تاريخ النشر: 2018-01-04 03:47:19
المجيب: د. عطية إبراهيم محمد
تــقيـيـم:
السؤال
السلام عليكم
شكراً لكم على هذا الموقع الرائع
عانيت في بعض الفترات من نغزات، لا أعلم مكانها، القلب أم الصدر؟! فهي تحت الثدي الأيسر، وأحياناً ألم خفيف بالثدي الأيمن. أشعر بألم في ظهري في مكان ما، وكأنها خرزة صغيرة أشعر بألم، وعند الضغط عليها تذهب وتعود بالألم، والنغزات لم تختفي، وتشعرني بالقلق النفسي والخوف. شربت قهوة كوبين، وبعدها شعرت بتسارع في نبضات القلب لمدة 3ساعات، ثم هدأت بعد ذلك، وصرت لا أشرب القهوة، ثم صرت أشربها باعتدال، وأشعر بنقطة محرقة بمنتصف الصدر بنهايته. قبل 3 شهور ذهبت للمستشفى، وعملت تخطيطاً للقلب، وتحاليل، وقالوا بأنها سليمة، وأفكر بالذهاب مرة أخرى لأتخلص من هذا الهم. ساعدوني ماذا أفعل؟
الإجابــة
بسم الله الرحمن الرحيم
الأخت الفاضلة/ لمياء حفظها الله. نغزات تحت الثدي الايسر 6. السلام عليكم ورحمة الله وبركاته، وبعد:
فلك أن تطمئني أنك لا تعانين من أمراض القلب، حيث أنك في العشرينات من العمر، ولم يسبق لك الشكوى من القلب، ونتيجة التخطيط خير دليل على ذلك، ومن الملاحظ ان وزنك أقل من المتوسط ،ولديك بعض النحافة والأمر يحتاج الى زيادة الكتلة العضلية عن طريق تناول البروتين الحيواني من اللحوم والدجاج والأسماك والبروتين النباتي من البقوليات، مع تناول الفواكه والتمر والعسل.
نغزات تحت الثدي الايسر 6
التهاب البنكرياس: يؤدي التهاب البنكرياس إلى تنشيط الأنزيمات التي تشارك في عملية الهضم بطريقة غير صحيحة، وهذا يؤدي إلى تهيّج البنكرياس، ولأنّ البنكرياس يتمركز خلف المعدة فإنّ التهابه يؤدي إلى الإحساس بألم تحت الثدي الأيسر والإصابة بالاستفراغ و الغثيان وارتفاع في درجة حرارة الجسم. متى يجب أن أراجع الطبيب؟
على الرغم من أنّ حالات ألم تحت الثدي يمكن علاجها منزليًا سواءًا ببعض التدابير المنزلية أو الأدوية المسكنة إلا أنّ بعضها يحتاج إلى مراجعة الطبيب الفوري وذلك في الحالات التالية: [٢]
حدوث ألم تحت الثدي المفاجىء. عندما لا يخف الألم حتى مع المسكنات والراحة. نغزات تحت الثدي الايسر قصة عشق. ضيق في التنفس. الغثيان. التعرق بكثرة. أسئلة شائعة
هل يسبب فتق الحجاب الحاجز ألم تحت الثدي الأيسر؟
نعم، يتسبب فتق الحجاب الحاجز بالإحساس بألم تحت الثدي،إذ تنفصل عضلة الحجاب الحاجز بين البطن والصدر، ويمكن أن يرتفع الجزء العلوي من المعدة للأعلى، ويرافق ذلك مجموعة كبيرة من الأعراض كالألم تحت الثدي الأيسر بالإضافة إلى صعوبة في البلع وصعوبة في إخراج الغازات والتجشؤ، كما قد يختلط البعض بين هذا الألم والألم المصاحب للنوبة القلبية، لذلك يفضل مراجعة الطبيب للوقوف على السبب بدقة.
نغزات تحت الثدي الايسر قصة عشق
إذا كان الشخص مصاب بحزام ناري فإن العلاج يكون من خلال استعمال بعض مضادات الالتهاب. يمكن أن يكون العلاج من خلال استعمال المضادات الحيوية وذلك بناء على نوع الالتهاب المصاب به المريض. يمكن أن يصل العلاج إلى التدخل الجراحي في حالة إن كان سبب الألم هو وجود ورم في الابط. العلاج المنزلي لألم تحت الابط
يوجد الكثير من الأمور التي يمكنك فعلها في المنزل والتي يمكن أن تساعد في التخلص من نغزات في الثدي الايسر وتحت الابط وهي كالآتي:
الحرص على تدليك منطقة الابطين يمكن أن يساهم في تحسين الدورة الدموية في هذه المنطقة ويساعد في التخلص من الضغط والألم في هذه المنطقة. أعاني من نغزات في الصدر أسفل الثدي الأيسر - موقع الاستشارات - إسلام ويب. يمكنك استعمال العديد من الأدوية التي تعتبر مضادة للالتهاب والألم مثل الأيبوبروفين للتخلص من الألم. الحرص على عدم استعمال أدوات العناية الشخصية الخاصة بالآخرين من أفراد العائلة حتى تتجنب الإصابة بأي عدوى. الحرص على استعمال الأدوية التي تساعد في التخلص من الفطريات التي يمكن أن تصيب الجسم وتخلص الجلد من الالتهابات. الاهتمام بنظافة منطقة الابطين بطريقة منتظمة. البعد عن استعمال الشفرة في حلاقة الابطين. البعد عن استعمال الصابون أو المواد الكيميائية التي يمكن أن تضر بالجلد.
نغزات تحت الثدي الايسر الحلقه
كيف يمكن تجنّب الآلام؟ لأن المرأة الحامل لا يمكنها تناول الكثير من الأدوية المسكنة للأم، لذلك عليها إذا كانت تعاني من آلام الأضلاع أن تحرص على أن تجد الوضعية المريحة بالنسبة إليها في الجلوس أو النوم أو الاستلقاء. وأيضاً من المفيد لها أن تعتمد على حمالة الصدر الطبية المخصصة لتساعد المرأة الحامل على التخلص من آلام الأضلاع، كما ويمكنها ممارسة التمارين الرياضية الخفيفة المخصصة للحوامل والتي تساعد في التخفيف من هذه الآلام، وذلك يكون بعد استشارة الطبيب وتحت إشراف المدرّبين المتخصصين بالرياضات المناسبة والآمنة بالنسبة إلى النساء الحوامل. المزيد عن الحمل في ما يلي:
راقبي ركلات جنينك للتأكد من سلامته
اليكِ اسباب وأعراض الولادة في الشهر السابع
لماذا يتورم جسم الحامل؟
ابتداءً من
ابدأ الان
أطباء متميزون لهذا اليوم
[١]
كيف يمكنني الحفاظ على صحة الثديين؟
يمكن الحفاظ على صحة الثديين والصحة عمومًا من خلال اتباع بعض التدابير والتي تتضمن الآتي: [٣]
ممارسة التمارين الرياضية: يُشار إلى أنّ ممارسة التمارين الرياضية تقلل بنسبة كبيرة من الإصابة بسرطان الثدي وقد تبين بأنّ النساء النشيطات بدنيًا أقل خطرًا للإصابة بسرطان الثدي بنسبة 25% من النساء اللواتي لا يمارسنَّ الرياضة، وذلك لأنّ الرياضة تزيد من قوة الجهاز المناعي بالإضافة إلى تحسين قوة العظام، ويشير الأطباء إلى ممارسة التمارين الرياضية لمدة خمسة أيام ولنصف ساعة فقط. اتباع نظام غذائي صحي: من المهم تناول ما لا يقل عن 5-8 حصص من الخضراوات والفواكه يوميَا، بالإضافة إلى ضرورة تناول الأغذية التي تحتوي على أحماض أوميغا 3 الدهنية والتي تتواجد في الجوز وفول الصويا وبذور اليقطين، ومن المهم الابتعاد والتقليل من كمية السكريات المستهلكة، ويوصى بالتركيز على بعض أنواع الأغذية التي تحافظ على صحة الثدي؛ كالبروكلي والحبوب الكاملة والبطيخ والكرنب واللفت. الحفاظ على رطوبة الجسم: وذلك من خلال شرب كميات كافية من السوائل يوميًا. نغزات تحت الثدي الايسر الحلقه. الحصول على الفيتامينات الضرورية للجسم: ومن أبرز هذه الفيتامينات فيتامين د والذي يعد من أكثر الفيتامينات أهمية للحفاظ على صحة الثدي، وقد لوحظ بأنّ النساء اللواتي لديهن مستويات منخفضة من فيتامين د هم أكثر عرضة للإصابة بسرطان الثدي من غيرهنّ، ومن الجدير بالذكر أنّ أفضل طريقة للحصول على فيتامين د هي الجلوس تحت أشعة الشمس ولفترات معينة، ويفضل دائمًا قياس نسبته واستشارة الطبيب بعدها.
توك شو
الجمعة 01/أبريل/2022 - 07:15 ص
كيف نعيش بسعادة
قال الدكتور عبدالناصر عمر، أستاذ الطب النفسي، إننا نتزوج لأجل أن نكون سعداء، وحتى نحقق هذه السعادة يجب أن نستمتع بما نفعل، معقبًا: "الناس فاهمة إن السعادة مطلقة، بمعنى إن الإنسان لازم يكون سعيد، وهذا شيء غير صحيح".
الطب النفسي في السعودية خلال
كما أنه يحتوي على أبرز العلاجات التي أثبتت قدرتها على النجاح في التغلب على مرض الفوبيا. يحتوي الكتاب أيضاً على حقائق علمية بناءًا على خبرة الكاتب في مجال الطب النفسي؛ حيث يقدم الأساليب والإرشادات التي يتبعها في العلاج؛ للتغلب على المخاوف المرضية. 7 ـ كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي تأليف/ دكتور حامد عبد السلام، يعد كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي من أفضل كتب الطب النفسي؛ حيث أنه يتضمن خبرة المؤلف في تدريس الصحة النفسية وممارسته العلاج النفسي، والبحوث والدراسات التي أجراها في مجال الصحة النفسية. هذا، وقد بلغت عدد صفحات هذا الكتاب 365 صفحة، وقد تم نشره عام 2015م. محتوى كتاب الصحة النفسية والعلاج النفسي يشتمل هذا الكتاب على: المعلومات القيمة التي يحتاج إليها المهتمون بالصحة النفسية. كما أنه يتضمن معلومات أساسية لأغراض التنمية والوقاية، وما يحتاجونه المعالجون النفسانيون في التشخيص، وأثناء عملية العلاج النفسي. يشتمل أيضاً على الأمراض النفسية الشائعة التي تصيب الكثير من الأشخاص، ويوضح أسبابها وكيفية التغلب عليها. 8 ـ كتاب العلاج السلوكي المعرفي المعاصر تأليف/ هوفمان، يعد هذا الكتاب أيضاً واحد من أفضل كتب الطب النفسي؛ حيث أنه يوضح التدخلات والمعارف التي تؤثر في الوجدانيات والسلوكيات.
الطب النفسي في السعودية 2021
ثم تحدث عن طبيعة العمل في المستشفيات النفسية التي توجد في مصر بشكل محدد. 3 ـ كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية تأليف/ محمد حسن غانم، يندرج هذا الكتاب تحت قائمة أفضل كتب الطب النفسي؛ حيث أنه يتناول باهتمام آثار الضغوط على ردود الأفعال؛ بحيث يجعل القارئ على استعداد دائما لمواجهة أي ضغوط. هذا، وقد بلغت عدد صفحات هذا الكتاب 132 صفحة، وقد تم نشره عام 2003م. محتوى كتاب كيف تواجه الضغوط النفسية يحتوي هذا الكتاب على عدة موضوعات مثل: مدخل إلى الضغوط؛ حيث يتناول أنواع تفسير الضغوط، وآثارها على ردود الأفعال، وكيف يمكن تهيئة النفس من أجل مواجهتها. يقدم للقارئ أبرز الطرق التي تساعد على مواجهة الضغوط النفسية؛ بحيث يمكن التخلص من الأرق والتوتر وبالتالي تجديد النشاط. كيفية تعزيز النفسية البشرية؛ حتى تتمكن من مواجهة أي ضغوط يمكن أن تتعرض لها. 4 ـ كتاب الطب النفسي وهموم الناس تأليف/ لطفي الشربيني، يدخل هذا الكتاب ضمن قائمة أفضل كتب الطب النفسي؛ حيث أنه يركز في محتواه على الجوانب النفسية المتنوعة في حياة النفس البشرية. هذا، ويحتوي الكتاب على 217 صفحة، وقد تم نشره عام 1998م. محتوى كتاب الطب النفسي وهموم الناس يتناول هذا الكتاب عدة موضوعات منها: ضرورة فهم الفرد لذاته.
وبالنسبة للتعامل مع الضغوط والمشاكل النفسية، فنصح "فرويز" بالتعامل مع كل مشكلة على حدة، وإذا كانت المشكلة عاطفية فيجب التعامل معها بشكل مختلف عن الذي يمر بمشكلة أخرى، مشددًا على أهمية حل هذه المشاكل لكي لا تصل إلى مرحلة اكتئاب. كما نصح كل الأسر بالحديث مع أبنائهم الذين يمرون بضيقة نفسية، أما مرضى الاكئتاب فيجب الذهاب بهم مباشرة إلى الطبيب، وعدم الاعتماد على أن الأسرة كفيلة بأن تجعله يخرج من هذه المرحلة بسلام.