ستظهر تلك الرسالة: Windows 7 added to the boot menu successfully. وفي صفحة برنامج easybcd يتم الضغط على edit boot menu ثم وضع علامة على Windows 7 وفي الأسفل يتم الضغط على save settings. يتم إطفاء الجهاز وإعادة تشغيله ثم الدخول على نظام Windows 7 الذي تم إنشاءه، فيتم ضبط اللغة والوقت ثم الضغط على next ثم install now ثم اختيار قرص النظام c ثم الضغط على format وسيُحذف كل شيء من القرص ثم الضغط على next وستُنسخ ملفات الويندوز على القرص، ويتم إعادة تشغيل الجهاز. ما يجب فعله قبل عمل فورمات للاب توب
هناك عدة أمور يجب فعلها قبل عمل format لجهاز اللاب توب وهي:
عمل نسخة احتياطية لجميع الملفات والمعلومات التي تم تخزينها على الجهاز. فرمتة لاب توب توشيبا / شرح طريقة فورمات لاب توب Hp افضل طرق فورمات - Youtube. حفظ الصفحات المفضلة من الإنترنت وصفحات bookmarks. حفظ وتوثيق كلمة المرور الخاصة بالمستخدم. وإلى هنا نكون قد وصلنا إلى ختام مقالنا والذي أجبنا من خلاله على سؤال كيف افرمت اللابتوب لويندوز 7 و 8 و 10 بطريقة سهلة، بالإضافة إلى طريقة عمل فورمات للاب توب بدون سي دي أو فلاشة أو دي في دي، تابعوا كل جديد على موقع الموسوعة العربية الشاملة. كيف افرمت اللاب توب بطريقة سهلة وصحيحة ، نتعلم من خلال ذلك المقال طريقة فورمات اللاب توب بالخطوات لاستعادة وضع المصنع الذي كان عليه عند الشراء للقضاء على الفيروسات والملفات التي ليس لها قيمة أو عند مواجهة مشاكل بالجهاز والرغبة في إعادته إلى الوضعية التي كان عليها عند شرائه، وهناك الكثير لا يعرفون الطريقة الصحيحة لعمل فورمات للاب توب طبقًا لنوع نظام الويندوز الخاص به، وهو ما سنعرضه لكم في سطور المقال التالي على موسوعة.
فرمتة لاب توب توشيبا / شرح طريقة فورمات لاب توب Hp افضل طرق فورمات - Youtube
تحديث 2 نوفمبر 2015
قد يكون الفارق كبيرا في طريقة وآلية عمل انظمة الهاتف الجوال عن الانظمة التي نعرفها على اجهزة الكمبيوتر, فعند لجوءنا الى خيار اعادة ضبط المصنع وهي الخطوة التي يعرفها جميع المستخدمين ولاتحتاج الى حنكة او ضرورة ان يكون المستخدم محترفا في الدوري الايطالي كي يقوم بها!. كيف اسوي فورمات للاب توب hp. عند لجوءنا لهذا الخيار يعود الهاتف الجوال الى حالته الاولى وكما ولدته امه من الناحية البرمجية, بعكس ماهو الحال عليه ان اردنا اعادة ضبط المصنع لجهاز الكمبيوتر الذي بدأ يعاني ويعاني من شغب التطبيقات الخبيثة او لعلة في النظام لم يتمكن المستخدم من الوصول الى حلا جذري له. عند عمل فورمات او اعادة ضبط للهاتف يعمل معالج الاعداد على حذف جميع التطبيقات والبرمجيات وتوابعها ومسح كافة الاعدادات التي قام بهذا المستخدم على هاتفه الجوال, اما اذا قمنا بعمل فورمات لجهاز الكمبيوتر بالطريقة الدارجة التي تحتاج من له دراية بصحيح خطواتها, علينا اعادة تثبيت نظام التشغيل برمته! هذا الامر وهذه النتيجة هي ماقد يظنه البعض بان فورمات جهاز الكمبيوتر سيتبعه بالضرورة اعادة تثبيت النظام من جديد وهو الاستنتاج المنطقي اللاحق لعملية الفورمات, الا اننا ولكي نتخلص من مشاكل النظام او علله التي لاحل لها يمكننا وبعيدا عن كلمة "فورمات" التي يكرهها بعضنا ان نعمل على خيار اعادة ضبط المصنع الذي تدعمه الانظمة الحديثة من ويندوز ويجهله بعضنا ويلجأ الى الخيار الذي يتوجب عليه تثبيت النظام بكامله.
كما ننصح بضرورة عمل Backup ونسخ كل الملفات الشخصية من الكمبيوتر مثل الصور والفيديوهات والأغاني وغيرها حيث أن هذه الطريقة ستقوم بمسح الجهاز بالكامل مع البرامج ونظام التشغيل والتعريفات. ثم أولاً بإعادة تشغيل جهاز الكمبيوتر أو اللاب توب. خلال فتح الجهاز وظهور الشاشة السوداء إضغط على الأزرار الخاصة بنوع جهازك من لوحة المفاتيح من القائمة التالية:
Acer: Alt + F10
Asus: F9
Dell/Alienware: F8
HP: F11
Lenovo: F11
MSI: F3
Samsung: F4
Sony: F10
Toshiba: 0
في جهاز توشيبا إضغط على 0 أسفل F8 مطولاً حتى يظهر لك شعار توشيبا. بعد ذلك ستظهر لك نافذة بها بعض التعليمات حول عملية إعادة التهيئة، ستجد أن بعض الأنظمة ستطلب إدخال إسطوانة الويندوز لنسخ بعض الإعدادات للمتابعة وستختلف هذه النقطة من نوع جهاز إلى أخر. كيف اسوي فورمات للاب توبيكات. والأن ستستغرق هذه العملية حوالي 30 دقيقة، وستجد أن بعض الأنظمة تقوم بعمل Reset ثم تقوم بتثبيت التعريفات وبعض البرامج تلقائياً، وإذا كان نظامك من هذا النوع فلا توقفه حتى يظهر لك رسالة إكتمال وإنتهاء العملية. يمكنك أيضاً قراءة:
تعرف على أداة Software Repair Tool لحل مشاكل ويندوز 10.
يرغب كل شخص أن يكون ذا وزنٍ مثالي، حيث إن الوزن الزائد يسبب العديد من المشاكل الصحية للفرد، فإن كان الشخص يعاني من زيادة الوزن، فأنه يكون معرض وبشكل كبير إلي الأصابة بالعديد من الأمراض. من ضمن الأمراض الخطيرة التي تصيب الشخص صاحب الوزن الزائد، أمراض القلب بأنواعها، الدهون الزائدة علي الكبد، يكون ضغط الدم مرتفع في أغلب الأوقات نتيجة زيادة وزن الجسم، الإصابة بمرض السكري، حدوث ارتفاع في نسبة الكوليسترول في الدم، والعديد من الأمراض الأخري، كما أن الوزن الزائد يؤدي إلي عدم قدرة الشخص علي التنفس بشكل طبيعي وخاصة أثناء النوم، فضلاً على التأثير النفسي السيء لزيادة الوزن على الفرد، ولهذا يجب أن يكون الشخص ذات وزن مثالي أو حتي قريب منه، وذلك حتي يتجنب الإصابة بأي من الأمراض الخطيرة. كيف نحسب الوزن المثالي بالنسبة للطول؟ - مجلة رجيم. الوزن المثالي حسب الطول
يمكنك معرفة مؤشر كتلة جسمك من خلال الحاسبة التالية:
ويمكنك معرفة المزيد من التفاصيل عن حاسبة مؤشر كتلة الجسم وكيفية حساب الوزن المقالي من هذا المقال: حاسبة مؤشر كتلة الجسم BMI.. هل وزنك طبيعي؟. لحساب الوزن المثالي حسب الطول فإننا في البداية نقوم بتحديد كتلة الجسم وطول الشخص، والتي من خلالها يمكنك التعرف علي الوزن المثالي، وعليه فأننا ومن خلال موقعنا سوف نوضح لكم متابعينا الكرام، أسهل طريقة لحساب الوزن المثالي حسب الطول، موضح إليكم كالتالي:
في حال كانت كتلة الجسم أقل من ال15 فإن هناك نقص حاد في وزن الشخص.
كيف نحسب الوزن المثالي بالنسبة للطول؟ - مجلة رجيم
لسوء الحظ، لا يصل معظمنا إلى سلطة طازجة وقطعة جميلة من السلمون عندما نكون منهكين؛ الكربوهيدرات المكررة، والدهون المشبعة، والوجبات الخفيفة المالحة والحلوة، هي أكثر الأشياء التي يفضلها الأشخاص المعرضون للضغط. يؤدي الإجهاد أيضًا إلى إطلاق الكورتيزول في الجسم، مما يؤدي إلى ارتفاع مستويات الأنسولين، وبالتالي زيادة الوزن (خاصة دهون البطن الخطرة). والأسوأ من ذلك، أن الجمع بين الأطعمة الغنية بالدهون والسكر والكورتيزول، يتداخل مع هرمون الليبتين، وهو أحد الهرمونات التي تساعد على تنظيم شهيتك. وكما تعلم جيدًا، يمكن أن يمنعك القلق والتوتر من الحصول على النوم الذي تحتاجه للحفاظ على وزن صحي. 7- تناول المزيد من الطعام بعناية
ما رأيك باتباع طريقة جديدة تماما في كيفية استهلاكك للطعام؟ طريقة أكثر "يقظة" وأقل اندفاعًا وتشتيتًا؟ الفكرة هي أن تبطئ وتنتبه لما تأكله وتشربه ولإشارات الجوع. يعتقد خبراء التغذية أن كونك أكثر وعياً بما تقدمه وتستهلكه يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر اعتدالاً (مثلا وضع حفنة من الرقائق في وعاء بدلاً من تناولها مباشرة من الكيس)، وتساعدك على الملاحظة والاستمتاع بملذات الأكل الصحي (هذه الفراولة حلوة جدًا! )
تناول الطعام الصحي: الفواكه والخضراوات الطازجة، ومنتجات الألبان قليلة الدسم، والبروتين الخالي من الدسم، والحبوب الكاملة، والمكسرات. انتبه لنوعية غذائك، وحاول تجنب الوجبات الخفيفة المتكررة خلال اليوم. مارس التمارين الرياضية بانتظام، حيث من المفيد ممارسة 150 دقيقة أسبوعياً من النشاط البدني المعتدل مثل المشي، أو 75 دقيقة من النشاط البدني المكثف مثل الجري. احصل على الدعم من العائلة والأصدقاء. راجع طبيبك في حال الشك بوجود حالة مرضية مثل تناول الطعام القهري، وفقدان الشهية، وإدمان الطعام، والشره المرضي، وتغييرات الوزن السريعة غير المبررة.