سفاري نت – متابعات في إطار جهوده المستمرة لتوفير بيئة حاضنة لضيوفه يسر منتجع سانت ريجيس المالديف فومولي الإعلان عن إضافة جلستين علاجيتين في المركز المتخصص بعلاج الوخز بالإبر لزيادة الاختيارات المتاحة لهم عند زيارة المنتجع. جاءت إضافة الجلستين من قبل الدكتور فيشنو راج، أخصائي الوخز بالإبر في المنتجع، وهو …
أكمل القراءة »
سانت ريجيس دبي، النخلة يُتوّج بلقب &Quot;الفندق الجديد الرائد في العالم لعام 2021&Quot; - سفر نيوز
كما برز تفوق مؤسسة سانت ريجيس في مجال صناعة الضيافة على الصعيد العالمي، حيث تمّ، وبعد سبعة أشهر فقط من إطلاقه الأولي، ترشيح فندق سانت ريجيس دبي – النخلة أيضاً في فئتين أخريين من جوائز السفر العالمية وهما فئة "الفندق الفاخر الرائد في الشرق الأوسط 2021″، وفئة "جناح الفنادق الرائد في الشرق الأوسط 2021". وفي جوائز السبا العالمية، تمّ اختيار "إيريديوم سبا" المنتجع الصحي المميز بالفندق، أيضاً عن فئة "أفضل فندق سبا في الشرق الأوسط 2021″، و"أفضل منتجع صحي في دبي 2021″، مع ترشيحات عبر فئات "أفضل منتجع صحي فندقي في العالم" و"أفضل منتجع صحي فندقي جديد في العالم". علاوة على ذلك، حققت علامتها التجارية الأم أيضًا انتصارات مع "إيريديوم سبا" في جميع فنادق ومنتجعات سانت ريجيس التي تمّ اختيارها كأفضل علامة تجارية للفنادق والمنتجعات في العالم لعام 2021. فندق سانت ريجيس دبي- النخلة يحتفي بيوم المرأة الإماراتية. وفي حديثه عن الجائزة ، قال جراهام إي كوك ، مؤسس جوائز السفر العالمية: "إن الفوز بأعلى جائزة في السياحة هذا العام يُعدّ أكثر أهمية وقيمة من أي وقت مضى. فمع العودة الحذرة للسياحة العالمية، وجدنا أن الاتجاه السائد بين المسافرين هو الرغبة في الحصول على المزيد من الدلال والتصميم على الحجز مع الأفضل فقط.
فندق سانت ريجيس دبي- النخلة يحتفي بيوم المرأة الإماراتية
استرخِ خلال المساء وتناول مشروب بلادي ماري الشهير يومياً في استراحة ذا ويل بار، إذ يحمل هذا المشروب بصمة علامة سانت ريجيس وغالباً ما يتناوله الضيوف وسط أجواء باعثة على الاسترخاء. سيستمتع الضيوف بمزايا عرض "الإقامة الراقية" ويكتشفون مناظر المحيط الساحرة من شاطئ سانت ريجيس الرائع أو الفلل المقامة فوق المياه عند الإقامة لمدة أربع ليالٍ كحدّ أدنى، على أن يحجز ضيفان فيلا واحدة. تستفيد من العرض المجموعاتُ التي لا يتجاوز عدد أفرادها عشرة أشخاص حيث يمكن للجميع أن يستمتعوا بوسائل الراحة ويسترخوا على التراسات الخاصة الفاخرة وبجانب المسابح المتلألئة. سانت ريجيس دبي، النخلة يُتوّج بلقب "الفندق الجديد الرائد في العالم لعام 2021" - سفر نيوز. وبوسع كل ضيف تناول وجبة الفطور اليومية الشهية في مطعم ألبا فيما يسترخي ضيفان أثناء الخضوع لعلاج السبا المريح والمميز. ثمّ يمكن للأصدقاء الاجتماع مجدداً لتناول المشروب الفوار في الفيلا والاحتفال بعطلة مذهلة لا تُنسى. عرض "الإقامة الراقية"
تسري تواريخ الإقامة من 5 يوليو 2021 لغاية 19 ديسمبر 2021
رمز العرض الترويجي: PKF يجب أن يندرج العرض خلال التواريخ الصالحة للإقامة ويسري حتى تاريخ انتهاء فترة الحجز. يتوفر عدد محدود من الغرف لهذا العرض الترويجي. الضريبة إضافية.
الذكريات العائلية تدوم مدى العمر في منتجع سانت ريجيس فومولي جزر المالديف – اخبار ضيافة دبي
أحلى اللحظات بانتظار الضيوف في منتجع وسبا Nikki Beach دبي
يسري عرض العطلة المحلية من 1 يوليو لغاية 31 يوليو (بما في ذلك عطلة العيد! الذكريات العائلية تدوم مدى العمر في منتجع سانت ريجيس فومولي جزر المالديف – اخبار ضيافة دبي. ) مع انطلاق موسم السفر الجديد، برزَت صيحة العطلات المحلية المميّزة حيث تلتقي الفخامة بالمغامرة. لأنّ دبي تزخر بالفرص المشوّقة والوجهات المميّزة، يتعب سكّانها أحيانًا من أجوائها الصاخبة. إذا كنت تنشد بعض السكون والاستجمام أو خوض المغامرة في البحر، يُقدّم منتجع Nikki Beach ملاذًا هادئًا. تُصادف عطلة عيد الأضحى في شهر يوليو، فاستعدّ إلى الوقوع في غرام فصل الصيف بدبي، مجدّدًا.
اليوم، يمكن اختبار التجربة المميّزة التي تقدمها علامة Nikki Beach في ميامي بيتش، فلوريدا، الولايات المتحدة الأميركية؛ وسان تروبيه في فرنسا؛ وسانت بارث في جزر الكاريبي؛ وماربيلا في إسبانيا؛ وكوه ساموي في تايلندا؛ ومايوركا في إسبانيا؛ وإيبيزا في إسبانيا؛ وبورتو هيلي في اليونان؛ ومونتي كارلو في موناكو؛ ودبي في الإمارات العربية المتحدة؛ وبودروم في تركيا؛ وفيرسيليا في إيطاليا؛ وباربادوس في جزر الكاريبي وكوستا سميرالدا في إيطاليا. هذا وتشارك Nikki Beach كل سنة في مهرجان كان السينمائي في فرنسا، وتُطلق لاونج مؤقتاً طوال الصيف في الواجهة البحرية في بورتو سيرفو في إيطاليا. أمّا قسم الفنادق والمنتجعات، فيملك المشاريع في كوه ساموي في تايلندا، وبورتو هيلي في اليونان؛ وبودروم في تركيا؛ ودبي في الإمارات العربية المتحدة. نبذة عن قسم فنادق ومنتجعات Nikki Beach:
منذ تأسيس قسم فنادق ومنتجعات Nikki Beach عام 2007، قلب المقاييس في مجال إدارة الفنادق الكلاسيكية وطرح مفهومًا جديدًا يقوم على أسلوب حياة مميّز وتجارب طعام لا مثيل لها. تُشكّل فنادق ومنتجعات Nikki Beach امتدادًا طبيعيًّا للعلامة، فتُقدّم تجربة النادي الشاطئي داخل منتجع فندقي.
حصة من حلوي البودنج
400 سعر حراري. نظام غذائي لزيادة الوزن: اليوم الثالث
اومليت البيض مع الخضروات (2 بيضة كاملة، 2 بياض بيض، ½ كوب جبن، ½ كوب خضروات). ثمرة فاكهة (ويفضل البرتقال)
60 غرام من الكربوهيدرات. 1 علبة من التونة. 2 كوب من الأرز البني. 1 طبق من السلطة. ثمرة برقوق أو خوخ. 100 غرام من الكربوهيدرات. ساندوتشات الدجاج بالجبن المكونة من التالي:
2 رقاقة من جبن البروفيلون. خردل، خس، طماطم. طبق صغير من العنب. 10 غرام من الدهون. مخفوق الحليب مع الفواكه. 2 كوب من الفاكهة المقطعة. 675 سعر حراري. 170 جرام من لحم الضأن المشوي. 43 غرام من الكربوهيدرات. 14 غرام من الدهون. مخفوق البروتين (مكمل غذائي). ثمرة فاكهة كبيرة الحجم. 458 سعر حراري. 32 غرام من البروتين. 42 غرام من الكربوهيدرات. نظام غذائي لزيادة الوزن: اليوم الرابع
فطيرة وافل كبيرة الحجم. 615 سعر حراري. 49 غرام من البروتين. 71 غرام من الكربوهيدرات. 15 غرام من الدهون. 2 ثمرة من الفاكهة. 658 سعر حراري. 84 غرام من الكربوهيدرات. سندوتش التونة مع الجبن مكونة من التالي:
خبزة او شريحتين توست من الحبوب الكاملة. 125 جرام من التونة. شريحتين من جبن الشيدر.
نظام غذائي صحي - ليالينا
خوخ طازج. أربعة ونصف أوقية من لحم الخاصرة. سلطة من الطماطم والبصل مغطاة بملعقتين كبيرتين من الزيت والخل. بطاطا حلوة صغيرة مخبوزة. كوب واحد من الهليون
كوب واحد من الفراولة. اليوم السابع من جدول غذائي للتسمين:
تحتوي وجبات جدول غذائي للتسمين في اليوم السابع على حوالي 2200 سعرة حرارية ، 54 في المائة من تلك السعرات الحرارية تأتي من الكربوهيدرات ، و 22 في المائة من الدهون ، و 24 في المائة من البروتين. و 46 جرام من الألياف. كوب واحد من دقيق الشوفان المطبوخ مع نصف كوب من التوت الأزرق ونصف كوب من الحليب الخالي من الدسم وملعقة كبيرة من شرائح اللوز. شريحتان من لحم الديك الرومي المقدد. كوب واحد من الحليب الخالي من الدسم للشرب. كوب واحد من الزبادي العادي مع ملعقة كبيرة من العسل ونصف كوب من الفراولة وملعقتين كبيرتين من شرائح اللوز. غداء صدر دجاج مطبوخ. سلطة خضار من الطماطم والبصل. كوب واحد من زهور البروكلي النيئة. 1 كوب جزر مقطع
3 أونصات من سمك السلمون المشوي أو المشوي نصف كوب من الفاصوليا. كوب واحد من السلق السويسري. في نهاية مقال جدول غذائي للتسمين:
لقد تعرفنا في جدول غذائي للتسمين إلى أهمية وجبات الطعام وكيفية تطبيق جدول غذائي للتسمين بالتفصيل خلال أيام الأسبوع كما يمكنكم الإطلاع إلى نظام غذائي لزيادة الوزن متكامل و صحي كما يمكنكم كتابة تجاربكم عن أي نظام تسمين قمتم بتجربته.
جدول نظام غذائي لزيادة الوزن في اسبوع 3 كيلو ، جدول غذائي صحي لزيادة الوزن - حياه الروح 5
وأخيرا، لن نتطرق إلى نظام غذائي صحي لزيادة الوزن 3 كيلو في أسبوعين، دون الوقوف على الحالة الصحية للجسم في حد ذاته، وبالتالي استشارة الطبيب المختص أمر حتمي، ومهما كانت زيادة الوزن المرغوب فيها، فلن نشجع على اتباع أنظمة غذائية صحية دون معرفة طبيعة الجسم وحالته الصحية التي تختلف من شخص لآخر وليس غير ذلك.
أما مجموع الوحدات الحرارية الذي تحتاجه الفتاة، عادةً لكي تسمن فهو 2500 وحدة حرارية. إلا أن النظام الغذائي المناسب يختلف بحسب الطول والوزن. النوعية هي الأساس لا بد من الإشارة إلى أهمية التركيز على نوعية الأكل، إذ أن المقليات والشوكولا مثلاً تساعد في ازدياد الوزن، إلا أنه لا يمكن وصفها لفتاة نحيلة لكي تزيد وزنها. بل من الضروري أن تتناول الأطعمة الغنية بالفيتامينات والمعادن لكي تسمن بطريقة صحية. كما أنه لا بد من التركيز على أهمية الحليب الكامل الدسم ومشتقاته كالجبن واللبن(الزبادي)، إضافةً إلى الفاكهة والنشويات كالخبز. علماً أن النظام الغذائي الأنسب في هذه الحالة يتكون من نسبة 55 في المئة من النشويات و15 في المئة أو 20 من البروتينات و25 في المئة من الدهون. من الضروري التقليل من كمية الدهون في النظام الغذائي وزيادة كمية الفيتامينات لكي يزداد الوزن بطريقة صحية. بعض الوجبات الصغيرة التي يمكن تناولها: - كوب حليب كامل الدسم (150 وحدة حرارية). - 30 غراماً من الكورن فليكس( 80 وحدة حرارية). - حبة من الفاكهة ( بين 60 و80 وحدة حرارية). - قطعة من الخبز مع اللبنة الكاملة الدسم مع الزيتون. - اللبن ( الزبادي) بالفاكهة ( 100 وحدة حرارية).