الكاملة التي لا يستطيع الصالح ولا الشرير أن يتجاهلها ، ومن الشر الذي فعله وشفاه ، ومن الشر الذي نزل من السماء ، ومن الشر الذي يصعد هناك ، و من شر ما يخرج من الأرض وما يخرج منها. صراع شرير ليل نهار. بسم الله الذي باسمه لا يضر لا في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. أعوذ بالله السميع العليم على الشيطان الرجيم على آهاته وضرباته وتنهداته. – احترس يا الله. تأكد من الدعاء لأطفالك
احذر ، ثم احذر من السماح لنفسك بالاتصال بأطفالك ، مهما كانوا مخطئين معك ، ومهما كانوا يسيئون إليك أو يضايقونك.
دعاء الوالدين - موقع مقالات
بسمِ اللَّهِ أرقيكَ، مِن كلِّ شيءٍ يؤذيكَ، مِن شرِّ كلِّ نفسٍ أو عَينٍ، أو حاسِدٍ اللَّهُ يَشفيكَ، بِسمِ اللَّهِ أَرقيكَ. اللهم إني أستودعك أبنائي الحاضرين والغائبين، اللهم أشف مريضهم وآمن خائفهم، ورد غائبهم. مقالات قد تعجبك:
أفضل الدعاء لحفظ الأبناء
بِسْمِ الله الّذِي لا يَضُرّ مَعَ اسْمِهِ شَيْءٌ في الأرْضِ وَلا في السّمَاءِ وَهُوَ السّمِيعُ العَلِيمُ. اللهم ربَّ الناس، أذهب البأس، واشف أنت الشافي، لا شفاء إلا شفاؤك، شفاء لا يغادر سقمًا. ربي أنبته منبتاً صالحاً، واجعله ممن رضيت عنهم، ربي اجعل له في نبيك الحبيب قدوة، واجعله بارًّا بوالديه أينما ذهب. بسْمِ اللَّهِ، اللَّهُمَّ جَنِّبْنِي الشَّيْطانَ وجَنِّبِ الشَّيْطانَ ما رَزَقْتَنا، ثُمَّ قُدِّرَ بيْنَهُما في ذلكَ، أوْ قُضِيَ ولَدٌ، لَمْ يَضُرَّهُ شيطانٌ أبَداً. بسم الله والحمد لله والصلاة والسلام على رسول الله. أعوذ بكلمات الله التامات من شر ما خلق. بسم الله الذي لا يضر مع اسمه شيء في الأرض ولا في السماء وهو السميع العليم. اللهم احفظه واحرسه بعينك التي لا تنام، وكلِّله بالصحة والعافية، ربي لا ترني فيه أمرًا يؤذيني. دعاء لحماية الأبناء
اللهم اشدد بهم عضدي وأقم أودي وكثر عددي وزين بهم محضري، وأحيِ بهم ذكري، وأكفني بهم في غيبتي.
دعاء الوالدين للابناء في الاختبارات مكتوب مستجاب – الملف
اللهم احفظهم من كل شر يصيبهم ومن كل شر وشر. – اللهم احفظ اولادي من الامراض والاعتلالات. اللهم لا تبني بيتي معهم. اللهم اغن اولادي حقك في النهي وفضلتك على الجميع. يارب امنح اولادي الصحبة مع الصالحين صفات الطاهرين وانا اؤمن بك ايها الجبار ايها الجبار. اللهم إني أثق بك يا أولادي قطعة من قلبي في مكان غابت فيه عيني ولكن عيناك لا تغيب ، فاحتفظ بها بما يليق بعظمتك. اللهم ارزق اولادي وارزقهم طاعتك وارزقني برهم. – اللهم علمهم المعلم موسى وآدم ، وعلمهم فهم سليمان ، وافهمهم ، ويا لقمان الحكمة والانفصال عن الكلام ، علمهم الحكمة والانفصال عن الكلمة اللهم علمهم ما لم يفعلوا. اعلموا وذكرهم بما نسوه وافتح لهم بركات السماء والأرض التي تسمعها وتستجيب لدعوات الله. أنا أطلب منك. لديهم قوة الحفظ وسرعة الاستيعاب وصفاء الذهن. اللهم اجعل أطفالي يقودون لا يضلهم أو يخدعهم. اللهم احفظهم من الفسق والشدائد والزلازل والتمرد ما يظهر لهم وما يخفيه. اللهم احفظهم من الزنى واللواط والكحول والمخدرات. اللهم طهر قلوب أولادي من التعلق بمن هم دونك ومن دونك ، واجعلهم من تحبهم ويحبونك. اللهم اربي أولادي وربهم واحترمهم وأحسنهم لي ولهم.
وقد أمر الرسول صلى الله عليه وسلم بالدعاء للأبناء، حتى يكون توفيق لهم في حياتهم وبركه في أعمارهم. كما إن في الوقت ذاته قد نهى الآباء على بالدعاء على أبنائهم مهما حدث، حتى لا يحدث لهم مكروه. جوامع الدعاء للأبناء
اللهم علّمهم ما جهلوا، وذكّرهم ما نسوا، وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنّك سميع الدعاء. كذلك اللهم إني استودعك أبنائي من شر ووسوسة الشيطان. اللهم افتح عليهم فتوح العارفين، وعلّمهم ما جهلوا، وذكرهم ما نسوا، وافتح عليهم من بركات السماء والأرض إنّك سميعٌ مُجيبٌ. وأيضاً اللهم اجعلهم أوفر عبادك حظاً في الدنيا والآخرة، واجعلهم من أوليائك وخاصّتك الذين يسعى نورهم بين أيديهم وإيمانهم. ولا خوف عليهم ولا هم يحزنون. اللهم اجعلهم حفظةً لكتابك، ودعاةً ومجاهدين في سبيلك، ومبلّغين عن رسولك محمدٍ صلّى الله عليه وسلّم. اللهم اجعلهم من الذاكرين والمذكورين، وعلّق قلوبهم بطاعتك، واجعلهم من أوجه من توجّه إليك وأحبك. كذلك اللهم يسر له الصالحين من عبادك ولا تسلط عليه عبادك الضالين، ربي يسر أمره، وافتح له أبواب الرزق الحلال. اللهم اغفر ذنوبهم، وطهّر قلوبهم، وحصّن فروجهم، وحسّن أخلاقهم، واملأ قلوبهم نوراً وحكمةً، وأهلّهم لقبول كلّ نعمةٍ.